Летним днем очень приятно выпить холодный фруктовый коктейль, особенно после принятия солнечных ванн. Но к сожалению, классические коктейли содержат много калорий. Как же быть. Предлагаю вам рецепты лучших напитков, которые не только полезные, но способствуют похудению. Попробуйте! 

Грейпфрутовый  коктейль богат  витамином С ибета-каротином,  кальцием и калием . Грейпфрутовый сок стимулирует обмен веществ.  Смешайте грейпфрутовый сок, 200 мл, 100 мл зеленого чая и небольшой кусочек свежего тертого клубня имбиря . Лучше наслаждаться этим коктейлем за полчаса до основного приема пищи. Стимулирует метаболизм, жир из основного приема пищи сгорает быстрее 

Йогуртовый коктейль  в мягкой форме  помогает  расплавить жир. Удаляется избыток воды  из тканей. Кальций в йогурте увеличивает расход энергии в жировых клетках. Вы смешиваете обезжиренный йогурт -125 г, 125 мл минеральной воды, 2 столовые ложки нарезанных кубиками огурцов и нарезанные листья мяты . Совет: Этот коктейль насыщает. Наслаждайтесь этим коктейлем  перед основным приемом пищи вечером, или если вы хотите съесть что-нибудь.

Банановый коктейль: Из всех фруктов  банан имеет  наименьшее содержание соли  и высокое содержания калия. Поваренная соль  связывает воду, а калий является  мочегонным средством. Он богат клетчаткой, магнием и витаминами. Смешайте банановый сок 175 мл,  75 мл охлажденного обезжиренного молока, 75 мл охлажденного чая с апельсиновым  вкусом  и 1 чайную ложку  кокосовой стружки и 2-3 листочка мяты. Наслаждайтесь этим свежеприготовленным  ледяным коктейлем 

Особенно в жаркие дни  холодный коктейль из  манго обеспечит вкус  свежести. Манго богат витамином А, а также содействует  жировому обмену. Сделайте из  манго пюре с помощью блендера, заполните стакан вместе с нектаром маракуйи , добавьте кубики льда. С  апельсиновым соком этот  коктейль  так освежает!

   http://buduvforme.mirtesen.ru/        Всем желаю удачи и хорошего настроения!!!