Несколько советов, которые помогут тебя справиться с такой проблемой, как отеки ног.

1. Не ограничивай количество выпиваемой воды!

Не ограничивай себя в потреблении воды, это может только навредить, вызвав прямо противоположный эффект. Если ты сокращаешь употребление жидкости, то организм попытается ее задерживать, соответственно увеличатся отеки. Пей не менее 1,5 л простой негазированной воды. Ешь супы и фрукты. Читать далее...

Серия сообщений "* УХОД ЗА НОГАМИ":
Часть 1 - Шёлковые пяточки
Часть 2 - Средства от звездочек для ног
...
Часть 25 - Почему отекают ноги
Часть 26 - Если начали отекать ноги, измени питание!
Часть 27 - Что делать беременной, если отекают ноги
Часть 28 - Как защититься от варикоза
Часть 29 - Как спастись от варикоза: 5 простых правил
...
Часть 32 - ПЕДИКЮР
Часть 33 - Педикюр в домашних условиях
Часть 34 - Профессиональный педикюр

Итак, в чем себя ограничивать, или наоборот, какие из продуктов добавить в свой рацион?

Как уменьшить количество жидкости в вашем организме и самостоятельно справиться с отеками? / liveinternet.ru

Если начали отекать ноги – убирайте со стола солонку.Есть надо всё недосоленное. А если уж слегка солите, то надо употреблять йодированную соль.

Серия сообщений "* УХОД ЗА НОГАМИ":
Часть 1 - Шёлковые пяточки
Часть 2 - Средства от звездочек для ног
...
Часть 24 - Лишний вес - причина усталых ног
Часть 25 - Почему отекают ноги
Часть 26 - Если начали отекать ноги, измени питание!
Часть 27 - Что делать беременной, если отекают ноги
Часть 28 - Как защититься от варикоза
...
Часть 32 - ПЕДИКЮР
Часть 33 - Педикюр в домашних условиях
Часть 34 - Профессиональный педикюр

Если вечерами на ваших ногах стали оставаться глубокие следы от, казалось бы, вовсе не тугих резинок носков и гольф, а также без видимой на той причины у вас резко увеличился вес, стали малы ваши любимые туфли, появились отеки, целлюлит и мешки под глазам.

Склонность к отёкам повышается с возрастом / for-womens.ru

Читать далее...

Серия сообщений "* УХОД ЗА НОГАМИ":
Часть 1 - Шёлковые пяточки
Часть 2 - Средства от звездочек для ног
...
Часть 23 - Синдром усталых ног
Часть 24 - Лишний вес - причина усталых ног
Часть 25 - Почему отекают ноги
Часть 26 - Если начали отекать ноги, измени питание!
Часть 27 - Что делать беременной, если отекают ноги
...
Часть 32 - ПЕДИКЮР
Часть 33 - Педикюр в домашних условиях
Часть 34 - Профессиональный педикюр

Ученые Гарвардского университета проводили исследования и выяснили, что лишний вес влияет на появление так называемого синдрома усталых ног. Синдром усталых ног - это неврологическое расстройство, которое поражает примерно каждого десятого жителя планеты.

Читать далее...

Серия сообщений "* УХОД ЗА НОГАМИ":
Часть 1 - Шёлковые пяточки
Часть 2 - Средства от звездочек для ног
...
Часть 22 - Как снять усталость ног в конце дня
Часть 23 - Синдром усталых ног
Часть 24 - Лишний вес - причина усталых ног
Часть 25 - Почему отекают ноги
Часть 26 - Если начали отекать ноги, измени питание!
...
Часть 32 - ПЕДИКЮР
Часть 33 - Педикюр в домашних условиях
Часть 34 - Профессиональный педикюр

Синдром усталых ног – напасть, которую мы порой не замечаем. После тяжелого трудового дня, да еще и на каблуках, мы думаем, что так и должно быть. Однако этот синдром грозит более серьезной напастью – варикозом.

