Как принять своего мужа таким, какой он есть?

Как принять своего мужа таким, какой он есть?

Читать далее...

ПРОГРАММА ДЛЯ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ (НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ)

 

Всем нам хочется жить счастливо. У каждого понятие счастья своё, но далеко не все знают или понимают, что нужно делать для того, чтобы быть счастливым.

Предлагаю вашему вниманию программу для счастливой жизни. Составил её судья Томас Тровард, автор книг о власти мышления, а рассказала о ней – его ученица Женевьев Беренд. Возможно, живя по этой программе, вы действительно сделаете свою жизнь лучше и станете счастливее. Итак…

В понедельник – следите за своими мыслями и словами.

Наши мысли порождают  слова, которые, в свою очередь,  становятся нашими действиями.  Своими мыслями мы формируем реальность вокруг нас. Если мыслим позитивно, то и наш взгляд на жизнь становится позитивным.

Читать далее...

Я отпускаю тебя...

Вот мои любимые утверждения, отпускающие неприятных для вас людей из жизни:

Я полностью освобождаюсь от тебя, ... .
Я освобождаюсь от тебя и отпускаю к твоему Высшему Благу.

Я полностью и абсолютно освобождаюсь от тебя, ... .
Я шлю тебе любовь и отпускаю тебя.

Я полностью и от чистого сердца отпускаю тебя, ... , к твоему Высшему Благу. ...

Если вас беспокоит ситуация или событие, вы можете сказать:

Я полностью и от чистого сердца освобождаюсь от ...
(ситуация, состояние, отношения, опыт или событие).
Я отпускаю и освобождаюсь от ... .

Я отпускаю любые условия или отношения в моей жизни, которые не ведут меня к Высшему Благу.

Теперь я полностью отпускаю их, а они полностью отпускают меня - к высшему Благу для всех.


Барбара Бергер. Гимнастика для Души. Глава 3. "Сила утверждения".

Освобождающие утверждения можно произносить вслух или записывать...

С. Лазарев. Зачем мы живём

С. Лазарев. Зачем мы живём

Священное Приглашение Своему Истинному Возлюбленному:

Священное Приглашение Своему Истинному Возлюбленному:

1. Я посылаю в глубине своего сердца и сознания это Святое Приглашение своей Священной Половинке. Я зову тебя, моя
Истинная Любовь!

2. С тобою мы Единое, ПОЛОВИНКИ друг друга....Я зову тебя, Возлюбленный, я готова к встрече...

3. Мы уже резонируем в прекрасной гармонии, как прежде... у Начала Начал... Я верю в это... Я чувствую это... Я зову тебя,
Радость моя...

4. Мы в нашем Единстве – Чисты и Совершенны, как Священная Любовь Бога... Я зову тебя, Сердце мое...

5. Мы любим друг друга в реальности целую Вечность... Наша Любовь существует всегда...

6. Наша Любовь существует во имя служения Любви, служения Единству, и служения Творцу нашему.

7. Я искала тебя во внешнем мире годы и годы. Я теперь знаю, что ты ждешь Зов Моего Сердца! Я зову тебя в глубине себя,
Счастье мое! Я ищу тебя в сердце своем, в мире чистоты и целомудрия... я готова к встрече...

8. Я ежедневно очищаю сердце свое как Алтарь, в котором место для тебя, Любовь моя!

9. Мое сердце заполнено только Божественным Светом и Любовью, оно готово к встрече с тобой!

10. Все границы между нами растворяются...

11. Все расстояния между нами исчезают...

12. Все препятствия между нами тают на глазах...

13. Мы стремительно приближаемся друг к другу идя по Духовному Пути, идя к Богу...

14. Мы приближаемся друг к другу, приближаясь к своему Высшему Я, к своей истинной природе.

15. Я осознанно иду по Духовному Пути и я знаю, что я иду на встречу Тебе, Любовь моя!

16. Я ищу тебя не на улицах, не в городах и селах. Я нахожу тебя в процессе Самореализации.

17. Двигаясь к Богу, я устремляюсь к тебе.

18. Я знаю, что чем мы ближе к истинной и цельной природе своей, тем мы ближе друг к другу...

19. Наша любовь сжигает все наши несовершенства как Священный Огонь Творца. Мы устремляемся друг к другу
очищенными, цельными, истинными...

20. Наша Любовь уже соединяет нас сквозь все земные расстояния. Мы готовы к встрече в этой жизни, на планете Земля!

