Луковые котлеты. Недорого и вкусно! Луковые котле...
Секреты урожайности огурцов - (0)Секреты урожайности огурцов. ...
ОТ АВТОРА: КАК Я ПОХУДЕЛА НА 15 КГ, КУШАЯ ЭТО ВКУСНОЕ БЛЮДО! - (0)от автора: Как я похудела на 15 КГ, кушая это вкусное блюдо! ...
КАК Я ПОХУДЕЛА НА 15 КГ, КУШАЯ ЭТО ВКУСНОЕ БЛЮДО! - (1)Как я похудела на 15 КГ, кушая это вкусное блюдо! ...
Слоеные луковые лепешки - (0)Слоеные луковые лепешки Рецепт лепешек с луком на сковороде. Сочетание сливочного масла с луко...
ВИДЕО-ЗАПИСЬ: ХУДЕЕМ ТАНЦУЯ. БАЗОВЫЕ ШАГИ ZUMBA |
Зумба (англ. Zumba) — танцевальная фитнес-программа на основе латинских и мировых ритмов. Автором является Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии.
Не успеваете на класс зумбы в фитнес-центре или у вас вовсе нет желания ходить на массовые занятия? Не беда. Наталья Булл, признанный мастер-тренер по Zumba, приготовила видео для журнала Allure, где рассказала и наглядно показала базовые шаги. Начнем путь к идеальной фигуре с понедельника и танцев!
Итак, Зумба-фитнес - это отсутствие утомительных и неинтересных тренировок, зажигательные ритмы музыки, уникальная возможность пребывать всегда в тонусе!!! Весёлые и полезные тренировки =) В принципе, урок зумбы универсален, но особенно его любят женщины. Ведь с помощью зажигательного танца Вы подтянете проблемные зоны, сожжете жир и потратите примерно 600 ккал за час.
Не пропускайте тренировки, и Вы обязательно станете королевой вечеринок.
Вам в помощь мастер-класс по танцу зумба от Екатерины Пойкиной
От тренера Татьяны Розум
Танцуем вместе с инструкторами
Удачи!
Худеем танцуя:
Рубрики: | дети/ танцы |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |