100 советов счастья от столетних. Здесь собран уникальный взгляд на жизнь людей со всего света, которые прожили долгую жизнь

 

 

В чем секрет долголетия и хорошей жизни? У каждого долгожителя есть свои особые привычки, которые и являются ответом на этот вопрос: от бокала виски до дневного сна. Здесь собран уникальный взгляд на жизнь людей со всего света, которые прожили долгую жизнь, и им есть что сказать. Многие из них пропагандируют простое отношение к жизни и демонстрируют веселый нрав.

Рут, в возрасте 92 лет начала еженедельно заниматься пилатесом. Обладает отменным чувством вкуса.

1. Не смотрите на календарь. Пусть каждый день будет праздником!
2. Покупайте только качественные вещи, они никогда не выйдут из моды.
3. Я каждый день выхожу на улицу. Хотя бы чтобы просто прогуляться вокруг дома. Секрет молодости — в движении.

100-летний врач, который до сих пор практикует. Он делится парой советов из нетрадиционной медицины.

4. Я думаю, что физические упражнения совершенно не нужны. Их значение переоценено.
5. Забудьте о приеме витаминов. И вовсе не обязательно часто посещать врачей.
6. Влюбитесь, женитесь! Секс тоже очень полезен.

Советы долгожителя о любви, прощении и страсти.

7. Даже если вы чувствуете ненависть, держите ее в себе. Ни при каких обстоятельствах не делайте окружающим больно.
8. Продолжайте верить в любовь.
9. Никто не может управлять вами.
10. Не стесняйтесь плакать.
11. Путешествуйте, пока вы молоды. Забудьте о деньгах, опыт гораздо важнее любых денег.
12. Не сравнивайте. Иначе вы никогда не станете счастливым. На другой стороне трава всегда зеленее.
13. Если вам неловко встречаться с кем-то, то не стоит заводить отношения с этим человеком.
14. Каждый день делайте что-то приятное для себя.
15. Не скупитесь.
16. Прощайте.
17. Найдите свою страсть и живите ею.
18. В большинстве случаев проблемы разрешатся сами собой.
19. Все в ваших руках, делайте правильный выбор — не выбирают только родителей.
20. Заведите питомца. Иногда чувствуешь себя ужасно одиноким, а домашние животные напоминают нам, что все мы живые существа.
21. Я не буду вам советовать исповедовать или не исповедовать ту или иную религию. Просто найдите то, во что вы верите и живите в соответствии с этим.
22. Учитесь приспосабливаться.
23. Не торопитесь оплакивать потери.

Для столетней Эдрин Ли секрет долголетия содержится в четырех простых советах.

24. Продолжайте идти вперед и никогда не сдавайтесь.
25. Побольше гуляйте.
26. Я пью воду из-под крана.
27. Не стоит умирать, даже если вам очень этого хочется.

Люсиль Льюис размышляет о пути к счастью.

 

Читать далее...

4 НЕДЕЛИ, КОТОРЫЕ ПОЛНОСТЬЮ ИЗМЕНЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ

Стоит попробовать.

.

Основные энергетические законы

13 вещей, о которых нужно помнить, когда жизнь бьет вас по голове

 

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

С.Веретенников. "Попросите сердце не болеть."

В трудные времена, в переходные времена, когда людям тяжело их пережить, всегда приходит помощь. Голоса ее слышны там и здесь - ее просто нужно услышать.

Мастер Света, Учитель и подвижник Сергей Веретенников обращается к людям всеми возможными средствами: своими обучающими программами, практиками, своими статьями, стихами, музыкой... Иногда его голос так высок и так громок, что его, казалось бы, невозможно не услышать. Он будит не только Россию, о которой сегодня у него самая большая тревога, - он будит несознание Земли. Но как человек, наделенный дарами и талантом, он делает это не только убедительно, но творчески и красиво.
Читать далее...

Как успокоиться без лекарств?


Это для тех, кто не любит лекарства.. Кто тревожен, кто не может быстро успокоиться, живет в состоянии стресса. На основе разработок кафедры психофизиологии МГУ (выжимки).
Делюсь тем, чему обучают клинических психологов)))


Система действий, которые активизируют парасимпатическую нервную систему человека (ту часть нервной системы, которая оказывает тормозящее воздействие)...

Ежедневно приучать себя выполнять все эти действия надо.. Иначе эффекта сильного не будет...

Итак.. ЕЖЕДНЕВНО!!!!

1. Смех. Он расслабляет, снимает напряжение. Читайте анекдоты, смотрите комедии.