21. Наша Любовь существует вне времени, пространства и дуальности. Она - священная природа Творца, существующая в вечности...

22. Наша Любовь существует в Вечности и ее источник - Творец!

23. Творец! Я готова к любым изменениям сознания, мировоззрения, обстоятельств, чтобы стать достойной Священной Встречи
с Возлюбленным Моим! Веди меня на Пути!

24. Истинный Возлюбленный Мой! Наше Единство- вечно.

25. Я позволяю себе принять бесценный Дар Творца – Священную Встречу с Тобой, Возлюбленный мой!

26. Наша Любовь всегда объединяла нас и я готова сейчас встретиться с тобой.

27. Я отпускаю с благодарностью весь мой прошлый опыт отношений. Я училась любить через радость, боль, находки и потери.

28. Я прощаю всех и я прощаю себя! Я благословляю свое прошлое - это мой опыт и мое богатство, которое бесценно.

29. Я умею любить! Я умею любить безусловно! Прими любовь мою, Возлюбленный мой!

30. Возлюбленный мой! Я принимаю свою Целомудренность, Верность и Веру как путь к Тебе.

31. Мы Едины в слиянии наших Мужского и Женского Начал... Я сдаюсь тебе, мой мужчина! Я готова к встрече с тобой сейчас,
я - твоя в сердце своем...

32. Я радостно и трепетно принимаю свою Женскую роль, свое Женское Начало...

33. Я легко отказываюсь, очищаюсь и освобождаюсь от мужских черт характера и тенденций мыслить и действовать по-мужски.
Я осознаю, что развила их в себе из страха отделенности от тебя.

34. Наши сердца, дух и интуиция приведут нас друг к другу самым коротким путем...мы скоро встретимся, Любовь моя Единственная...

35. Я встречу тебя цельная, духовная, радостная, любящая Женщина-богиня. Я жду тебя, мой Бог!

36. Я знаю, что вибрация моей Любви найдет тебя и ты услышишь Зов Моего Сердца, где бы ты ни был...

37. Я верю, что мы встретимся очень скоро...

38. Я праздную приближение нашей встречи!

39. Каждый день я живу как Невеста твоя - красивая, целомудренная, таинственная, любящая, верная, радостная, принимающая мир с благодарностью и любовью.

40. Я служу Любви нашей и Творцу в каждой мысли своей, в каждом слове своем, в каждом действии.

41. Я всегда готова к встрече с тобой, Бог мой, половинка моя, мой мужчина!

42. Где бы ты ни был, кем бы ты ни был, знай, что мое сердце зовет тебя!

43. Я ежедневно устремляю свой взор в сердце свое и зову тебя в тайне сердца...

44. Каждый миг моей жизни теперь- это мой шаг к тебе и я знаю, что делаю его осознанно! Я мыслю осознанно только то, что хочу жить!

45. Каждый миг я проявляю свою Женскую природу, проявляя нежность, доброту, заботу, красоту, сочувствие, принятие, Любовь...

46. Я принимаю каждого человека на Земле как часть нас с тобой. Я бережно отношусь ко всем, кого встречаю на пути...

47. Любовь к тебе и жажда нашей встречи - источник моей искренности и истинности.

48. Я открыта миру, я открыта жизни, я открыта Любви. Я – готова к встречи с тобой с открытым сердцем!

49. Красота каждой мысли о тебе, сердце мое, украшает и очищает меня.

50. Я возношу понятие Любви, верности, целомудрия, семьи до самых Божественных высот.

51. Я возношу свое мнение о мужчинах и мужском начале до божественного уровня.

52. Я ощущаю трепет своей женской природы и своей женской сути от мысли о тебе, Возлюбленный мой!

53. Я зову тебя, мой истинный Возлюбленный! Найди меня и войди в мою жизнь!

54. Мы знаем друг друга в Вечности. Мы легко узнаем друг друга при встрече.

55. Мы приближаемся друг к другу. Встреча близка...

56. Наша встреча освятит своей любовью и радостью мир и всю вселенную!

57. Любимый, я готова к встрече с тобой!

58. Встреча наших сердец, наших тел близка. На тонком плане мы уже встретились, и теперь остался один шаг.

59. Наша Любовь и наша жизнь ЕСТЬ служение высшей Истине, Радости, Любви для нас и всех, как Единого.

