Льняное семя обладает многими полезными свойствами. Но помогает оно также и для похудения. Если выпить кружку льняного компота за 15-20 минут до еды, то наешься меньшим количеством еды, чем обычно, а чувство сытости сохранится надолго. Можно также использовать компот из льняного семени для перекуса.

Итак, сначала нужно сварить любой компот. Из сухофруктов или свежих фруктов. Но вместе с фруктами сразу кладем туда семена льна из расчета 2 столовых ложки с горкой на 1 литр воды. Варить нужно полчаса, потом снять с огня и оставить до остывания. При таком настаивании семена льна разбухают, компот насыщают полезными веществами, а сами семена приобретают свойство утолять голод. Употреблять этот кисель нужно вместе с семенами.

Подробнее, как использовать льняное семя для похудения на edahuda.ru