Я не буду врать, что начало было легким.

Оно оказалось тяжелым. Нет - ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛЫМ. Если бы не купленный абонемент и предоплаченные персоналки - я бы бросила всё это нахрен после первой, ладно, после второй тренировки.

Но расскажу по порядку )

Итак, с прошлой среды я правильно питаюсь и трижды (среда-пятница-понедельник) в неделю посещаю зал.

Моё меню выглядит так:

Завтрак: овсянка на воде 150 гр. + 2 вареных яйца + яблоко и киви
Первый обед: греча отварная 100 гр. + грудка куриная (запеченая/жареная) 100 гр. + овощи тушеные
Второй обед такой же
Перекус: Творог 5% 150 гр. + 15 шт. миндаля
Ужин: Рыба нежирная 150 гр. + салат овощной

То есть пять приёмов пищи в течение дня с промежутками примерно в 2-3 часа (ужин не позднее, чем за 2 часа до сна).

И я скажу вам, что несмотря на 200-граммовые порции, это дохрена. Перекус я периодически херю пропускаю, хотя тренер меня за это очень ругает )

И фрукты с утра есть не могу - во-первых, не влезает, а во-вторых, яблоко с киви мне невкусно.

Готовлю сразу на 2 дня, раскладываю порционно в контейнеры, оба обеда беру с собой на работу.

И это неожиданно оказалось очень удобным.

Я вечно в заботах и каких-то делах, и иметь под рукой готовую порцию вкусной еды, которую достаточно разогреть, съесть и с новыми силами заниматься делами дальше, вместо того, чтобы затыкать голод бутербродами и обжираться ужином поздним вечером - это круто.

Я совершенно не чувствую себя голодной, меня не тянет на сладкое и бургеры из фастфуда. Конечно, неделя - это еще не показатель, но всё же.

А вот втянуться в тренировки оказалось непросто.

На персоналки я пошла к девушке, у которой занималась пол денсом - во-первых, мне нравится, как она тренирует, а во-вторых, у неё мой тип фигуры, и мне ооочень нравится, как она выглядит. Я хочу так же )

Девушка строгая и требовательная, спуску мне не дает. "Как же ты любишь себя жалеть" (с)
Да. Люблю ))))))

После первой тренировки у меня жутко болели ноги. После второй - не разгибались руки ))) Как у робота. Пользоваться ими в согнутом состоянии было ооочень неудобно, особенно поднимать/опускать сумку и что-то сверху доставать )

После третьей дело пошло веселее, но, блин. В тот день, когда у меня тренировка (в обеденное время или после работы) по возвращению домой мне хочется упасть и уснуть. А меня ждут сыновьи уроки и куча домашних и рабочих дел... Снова режим робота-автопилота.

Повторюсь, если бы не предоплата, я бы сорвалась. Если бы вдруг время отмоталось назад, я бы ни в жизнь не начала сначала )))

Кстати, тренер пообещала, что с моими в общем-то неплохими исходными данными всё висящее подтянется уже через месяц. И это очень интригует )) Хотя по прошествии первой недели я пока еще не вижу никаких особых изменений.

Но - поживем, увидим. Пока я горжусь собой, что не сдалась на старте :)

https://colored-notes.livejournal.com/23338.html