2. Легкие физические нагрузки. Без фанатизма. Например, ходьба. Снижает уровень гормонов стресса, поддерживает общий тонус организма.

3. Воздушные ванны. Гуляем, короче. ))) Дышим свежим воздухом - питаем кислородом мозг.

4. Теплые ванны. Температура воды не более 37 - 40 градусов. Если обливания, то нехолодной водой (вода не должна быть примерно градусов на 10 больше комнатной температуры).

5. Прослушивания релаксирующей музыки. Очень рекомендую японца Китаро, можно скачать в интернете.. Зацените))) Не нравится, ищите свое.

6. Солнечные ванны.. Опять гуляем. Радуемся солнышку, принимаем, таким образом, витамин D, улучшаем настроение.

7. Пение песен. Не попсы.)) лучше, конечно, петь те песни, которые вам бабушка и мама пели на ночь. Колыбельные. Не было такого? Найдите что-то похожее. Не любите петь? Попробуйте для пользы дела.

8. Танцы. Не призываю прямо сразу двинуть в танцевальную студию Читать далее

Серия сообщений "Психосоматика":

Часть 1 - Синдром эмоционального сгорания
Часть 2 - Про альфа - ритмы и про лечение музыкой
...
Часть 21 - Получила сертификат
Часть 22 - О связи болезней с тем, что происходит в жизни
Часть 23 - Как успокоиться без лекарств?

Истинная славянская красота

Славянские женщины всегда были в почете и уважении со стороны мужского пола. И им за это не приходилось ярко краситься, надевать заморские наряды и пользоваться черной магией, чтобы приворожить суженого. Все это делалось с помощью природной магической силы.

Качества женщины, созидающей и оберегающей свое пространство...

Заземленность

Заземление – это важное свойство женской природы. Заземляясь, мы учимся видеть жизнь такой, как она есть. Не улетаем в облака. И жизнь начинается меняться, что-то происходит, мужчины действуют… Заземлиться — любить тех людей, которые рядом, то пространство, где живёшь. Жить, а не ждать идеальных условий.

Что делать наяву: займитесь домашними делами с радостью. Ваш дом – это источник и способ увеличения женской энергии.

Берегиня

Универсальное женское качество, объединяющее в себе заботу, доброту и умение хранить своё пространство в благости и чистоте. Это качество Хозяйки своей жизни.Читать далее...

Правильно мыслить - значит созидать

Всякий раз, как Вы выходите из дому, подтяните подбородок, держите высоко голову и наполните легкие воздухом до отказа; жадно впитывайте солнечный свет; приветствуйте своих друзей улыбкой и вкладывайте душу в каждое рукопожатие.

Не бойтесь того, что Вас неправильно поймут, и не теряйте ни минуты на размышления о своих врагах. Попытайтесь твердо решить в уме, что Вы хотите сделать, а затем не отклоняясь, двигайтесь прямо к цели.

Думайте о больших и замечательных делах, которые Вы хотите совершить, и тогда с течением времени Вы обнаружите, что бессознательно хватаетесь за все возможности, необходимые для выполнения вашего желания, подобно тому, как коралловый полип вбирает в себя во время морского прилива все необходимые элементы.

Мысленно нарисуйте перед собой портрет того одаренного, серьезного и преуспевающего человека, каким Вы хотели бы стать, и ваши мысли час от часу будут превращать Вас в такого человека.

Мысль - величайшая сила. Сохраняйте надлежащее душевное состояние - будьте всегда мужественны, искренни и в хорошем настроении.

Правильно мыслить - значит созидать. Все осуществляется посредством желания, и каждая искренняя просьба исполняется.

Мы становимся похожими на то, к чему влекут нас наши сердца.

Держите подбородок подтянутым, а голову высоко, и почаще улыбайтесь!

Дейл Карнеги

10 вопросов, которые освободят ваш ум!

Это десять вопросов, которые должен задать себе каждый человек. На эти вопросы нет правильных или не правильных ответов. Но ведь иногда правильно заданный вопрос - уже и есть ответ. Просмотрите их, это займёт не более минуты, зато результат почувствуете моментально. Читать далее

Чем старше мы становимся, тем человечнее мы внутри и холоднее снаружи.

 

Делай вид, будто у тебя все в порядке. Ты удивишься, когда поймешь, насколько это эффективный метод. После того, как сумеешь обмануть себя, тебе вообще все на свете будет по плечу.

Каждый мечтает о своем — Выспаться… Повзрослеть… Найти любовь… Создать семью… Отдохнуть… Стать знаменитым… Много денег… Сколько раз в течение всей жизни мы меняли свои мечты… А в конечном итоге — все мы мечтаем быть просто счастливыми!!!