Синдром усталых ног – напасть, которую мы порой не замечаем / shutterstock

Стройные, красивые ножки, несомненно являются предмет гордости всех женщин и всегда вызывают восхищение у мужчин.

Откуда берется синдром усталых ног?
Читать далее...

Серия сообщений "* УХОД ЗА НОГАМИ":
Часть 1 - Шёлковые пяточки
Часть 2 - Средства от звездочек для ног
...
Часть 21 - Готовимся к лету: идеальные ножки
Часть 22 - Как снять усталость ног в конце дня
Часть 23 - Синдром усталых ног
Часть 24 - Лишний вес - причина усталых ног
Часть 25 - Почему отекают ноги
...
Часть 32 - ПЕДИКЮР
Часть 33 - Педикюр в домашних условиях
Часть 34 - Профессиональный педикюр

Тяжесть в ногах к концу рабочего дня – явление, хорошо знакомое почти всем из нас и способное порой даже портить настроение.

Стройные, красивые ножки, несомненно являются предмет гордости всех женщин.

Упражнения и массаж для снятия усталости ног

Самый простой способ вернуть ногам бодрость – массаж.

На подошвы предварительно наносят небольшое количество массажного масла или питательного крема и начинают их растирать круговыми движениями, постепенно перемещаясь от пальцев к пятке.

Подобным образом можно массировать и тыл стопы, и голень, растирая кожу по направлению от щиколотки до колена.

Читать далее...

Серия сообщений "* УХОД ЗА НОГАМИ":
Часть 1 - Шёлковые пяточки
Часть 2 - Средства от звездочек для ног
...
Часть 20 - Как вылечить натоптыши дома: Аспириновая маска
Часть 21 - Готовимся к лету: идеальные ножки
Часть 22 - Как снять усталость ног в конце дня
Часть 23 - Синдром усталых ног
Часть 24 - Лишний вес - причина усталых ног
...
Часть 32 - ПЕДИКЮР
Часть 33 - Педикюр в домашних условиях
Часть 34 - Профессиональный педикюр

Как подготовиться к лету, избавиться от целлюлита, мозолей и сосудистых звездочек.

Подготовить ножки к пляжному сезону помогут домашние средства / shutterstock

Долой целлюлит

• Для начала использовать любой скраб для тела.После него – 25-минутный массаж вакуумными банками. Ощущения не из приятных, но метод эффективный. По завершению процедуры: крем с охлаждающим эффектом, например, из недорогой серии Фитнес, ее продают в супермаркетах
   
Читать далее...

Серия сообщений "* УХОД ЗА НОГАМИ":
Часть 1 - Шёлковые пяточки
Часть 2 - Средства от звездочек для ног
...
Часть 19 - Мозоли и натоптыши: избавляемся от недугов
Часть 20 - Как вылечить натоптыши дома: Аспириновая маска
Часть 21 - Готовимся к лету: идеальные ножки
Часть 22 - Как снять усталость ног в конце дня
Часть 23 - Синдром усталых ног
...
Часть 32 - ПЕДИКЮР
Часть 33 - Педикюр в домашних условиях
Часть 34 - Профессиональный педикюр

Практически у каждого человека на ногах есть ороговевшая кожа, которую мы время от времени стараемся удалить, но она появляется вновь. Вот эти ороговевшие участки кожи называются натоптышами, появляются они чаще всего на пятках, и подушечках стопы под пал.

Нанесите на пропареные ноги питательный крем или мягкоое масло / shutterstock

Иногда застарелые натоптыши – это не просто ороговевшие участки кожи, которые выглядят не эстетично, но и болезненные участки ног.

Как же избавиться от натоптышей дома?

Существует масса рецептов. Но я хотела бы описать один из них.

Читать далее...