60. Мы почувствуем сердцами, что наша Встреча состоялась... и ангелы будут Петь Гимн этой Встрече!

61. «Свершилось!» - пропоет Творец!

62. Ты - единственный для меня. Я - единственная для тебя.

63. Нам легко и радостно вдвоем. Мы дышим одним дыханием...

64. Наши сердца, тела, души и ум созвучны и гармоничны. Мы Едины...

65. Мы служим друг другу бескорыстно и радостно. Служить друг другу для нас естественно как дышать. Мы Едины в Любви.

66. Наша жизнь полна радости, любви, творчества, страсти, нежности, теплоты, заботы, принятия и понимания...

67. Мы растворены в любви, которая Есть просто чтобы Быть... Мы растворены в БЫТИЕ...

68. Выйдя из Источника как Целое мы расстались, чтобы встретиться обновленными, обогащенными, мудрыми творцами
своей радостной и творческой жизни в любви и изобилии.

69. Наш Союз в Единстве- это Цветок Новой Жизни!

70. Наше Единство - это семя из которого вырастит новый прекрасный Сад Любви и Света.

71. Истинное творчество и служение людям, Вселенной и Богу- это плоды нашей Любви.

72. У нас общая главная Цель жизни, у нас общий духовный Путь, у нас общие ценности, мы – Единое.

73. Наше общение- это танец Общности, Созвучия, Любви! Мы обогащаем друг друга!

74. Наша семейная жизнь –пример новых отношений, источник радости и изобилия для нас и всех, кто рядом с нами!

75. Наши семейные отношения – это символ реализации единства в гармонии, служении, творчестве, изобилии, проявленные
в истинной Любви!

76. Наша семья - это пример гармонии в единстве Женского и Мужского начал.

77. Наша Любовь- это проявленный на Земле Священный Образ Истинной Любви.

78. Наша любовь помогает нам проявить свою истинную Природу! Я – олицетворение Женщины Богини, а ты

- мужчины Бога

79. Я - источник вдохновения для тебя. Ты - источник вдохновения для меня.

80. Я взлетаю к вершинам своего Духа вместе с Тобой легко и радостно!

81. Ты возносишься к вершинам Духа вместе со мной в любви и радости!

82. Каждый миг мы дышим одним дыханием...Мы созвучны... Мы гармоничны...Мы- едины...

83. Наша семья - это творческий танец энергий Жизни и Любви. Это- Танец Любви в уникальном проявлении!

84. Быть с тобой- это праздник для меня. Быть со мной- это праздник для тебя! Мы празднуем нашу Жизнь в Единстве!

85. Мы- близнецовое Пламя Единого Огня Любви!

86. Я – очень счастливая Женщина!

87. И да будет так!

88. Свершилось! Свершилось! Свершилось!

 

Про дни недели, планеты, мантры, цвета и одежду :)

Нашла у себя конспекты семинарской лекции о ведическом укладе жизни, и распорядке дней в неделю.
За каждый день отвечает определенная планета, которая дает человеку качества характера, привычки, наклонности, влияет на его судьбу.
Если мы хотим изменить свою судьбу, то нужно изменить свой характер.
И соблюдая эти нехитрые предписания, читая мантры для гармонизации влияния планет, одеваясь определенным образом мы можем добиться отличных результатов. Лично я на себе проверила ;) Не буду говорить что конкретно и с какой целью я делала, но это отлично РАБОТАЕТ ! :)


Понедельник
Планета: Луна
Мантра: Ом Намо Бхагаватэ Васудевайя!
Повторение мантры способствует обретению психологического равновесия,
развивает интеллект, память и воображение, увеличивает сенситивность и
медиумичность, способствует развитию музыкальных способностей.
Цвета: Серебристый, зеленый, молочно-белый.
Метал: бронза.
Одежда: новая.

Читаем дальше

10 ПРАВИЛ СЧАСТЛИВОЙ ЖЕНЩИНЫ.

1. Ухаживать за собой:
быть аккуратной, чистоплотной и приятно пахнуть.
Красота это обязанность, дхарма Женщины.

2. Не размениваться по мелочам:
не менять партнеров, как перчатки. Настоящие мужчины никогда не обратят внимание на легкодоступных девиц.
Только целомудренная Женщина может быть по-настоящему счастлива, и сделать счастливыми всех вокруг.

3. Выполнять женскую работу:
женщина должна уметь готовить, стирать, шить, ухаживать за детьми и т.д., тем самым она создает в доме уют, чего так желают обрести мужчины. Женская работа - работа по дому, с детьми, с мужем.

