Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Цитата сообщения Ирцейс
Без заголовка |
Цитата |
283 просмотров |
|
В бешеном ритме современной жизни человек, с развитием благ цивилизации, передвигаться в пространстве стал быстрее, а вот двигаться — намного меньше.
Читать далее
|
|
Комментарии (0) |
Без заголовка |
Японский остеопатический массаж Коруги (Korugi) — уникальный метод неинвазивной коррекции формы лица.
Это массажная техника, которая включает в себя работу не только с мышцами, но и костями черепа.
Читать далее
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
 |
|
|
Цитата сообщения НаталикаНата
Без заголовка |
Цитата |
|
90 просмотров |
|
Способ похудения без особых ограничений в еде
Серия сообщений "Фитнесс":
Часть 1 - БУДЕМ СТРОЙНЫМИ!..
Часть 2 - Комплекс упражнений для плечей, рук и спины
...
Часть 8 - Избавляемся от живота без диет.
Часть 9 - 5 советов, с которыми вы похудеете без спорта и диет
Часть 10 - Супер упражнения для похудения от econet.ru
Часть 11 - Маски для тела с красным перцем — расщепляем жир
Часть 12 - ВАЖНО!!! Дополнение к СУПЕРУПРАЖНЕНИЯМ для похудения "ПОДЪЕМ НЕБА" от Эконет.ру
...
Часть 37 - Упражнение для шеи. Как убрать «Горб бухгалтера» - лечим шейно-грудной остеохондроз
Часть 38 - FigureRobics от Юнг Да Йен (Jung Da Yeon): Техника выполнения упражнений
Часть 39 - Одно простое движение,а похудели сотни! Всего 1 минута в день!
|
|
Комментарии (0) |
Без заголовка |
Мне, как творческому человеку, свойственно постоянное желание новизны. Думаю, каждый из Вас знаком с желанием что-то изменить в интерьере, внести свежий глоток в дизайн комнаты или квартиры. Отсюда - регулярные ремонты и перестановки. Но как расчитать площадь помещения, чтобы мебель встала именно так, как Вам этого хочется, чтобы не перетаскивать по нескольку раз кресло или стол из одного угла в другой. Поможет Вам в этом чудесная программка SweetHome3D
|
|
Без заголовка |
Иногда бывают случаи, когда важно поскорее начать лечение, но нет возможности идти в больницу… Для вас шпаргалочка — 99 самых лучших лекарств от разных болезней.
|
|
Без заголовка |
 Несложные упражнения для подтяжки лица, выполняемые в домашних условиях, позволяют, насколько это возможно, подтянуть мышцы лица, восстановить четкость лицевого контура, повысить упругость и тонус кожи, направлена на улучшение овала лица без какого-либо хирургического вмешательства. Комплекс упражнений для подтяжки овала лица Очистите и смажьте кремом кожу, сядьте в удобной позе, желательно перед зеркалом. Наблюдение за тем, какие мышцы лица работают при осуществлении гимнастики, позволяет выполнять упражнения наиболее правильно. Теперь можно приступать к самим упражнениям для подтяжки лица. - Начнем со лба. Подтянуть, разгладить и расслабить кожу лба помогут следующие действия: Отступив на ширину пальца от корней волос посередине лба, помассажируйте это место средним пальцем в течение 1 минуты, выполняя круговые (по часовой стрелке) надавливающие движения. При этом подушечка пальца должна быть направлена вверх. В этот же момент средним пальцем второй руки оттягивайте кончик носа вниз. - Далее необходимо разместить пальцы обеих рук на определенных точках. Безымянные пальцы приложите у основания бровей, средние пальцы поместите на середину лба, и немного разведите их по сторонам, а указательные пальцы расположите еще выше, там, где ощущается выпуклость лобной кости, и также разведите их по сторонам, шире, чем средние пальцы. Все подушечки пальцев смотрят вверх. Теперь одновременно всеми пальцами начинайте делать круговые массирующие движения, так чтобы правая рука шла по часовой стрелке, а левая – против. Выполнять 1 минуту. - Двигаемся дальше. Укрепляем верхние веки. Поместите по три пальца обеих рук под брови, и с этой точки медленно поднимайте подушечками пальцев брови, пока они не окажутся выше надбровной дуги. Там задержитесь на 10 секунд, глаза при этом должны быть открыты. Затем, все так же держа брови вверху, постарайтесь опустить их вниз, оказывая сопротивления пальцами, которые тянут брови вверх. Задержитесь в таком положении на 10 секунд. После уберите пальцы и расслабьтесь. Повторить 3-4 раза. - Еще одно действие для укрепления кожи в области глаз, после чего перейдем к самой главной части упражнений для овала лица. Под глаза обязательно должен быть нанесен увлажняющий крем. Легко похлопайте подушечками пальцев в зоне нижнего века и возле внешних уголков глаз. Приложите пальцы к внешним уголкам глаз, и совсем немного оттяните кожу по сторонам. В таком положении широко и медленно открывайте и закрывайте глаза 10 раз. Затем повращайте открытыми глазами 10 раз в одну сторону, и 10 в другую. Проделайте то же самое при сомкнутых веках. Ну и наконец, ключевые домашние упражнения для подтяжки овала лица: - Прежде всего, чтобы надолго сохранить красивый овал лица рекомендуется регулярно обматывать его эластичным бинтом, так, чтобы бинт в средней степени тугости фиксировал лицо. Это можно делать хоть ежедневно, когда вы находитесь дома, или на ночь, если вам будет удобно спать с бинтом. - Очень эффективным упражнением для подтяжки лица является «надувание щек». Глубоко вдохните, набрав максимальное количество воздуха в рот, сильно надув при этом щеки. Не расслабляя щек, начинайте давить на них ладонями, в этот момент щеки старайтесь надуть как можно больше, чтобы оказать сопротивление давящим ладоням. Задержитесь в таком положении на 15 секунд, затем расслабьтесь. Сделать 4 подхода. - Снова надуйте щеки, переместите воздух сначала на одну щеку, затем на вторую, по кругу. Выполнить по 10 кругов в обе стороны. - В частности хорошие результаты дают упражнения для овала лица, заключающиеся в произношении гласных букв. Вытяните вперед губы, и с четкой выразительностью произнесите буквы «а», «о», и «у», каждую по 10-15 раз. - Откройте рот, а губы как бы закатите внутрь, плотно прижав их к зубам. Обхватите лицо по бокам ладонями, и, не закрывая рта, перемещайте ладони вверх, чуть давя ими на кожу. При этом желательно представлять, как ваше лицо подтягивается, становится красивым и упругим, улучшается овал лица. Повторить 5-7 раз. - Выдвиньте вперед подбородок, обнажите зубы, опустив нижнюю губу, и произнесите 10 раз слово «икс». Данное упражнение очень хорошо укрепляет мышцы подбородка. - Широко откройте рот, и подвигайте нижней челюстью вправо-влево в течение 1 минуты. - Далее необходимо опереться подбородком на кулаки, и широко открывать рот, давя на подбородок кулаками. Откройте рот, и задержитесь в напряженном состоянии (оказывая сопротивления руками) на 10-15 секунд. После расслабьтесь. Повторить 5-7 раз. Последние упражнения в данной лифтинг гимнастике для лица направлены на подтяжку шеи. - Запрокиньте голову назад, и попытайтесь натянуть нижнюю губу на верхнюю. Задержитесь в напряжении 10-15 секунд, после чего расслабьтесь. Сделать 5-7 таких подходов. - Теперь просто повращайте головой вниз - вверх, вправо - влево, и по кругу в обе стороны. Вот собственно и все упражнения для подтяжки овала лица, которых в принципе вполне хватит для поддержания хорошего тонуса лицевого контура. Повторимся, что без постоянности подтянуть мышцы лица практически невозможно. Поэтому переборите свою лень, и сделайте все описанные упражнения своей ежедневной привычкой, такой, как, например, умывание или чистка зубов. Проводить лифтинг гимнастику следует ежедневно, по утрам и вечерам, при очищенной и увлажненной кремом коже. Один сеанс займет у вас не более 15-ти минут, итого для улучшения овала лица нужно будет всего лишь 30 минут времени в день.  | ||
angel devid
|
|
Без заголовка |
Что такое реальность ? / What Is Reality ? (BBC Horizon) 2011 Великобритания
Что представляет из себя наш мир? Он загадочный и таинственный.
Открытие феноменов квантовой физики заставило учёных и науку в целом пересмотреть взгляды на мир, на атомы, элементарные частицы.
Потрясающие эксперименты Джакомо Кёнинсберга расширили горизонты микромира: протоны при столкновении порождают сотни новых частиц! А в основе их лежат 6 базовых элементарных частиц - кварков! И здесь число 6 - число Цветка Жизни - основного Закона Вселенной!
Дальнейшие исследования привели учёных к ещё более потрясающим открытиям. Реальность более странная, чем мы себе представляем. Элементарные частицы могут находиться в двух местах одновременно!!!!
И сейчас серьезно рассматривается гипотеза - а не живём ли мы с вами в голографической Вселенной.
Если эта гипотеза подтвердится, то становится ясным, почему древние мудрые предки называли нашу реальность - майей - иллюзией.
Многое становится ясным...