Наслаждайтесь тем, что происходит сегодня, потому что завтра это будет уже ВОСПОМИНАНИЕ, которое не повторится НИКОГДА!!!

Законы успеха

Каких женщин выбирают мужчины: вкусы по Знаку Зодиака

Поведение знаков Зодиака при конфликтах в отношениях

Конфликты в нашей жизни – это не редкость, и они могут надолго испортить настроение и даже серьезно повредить отношениям. На помощь приходит астрология, подсказывая, какую линию поведения лучше выбрать в конфликтах с разными знаками Зодиака, чтобы поскорее погасить негативные эмоции и вернуть гармонию в отношения.

❖ Овен – очень вспыльчивый, легко выходит из себя, но, «выпустив пар», опять становится нежным и доброжелательным. Он требует немедленного выяснения отношений, может наговорить немало обидных слов, но его агрессивное поведение – это только защитная реакция, способ выпустить на волю эмоции. Нужно дать ему высказаться и успокоиться, а серьезные разговоры вести уже потом.

❖ Телец искренне надеется, что все уладится и так. Это очень миролюбивый знак зодиака, который не любит вступать в конфликты, но если его разозлить – мало места будет всем. Он очень упрям, не склонен вести переговоры и выслушивать чью-то точку зрения. Его можно задобрить только любовью и лаской. Нанесенную обиду он будет помнить долго, и его хорошее отношение очень трудно вернуть.

❖ Близнецы обычно стараются убежать от конфликтов и проблем, переключиться на что-то более приятное, уехать подальше. Но если им это не удается, они украсят ссору шумом и криками, они всегда будут доказывать свою правоту, приводя множество примеров и цитат. С ними лучше будет вступить в полемику и привести свои доводы. Все должно быть спокойно, логично и аргументировано.

❖ Рак – очень чувствительный знак зодиака, при конфликтах он ужасно страдает, может даже плакать. Если кто-то в его окружении страдает или плохо к нему относится, он может заболеть от переживаний. О нем нужно постоянно заботиться, как о маленьком ребенке, и проблему лучше решить до того, как он о ней узнает. Рак плохо понимает логические объяснения, поэтому выяснять отношения с ним бесполезно. Просто нужно дать ему почувствовать, что он нужен и его любят.

читать дальше

Заменяем фразы при общении с детьми-действительно работает))

1. Вместо раздраженного: “Пошли скорее, сколько тебя ждать!”
Скомандовать: “На старт, внимание… марш! Побежали!”

2. Вместо угрожающего: “Ешь, иначе не получишь десерт.”
Обрадовать: “После того, как исчезнет эта крооохотная котлетка, к тебе прилетит что-то вкусное.” 

3. Вместо грубого: “Убери за собой”
Произнести

Читать далее...

ОЧИЩЕНИЕ ПАМЯТИ ДЕТСТВА.

В прошлую пятницу на занятиях Психологии 3000 мы делали эту медитацию.

Я вначале "обрадовалась" когда узнала,что это аж 45 минут придется сидеть(руки ноги не скрещивая),внимать и при этом еще быть расслабленным.

С расслаблением у меня трудности,с усидчивостью тоже)

Но

Читать далее...

Быть счастливым это просто!

1) Окружай себя только теми людьми, кто будет тянуть тебя выше. Просто жизнь уже полна теми, кто хочет тянуть тебя вниз
2) Делай сегодня то, что другие не хотят, завтра будешь жить так, как другие не могут
3) Если вы найдете человека с которым сможете вести себя также свободно, как ведете себя наедине с собой, то цените его как воздух
4) Если вам сказали, что ваш поезд ушел, помните - есть еще самолеты и яхты
5) Вбивая гвоздь в душу, помните, что даже вытащив его своими извинениями, вы все равно оставите там дыру, которая будет долго зарастать и мучить своего владельца. не делайте больно тем, кто любит вас всем сердцем
6) Никогда не оправдывайтесь. Ни перед тем, кто вас любит, ни - тем более - перед тем, кто не любит. Тот, кто не любит, все равно вам никогда не поверит, а кто любит - он и сам придумает для вас оправдание
7) Если про тебя идут слухи, значит, ты - личность. Запомни: Никогда не обсуждают и не завидуют плохому. Завидуют лучшим, обсуждают лучших
8) Не можешь сделать женщину счастливой? Не мешай другому. Джейрард Батлер
9) Умейте прощать, ведь это свойство сильных. Слабые никогда не прощают. Махатма Ганди
10) Боритесь, ведь женщина выбирает сильных, смелых и настойчивых, а не тех, кто при малейшей ссоре опускают руки и уходят
11) Никогда не спорьте с идиотами. Вы опуститесь до их уровня, где они вас задавят своим опытом
12) Всегда помни, что люди становятся близкими постепенно, чужими – мгновенно
13) Учитесь радоваться без алкоголя, мечтать без наркотиков, общаться без интернета и нервничать без сигареты
14) Выберите себе работу по душе, и вам не придется работать ни одного дня в своей жизни
15) Не полагайтесь слишком сильно на кого-нибудь в этом мире, потому что даже ваша собственная тень покидает вас, когда вы в темноте
16) Не жалей о своих ошибках, ведь не сделав их, ты никогда не узнаешь как делать правильно
17) Если хочешь иметь то, что никогда не имел, придется делать то, что никогда не делал. Коко Шанель
18) Когда ты проиграл - просто улыбнись. Победитель теряет вкус победы
19) У вас должна быть мечта. Обязательно! Чтобы вы смогли вставать по утрам
20) Если медведь привязывает тебя к дереву, приговаривая что-то на латыни - ложись спать. В любой непонятной ситуации ложись спать
21) Если Вы недовольны тем местом, которые занимаете, смените его. Вы же - не дерево! Джим Рон
22) Вас никто не сможет подвести, если вы ни от кого не будете зависеть. Роберт Энтони
23) Если ты богат, не думай об этом, если ты беден - не принимай свою бедность всерьез. если ты способен жить в мире, помня о том, что мир - это только спектакль, ты будешь свободным, тебя не коснутся страдания. Страдания - результат серьезного отношения к жизни; блаженство - результат игры. Воспринимай жизнь как игру, радуйся ей
24) Никогда не говори людям о своих проблемах, 80% ими не интересуются, остальные 20% рады, что они у тебя есть
25) Делай то, что хочешь. Делай то, что считаешь правильным. Тебя все равно будут осуждать до конца жизни. Источник: http: //vk.com/wall-43187100?offset=120&q=%23%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F&w=wall-43187100_26640%2Fall

Volody24 gl

Как изменить свою жизнь за месяц?

Говорят, что привычка формируется где-то за месяц. Мы уже рассказывали тебе о том, как избавиться от вредной привычки, а теперь у нас более оптимистичная тема: как сформировать полезные привычки. Если ты хочешь завести обыкновение делать что-то хорошее, это требует целеустремленности и, не побоюсь этого слова, культивации. Поэтому стоит бросать себе вызов в течение как минимум 30 ней, чтобы результат стал заметен. Да, это нелегко. Чтобы определить, нужно ли тебе ввязываться во всё это, спроси себя: «Кем я хочу быть через пять лет?» Какие привычки тебе в этом помогут? Лучше начни меняться сейчас, и твоя жизнь начнет изменяться вместе с тобой! Читать далее

Опирайся на палку, а не на человека. Японская мудрость и аукционные гравюры японских художников

 

Hasui Kawase 1883-1957 - Гора Фуджи от перевала Satta

Японская музыка - Шепот деревьев



Когда есть любовь, язвы от оспы так же красивы, как ямочки на щечках


Hiroaki (Shotei) Takahashi 1871-1945 - Дом на берегу озера

Читать далее...

Как сохранить любовь надолго?

Любовь – это самое светлое, самое приятное, самое волнующее, что может быть в нашей жизни! Любовь – это дар свыше. Но, как и любой дар, его нужно уметь хранить и стараться содержать его, если не в первоначальном виде, то хотя бы в узнаваемом, в возможном к использованию. Любовь и ее сюжет невозможно предугадать, она выше всяких советов, любовь не подчиняется законам. Это лишь в мифах можно направить к любимому человеку Эроса с его разящими и дарящими любовь стрелами. В жизни для того, чтобы сначала влюбить в себя человека, а после сохранить эту его влюбленность – приходится применять немалые усилия.

Какие? Давайте попробуем вывести свою некую Формулу Любви, подумаем о том, как можно её сохранить на долгие-долгие годы.
В первую очередь!

Если у земли только потреблять все взращиваемое ею, не добавляя время от времени для нее минеральную подпитку и если не поливать ее растения – то они погибнут, а земля перестанет дарить свои благие плоды, как прежде. Всё, что не получает «подпитки» и развития, рано или поздно погибает. Даже если два влюблённых человека по каким-то причинам находятся далеко друг от друга, то их чувства все равно продолжают развиваться, изменяться по качеству. Когда вы рядом и когда далеко, нужно питать свою любовь, развивать ее, работать над своими чувствами и во благо их.Читать далее...