-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Alina_RU_

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.02.2011
Записей: 3754
Комментариев: 64174
Написано: 99355

Записи с меткой планка

(и еще 4788 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

italy napoli pinterest postcrossing san giorgio a cremano wildberries Режим автобус анекдот анекдоты берлускони библиотека блошиный рынок быт ведение дневника вера видео воспоминания воспоминания из детства гидромассаж депрессия деревня дети диета дневник дом друзья на ли ру ежедневник иммунитет интересные люди искья истории италия италия моими глазами итальянский быт итальянский дневник качалка книги книгуписать комментарии комментирование корпус корсет кухня любовь мама мечты мужчины и женщины мышцы неаполь неаполь моими глазами ностальгия общение орхидеи открытки питание планка поездка политика порядок посткроссинг пояс праздник прикол приколы проза.ру путешествия работа работа в италии развитие размышлизмы саморазвитие свадьба советы сон спорт стихи стихи.ру сувениры схема для дневника тело тренер тренировка тренировки украина фильм фитнес фитнескорсет фото фото в италии хаос церковь цитаты чтение шутка шутки эмоции

Планка это доступное всем упражнение.

Дневник

Вторник, 18 Марта 2025 г. 10:34 + в цитатник
Что-то я расслабилась, и планку отодвинула на дальний план. А ведь это простое и полезное упражнение не требует ни спортзала, не экипировки, ни отдельного времени.
Это как "упал - отжался" и дальше вперед.
Сегодня с секундомером постояла, на 90й секунде начала подрагивать, но до двух минут бы достоять могла. Не стала. Лучше за день раз пять по минуте, чем ни разу сорок раз.
Screenshot_20250318_102603 (700x408, 70Kb)

Метки:  

 Страницы: [1]