ЧЕМ БОЛЕЕ ПРИСТАЛЬНО ВСМАТРИВАТЬСЯ В РЕАЛЬНОСТЬ (ИЛЛЮЗИЮ-ГОЛОГРАММУ) - ТЕМ БОЛЕЕ РАЗМЫТОЙ ОНА СТАНОВИТСЯ...
Серия сообщений "Наука":
Часть 1 - ГАРЯЕВ
Часть 2 - Каждый человек – это энергия...
...
Часть 19 - МОДЕЛЬ ФЕРМИОНОВ И БОЗОНОВ???
Часть 20 - 2 фермионов и 4 бозона. В Эрцгамме?
Часть 21 - Что такое реальность?
Часть 22 - Ричарл Фейнманн
Часть 23 - ПИКТОГРАММЫ В ЧИЛБОЛТОНЕ
...
Часть 25 - Многомерная музыка сфер Перельмана
Часть 26 - простое описание всего чего написал Перельман.
Часть 27 - Модель Солнечной системы
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
В нашем теле есть бактерии и токсины, от которых необходимо вовремя избавиться. В противном случае они станут причинами различных проблем со здоровьем и серьезных заболеваний.
Существует много методов детоксикации, но самым эффективным из них является эта техника с ногами.
Большинство нервов тела находится именно в ногах. Вот почему детоксикация организма намного эффективнее выполнять с помощью ног.
|
|
Без заголовка |
Есть множество видов, которые обладают весьма ценной древесиной, к тому же сами растения имеют очень эффектный внешний вид. Для выращивания в домашних условиях подходят лишь молоденькие растения.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Вчера в комментариях к посту с результатами рисовальной недели на тему лимонов поступило предложение, указывать при публикации работ технику и материалы, которыми были выполнены рисунки. Мне кажется, что это хорошая идея и приятное поле для дискуссии. Я в своём Инстаграме часто пишу, чем создана та или иная работа (да так, что меня иногда упрекают, что у меня там ни разговоры за жизнь, а список материалов :-)), а во флешмобах редко указываю. Всё кажется, зачем повторяться. Но в основном даже на стародавних фотографиях к моим флешмобам у меня всегда на фото лежат именно те материалы, которыми я работаю. Поэтому если вам интересно, просто присматривайтесь повнимательнее.
Сегодня покажу несколько шагов, как именно создавались мои лимоны.
Сначала я груную картон или бумагу меловой грунтовкой гессо (Gesso). Предварительно подкрашиваю её акварелью или тушью. Причём у меня за последнее время сформировались два любимых цвета для грунта - золотисто-охристый (для рисунков в солнечную погоду) и голубовато-серый для всех остальных случаев. Оттенки вариируются. Иногда я прямо беру готовую бумагу для пастели - она уже нужной шероховатости и есть всех возможных цветов. Но она, как правило, достаточно тонкая. Мне больше нравится работать по грунтованно бумаге для акрила (она очень плотная и тем не менее хлопковая) или по грунтованному картону (у нас продаются огромные листы плотного картона для переплётчиков книг - он самое то). В данном случае в качестве грунта послужила как раз картонка. Если вы впервые слышите, что такое гессо - читайте у меня по тегу #materials и на странице проекта Sketch Flash Mob 2017 о материалах о технологиях.
Фоновый цвет бумаги сразу задаёт и тональность рисунку и объединяет разрозненный части работы в одно целое. Фон ведь так или иначе сквозит через штрихи и заливки. Для тех, кто работает пастелью и гуашью, цветные фоны не новость. Для всех остальных повторюсь ещё раз, что не пытайтесь работать пастелью по белому фону да по гладкой бумаге! Используйте специальную бумагу или самостоятельно грунтованные листы. Если вам нравится белый фон - для пастели всё равно нужно создать необходимую шероховатость поверхности. Грунтуйте свою бумагу прозрачной грунтовкой. Грунтованные листы должны перед работой хорошенько просохнуть. В идеале 24 часа.
По грунтованной поверхности я делаю рисунок коричневым стирающимся карандашом. Если не знаете, что это за карандаши, так же читайте описание здесь: Sketch Flash Mob 2017. Поверх рисунка я создаю подмалёвок чистой акварелью или акварелью, смешанной с гуашью (чаще всего с белилами). На фото ниже как раз видно, что слева - акварельно-гуашевый слой, в справа я уже работаю по нему пастельными и цветными карандашами.
Потом шаг за шагом прорабатываю объекты карандашами. Чтобы ломтик лимона выглядел местами полупрозрачным, я прямо затёрла пастель до подмалёвка.
Ну и так далее
В общей сложности на рисунок ушло около 2х часов. Модели даже не успели завять или сильно подсохнуть.
|
|
