Цель: тонизнуться, чтобы проснуться.

Зачем: для прсыпания, взбадривания при усталости, вялости, депрессии, аппатии, лени....

Чтобы со сна крепко сжать пальцы, сперва надо - РАЗЖАТЬ пальцы! - как будто хотим выпустить, бабочку. Сначала слегка, а потом все энергичней! Вытянкли ноги, стопы, пальцы, спину, шею - всё разогнули и растянули, как делают звери.

Я понаблюдала за своей котей и увидела, что она сначала разжимает свои лапки, затем сжимает и встает.

Серия сообщений "сам себе психолог":
Часть 1 - Упражнение " Как было бы, если бы..."
Часть 2 - Упражние "Храм тишины"
...
Часть 21 - Алгоритм загадывания желаний
Часть 22 - Только до 4 апреля скидка 30%
Часть 23 - Упражнение " Выпусти бабочку "
Часть 24 - Упражнение "как в Греции"
Часть 25 - Бесплатный урок с возможностью ребрендинга «Лекарство от одиночества»
...
Часть 27 - Персональный мотиватор
Часть 28 - Тень вашего зодиакального Знака
Часть 29 - Внимание 11.11.11...