ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ГОЛОСОВЫХ СВЯЗОК

Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 20:26 + в цитатник

Цитата сообщения simfonica

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

***ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ГОЛОСОВЫХ СВЯЗОК***

Хрипота и осиплость голоса давно стали постоянным атрибутом учителей. Врачи относят их к профессиональным явлениям. Дело в том, что преподавателям приходиться много говорить, объясняя материал ученикам, а такая работа приводит к повышенному напряжению голоса.

В итоге горло начинает саднить, появляется кашель, а концу занятий голос садиться до шепота. Чтобы этого не произошло, учителям нужно укреплять голосовые связки.

***Для укрепления голосовых связок можно приготовить отвар из моркови и молока. Для этого 100 граммов моркови и отваривают в пол литре молока. Потом отвар процеживают и пьют по две чайных ложки три раза в день. Полоскать натруженное горло можно настоем из луковой шелухи перед сном и утром до завтрака. Три чайных ложки измельченной шелухи заливают пол литром кипяченой воды и доводят до кипения. Полученный раствор должен настояться в течение 3 часов.

***Для укрепления голосовых связок рекомендуется периодически жевать красную рябину в сухом виде, а также полоскать горло маслом шалфея или лаванды. Масла добавляют 4 - 5 капель на 200 мл воды. Вечером хорошо выпить стакан теплого молока со столовой ложкой меда. Укрепить голос помогут лекарственные травы. Например, полезно пить чай с черной бузиной, мать-и-мачехой или гибискусом. При этом жидкость хорошо подержать во рту несколько минут, прежде чем, проглотить.

*Вылечит хрипоту обычный хрен, который растет в любом огороде. Взять небольшой кусочек хрена, размером примерно с четверть ладони, мелок порезать и залить третью стакана кипящей воды. Посуду с раствором накрыть и настоять полчаса. После этого прибавить щепотку сахара, размешать и пить по чайной ложке через каждые 60 минут, задерживая во рту жидкость. Как правило, уже утром будет наблюдаться чувство значительного облегчения.

***При потере голоса нужно взять 3 крупных листа алоэ, хорошо их промыть и измельчить, лучше через кухонный комбайн. Получиться кашица, из нее убирается сок, который смешивается со слегка охлажденной кипяченой водой в пропорции 1 к 2. Таким настоем можно полоскать горло до 5 раз в день.

***Еще один народный рецепт для укрепления голосовых связок - использование настойки. Для ее приготовления в стакан воды добавляют 100 грамм семян аниса и кипятят 15 минут. После этого остужают и прибавляют четверть стакана меда и доводят до кипения. В горячую жидкость вливают столовую ложку коньяка. Принимают в горячем виде по столовой ложке 5 раз в день через каждые 30 минут.

ИСТОЧНИК:

http://dariea.ru/zdorove/1418-dlya-ukrepleniya-golosovyh-svyazok.html

Рубрики:

Здоровье прежде всего

Метки: здоровье

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/loraus/post292590701/">Р”Р›РЇ РЈРљР Р•РџР›Р•РќРРЇ Р“РћР›РћРЎРћР’Р«РҐ РЎР’РЇР—РћРљ</a><br/>***Р”Р›РЇ РЈРљР Р•РџР›Р•РќРРЇ Р“РћР›РћРЎРћР’Р«РҐ РЎР’РЇР—РћРљ***

РҐСЂРёРїРѕС‚Р° Рё РѕСЃРёРїР»РѕСЃС‚СЊ РіРѕР»РѕСЃР° РґР°РІРЅРѕ СЃС‚Р°Р»Рё РїРѕСЃС‚РѕСЏРЅРЅС‹Рј Р°С‚СЂРёР±СѓС‚РѕРј СѓС‡РёС‚РµР»РµР№. Р’СЂР°С‡Рё РѕС‚РЅРѕСЃСЏС‚ РёС… Рє РїСЂРѕС„РµСЃСЃРёРѕРЅР°Р»СЊРЅС‹Рј СЏРІР»РµРЅРёСЏРј. Р”РµР»Рѕ РІ С‚РѕРј, С‡С‚Рѕ РїСЂРµРїРѕРґР°РІР°С‚РµР»СЏРј РїСЂРёС…РѕРґРёС‚СЊСЃСЏ РјРЅРѕРіРѕ РіРѕРІРѕСЂРёС‚СЊ, РѕР±СЉСЏСЃРЅСЏСЏ РјР°С‚РµСЂРёР°Р» СѓС‡РµРЅРёРєР°Рј, Р° С‚Р°РєР°СЏ СЂР°Р±РѕС‚Р° РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє РїРѕРІС‹С€РµРЅРЅРѕРјСѓ РЅР°РїСЂСЏР¶РµРЅРёСЋ РіРѕР»РѕСЃР°.

&nbsp;

Р’ РёС‚РѕРіРµ РіРѕСЂР»Рѕ РЅР°С‡РёРЅР°РµС‚ СЃР°РґРЅРёС‚СЊ, РїРѕСЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ РєР°С€РµР»СЊ, Р° РєРѕРЅС†Сѓ Р·Р°РЅСЏС‚РёР№ РіРѕР»РѕСЃ СЃР°РґРёС‚СЊСЃСЏ РґРѕ С€РµРїРѕС‚Р°. Р§С‚РѕР±С‹ СЌС‚РѕРіРѕ РЅРµ РїСЂРѕРёР·РѕС€Р»Рѕ, СѓС‡РёС‚РµР»СЏРј РЅСѓР¶РЅРѕ СѓРєСЂРµРїР»СЏС‚СЊ РіРѕР»РѕСЃРѕРІС‹Рµ СЃРІСЏР·РєРё.

***Р”Р»СЏ СѓРєСЂРµРїР»РµРЅРёСЏ РіРѕР»РѕСЃРѕРІС‹С… СЃРІСЏР·РѕРє РјРѕР¶РЅРѕ РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІРёС‚СЊ РѕС‚РІР°СЂ РёР· РјРѕСЂРєРѕРІРё Рё РјРѕР»РѕРєР°. Р”Р»СЏ СЌС‚РѕРіРѕ 100 РіСЂ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/loraus/post292590701/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Цитатник

-Рубрики

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ГОЛОСОВЫХ СВЯЗОК