Луковые котлеты. Недорого и вкусно! Луковые котле...
Секреты урожайности огурцов - (0)Секреты урожайности огурцов. ...
ОТ АВТОРА: КАК Я ПОХУДЕЛА НА 15 КГ, КУШАЯ ЭТО ВКУСНОЕ БЛЮДО! - (0)от автора: Как я похудела на 15 КГ, кушая это вкусное блюдо! ...
КАК Я ПОХУДЕЛА НА 15 КГ, КУШАЯ ЭТО ВКУСНОЕ БЛЮДО! - (1)Как я похудела на 15 КГ, кушая это вкусное блюдо! ...
Слоеные луковые лепешки - (0)Слоеные луковые лепешки Рецепт лепешек с луком на сковороде. Сочетание сливочного масла с луко...
ВИДЕО-ЗАПИСЬ: ХУДЕЕМ ТАНЦУЯ. ZUMBA — ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ОТ СКУКИ! |
Любимый фитнес-танец всех голливудских звезд — Zumba — покорил весь мир! Теперь Ваша очередь оценить его!
Занятия Zumba - это латиноамериканские танцы и эффективная фитнес тренировка одновременно!
Зумба-фитнес — это направление для тех, кому скучно в тренажерке. Иногда ведь хочется просто потанцевать, а тут еще и для фигуры полезно.
Очень важно, что все движения направлены не только на развитие пластики, а также очень подходят для поддержания фигуры и для ее коррекции.
Особое внимание хочется уделить музыке: она настолько зажигательная, что устоять на месте просто невозможно.
Результат: подтянутые мышцы, сотни потерянных калорий и отличное настроение!
Итак, поехали....
Для начала мастер-класс по танцу зумба для начинающих
А теперь танцуем вместе с мастерами
Этот вид фитнеса замечателен тем, что им могут заниматься в любом возрасте и с разным состоянием здоровья. Одинаково эффективно с этим танцем будут сжигать калории и худеть как продвинутые, так и начинающие.
Он не имеет противопоказаний, поэтому использовать для похудения его могут практически все.
Для похудения зумба не менее эффективна, чем любые другие виды аэробных занятий, но при этом сами занятия в виде танца проходят намного веселей и не нагружают ЦНС.
Предложенные танцевальные движения зумба вы можете выполнять как под звучащую в уроке музыку, так и под музыку сальсы, меренге, реггетона, румбы, мамбы и т.п.
Потанцуем?
Рубрики: | дети/ танцы |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |