-Рубрики

 -Я - фотограф

Кирюшка

Вот оно - счастье!!!
1 фотографий

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Liousy

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.03.2012
Записей: 12082
Комментариев: 23538
Написано: 38450


Продукты для молодости и красоты

Вторник, 28 Января 2014 г. 14:21 + в цитатник
Продукты для молодости и красоты
 
Большинство людей желают выглядеть моложе своих лет и иметь красивую кожу. Но для этого не каждый человек  имеет возможность соблюдать различные диеты, заниматься йогой и выполнять физические оздоравливающие упражнения. Но если включить в рацион своего питания определенные продукты питания, то можно выглядеть моложе  и быть стройнее. Ниже хочу поделиться со списком продуктов питания, которые  оказывают целебное и благотворное влияние на состояние волос, кожи, зубов и улучшают состояние здоровья. Ежедневное употребление этих продуктов питания позволяет улучшить эластичность кожи, а также предотвратить появление морщин и избавиться от различных проблем с кожей.

Тыквенные семечки для чистой кожи

Диетологи считают, что тыквенные семечки являются хорошим средством для профилактики прыщей. Цинк содержащийся в тыквенных семечках, оказывает положительный и благотворный эффект при лечении прыщей и угревой сыпи. Ученые, проводившие исследования, пришли к выводу, что именно нехватка  цинка в человеческом организме приводит к образованию угревой сыпи. Для профилактики и лечения прыщей достаточно съедать в день всего 2 столовые ложки очищенных тыквенных семечек.

Кресс-салат для свежести лица

В кресс-салате содержатся антиоксиданты, которые снимают воспаления, и железо, которое придает коже здоровый вид.  Поэтому для того, чтобы придать коже сияющий и здоровый вид специалисты рекомендуют ежедневно употреблять кресс-салат.  Так же регулярное употребление кресс-салата  снижает риск повреждения ДНК.

Огурцы
Огурец способствует омолаживанию и здоровью кожи, благодаря содержанию в нем большого количества кварца и воды.
 
Шпинат для сияющих глаз

Шпинат снимает усталость с глаз и возвращает им, из за содержания в нем лютеина естественный белый цвет, ясное и качественное зрение. Поэтому для профилактики глазных заболеваний специалисты рекомендуют включить в свой рацион шпинат. Для поддержания нормального уровня лютеина достаточно съедать в день 2 стакана шпината.
Кстати по содержанию йода, шпинат является чемпионом среди овощей, поэтому он предохраняет организм от старения. Шпинат еще уникален тем, что даже после тепловой и кулинарной обработке в нем сохраняются все полезные вещества.
 
Яблоки для ослепительной улыбки

Главное преимущество яблок от остальных фруктов состоит в способности очищать зубы от пятен, которые остаются на эмали зубов после чая, кофе и красного вина.  В яблоках содержится лимонная, яблочная и винная кислоты, которые вместе с дубильными веществами способствуют остановке процессов брожения и гниения в кишечнике, что благотворно сказывается на состоянии кожи и всего организма.

Если вы будете съедать в день по 2 - 3 любых сырых фруктов или овощей, то на зубах будет меньше отложений, а дёсны тем самым получат отличный массаж.
 
Ежедневное употребление всего одного яблока позволит вам реже посещать кабинет стоматолога. Выделяющаяся слюна, при жевании яблока омывает полость рта и при этом уменьшается количество болезнетворных микробов. Кстати яблоки справляются с чисткой зубов не хуже зубной щетки. Кроме яблок полезных и необходимых витаминов, минералов и органических веществ для зубов содержится в моркови, свекле, огурцах и других овощах и фруктах.
 
Миндаль

Миндаль очень полезен для ногтей, кожи и волос из за содержания в нем витамина E, который придает им здоровой цвет. Еще миндаль является хорошим источником моно насыщенных жиров, которые благоприятно влияют на работу сердца и уменьшают уровень холестерина в организме.

Семена льна для увлажнения кожи

Ученые доказали, что льняные семечки хорошо справляются с шелушением и покраснением кожи, так как они являются замечательным источником омега-3 жиров, которые благотворно влияют на состояние кожи, увлажняя ее. Из льняных семечек можно готовить кашу или перемолоть, затем добавлять в каши и салаты.

Подсолнечные семечки

В подсолнечных семечках содержится много витамина Е и селена, которые обладают омолаживающими свойствами. Если включить в рацион сырые семечки, то можно улучшить эластичность кожи и предотвратить появление морщин.

Авокадо для омолаживания кожи

Авокадо является одним из самых полезных продуктов для кожи. В нем содержится большое количество питательных и омолаживающих веществ, жирные кислоты омега 3, а также витамины Е и С). Содержащиеся в нем моно насыщенные жиры, способствуют снижению уровня холестерина.
 
Зеленые бобы для красивых волос

Ученые в ходе исследований выяснили, что  зеленые бобы содержат в своем составе большое количество кремния. Волосы становятся более густыми и  не секутся. Поэтому если вы желаете чтобы ваши волосы выглядели здоровыми, то включите в свой рацион питания и начните регулярно употреблять зеленые бобы.

