Без заголовка

Воскресенье, 12 Июля 2009 г. 21:01 + в цитатник

Цитата сообщения ЯблочкоНаливное

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Что такое позитивное мышление

ЧТО ТАКОЕ ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ?
Некоторые понимают его как попытку не видеть плохого, а видеть только хорошее. Но это тупиковый путь. Нужно видеть все - и черное, и белое, - но ставить правильные акценты.

УПРАЖНЕНИЯ

Премия дня
Загрустили? Оглядитесь и дайте чему-нибудь мысленно премию: «Лучший цветок подоконника», «Фраза дня» и т.д. Поможет переключить внимание.

Награда
Не ладится работа? Лень или мысли мешают. Говорите себе: «Сейчас я полчаса постараюсь это делать, а ровно через полчаса я себя награжу». Шоколадка, кофе, любая мелочь может быть наградой. Но полчаса вы себе это запрещаете.

Имею право
Разрешите себе те чувства, которые запрещаете. Именно они выходят наружу неврозами и депрессиями. Скажите внутренне: «Я имею право любить, я имею право грустить, я имею право скучать...» - и т. д. Исчерпайте эту эмоцию до конца, и она перестанет мешать жить.
Два шага к счастью
Тактика: очень важно перед значимым для вас действием четко сформулировать цель.
Что вы хотите получить на выходе? Например, муж опять задержался, и вы намерены устроить ему выволочку. Спросите себя: для чего вы это сделаете? Чтобы надолго поссориться или чтобы он приходил домой пораньше? И если второе, то как правильно действовать: орать или чем-то привлечь? То же и с работой: перед разговором или совещанием думайте не о том, ЧТО ВЫ БУДЕТЕ ГОВОРИТЬ, а о том, ДЛЯ ЧЕГО ВЫ ХОТИТЕ ЭТО СКАЗАТЬ. И если вы будете держать эту цель в голове, нужные слова найдутся.
Стратегия: прислушайтесь к себе и поймите, какие ОЩУЩЕНИЯ вы хотели бы получить в итоге. Это главнее. Примитивный пример: вы решили, что хотите ванильного мороженого. Начали есть и остались разочарованы. Но когда желаете ощущений, перед вами возникает решение, о которым вы сами бы и не подумали. В нашем примере достаточно хотеть получить удовольствие от чего-то вкусного. И вот вы уже оказываетесь на фуршете, где вас кормят десертом, о существовании которого вы раньше не подозревали.

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/lora_grishnenko/post106447363/">Р‘РµР· Р·Р°РіРѕР»РѕРІРєР°</a><br/>Р§С‚Рѕ С‚Р°РєРѕРµ РїРѕР·РёС‚РёРІРЅРѕРµ РјС‹С€Р»РµРЅРёРµ

&nbsp;

Р§РўРћ РўРђРљРћР• РџРћР—РРўРР’РќРћР• РњР«РЁР›Р•РќРР•?
РќРµРєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РїРѕРЅРёРјР°СЋС‚ РµРіРѕ РєР°Рє РїРѕРїС‹С‚РєСѓ РЅРµ РІРёРґРµС‚СЊ РїР»РѕС…РѕРіРѕ, Р° РІРёРґРµС‚СЊ С‚РѕР»СЊРєРѕ С…РѕСЂРѕС€РµРµ. РќРѕ СЌС‚Рѕ С‚СѓРїРёРєРѕРІС‹Р№ РїСѓС‚СЊ. РќСѓР¶РЅРѕ РІРёРґРµС‚СЊ РІСЃРµ - Рё С‡РµСЂРЅРѕРµ, Рё Р±РµР»РѕРµ, - РЅРѕ СЃС‚Р°РІРёС‚СЊ РїСЂР°РІРёР»СЊРЅС‹Рµ Р°РєС†РµРЅС‚С‹.

&nbsp;

РЈРџР РђР–РќР•РќРРЇ

&nbsp;

РџСЂРµРјРёСЏ РґРЅСЏ
Р—Р°РіСЂСѓСЃС‚РёР»Рё? РћРіР»СЏРґРёС‚РµСЃСЊ Рё РґР°Р№С‚Рµ С‡РµРјСѓ-РЅРёР±СѓРґСЊ РјС‹СЃР»РµРЅРЅРѕ РїСЂРµРјРёСЋ: &laquo;Р›СѓС‡С€РёР№ С†РІРµС‚РѕРє РїРѕРґРѕРєРѕРЅРЅРёРєР°&raquo;, &laquo;Р¤СЂР°Р·Р° РґРЅСЏ&raquo; Рё С‚.Рґ. РџРѕРјРѕР¶РµС‚ РїРµСЂРµРєР»СЋС‡РёС‚СЊ РІРЅРёРјР°РЅРёРµ.

&nbsp;

РќР°РіСЂР°РґР°
РќРµ Р»Р°РґРёС‚СЃСЏ СЂР°Р±РѕС‚Р°? Р›РµРЅСЊ РёР»Рё РјС‹СЃР»Рё РјРµС€Р°СЋС‚. Р“РѕРІРѕСЂРёС‚Рµ СЃРµР±Рµ: &laquo;РЎРµР№С‡Р°СЃ СЏ РїРѕР»С‡Р°СЃР° РїРѕСЃС‚Р°СЂР°СЋСЃСЊ СЌС‚Рѕ РґРµР»Р°С‚СЊ, ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/lora_grishnenko/post106447363/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Любимая_Дикая_Кооошка обратиться по имени Воскресенье, 12 Июля 2009 г. 21:59 (ссылка)

Вот такими действиями я и выхожу из жесточайшего кризиса. Это реально работает.

Ответить С цитатой В цитатник

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Музыка

-Я - фотограф

Выставка цветов в Тбилиси -2

-

-Подписка по e-mail

-Поиск по дневнику

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Трансляции

-Статистика

Без заголовка