4. Избавление от вредных привычек:
женщина, которая пьет, курит, ругается матом, много ест и т.д. не только губит свое физическое здоровье, но и теряет свою природную привлекательность в глазах других людей.

5. Уметь избавляться от стресса:
обида, гнев, зависть, ненависть, агрессивность, страх, ревность и т.д. подвергают наше физическое и психическое здоровье негативным атакам, которые, накапливаясь, проявляются в виде различных заболеваний.
Все болезни вызваны нашили эмоциями и отношением к жизни.

6. Принять свою женскую природу:
природа женщины заключается в том, чтобы гармонизировать вокруг себя мир, если не весь, то в семейных отношениях однозначно. Женщина должна понимать, что глава семьи - мужчина, и ни в коем случае не брать на себя несвойственные ей обязанности. Женщина рождена дарить любовь и принимать любовь, поддерживать и вдохновлять мужа и детей, помогать советом, проявляя уважение. Быть женственной, мягкой.. Быть надежным другом для каждого члена семьи.
Раскрывать свою Женственность.

Другие правила

Как вы говорите, так Вы и живете.

В буддийской психологии говорится, что основным источником потери энергии
является речь. Христианская религия учит: <Не важно, что входит в рот
человека, главное, - что выходит>. Некоторые используют это выражение для
того, чтобы оправдать свой стиль питания, который во многом напоминает стиль
питания свиньи - <ешь, что хочется и что видится>. Игнорирую при этом вторую
часть высказывания.

Многие подвижники и святые уходили в уединенные места, чтобы ничего их не
побуждало участвовать в пустых разговорах. В Ведах пустые разговоры называют
<праджалпой>. И именно она является одним из главных препятствий на пути
духовного и материального прогресса. Первую оценку человеку мы даем по тому,
как он говорит. Речь определяет человека.

Практически любой человек, который интересуется йогой, восточной психологией
и философией, знает имя мудреца Патанджали и его монументальный труд по йоге
- <Йога-сутры>. Но мало кто знает, что, в первую очередь, он написал не
менее выдающиеся работы, посвященные речи и медицине: <Патанджала-бхашья> и
<Чарака> соответственно. <Патанджала-бхашья>, будучи комментариями к
грамматике Панини, учит, как правильно говорить и как правильно построить
свою речь.

Существует тесная связь между умом и речью, умом и телом, умом и душой.
Здоровое тело, здоровый ум и здоровая речь творят гармоничную личность.
Современные исследования показали, что ошибки в речи не случайны. Они имеют
глубокую связь с ментальным развитием. Заикание и запинания в речи
появляются тогда, когда есть серьезное эмоциональное нарушение. Практически
все болезни являются психосоматическими по своей природе.

 

Каждый человек, стремящийся к совершенству, должен стать, во-первых, -
врачом, лечащим свое тело; во-вторых, - специалистом по грамматике, следящим
за своей речью; в-третьих, - философом, очищающим свое сознание и
постигающим Абсолютную истину. В жизни такого человека не может быть места
для физических недомоганий, безразличия к самопознанию и для беспорядочной
речи. Именно такого человека мудрец Патанджали называл йогом. И каким бы
видом йоги, каким бы видом духовной практики человек не занимался, все
вышесказанное применимо к нему в полной мере.

От речи зависит здоровье и материальное благополучие.

И это относится не только к духовным людям, но и к тем, кто хочет преуспеть
материально. Умение говорить и слушать очень серьезно изучают во всех
бизнес-школах. Даже в криминальном мире, чтобы подняться в бандитской
иерархии, нужно уметь контролировать язык. Там очень реализовано цитируют
высказывание Будды о том, что словом можно убить человека. Три минуты гнева
могут уничтожить десятилетнюю дружбу. Слова сильно определяют нашу карму.
Можно десять лет заниматься духовным развитием, благотворительной
деятельностью, но, оскорбив великую личность, можно все потерять на всех
уровнях и деградировать в низшие формы жизни. Откуда это берется? От
оскорблений.

