Caps massage Баночный массаж""!!

Баночный массаж

Баночный массаж

много видео по массажу

 

 Баночный массаж сочетает в себе воздействующие факторы банок и массажа.

Приемы массажа. …

как убрать жир с живота за 2 минуты в день

 Что нужно делать
Выполнять упражнение необходимо каждый день в течение 2–10 минут.

Встаньте и выдвиньте одну ногу вперед, а другую назад.
Теперь нужно напрячь ягодицы и перенести свой вес на заднюю ногу.
Начинайте медленно вдыхать на протяжении 3-х секунд, поднимая руки над головой.
Затем с силой выдыхайте на протяжении 7-ми секунд, при этом напрягая все мышцы тела.
Упражнение необходимо выполнять несколько недель.

Установка Photoshop'a

Скачать Photoshop можно здесь (337 mb),

кряк (взлом) здесь (186 kb),

Руссификатор качаем здесь (645 kb),

теперь читаем нафига все это скачали =)

Грипп: линия обороны.

Подумать о профилактике гриппа сейчас – самое время. Ведь никому не хочется чихать и кашлять, лежать с температурой и брать больничный минимум на две недели – только так можно избежать осложнений после гриппа .

Специалисты советуют: дабы избежать заражения вирусом, нужно действовать сразу на нескольких фронтах. 

Один раз и на весь сезон 
Известно, что грипп вызывается тремя различными типами вирусов – А, В и С. Вирус гриппа С не причиняет серьезных неприятностей. Вирус типа В опаснее – вспышки его повторяются каждые 3–4 года, при этом болеют около 25% населения. Правда, и иммунитет к нему сохраняется 3–4 года. 

И совсем уж безобразный вирус типа А (к которому и относится свирепствующий ныне вирус гриппа H1N1) – эпидемия этого гриппа распространяется подобно взрывной волне, в течение месяца охватывая почти половину населения, а в густонаселенных городах – еще больше. А иммунитет к нему длится всего год. 

Когда человек за зиму и осень болеет по три-четыре раза, скорее всего, виноват вирус типа А. Вся беда в том, что он существует в разных обличьях, которые медики называют подтипами. Вирус – это крошечный одноклеточный живой организм, окруженный оболочкой. На этой оболочке прикреплены различные молекулы, антигены, по которым и определяют тип вируса. У вируса А эти антигены постоянно меняются. Медики пытаются бороться с ним с помощью вакцины, которая представляет собой белок, «выключающий» антигены на оболочке вируса. 

Однако, несмотря на то, что успешная вакцинация обеспечивает почти 100%-ную защиту от гриппа, к ней решаются прибегнуть не все. Дело в том, что иммунитет образуется через три-пять недель после прививки, а вспоминают о том, что пора ее делать, обычно в начале эпидемии. И наконец, всегда есть вероятность, что появится модификация вируса, против которой вакцина бессильна. 

Не допустить «приземления» 
Не секрет, что во время зимних эпидемий гриппа заражаются вирусом в основном в городском транспорте и на работе. В час пик и здоровые, и больные стоят почти вплотную друг к другу. На работе чаще всего также не избежать разговоров и контактов с «героическим» сотрудником, пришедшим в офис и заразившим половину коллектива. В этой ситуации полностью обезопасить себя от инфекции невозможно, но принять меры, чтобы уменьшить риск заражения в общественном транспорте и других местах, где скапливается много людей, вполне реально.

• Выходя из дома, смазывайте нос изнутри оксолиновой мазью, специальными противопростудными бальзамами, детским кремом или просто борным вазелином. Заражение чаще всего происходит через слизистую носа, на которой оседают вирусы, находящиеся в воздухе. Покрытая «смазкой», слизистая носа становится почти невосприимчива к вирусам, они гибнут, не успев проникнуть дальше по дыхательным путям. 
• Старайтесь избегать мест, где много пыли – в ней оседает больше всего вирусов. 
• Носите с собой платок, смоченный ароматическим маслом лаванды, полыни или пихты, и периодически прикладывайте его к носу, особенно если кто-то рядом чихает или кашляет. Летучие вещества, содержащиеся в этих маслах, убивают микробов. 
   