Серия сообщений "* УХОД ЗА НОГАМИ":
Часть 1 - Шёлковые пяточки
Часть 2 - Средства от звездочек для ног
...
Часть 18 - Устранение натоптышей и мозолей
Часть 19 - Мозоли и натоптыши: избавляемся от недугов
Часть 20 - Как вылечить натоптыши дома: Аспириновая маска
Часть 21 - Готовимся к лету: идеальные ножки
Часть 22 - Как снять усталость ног в конце дня
...
Часть 32 - ПЕДИКЮР
Часть 33 - Педикюр в домашних условиях
Часть 34 - Профессиональный педикюр

Скоро мы сменим обувь на более легкую, и необходимо избавиться от появившихся за зиму мозолей и натоптышей. Как же от них избавиться и сделать ножки красивыми?

Натоптыши появляются чаще всего на пятках и подушечках стопы / shutterstock

Для начала нужно разобраться, что является причинами возникновения мозолей и натоптышей, чтобы в будущем их избегать. В первую очередь, это некачественная или неудобная обувь.

Читать далее...

Серия сообщений "* УХОД ЗА НОГАМИ":
Часть 1 - Шёлковые пяточки
Часть 2 - Средства от звездочек для ног
...
Часть 17 - Средство от мозолей
Часть 18 - Устранение натоптышей и мозолей
Часть 19 - Мозоли и натоптыши: избавляемся от недугов
Часть 20 - Как вылечить натоптыши дома: Аспириновая маска
Часть 21 - Готовимся к лету: идеальные ножки
...
Часть 32 - ПЕДИКЮР
Часть 33 - Педикюр в домашних условиях
Часть 34 - Профессиональный педикюр

Устранение натоптышей и мозолей требует особых навыков.Открытая летняя обувь обязывает нас содержать стопы в идеальном порядке.

Натоптыши - самый распространенный «недуг» кожи ног. Натоптыши возникают обычно на стопах и внешне представляют собой огрубевшие участки кожи нечетких очертаний. Часто натоптыши болезненны и могут оставаться годами. Натоптыши возникают из-за ношения тесной обуви, неудобной ее колодки.

Читать далее...

Серия сообщений "* УХОД ЗА НОГАМИ":
Часть 1 - Шёлковые пяточки
Часть 2 - Средства от звездочек для ног
...
Часть 16 - Как быстро избавиться от трещин на пятках
Часть 17 - Средство от мозолей
Часть 18 - Устранение натоптышей и мозолей
Часть 19 - Мозоли и натоптыши: избавляемся от недугов
Часть 20 - Как вылечить натоптыши дома: Аспириновая маска
...
Часть 32 - ПЕДИКЮР
Часть 33 - Педикюр в домашних условиях
Часть 34 - Профессиональный педикюр

Нет ни одного человека, который бы в своей жизни ни разу не сталкивался с такой проблемой как мозоли на ногах.

Неправильно подобранная обувь, которая сдавливает стопу, вкупе с потливостью ног, новые туфли, которые нужно "разносить" прежде чем они будут свободно сидеть на ноге без ощущения дискомфорта - все это ведет к появлению мозолей. Мозоли представляют собой образования, являющиеся следствием защитной реакции кожи.

Читать далее...

Серия сообщений "* УХОД ЗА НОГАМИ":
Часть 1 - Шёлковые пяточки
Часть 2 - Средства от звездочек для ног
...
Часть 15 - 7 решений повышенной потливости ног
Часть 16 - Как быстро избавиться от трещин на пятках
Часть 17 - Средство от мозолей
Часть 18 - Устранение натоптышей и мозолей
Часть 19 - Мозоли и натоптыши: избавляемся от недугов
...
Часть 32 - ПЕДИКЮР
Часть 33 - Педикюр в домашних условиях
Часть 34 - Профессиональный педикюр

Если в холодное время можно было полениться и немного "забросить" уход за ногами, то теперь это просто недопустимо. Итак, начинаем ежедневный уход за ногами, приводим пяточки в порядок, делаем их нежными и аккуратными.

Если кожа на пяточках вся в трещинах, то есть замечательное народное средство: размочите ваши ноги в горячей воде, в которую вы добавили мыльную стружку, немного соды и ромашку. Потом нанесите крем и наденьте теплые носочки. Повторяйте процедуру перед сном, скоро ваши пяточки станут нежными.
Читать далее...