Ведическая астрология говорит, что теневая планета Кету отвечает за
оскорбления. Кету - это такая планета, которая быстро дает реакции, часто
мгновенно. Кету также дает освобождение. Но в отрицательном аспекте Она
наказывает за оскорбления и непочтительную речь, быстро лишая человека
всего, чего он достиг в духовном и материальном плане. В Ведической
цивилизации каждого человека учили очень внимательно следить за своей речью.
Пока человек не заговорил, его тяжело узнать.Дурака от мудреца можно
отличить, когда он заговорит. Речь обладает очень сильной энергией.
Специалисты, обладающие тонким видением, говорят, что люди, которые общаются
матом, грубо и оскорбительно говорят, в определенном месте тонкого тела тут
же получают черное пятно, которое через год-два может перерасти в раковую
опухоль.

Речь - это проявление жизненной силы.

Самое главное, для чего нам предназначен язык - это чтение молитв, мантр и
обсуждение тем, приближающих к Божественному. Можно также по мере
необходимости обсуждать практические дела, общаться с близкими. Но, главное,
не переусердствовать. В Аюрведе говорится, что речь - это проявление праны.
Прана - это жизненная сила, Вселенская энергия. Чем больше праны, тем более
здоров, успешен, харизматичен и гармоничен человек. Так вот, в первую
очередь, прана расходуется, когда человек говорит. Особенно, когда кого-то
критикует, осуждает, предъявляет претензии, матерится. По статистике, 90%
всех ссор происходит из-за того, что мы говорим о ком-то плохо.

Наиболее успешны те люди, которые приятно говорят и умеют контролировать
свою речь. В Бхагават-Гите говорится, что аскеза речи заключается в умении
говорить правду приятными словами. Люди, которые грубо разговаривают,
занимают во всех иерархиях последние места. Это касается и стран в целом.
Обратите внимание, что страны с высокой культурой речи более успешны -
Япония, Германия, да и вообще все государства, входящие в большую восьмерку.
Хотя там сейчас происходит культурное вырождение, включающее в себя и
деградацию культуры речи. И это сказывается и на экономике, и на духовной
жизни в целом. На Востоке человек, который элементарно не может
контролировать свою речь, считается очень примитивным, хотя он может быть
профессором на Западе.

Карма определяется нашей речью.

Важно помнить, что если мы кого-то критикуем, то берем на себя негативную
карму и плохие качества характера этого человека. Так действует закон кармы.
И также мы берем качества той личности, которую восхваляем. Поэтому Веды
призывают всегда говорить о Боге и о святых и восхвалять их. Это самый
легкий путь для того, чтобы обрести божественные качества. То есть если вы
хотите обрести какие-то качества, вам достаточно почитать о каком-нибудь
святом, который ими обладает либо с кем-то обсудить его качества. Давно
замечено, что мы приобретаем качества того человека, о котором думаем и,
следовательно, говорим. Поэтому даже западные психологи советуют думать и
говорить об успешных и гармоничных людях. Но чем больше в нас эгоизма и
зависти, тем тяжелее нам говорить о ком-то хорошо. Мы должны учиться никого
не критиковать. У меня был один пациент, у которого по гороскопу с
определенного года должна была быть серьезная болезнь, но у него все было
нормально. Я спросил его, что он начал делать в этот год. Он ответил мне,
что дал обет, что никого не будет критиковать. И сказал, что реально
заметил, что его жизнь улучшилась, его духовная практика вышла на новый
уровень.

Тот, кто нас критикует, отдает нам свою положительную карму и забирает нашу
плохую. Поэтому в Ведах всегда считалось, что это хорошо, когда нас
критикуют. Как работает речь с нашей кармой? В <Махабхарате> говорится, что
если вы что-то наметили, что-то хотите сделать, никому об этом не говорите.
Как только вы об этом сказали, на 80% уменьшается вероятность, что это
произойдет, особенно если вы поделились с завистливым, жадным человеком.
Почему люди, говорящие мало и продуманно, достигают больше? Они не теряют
энергию. Другое простое правило, связанное с речью, - если мы сделали
кому-то что-то хорошее и похвастались этим перед другими, то в этот момент
мы теряем положительную карму и все свои плоды благочестия, которые
заработали этим поступком. Хвастуны мало чего достигают. Поэтому мы не
должны никогда хвастаться своими достижениями, так как в этот момент мы
теряем все плоды, которые до этого заработали.

<:Пусть левая рука твоя не знает, что делает правая> (Евангелие от Матфея,
6:3).

Мысли определяют речь.

Реальная история: Ученик подходит к мастеру и спрашивает:

- Вы советуете жить с открытым умом (open mind). Но тогда весь ум может
улететь, так?
- Ты просто крепко рот закрой. И все будет хорошо.