• Держите во рту кусочек корня аира, гвоздику, корочку апельсина или лимона – это также поможет уничтожить вирусные частицы, «залетевшие» в носоглотку. 
• Старайтесь не прикасаться к носу, губам, глазам во время поездки в транспорте или в общественных местах. Придя домой, сразу же тщательно вымойте руки с мылом. Микробы, вызывающие простуду, часто попадают на слизистую носа, глаз или рта с рук, до того прикасавшихся к поручням, ручкам, дверям, до которых дотрагивался больной человек. По этой же причине старайтесь не есть на улице. 

Повышаем защиту 
Наиболее надежный путь борьбы с гриппом – усиление защитных сил организма, которые сами справятся с инфекцией. Этот путь хорош тем, что иммунитет начинает активно бороться не только с вирусом гриппа, но и с другими микробами, которые до поры до времени незаметно живут внутри нас и при заболевании выходят на тропу войны. 

Витамины. Утром выпивайте натощак стакан апельсинового или грейпфрутового сока, а вечером салат с луком. Это поможет вам усилить иммунитет и расправиться с микробами, которые все же проникли в ваш организм. 

Травы. Американские ученые в течение последних десяти лет исследовали несколько десятков растений, которые могут  влиять на иммунитет и обеспечивать защиту от гриппа. Оказалось, что максимальной и проверенной эффективностью обладает только одно: эхинацея пурпурная. Прием водной настойки этого растения в течение двух недель снижает вероятность заболевания гриппом на 30%, а употребление ее во время заболевания сокращает продолжительность болезни вдвое. Чтобы обеспечить себе защиту, принимайте эхинацею с профилактической целью – по 20 капель утром и вечером. Дает результат и массированный прием в ситуации «скорой помощи» – по 40 капель с интервалом в 1–2 часа. 

Еще одно средство быстрого реагирования – экстракт бузины черной. Он богат железом и молибденом, которые необходимы для работы иммунных клеток, а также обладает способностью снижать температуру и уменьшать отечность. 

Добавочный сон. Медикам известно, что недостаток сна снижает иммунную защиту в несколько раз. Поэтому, чтобы уменьшить риск заражения, увеличьте время сна на 1–2 часа. Иногда это трудно, но лучше отказаться от просмотра любимого сериала или похода с подругой в театр, где высока вероятность подхватить инфекцию. 

Точечный массаж. Массирование активных точек в направлении по часовой стрелке обеспечивает тонизирование организма, в то время как массирование в противоположном направлении – релаксацию. Найдите точку на пересечении линий, проведенных от большого и указательного пальца, в углублении кисти. При надавливании на нее должна ощущаться небольшая боль. Сделайте 50–100 массирующих движений: утром по часовой стрелке, вечером, чтобы быстро уснуть, – против часовой стрелки. 

Чесночная терапия. В разгар эпидемии гриппа никак не обойтись без чеснока. Любите ли вы его в натуральном виде или предпочитаете обходиться капсулами с чесночным маслом, неважно. Аллицин, содержащийся в чесноке, действует эффективно в любой форме и великолепно расправляется с микробами. 

Гомеопатия и адаптогены 
Прекрасное средство профилактики гриппа – гомеопатические комплексы. Хорошо действует также прием элеутерококка, женьшеня, пантокрина и других адаптогенов, повышающих тонус защитных сил организма. 

Ванны. Перед сном полежите 20 минут в теплой, почти горячей ванне, в которую добавлено 3–4 капли масла мелиссы. Затем насухо вытритесь и сразу же ложитесь в согретую постель, в ноги положите теплую грелку. 

Водный режим. С целью профилактики гриппа полезно пить побольше витаминных напитков, богатых антиоксидантами, которые увеличат вашу сопротивляемость инфекции и поднимут иммунитет. 

Источник: http://aif.ru

 

Никогда не злите женщин!