Серия сообщений "* УХОД ЗА НОГАМИ":
Часть 1 - Шёлковые пяточки
Часть 2 - Средства от звездочек для ног
...
Часть 14 - ВРОСШИЙ НОГОТЬ
Часть 15 - 7 решений повышенной потливости ног
Часть 16 - Как быстро избавиться от трещин на пятках
Часть 17 - Средство от мозолей
Часть 18 - Устранение натоптышей и мозолей
...
Часть 32 - ПЕДИКЮР
Часть 33 - Педикюр в домашних условиях
Часть 34 - Профессиональный педикюр

Многие - особенно летом - страдают от гипергидроза, или по-простому от повышенной потливости ног.

Вполне может быть, чтобы решить проблему, будет достаточно всего-навсего больше уделять внимания уходу за ногами. Правила гигиены ног желательно соблюдать не только летом, но и в любое другое время года. Мыть ноги с мылом прохладной водой обязательно два раза в день - утром и вечером. Насухо вытереть полотенцем.

Причины потливости ног

Серия сообщений "* УХОД ЗА НОГАМИ":
Часть 1 - Шёлковые пяточки
Часть 2 - Средства от звездочек для ног
...
Часть 13 - УСТАЛОСТЬ И ОТЕЧНОСТЬ НОГ
Часть 14 - ВРОСШИЙ НОГОТЬ
Часть 15 - 7 решений повышенной потливости ног
Часть 16 - Как быстро избавиться от трещин на пятках
Часть 17 - Средство от мозолей
...
Часть 32 - ПЕДИКЮР
Часть 33 - Педикюр в домашних условиях
Часть 34 - Профессиональный педикюр

УХОД ЗА НОГАМИ
В ПРОБЛЕМНЫХ СЛУЧАЯХ

Ноги несут большую нагрузку, выдерживая тяжесть тела и обеспечивая наше передвижение с места на место. Ноги амортизируют удары и сотрясения при ходьбе и прыжках, которые могли бы вызвать повреждения внутренних органов и позвоночника.

 

Самое эффективное исправление

Если человек носит тесную обувь с острым носом, а профессия его связана с длительным стоянием или ходьбой, из-за постоянного давления края ноги на окружающий его валик в виде кожной складки может возникнуть заболевание, называемое вросший ноготь. Оно характеризуется врастанием края ногтя в мягкие ткани пальца.

Читать далее...

Серия сообщений "* УХОД ЗА НОГАМИ":
Часть 1 - Шёлковые пяточки
Часть 2 - Средства от звездочек для ног
...
Часть 12 - БОЛЬ В СУСТАВАХ
Часть 13 - УСТАЛОСТЬ И ОТЕЧНОСТЬ НОГ
Часть 14 - ВРОСШИЙ НОГОТЬ
Часть 15 - 7 решений повышенной потливости ног
Часть 16 - Как быстро избавиться от трещин на пятках
...
Часть 32 - ПЕДИКЮР
Часть 33 - Педикюр в домашних условиях
Часть 34 - Профессиональный педикюр

УХОД ЗА НОГАМИ
В ПРОБЛЕМНЫХ СЛУЧАЯХ

Ноги несут большую нагрузку, выдерживая тяжесть тела и обеспечивая наше передвижение с места на место. Ноги амортизируют удары и сотрясения при ходьбе и прыжках, которые могли бы вызвать повреждения внутренних органов и позвоночника.

 

Уход

При усталых, натруженных, склонных к пастозности ногах полезны каждый вечер растирания смесью из столовой ложки скипидара (терпентинного масла) и двух столовых ложек касторового масла. Масло вначале разогревают, потом добавляют скипидар. На растертые смесью ноги надевают на ночь хлопчатобумажные носки.

Читать далее...