Мысли определяют речь, поэтому важно не думать плохо ни о ком.

Чем больше у нас хаотичных мыслей в голове, тем больше они проявляются на
языке и тем более будет беспорядочная речь. Тот, кто ясно мыслит, тот ясно
говорит.

Есть еще один уровень - научиться принимать критику. Одно из качеств ума -
то, что он способен оправдать себя в любом положении. Чем ниже уровень
человека, тем больше оправданий вы от него слышите. Даже совершив самое
гнусное преступление, такой человек не краснея оправдывает себя. Я проводил
семинары в тюрьмах, в том числе для особо опасных преступников, меня очень
удивляло, что практически никто себя не считал виноватым.
Один из главных показателей, человека, который находиться на высоком уровне
развития, определяется тем, что он спокойно выслушивает критику в свой
адрес.

Правила разумной речи.

В пещере медитируют три йога. Вдруг они слышат какой-то звук, издаваемый
животным. Один йог говорит
- Это был козел.
Проходит год. Другой йог отвечает:
- Нет, это была корова.
Проходит еще год. Третий йог говорит:
- Если вы не прекратите спор, я вас покину.

Первое правило разумной речи - перед тем как что-то сказать резкое,
досчитайте до 10. Это может показаться глупым. Первое время мы вряд ли
сможем досчитать до 3-х. Но с другой стороны, если вы ответите после
небольшой паузы, то ваш ответ будет намного разумней, потому что первое, что
приходит в голову, когда нас критикуют, ругают - это желание оправдаться и
ответить резко в ответ. Поэтому, научитесь 5-10 секунд думать перед тем, как
отвечать. Помимо всего прочего - это собьет ненужный накал эмоций. Человек,
который занимается самореализацией, очень мало и продуманно говорит. Я читал
в жизнеописании некоторых великих людей, что они никогда не отвечали сразу
на обвинения и вообще старались ничего не говорить в гневе. Они откладывали
разговор на другой день или вообще до того момента пока не успокоятся
страсти. Ибо они знали- пока гнев и раздражение влияют на их речь,
последствия будут печальные, а порой просто разрушительными..

Второе правило разумной речи - не нужно впадать в крайности. Бог проявляется
в мелочах, а Сатана - в крайностях. Не следует давать обет - <Буду нем как
рыба>. Особенно, если по вашей природе вы яркий экстраверт, то вам это может
только навредить. Если ваша психофизическая природа в том, что вы должны
много говорить, так говорите так, чтобы вы и окружающие получали от этого
благо. Поэтому будьте открыты и доброжелательны, и главное - живите
осознанно.
Важно помнить, что наш уровень определяется по мелким, незначительным
поступкам - как мы отреагировали на грубость в магазине, какие эмоции
начинают нас переполнять, когда нас <незаслуженно> критикуют и т. д.

Три уровня речи.

Человеку на высоком духовном уровне, в благости, которому, что-то про
кого-то говорят плохое, или он что-то оскверняющее увидел или услышал, может
даже физически стать плохо. У него может возникнуть ощущение, что его
физически грязью облили. Такой человек всегда говорит правду приятными
словами.
Осознанно говорит каждое слово, и каждое слово приносит гармонию в этот мир.
В речи много безобидного юмора, часто над собой.
Такие люди практически всегда здоровы и счастливы. Только может вначале
сложно сдержаться от глупых высказываний или оттого, чтобы быть втянутыми в
бестолковый разговор.

Люди в страсти очень чувствительны к критике в свой адрес, они с большим
удовольствием могут часами говорить о темах, связанных с сексом, деньгами,
экономическим процветанием, политикой, обсуждением покупок, рассказывать о
себе хорошем, язвительно обсуждать кого-то и т. д. Говорят они обычно
быстро.
Юмор обычно пошлый, связан с сексом.
Обычно вначале разговора, они чувствуют большое удовлетворение и подъем, но
после таких разговоров опустошение и омерзение. И чем выше уровень сознания,
тем сильнее это чувство. Такой стиль речи ведет к деградации на всех
уровнях.

Те, кто в невежестве, отличаются тем, что их речь полна оскорблениями,
претензиями, осуждениями, угрозами, нецензурными словами и т. д. Все слова
пропитаны гневом и ненавистью. Когда такой человек открывает рот, создается
ощущение, что комнату наполняет неприятный запах. Поэтому, если такому
человеку говорить что-то хорошее о ком-то, он может заболеть. Такие люди,
как правило, сами осознанно или не осознанно провоцируют других, пытаясь
вызвать у них энергию гнева, раздражения, обиды, зависти, т. к. на эту волну
они настроены и питаются этими низшими разрушительными эмоциями.
Юмор у них <черный>, полный издевательств и радости чужому горю.
Они в иллюзии от начала до конца. Таких Вселенная лечит тяжелыми ударами
судьбы и болезнями. У них быстро развиваются психические заболевания. С ними
нельзя даже рядом находиться, а уж тем более общаться.

Обычно редко встречается человек, который постоянно находиться только на
одном уровне. Чаще встречаются смешанные типы или тип человека может,
довольно быстро меняться.

Это зависит очень от:

- общества, которое мы выбираем - на работе, отдыхе .. Например начав
общаться со страстным человеком, мы через несколько минут можем обнаружить,
что активно втянуты в обсуждение политиков. Хотя еще 10 минут назад нам не
было до них дела.

- места. Например в казино, ночных клубах, около пивных ларьков, притоне
наркоманов . обсуждение духовных тем трудно представить. Если место
пропитано страстью и невежеством, то и звучащая там речь будет
соответствующей.

- времени. Например с 21-00 до 02-00 часов- это время невежества, поэтому
именно в это время хочется пойти в невежественное место, посмотреть
невежественный фильм, поговорить на невежественные, в лучшем случае на
страстные темы. Утро вечера мудренее - это народная мудрость. Давно
замечено, что то о чем ты говорил вечером и особенно если принимал какие-то
решения, то утром жалеешь или как минимум видишь в другом свете. Поэтому
следование простому правилу - никогда не принимать решения вечером и вообще
как можно меньше говорить, в это время - сделает нашу жизнь значительно
счастливей и избавит от многих проблем и несчастий. Не случайно, что в
природе все спит в это время. Вы когда-нибудь слышали пение птиц в это
время?

В конце недели можно провести тест - какая доминировала речь, на протяжении
недели. Если в благости, то легко будет заметить как гармония и счастье
входит в нашу жизнь. Если страсти и особенно невежества, то естественным
результатом будут болезни, депрессии и несчастия

Благодарность - это первый шаг к гармонии и любви.

Что сказать мне о жизни?
Что оказалась длинной.
Только с горем я чувствую солидарность.
Но пока мне рот не забили глиной,
Из него раздаваться будет лишь благодарность.
И.Бродский

Важное правило - избавиться от претензий. Первый шаг к любви - это
благодарность. В этом мире мало кто кого благодарит. В основном, все
высказывают претензии - либо в скрытой, либо в явной форме. Но важно
помнить, если мы кого-то не благодарим, значит, начинаем критиковать,
предъявлять претензии, не всегда даже осознавая это. Служение - это не
только какая-то физическая помощь, в первую очередь, это означает - помочь
человеку развить сознание Бога, подарить свою любовь, приблизить человека к
Божественному. Все, что мы делаем без любви, несет только несчастья и
разрушения, как бы благородно внешне это не выглядело.

Учителя учат, что каждую секунду мы либо приближаемся к Богу, либо удаляемся
от Него. Каждая ситуация - это урок. И нужно благодарить Бога за каждую
посланную нам ситуацию. Всевышний - Всеблагой и каждую секунду Он желает нам
только добра. Каждая секунда направлена на наше обучение. Как только у нас
появляются претензии, наш сердечный центр блокируется. Самые частые
претензии - на судьбу, на окружающих, недовольство собой и миром. Претензии
проявляются не только в словах, но, в первую очередь, в мыслях, тоне, стиле
общения и отношении к жизни.
Каждая ситуация дается нам для того, чтобы мы работали над собой. Чем менее
мы гармоничны, тем более напряжены, тем более суровые уроки мы получим. Но
как только у нас возникает принятие ситуации - происходит расслабление и,
значит, эта ситуация быстро разрешится.

Аюрведа говорит, что вы не сможете избавиться от болезни, если вы ее не
принимаете. Это первый шаг к излечению и решению любой проблемы - полное
принятие внутри, как милость Бога, эту болезнь и несчастие, а на внешнем
плане нужно прикладывать все силы, чтобы ее разрешить. Если мы не принимаем
ситуацию, то более 90% нашей энергии пойдет на ее <пережевывание>. Наш
организм может справиться с любой болезнью. Также мы можем справиться с
любой ситуацией и выйти из нее победителем. Если нам дается какое-то
испытание, значит, мы можем его вынести. Бог испытаний не по силам не дает.
Вместо претензий мы должны привыкнуть благодарить всех.