Шел рыцарь по пустыне. Долгим был его путь. По пути он потерял коня, шлем и доспехи. Остался только меч. Рыцарь был голоден, и его мучила жажда. Вдруг вдалеке он увидел озеро. Собрал он все оставшиеся силы и пошел к воде. Но у самого озера сидел трехглавый дракон. Рыцарь выхватил меч и из последних сил начал сражаться с чудовищем. Сутки бился, вторые бился. Две головы дракона отрубил. На третьи сутки дракон упал без сил. Рядом упал обессиленный рыцарь, не в силах уже более стоять на ногах и держать меч.
И тогда из последних сил дракон спросил:
- Рыцарь, а ты чего хотел-то?
- Воды попить.
- Ну, так и пил бы…

*********

У вас уже есть крылья... это ваше время, чтобы летать! Художник Richard (Rick) Lorenz

Richard (Rick) Lorenz немецкий художник. Живет и работает в Луизиане.
  "В царстве всех символических вещей - птицы и перья увлекли меня больше всего. Мои ранние детские рисунки были летающие птички.
Птицы всегда представляли царство свободы и освобождения. Перья имеют долгую и яркую историю, начиная с самых ранних цивилизаций. В Египте, например, слово перо обозначает - "истина". Так же, как Истина может "освободить вас", перья могут дать вам полет к Истине.
Моя серии - "U-Birdz" - является причудливым взглядом с высоты птичьего полета... для Тебе настоящего".
Вы родились, чтобы быть! У вас уже есть крылья... это ваше время, чтобы летать! Возможно вы забыли, как летать, это не значит, что Вы не можете!"

Элвин очаровательный.

Элвин был дальтоник... и все это знали.
Наш мир стал ярче с этой очаровательной птицей.

Неистовая Миртл.

Она птица сама себе на уме... Миртл носит шляпу и ей все равно, что о ней думают другие.
Да, Миртл является оригиналкой... как и ее шляпа единственная в своем роде.

****

В красках печали трепещет рисунок счастья.... Художник Tejo Verstappen

Ранними птахами начинает Утро...
Высокой травой прорастает сквозь Вечность...
Завершается розой, несущей Камень....


Понравилась... Созвучное. Прекрасное

Апрель – это первый
кусочек пространства,
отломившийся от
воробья

Кто-то машет печально
паутинками света
внутри разломившихся
звезд

Роса до рассвета

****

Маленькая тайна... Завтрак аристократки и Онегин. Художник Анна Аренштейн

Вы знаете, у меня есть маленькая тайна.
Когда я устаю от человека, с которым говорю, или мне неинтересно, или противно его слушать, но я не хочу его обидеть, я часто, не меняя выражения заинтересованного лица, начинаю представлять, что у меня есть огромный лисий хвост. И я бью им в разные стороны, грациозно покачиваю им или даже задираю его трубой. И так как-то легче переносить чужое тоскливое бормотание и свою собственную лживость в том числе. (Дима Воденников)

Завтрак аристократки

Всюду жизнь

*****

Как вылечить сильный кашель?

 

Лечим дома: Трихомонады - избавляемся

Трихомонада – это одно из наиболее частых заболеваний половой сферы, этим заболеванием страдают 60-70% женщин, имеющих избыточные бели. Трихомонада занимает 2 – 3-е место среди заболеваний передающихся половым путем (после гонореи и хламидиоза). Возбудителем многих половых проблем является влагалищная трихомонада – паразитическое простейшее. Трихомонады поражают вульву и влагалище, уретру, шейку матки. К трихомонаде иммунитета не существует. В среднем заболевание проявляется клинически через 10 дней после инфицирования, однако инкубационный период может, как сокращаться до 2-х дней, так и удлиняться до 1 месяца.Источником трихомонады являются трихомонадоносители – мужчины и женщины.

Трихомонада, вызывая хроническое воспаление приводит к кольпитам, вульвовагинитам, цервицитам, уретритам. Трихомонада существенно снижает качество жизни женщин. Трихомонада нарушает сексуальную и менструальную функции. Также трихомонада часто способствует микст-инфекции, особенно в сочетании с гонококками. Продукты жизнедеятельности трихомонады вызывают токсическое воздействие на ткани организма хозяина. Способствуют проникновению других патогенов в подлежащие ткани.Тесное взаимодействие между бактериями и трихомонадами, обладающими активной подвижностью, имеет важное практическое значение, поскольку, поглощая патогенные микроорганизмы, трихомонады могут служить проводниками инфекции в верхние отделы половой системы и даже в брюшную полость. Современные исследования дают основание предпологать наличие прямой и опосредованной связи бесплодия и трихомонады половых путей.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз

Серия сообщений "Группа оздоровления":

Группа оздоровления

Часть 1 - Водный баланс
Часть 2 - Головная боль -снимаем...
...
Часть 21 - ВЫЛЕЧИМ ПРОСТУДУ
Часть 22 - Вылечим остеохондроз
Часть 23 - Лечим дома: Трихомонады - избавляемся
Часть 24 - Хламидии -лечим дома...
Часть 25 - Лечим дома:гонококки
...
Часть 34 - Проблемы женского здоровья - что делать...
Часть 35 - Бросаем курить без вреда для здоровья.
Часть 36 - Лечебное применение китайского чая.

6 упражнений на растягивание меридианов - 6 упражнений для оздоровления организма

Читать далее...

Как прослушать или удалить ваши разговоры, которые записывает Google

Оригинал взят у в Как прослушать или удалить ваши разговоры, которые записывает Google Читать далее...

Пост о нашем месте в этом мире

Оригинал взят у в Пост о нашем месте в этом миреЧитать далее...

Неустойчивая психопатия

Оригинал взят у в Неустойчивая психопатияЧитать далее...

Лекарства для бедных (выживать - то как-то надо)

ЭТО ВАЖНО!!! ЗАПОМНИТЕ!!!!

Многие дорогостоящие лекарственные препараты имеют более дешевый аналог с идентичным составом.

Белосалик (380руб) и Акридерм СК (40руб)
Бепантен (250руб) и Декспантенол (100руб)
Бетасерк(600руб) и Бетагистин (250руб)
Быструмгель (180руб) и Кетопрофен (60руб)
Вольтарен (300руб) и Диклофенак (40руб)
Гастрозол (120руб) и Омепразол (50руб)
Детралекс (580руб) и Венарус (300руб)
Дифлюкан (400руб) и Флуконазол (30руб)
Длянос (100руб) и Риностоп(30руб)
Зантак (280руб) и Ранитидин (30руб)
Зиртек (220руб) и Цетиринакс (80руб)
Зовиракс (240руб) и Ацикловир (40руб)
Иммунал (200руб) и Эхинацеи экстракт (50руб)
Имодиум (300руб) и Лоперамид (20 руб)
Йодомарин (220руб) и Калия йодид (100руб)
Кавинтон (580руб) и Винпоцетин(200руб)
Кларитин (180руб) и Лорагексал (60руб)
Клацид (600руб) и Кларитромицин (180руб)
Лазолван (320руб) и Амброксол (20руб)
Ламизил (400руб) и Тербинафин (100руб)
Лиотон-1000 (350руб) и Гепарин-акригель 1000 (120руб)
Ломилан (150руб) и Лорагексал (50руб)
Максидекс (120руб) и Дексаметазон (40руб)
Мезим(300руб) и Панкреатин (30руб)
Мидриацил (360руб) и Тропикамид (120руб)
Мирамистин (200руб) и Хлоргексидин (10руб)
Мовалис (410руб) и Мелоксикам (80руб)
Нейромультивит (250руб) и Пентовит (50руб)
Но-шпа (150руб) и Дротаверина гидрохлорид (30руб)
Нормодипин (620руб) и Амлодипин (40руб)
Нурофен (120руб) и Ибупрофен (10руб)
Омез (180руб) и Омепразол (50руб)
Панадол(50руб) и Парацетамол (5руб)
Панангин (140руб) и Аспаркам (10руб)
Пантогам (350руб) и Пантокальцин (230руб)
Ринонорм (50руб) и Риностоп (20руб)
Сумамед (450руб) и Азитромицин (90руб)
Трентал(200руб) и Пентоксифиллин (50руб)
Трихопол (90руб) и Метронидазол (10руб)
Троксевазин (220руб) и Троксерутин (110руб)
Ультоп (270руб) и Омепразол (50руб)
Фастум-гель (250руб) и Кетопрофен (70руб)
Финлепсин (280руб) и Карбамазепин (50руб)
Флюкостат (200руб) и Флуконазол (20руб)
Фурамаг (380руб) и Фурагин (40руб)
Хемомицин (300руб) и Азитромицин (100руб)
Энап (150руб) и Эналаприл (70руб)
Эрсефурил (400руб) и Фуразолидон (40руб)