Серия сообщений "* УХОД ЗА НОГАМИ":
Часть 1 - Шёлковые пяточки
Часть 2 - Средства от звездочек для ног
...
Часть 11 - СУХАЯ КОЖА И ТРЕЩИНЫ НА ПЯТКАХ
Часть 12 - БОЛЬ В СУСТАВАХ
Часть 13 - УСТАЛОСТЬ И ОТЕЧНОСТЬ НОГ
Часть 14 - ВРОСШИЙ НОГОТЬ
Часть 15 - 7 решений повышенной потливости ног
...
Часть 32 - ПЕДИКЮР
Часть 33 - Педикюр в домашних условиях
Часть 34 - Профессиональный педикюр

УХОД ЗА НОГАМИ
В ПРОБЛЕМНЫХ СЛУЧАЯХ

Ноги несут большую нагрузку, выдерживая тяжесть тела и обеспечивая наше передвижение с места на место. Ноги амортизируют удары и сотрясения при ходьбе и прыжках, которые могли бы вызвать повреждения внутренних органов и позвоночника.

При болях в суставах, в первую очередь, надо обратиться к врачу!

Уход

Больные ноги ежедневно парят в отваре или горячем настое молочая. Облегчают состояние ног и приводимые ниже народные средства (хотя все их можно отнести и к общеукрепляющим).

Читать далее...

Серия сообщений "* УХОД ЗА НОГАМИ":
Часть 1 - Шёлковые пяточки
Часть 2 - Средства от звездочек для ног
...
Часть 10 - ЛЕГКОЕ ОБМОРОЖЕНИЕ НОГ, МИКОЗЫ
Часть 11 - СУХАЯ КОЖА И ТРЕЩИНЫ НА ПЯТКАХ
Часть 12 - БОЛЬ В СУСТАВАХ
Часть 13 - УСТАЛОСТЬ И ОТЕЧНОСТЬ НОГ
Часть 14 - ВРОСШИЙ НОГОТЬ
...
Часть 32 - ПЕДИКЮР
Часть 33 - Педикюр в домашних условиях
Часть 34 - Профессиональный педикюр

УХОД ЗА НОГАМИ
В ПРОБЛЕМНЫХ СЛУЧАЯХ

Ноги несут большую нагрузку, выдерживая тяжесть тела и обеспечивая наше передвижение с места на место. Ноги амортизируют удары и сотрясения при ходьбе и прыжках, которые могли бы вызвать повреждения внутренних органов и позвоночника.
 

Летом кожа на пятках обычно утолщается, и иногда на ней образуются болезненные трещины. В них может попасть грязь, инфекция, вследствие чего развивается воспалительный процесс.

Особого ухода требуют ноги с очень сухой трескающейся, особенно на пятках, кожей. Такая кожа во время ходьбы, испытывая большую нагрузку, трескается. Ходьба становится болезненной, а пятка открыта для инфекции.

Читать далее...

Серия сообщений "* УХОД ЗА НОГАМИ":
Часть 1 - Шёлковые пяточки
Часть 2 - Средства от звездочек для ног
...
Часть 9 - ПОТЛИВОСТЬ
Часть 10 - ЛЕГКОЕ ОБМОРОЖЕНИЕ НОГ, МИКОЗЫ
Часть 11 - СУХАЯ КОЖА И ТРЕЩИНЫ НА ПЯТКАХ
Часть 12 - БОЛЬ В СУСТАВАХ
Часть 13 - УСТАЛОСТЬ И ОТЕЧНОСТЬ НОГ
...
Часть 32 - ПЕДИКЮР
Часть 33 - Педикюр в домашних условиях
Часть 34 - Профессиональный педикюр

УХОД ЗА НОГАМИ
В ПРОБЛЕМНЫХ СЛУЧАЯХ

Ноги несут большую нагрузку, выдерживая тяжесть тела и обеспечивая наше передвижение с места на место. Ноги амортизируют удары и сотрясения при ходьбе и прыжках, которые могли бы вызвать повреждения внутренних органов и позвоночника.

ОБМОРОЖЕНИЕ

При легком обморожении поможет ванночка из настоя дубовой коры.
В других случаях надо срочно обратиться к врачу!

