Когда человек испытывает стресс, шок или нечто подобное, он ищет средство чем бы отвлечься. И часто таким средством оказываются: алкоголь или наркотик, 2-ое чаще.
Люди не задумываются зачем они берут 1-ую сигарету…
Из собстенных наблюдений.

Этим летом, после того как я ощутила на себе страх от землетрясения, уже вернувшись домой, меня преследовал нервоз везде, повсюду. И с этим нужно было что-то делать.
Сама от себя не ожидая, я закурила сначала одна на балконе, затем в компании с друзьями, дико удивленными увидев меня с сигаретой. А потом привыкнув к сигаретам мне стало казаться что меня это успокаивает, снимает стресс и позволяет расслабиться.
Это было всего лишь убеждение, что курение расслабляет на самом деле КУРЕНИЕ АБСОЛЮТНО НИЧЕГО НЕ ДАЕТ!
И чем раньше человек это поймет, тем больше у него шансов не попасть в «ловушку».
Для тех, кто все таки попался на крючок и считает что он не зависит от курения и может бросить в любой момент, история как это действует и начинается у начинающих курильщиков-МОЛОДЕЖИ.

Коварная ловушка
Курение – самая коварная, самая зловещая ловушка, созданная совместными усилиями человека и природы. Кто подталкивает нас к ней в первую очередь? Тысячи курящих взрослых. Они ДАЖЕ ПРЕДУПРЕЖДАЮТ НАС, что курение – отвратительная привычка, разрушающая, в конце концов, наш организм и обходящаяся очень дорого, но мы не можем поверить в то, что они не получают удовольствия от этого процесса. Но ведь необходимо очень постараться, чтобы пристраститься к нему.
Это единственная ловушка в природе, в которой нет никакой приманки, даже малюсенького кусочка сыра. Ловушка захлопывается не от того, что вкус сигарет восхитителен, а от того, что он отвратителен. Если бы вкус первой сигареты был приятен, мы поняли бы, почему половина взрослого населения систематически платит бешеные деньги за то, что травит самих себя. Но поскольку та первая сигарета была отвратительна, наш юношеский разум был вполне успокоен: мы-то никогда не пристрастимся к этому, так как не получаем от сигарет никакого удовольствия, а значит – сможем бросить, когда захотим.

Никотин - единственный наркотик в природе, который не допустит, чтобы вы достигли своей цели.
Мальчишки обычно начинают курить, поскольку хотят выглядеть «круто»
Последнее, что вы чувствуете от первой сигареты, – то, что вы «круты». Вы не отваживаетесь затянуться как следует, а если выкурите слишком много – почувствуете головокружение, а потом тошноту. В этот момент вам больше всего хочется удрать от других парней и выбросить эти мерзкие сигареты.
Девушкам хочется выглядеть современными и искушенными. Все мы видели их, делающих короткие затяжки производящих при этом смехотворное впечатление.
К тому времени, когда мальчики научатся выглядеть «крутыми», а девушки – многоопытными, они пожалеют о том, что когда-то начали курить.
Но ловушка сконструирована так, что бросить мы пытаемся только тогда, когда испытываем сильный стресс, связанный со здоровьем, недостатком денег или тем, что нас в очередной раз заставили почувствовать себя прокаженными.
Бросив курить, мы начинаем испытывать еще больший стресс, заставляя себя обходиться без того, на что надеялись для снятия стресса: без нашего старого друга – сигареты.
После нескольких дней пыток мы приходим к решению, что выбрали неподходящее время: следует дождаться того момента, когда у нас не будет стресса. Как только эта мысль приходит нам в голову, повод бросить курить полностью исчезает. Очевидно, что такое время никогда не наступит, – мы знаем, что жизнь имеет тенденцию становиться все более и более напряженной.
Наиболее стрессовые периоды в жизни любого человека – раннее детство и юность. Мы путаем ответственность и стресс. Жизнь курильщика автоматически становится более напряженной, поскольку табак не позволяет расслабиться и не снимает стресс, как нас заставляет поверить общество. Все с точностью до наоборот: на самом деле курение приводит к тому, что вы чувствуете себя все более нервно и напряженно.
Никотиновая зависимость

Никотин – бесцветное, маслянистое вещество, содержащееся в табаке и вызывающее у курильщика зависимость. Этот наркотик вызывает самое быстрое привыкание из всех известных человечеству веществ: чтобы пристраститься к нему, может потребоваться лишь одна сигарета. Каждая затяжка сигаретой поставляет через легкие в мозг небольшую дозу никотина, действующую намного быстрее, чем, например, доза героина, которую наркоман вводит в вену.
Никотин – быстродействующий наркотик, и уровень его содержания в крови падает примерно вдвое в течение 30-ти минут и примерно до одной четверти через час после выкуривания сигареты. Это объясняет, почему в среднем курильщики выкуривают двадцать сигарет в день.
Как только сигарета выкурена, начинается быстрое выведение никотина из организма, и человек начинает испытывать муки отвыкания. Большинство курильщиков испытывают ужас от наркотиков, являясь, на самом деле, наркоманами.
Отвыкание от никотина НЕ сопровождается физической болью. В основном это тревожное ощущение опустошенности, чувство, что чего-то не хватает. Жажда этого яда, никотина, похожа на острый голод.

