Высокий уровень холестерина – что это такое?
Как высокий уровень холестерина может влиять на сердце, артерии и кровеносные сосуды. В чем разница между хорошим и плохим холестерином. Каковы причины и риски? Высокий уровень холестерина - Что вы должны знать!
Холестерин является одной из основных причин сердечно-сосудистых заболеваний.
Сердечные приступы вызваны завалом кровеносных сосудов, которые снабжают кровью сердце.
Повышение уровня холестерина в крови являются основной причиной этих завалов, и это может привести к высокому кровяному давлению, инсультам, плохому притоку крови к ногам и аневризмам (слабые места в артериях).
Если вы контролируете уровень холестерина в крови, эти завалы можно замедлить или даже остановить.
Когда бьется сердце, оно качает кровь по артериям. Обычно внутри артерий гладкая поверхность, они расширяются и сжимаются с каждым ударом сердца.
Но, если в крови есть накопление холестерина, жиров и кальция, который постепенно оседает на сосудах - это называется атеросклерозом. Естественно, артерии сужаются и меньше крови будет проходить через них.
Артерии, которые поставляют кровь для сердца, называются коронарными артериями.
Поэтому, когда вы уменьшите количество холестерина и жиров в крови, вы будете уменьшать шансы склерозирования артерий.
Для этого, ограничьте потребление холестерина и смотрите, какой вид жира в вашем рационе.
Что такое липиды?
Липиды- это жиры, это термин, который описывает все жиры в нашем теле.
Наш организм нуждается в определенных количествах жиров, чтобы правильно функционировать.
Но все мы знаем, что нефть и вода не смешиваются, то же самое с кровью и жиром.
Жиры для перевозки в крови смешиваются с белком и они называются липопротеиды.
Что такое холестерин?
Холестерин является важными молекулами тела, они являются триггером для тела, чтобы сделать половые гормоны, гормоны надпочечников и другие молекулы.
Холестерин образуется в печени и он находится в животных жирах и маслах.
Один из липидов крови называется холестерин.
Холестерин имеет 2 основных типа; липопротеин низкой плотности (ЛПНП)
ЛПНП плохой холестерин, это тот, кто вызывает склерозирование артерий!
липопротеин высокой плотности (ЛПВП) является хороший холестерин. Этот холестерин борется с накоплением жира в артериях.
Что такое триглицериды?
Это насыщенные жиры, но они еще есть положительной функцией вместе с холестерином.
Триглицериды хранят энергию необходимую для нашего тела.
Помогают нам держать тепло, функционируют в качестве изоляции и защиты от холода, и, как подушка, защита внутренних органов от травм.
Уровень холестерина в крови примеры;
Менее 200mg./dL - ХОРОШИЙ
200 - 239mg./dL - граница
Больше или равно 240mg./dL - ВЫСОКИЙ
Почему вы должны беспокоиться о высоком уровне холестерина, когда употребляете пищу, чтобы дать нашему телу питательные вещества и энергию, питание наше топливо.
Когда мы едим слишком много, тело будет хранить дополнительное питание, а жиры это средство хранения энергии.
Должен быть баланс потребления пищи с энергией которую мы сожгли.
Наше тело скажет нам, когда оно нуждается в пище, мы проголодались, но не путайте с голодом аппетит!
Натуральные растительные средства могут помочь вам сохранить уровень холестерина в пределах нормы путем поддержки и регулирования сердечно-сосудистой системы, ЛПНП и ЛПВП и печени.
Кальций - хорош для костей и в сочетании с витамином D и магнием укрепляют здоровье сердца.
Магний - помогает усваивать кальций, хорош для костей и зубов.
Хром - правильный метаболизм жиров и углеводов, стимулирует жирные кислоты и холестерина.
Почему вы должны беспокоиться о высоком уровне холестерина?
Потому что холестерин не является вредным, как таковой - он является необходимым, но только тогда, когда находится под контролем!
Первоначально опубликовано в
Здоровая жизнь
1. Во-первых, нужно отмерить 200 мл молока и 75 мл воды в мерном кувшине. Просеять 110 гр простой муки с щепоткой соли в миску, держа сито над миской, чтобы мука проветрилась. Затем сделать колодец в середине и разбить внутрь 2 яйца. Затем начать взбивать яйца - подойдет любой венчик или даже вилка - собирая всю муку со дна и со стенок.
Этот симпатичный ажурный квадрат связать крючком совсем не сложно. Благодаря своему дизайну он может послужить основой для многих изысканных ажурных изделий: и для скатерти, и для палантина, и для кофточки, и для покрывала. Этот образец связан нитками, чуть потоньше ириса и его размеры составляют в готовом расправленном виде 10 см на 10 см. Сама схема хорошо продумана и мотив получается очень аккуратным. Схема узора и условные ... Читать полностью на Darievna.ru