МИКОЗЫ

Микозы — грибковые заболевания. Читать далее...

Серия сообщений "* УХОД ЗА НОГАМИ":
Часть 1 - Шёлковые пяточки
Часть 2 - Средства от звездочек для ног
...
Часть 8 - НАТОПТЫШИ
Часть 9 - ПОТЛИВОСТЬ
Часть 10 - ЛЕГКОЕ ОБМОРОЖЕНИЕ НОГ, МИКОЗЫ
Часть 11 - СУХАЯ КОЖА И ТРЕЩИНЫ НА ПЯТКАХ
Часть 12 - БОЛЬ В СУСТАВАХ
...
Часть 32 - ПЕДИКЮР
Часть 33 - Педикюр в домашних условиях
Часть 34 - Профессиональный педикюр

УХОД ЗА НОГАМИ
В ПРОБЛЕМНЫХ СЛУЧАЯХ

Ноги несут большую нагрузку, выдерживая тяжесть тела и обеспечивая наше передвижение с места на место. Ноги амортизируют удары и сотрясения при ходьбе и прыжках, которые могли бы вызвать повреждения внутренних органов и позвоночника. Количество выделяемого пота у одного и того же человека увеличивается в зависимости от его физического состояния и внешних условий. Этому способствуют мышечная работа, высокая температура воздуха, прием горячей пищи и напитков и другие факторы.

Повышенная общая потливость чаще всего бывает связана с заболеванием центральной нервной системы или же с нарушением функции желез внутренней секреции. Для лечения необходимо обратиться к врачу (невропатологу или терапевту).

Читать далее...

Серия сообщений "* УХОД ЗА НОГАМИ":
Часть 1 - Шёлковые пяточки
Часть 2 - Средства от звездочек для ног
...
Часть 7 - НАРОСТЫ
Часть 8 - НАТОПТЫШИ
Часть 9 - ПОТЛИВОСТЬ
Часть 10 - ЛЕГКОЕ ОБМОРОЖЕНИЕ НОГ, МИКОЗЫ
Часть 11 - СУХАЯ КОЖА И ТРЕЩИНЫ НА ПЯТКАХ
...
Часть 32 - ПЕДИКЮР
Часть 33 - Педикюр в домашних условиях
Часть 34 - Профессиональный педикюр

УХОД ЗА НОГАМИ
В ПРОБЛЕМНЫХ СЛУЧАЯХ

Ноги несут большую нагрузку, выдерживая тяжесть тела и обеспечивая наше передвижение с места на место. Ноги амортизируют удары и сотрясения при ходьбе и прыжках, которые могли бы вызвать повреждения внутренних органов и позвоночника.

Много неприятных минут доставляют натоптыши, которые появляются в местах длительного давления на кожу стоп неудобной обуви — излишне тесной, чрезмерно свободной или слишком жесткой. А если учесть, что мозоли чаще бывает у людей среднего возраста, страдающих поперечным плоскостопием, то становится понятно, почему таким людям трудно долго ходить, почему у них быстро устают и болят ноги.

Мозоли возникают в ответ на раздражение — механическую травму: клетки верхнего рогового слоя кожи начинают размножаться более интенсивно и кожа грубеет.

Натоптыши представляют собой выпуклый плотный очаг желтоватого или коричневатого цвета. Читать далее...

Серия сообщений "* УХОД ЗА НОГАМИ":
Часть 1 - Шёлковые пяточки
Часть 2 - Средства от звездочек для ног
...
Часть 6 - МОЗОЛИ
Часть 7 - НАРОСТЫ
Часть 8 - НАТОПТЫШИ
Часть 9 - ПОТЛИВОСТЬ
Часть 10 - ЛЕГКОЕ ОБМОРОЖЕНИЕ НОГ, МИКОЗЫ
...
Часть 32 - ПЕДИКЮР
Часть 33 - Педикюр в домашних условиях
Часть 34 - Профессиональный педикюр