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Могу ещё от себя добавить, что от головной боли прекрасно помогает кеторол (примерно 35руб.), или анальгин (10-12), а от любых видов простуды и ОРЗ сульфадиметоксин и сульфадимезин, тоже примерно 10-12руб. От ушибов - простая йодная сетка, а от отравления раствор марганцовки (перманганат калия, разводить в тёплой воде до розового цвета и пить 1-2л, затем вырвать, стоит копейки). Полоскать горло при ангине лучше фурацилином (10руб.). Все это продаётся свободно, без рецепта. И вообще не усердствуйте с лекарствами, дайте организму возможность вылечить самого себя.
avn-msk

Шапка-бантик. Мастер-класс.

 

Мне давно нравится вот такая шапочка с бантом связанная на машинке. Сегодня попался МК такой шапочки. С удовольствием делюсь с вами Мастер-классом

Идеи для творчества  УЗЕЛОК НА ПАМЯТЬ

 

Несколько советов "как помочь себе"


Как быстро снизить давление? причем без таблеток!
Первое – потому, что их не оказалось под рукой. Второе – вы не хотите себя травить химией. Если у вас резко повысилось давление, вам поможет правильное дыхание.
Всего-навсего в течение 2-3 минут при каждом выдохе надо задержать дыхание на 7-9 секунд. Так просто можно снизить давление на 30 единиц.
* * *
При головной боли и мигрени тоже постарайтесь определить, какая ноздря лучше дышит, и если боль ощущается в той же стороне головы, где открытая ноздря, закройте эту ноздрю и дышите так, пока не пройдет боль.

КИШ С КУРИЦЕЙ И ГОРОШКОМ

Читать далее...

ЕЛЕНА БАЗАНОВА. СОВЕТЫ В ОСВОЕНИИ ТЕХНИКИ АКВАРЕЛИ

Елена Базанова

Родилась в 1968 в городе Сланцы Ленинградской области.
Закончила Санкт-Петербургский Академический художественный лицей им. Б.В. Иогансона и Государственную Академию живописи, скульптуры и архитектуры им И.Е.Репина (мастерскую книжной графики).
С 1989 года активно работает с издательствами Санкт-Петербурга, c 1996-го иллюстрирует издания для детей.
С 1995 года - член Союза Художников России.
С 2006 года - член Общества Акварелистов Санкт-Петербурга.

Стихия воды и краски

Что же нужно знать пытливому художнику в освоении техники акварели, чтобы избежать ложного пути? И есть ли какие-то особые секреты акварельного мастерства?

Материалы
Очень важен правильный выбор материалов для живописи акварелью. Кроме основных материалов, художнику в работе могут понадобиться еще некоторые. Вот список материалов с небольшими комментариями.

Организация рабочего места
Из-за технологических особенностей работы с акварелью необходимо организовать рабочее место по-особому. Материалы должны быть расположены доступно и удобно. Для этого используются табурет, тумбочка или столик нужной высоты. Что касается мольберта, то трудно рекомендовать какую-то универсальную конструкцию, все известные мольберты только частично соответствуют профессиональным требованиям. Главное для работы с акварелью - мобильность рабочей плоскости, потому что в процессе работы внезапно может понадобиться различный наклон планшета с живописью. При этом должен соблюдаться максимальный обзор рабочей плоскости без лишних параллаксов (перспективных искажений). Наверное, можно изобрести какую-то особую конструкцию для этих целей, но на практике оказывается удобным обходиться двумя стульями. На одном стуле (табурете) можно сидеть, на втором, с помощью съемной коробки высотой примерно 15 см (чуть выше уровня колен), достаточно удобно расположить горизонтально планшет с живописью. Важно, чтобы при работе рука с кистью была вытянута, а спина прямая. При таком положении угол обзора будет максимальным, а видимые искажения - минимальными. Чем крупнее размер листа с живописью, тем чаще нужно отходить и смотреть на нее с расстояния. В этом случае, может быть, лучше работать стоя, тогда работа будет располагаться на столе или специальном мольберте, но с обязательным условием мобильности наклона и контролируемой устойчивости планшета.

Читать далее...