Киви замедляет процесс старения кожи

Чтобы выглядеть молодыми, ученые рекомендуют есть киви. В плодах этого удивительного фрукта содержится большое и рекордное количество витамина С и антиоксидантов полифенолов, которые способствуют стимулирует выработку коллагена и замедлению процессов старения. 
 
Кстати японские ученые установили, что киви по полезным свойствам превосходит апельсины и яблоки. Исследования показали, что если съедать в течение дня по 2 - 3 штуки киви, можно предотвратить болезни, которые провоцируются окислительными стрессами.


Таким образом, если включить вышеперечисленные продукты в свой рацион, то можно улучшить здоровье, внешний вид, а так же замедлить процесс старения.

http://www.nashakuhnja.ru/2013/11/produkty-dlja-zdorovja-i-krasoty.html

Рубрики:  Рецепты красоты/молодость, энергия, здоровье
Рецепты здоровья/Продукты здоровья
Метки:  

Процитировано 14 раз
Понравилось: 9 пользователям

Irisha-SR   обратиться по имени Вторник, 28 Января 2014 г. 14:38 (ссылка)
Эх,где на всё это постоянно время и деньги взять-то?..
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 28 Января 2014 г. 15:49ссылка
Солнышко, сейчас в магазинах яблоки отечественные стоят не дороже 50 руб/кг... И самых полезный фрукт - яблоки! Не отказывай себе в 2 яблочках в день! Будь всегда здорова и красива!
Irisha-SR   обратиться по имени Вторник, 28 Января 2014 г. 15:52 (ссылка)
Liousy, Да,если бы не проблемы детей(из-за бывшего) у нас как и всех было бы нормально.Но пока есть ооочень большие проблемы,которые заставляют жить в напряжении и сильной экономии во всём..Надеюсь на милость Создателя,что когда-нибудь решатся и эти проблемы.Спасибо,родная за поддержку!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 28 Января 2014 г. 16:01ссылка
Господь не дает испытаний больших, чем человек может вынести... Верь, солнышко, надейся и молись - все образуется и вознаградится! Мира, добра и благополучия твоему дому! Чем-то могу тебе помочь?
Irisha-SR   обратиться по имени Вторник, 28 Января 2014 г. 16:07 (ссылка)
Liousy, Спасибо,солнышко!Ты уже мне помогла,что с доброй душой обратилась ко мне!Если САМ Господь БОГ не решит,человеку это не посильно.Мне очень приятно и я очень ценю,что ты такая светлая и щедрая душа!Дай БОГ тебе и твоей замечательной семье всего наилучшего,что есть у нас Земле!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 28 Января 2014 г. 22:39ссылка
Всех тебе благ, Арминечка!
Орли44   обратиться по имени Пятница, 07 Марта 2014 г. 23:25 (ссылка)
Liousy,
Чудные советы,очень пригодятся.
Беру с радостью и благодарностью.
С днём 8 марта!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 07 Марта 2014 г. 23:35ссылка
Спасибо! Желаю вечной молодости и красоты!
Орли44   обратиться по имени Пятница, 07 Марта 2014 г. 23:38 (ссылка)
Liousy,
Пусть всё разом приходит весной,
Птицы ,цветы и любовь и покой.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 07 Марта 2014 г. 23:50ссылка
Как-то рано на покой,
Лучше радость с красотой!
Орли44   обратиться по имени Пятница, 07 Марта 2014 г. 23:53 (ссылка)
Liousy,
Людмилка Это другой покой...душевный.
Прости ,что не добавила.
Прекрасных выходных.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 07 Марта 2014 г. 23:56ссылка
Веселых праздников и хорошего настроения!
Спокойной ночи и всех благ!
Орли44   обратиться по имени Пятница, 07 Марта 2014 г. 23:57 (ссылка)
Liousy,
Всё взаимно.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Орли44   обратиться по имени Суббота, 08 Марта 2014 г. 00:07 (ссылка)
Liousy,
Внимание на старт...
Букеты будут раздавать!
Принимаю и благодарю.
Слова нежные дарю.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 08 Марта 2014 г. 00:11ссылка
Спасибо, принимаю все хорошее: и букеты, и нежные слова, и поздравления, и подарки!...Кому не хватит, могу поделиться...
Орли44   обратиться по имени Суббота, 08 Марта 2014 г. 00:13 (ссылка)
Liousy,
Слова в перемешку с семенами,
Чтоб молодость всегда была с нами.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 08 Марта 2014 г. 00:16ссылка
Чтоб молодой-красивой стать,
Нужно вовремя ложиться спать...
Сегодня я Вас покидаю...
Чмоки-чмоки, я бай-баю...
Орли44   обратиться по имени Суббота, 08 Марта 2014 г. 00:30 (ссылка)
Liousy,
Приятных нежных снов.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 08 Марта 2014 г. 00:33ссылка
Спасибо! Взаимно!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку