Вам что нужно - похудеть или здоровье? Если похудеть, то вышеперечисленные советы могут пригодиться. А если вы выбираете здоровье, то выполнение большинства этих советов приведет вас в лучшем случае в больницу, в худшем - в могилу. Узнайте сначала, как работает наш организм, тогда поймете, как на него правильно влиять.