В юности, когда мы только начинаем курить, боль отвыкания и ее облегчение настолько слабы, что мы даже не догадываемся, что они существуют (поэтому ЛУЧШЕ даже НЕ НАЧИНАТЬ, проверено на себе) Единственное, что, приводит нас к курению – это люди, которые уже курят. Мы чувствуем, что упускаем что-то. Мы готовы усердно трудиться, чтобы стать зависимыми от курения, однако еще никто и никогда не попытался понять, что же именно он упускал.
Все курильщики начинают курить по глупости.

1. С самого рождения мы подвергаемся массированному «промыванию мозгов», постоянно слыша о том, что курильщики находят огромное удовольствие и поддержку в курении. Почему мы не должны верить говорящим это?
2. Поскольку физическое отвыкание от никотина не сопровождается настоящей болью, а лишь чувством опустошенности и неуверенности, почти не отличимым от голода или обыкновенного стресса, и поскольку мы хотим курить – мы склонны расценивать это желание как нормальное.
3. Курильщики не могут увидеть курение в истинном свете потому, что механизм привыкания к нему необычайно тонок, и отследить его очень сложно. В начале мы расцениваем чувство опустошенности как нормальное и не связываем его с только что выкуренной сигаретой. Закурив, вы сразу же ощущаете прилив сил, испытываете кайф, расслабляетесь, и – сигарета вновь оправдала ваше доверие

Общество часто обращается к курению как к вредной привычке, но Вы помните о том, что курение – это не привычка, а НАРКОТИЧЕСКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ. Курение мешает концентрации внимания. Прогрессирующая закупорка артерий и вен отравляющими веществами ведет к кислородному голоданию мозга. Поэтому вместо того чтобы сосредоточиться на деле мозг начинает думать, когда будет очередная подача никотина.
Начав курить, мы должны научиться обращаться с сигаретами. Прежде чем мы осознаем это – раз! – и мы уже не только покупаем их регулярно, но вынуждены иметь при себе постоянно. Никотин в нашем обществе – убийца номер один", учитывая автокатастрофы, пожары и проч
Кроме того, что никотин – наркотик, это еще и сильнодействующий яд, который входит в состав инсектицидов (посмотрите это слово в словаре!). Доза никотина, содержащаяся всего в одной сигарете, если ввести ее непосредствен но в вену, убьет вас. Растение табак содержит много ядов, включая угарный газ, и принадлежит к тоже роду, что и известная всем белладонна.
Все люди питают отвращение к запаху и вкусу табака, пока не пристрастятся к нему. Если вы выдохнете табачный дым в лицо ребенку до того, как он приобретет никотиновую -зависимость, он начнет кашлять и чихать.
Когда мы курили свои первые сигареты, курение приводило к приступу кашля или, если выкуривали слишком много, к головокружению и явному физическому недомоганию. Это наше тело взывало к нам:«Ты вводишь в меня яд. Перестань!» На этой стадии часто определяется, станем мы курильщиками или нет. Не стоит думать, что курильщики – физически слабые или психически неустойчивые люди. Чтобы справиться с ядом, вы должны быть сильны.
Тем, у кого первая сигарета вызвала отторжение, чьи легкие физически не смогли справиться с ней – повезло, они излечены от курения на всю жизнь.
Поскольку этот наркотик – быстродействующий, на то, чтобы вывести из организма 99% никотина требуется всего три недели. Если вы бросите курить сейчас, ваше тело восстановится в течение нескольких недель, причем так, как будто вы никогда не были курильщиком

Если у Вас уверенность, что сигареты снимают стресс и поднимают настроение- то это всего лишь ваши иллюзии. Настроение – это состояние мозга, а в сигарете нет ничего развлекающего. Курение не улучшает настроение, а только делают человека вялым, я поняла это на собственном опыте, и к тому же прочитав очень интересную статью опытного экс-курильщика «Как никотин действует на человека» (рекомендую всем начинающим и курильщикам со стажем!)

До меня вовремя дошло, я сказала себе ХВАТИТ ДУРЬЮ МАЯТЬСЯ села и раскрошила оставшуюся пачку сигарет, а на мониторе в это время шел клип What I’ve Done: -да действительно, подумала я, - «Что я сделала? Зачем вообще нужно было это начинать?»

После всех этих бредовых событий произошедших со мной голова кругом. А пока мой организм очищается от никотина с помощью фруктов и восстанавливает бодрость с помощью шоколада – он то точно благоприятно действует на мозг. Теперь я знаю что КУРИТЬ это не круто, а те кто попался в ловушку, не могут из нее выбраться.
И помните ВАША жизнь только в ВАШИХ руках.

Вложение: 3610632_VSE_O_VREDE_KURENIYA.doc