Массаж очень полезен для тела, организма - снимает напряжение, усталость, расслабляет, для любых мышц полезно, даже если вы не спортсмен, не работаете физически.

Массаж рук тоже очень полезен.

Здесь простая, но эффективная процедура массажа рук. На этот водный массаж рук вам необходимо тратить всего лишь 5 - 10 минут, не много ведь? 

1. Массаж рук восстанавливает силу и работоспособность уставших мышц после продолжительной и физической нагрузки и укрепляет связки и суставы рук. 

2. Улучшает заживление мягких тканей после травм, снижая отеки и боли. 

3. Способен улучшить кровообращение и обмен веществ в тканях рук и в организме в целом. 

4. Очень эффективное средство для укрепления сердца и предотвращения его заболеваний. 

5. На кисти присутствует множество точек с рефлекторными клетками, поэтому эффект от массажа положительно скажется на самочувствии, независимо от возраста. 

 Начинают массаж рук как правило от кисти постепенно обливая наружную сторону до плеча и обратно возвращаются назад, но уже обливая руку водой с внутренней стороны. Лучше если вы будете это делать с помощью душа приятной теплой умеренной силы струи воды.

Следует помнить, что после массажа нужно смазать руки специальной водой. Приготовить ее не сложно:
возьмите равные пропорции розовой воды и глицерина, добавьте всего 10 капель нашатырного спирта. Пусть этот флакончик постоянно стоит на умывальнике

В зависимости от того, какой компонент вы добавите в маску, она может послужить средством против морщин, питательным средством, отшелушивающим и увлажняющим средством. Какао-маска выступает в роли домашнего омоложения, своеобразный фейслифтинг, который проводится в медицинских центрах. Процедура поможет справиться с отвисанием кожи, морщинами, дряблостью кожи, устраняя признаки старения. Какао-маска обладает схожими признаками воздействия.

... вот уж действительно многолетняя любовь всей моей семьи 

Нам понадобится: для коржей - 1 стакан муки,1 пакетик разрыхлителя, 1,5 стакана кокосовой стружки, 1стакан сахара, 5 яиц, 0,25 стакана оливкового масла, 1стакан грецких орехов, 1 пакетик ванильного сахара,плитка горького шоколада; для пропитки - 3 столовых ложки растворимого кофе, 1 столовая ложка сахара, 250-300 мл кипятка; для крема - 250 грамм масла, вареная сгущенка; для украшения - 1 плитка горького шоколада,200 грамм любого (не галетного) печенья, 50 грамм сливочного масла, 50 грамм крема

 

Ингредиенты:

 

150г бекона

260г муки

1 ½ ст.л. разрыхлителя

½ ч.л. соли

¼ ч.л. красного перца

75г масла 250г твердого сыра

250мл молока

Ингредиенты:

2 средних отварных картофелины

1/2 куриной грудки

1 маринованный огурец (можно заменить солёным)

1 банка шампиньонов консервированных

1 яйцо

Ингредиенты:

 

- Куриные окорочка – 9 шт.

- Большие луковицы – 2 шт.

- Большая морковка – 1 шт.

- Шампиньоны – 350 г

- Майонез

Ингредиенты:

 

Мука пшеничная 400 г 

Соль морская ½ ч.л.

Дрожжи сухие быстродействующие 5 г 

Оливковое масло 45 мл

Соус для пиццы 150 мл 

Моцарелла 150 г

Бекон 100 г

Ингредиенты:

 

125 гр фундука 

125 гр миндаля 

100 гр кураги 

100 гр инжира 

100 гр коричневого сахара 

60 гр муки пшеничной 

40 гр какао-порошка 

2 ч.л. цедры лимонной 

2ч.л. молотой корицы 

1/2 ч.л. молотого имбиря

Ингредиенты:

 

- Молоко: 350 мл

- Дрожжи сухие: 10 грамм

- Сахар: 4 столовая ложка

- Яйцо: 2 шт.

- Мука: 4 стакан (250 мл)

- Соль: 1 щепотка

- Помидоры: 3 шт.

- Перец болгарский красный: 1 шт.

- Маслины: 100 грамм