Претензии - это первый шаг к болезням и несчастьям.

Вы должны отследить, сколько у вас благодарности и сколько у вас претензий к
окружающим. Вы обнаружите, что часто у нас больше претензий, чем
благодарности. Претензии идут от ума и ложного эго. Любые наши претензии
имеют деструктивную природу, они забирают нашу энергию и закрывают наше
сердце. Истинное смирение выражается в том, что мы принимаем любую ситуацию.
Многие понимают смирение, как нечто показное: ударили по одной щеке -
подставь другую. Это касается внутреннего состояния. Мы принимаем любой
подарок судьбы, каким бы он ни был. Желательно как можно чаще повторять в
уме или еще лучше вслух: <На все - любовь Бога>. Я давно заметил, что у
людей, которые повторяли эту фразу, менялось выражение лица, они становились
мягче, пропадали зажимы в теле и в целом они становились счастливей и
здоровей. Попробуйте, это работает! Если наше подсознание будет настроено на
восприятие, видение во всем Высшей Воли - это быстро приведет нас к
совершенству.

В мае 2006 года меня пригласили на фестиваль в Нью-Вриндаване (США) провести
семинар по астрологии. Радханатх Свами, великий учитель из Бомбея, рассказал
там одну историю ухода своего ученика. Это длинная история, но смысл ее в
том, что этот ученик в 20 лет серьезно посвятил себя духовной жизни,
примерно до 40 лет он соблюдал целибат. Он очень активно занимался
пропагандой духовных знаний, участием в различных благотворительных
проектах.

В определенный момент он решил жениться. У него была красивая молодая жена,
и у них родился ребенок. Но в тот момент ученик заболел тяжелой формой рака.
Его духовные друзья организовали ему самое лучшее лечение, но ничего не
помогало. С каждым днем его тело все больше разрушалось, доставляя при этом
сильные физические страдания. Но от него всегда шла благодарность. Никто
никогда от него не слышал: <Бог! За что Ты меня так наказал? Я 20 лет Тебе
служил верой и правдой, я отдал Тебе лучшие годы!>

Никто не слышал от него никаких претензий, только благодарности. Он
благодарил Всевышнего и духовных учителей за то, что к нему каждый день
приходили преданные Бога и воспевали Святые имена, говорили о Боге и о
святых. Он прославлял Бога за то, что Он всегда заботился о нем лучшим
образом. Однажды Радханатх Свами позвонил ему, чтобы дать последние
наставления и поддержать его. И он был просто потрясен тем, что духовный
учитель помнит о нем и дает ему последние наставления перед уходом.

Он говорил окружающим: <Как велик Учитель, у него так много замечательных
учеников, но он помнит даже таких незначительных, как я>. Что удивительно,
он не просил здоровья, хотя делал все, что говорят врачи. Он считал, что Бог
лучше знает, что ему нужно. Все, что он просил - это благословения, чтобы
ему и в этой, и в следующей жизни была дана возможность служить бескорыстно
миру. И в один из его самых последних дней в Бомбей пришел святой Бабаджи,
которого все видели только во Вриндаване (одно из самых святых мест в
Индии).

Все знали, что он никогда не покидал Вриндаван и никто не знает, откуда он
узнал о том, что эта великая душа собирается оставить тело. Он пришел, чтобы
последние дни быть с ним. До последней секунды этот преданный Бога только и
делал, что выражал всем благодарность. И несмотря на то, что его тело
доставляло ему все больше боли, от него шло так много любви, спокойствия и
света, что многие приходили не только для того, чтобы его поддержать, а
просто побыть в его ауре.

Но если вы попадете в обычную больницу, то едва ли услышите слова
благодарности, в основном одни претензии и упреки: <За что мне Бог послал
такое? Почему Он такой несправедливый, ведь я такой хороший!> А если человек
соблюдал хоть какие-то законы благочестия и правила местной церкви, то
возмущению не будет конца: И не обязательно попадать в больницу, оглянитесь
вокруг, и вы услышите в основном претензии и упреки: к правительству, к
экологии, к родственникам и друзьям, к работникам сервиса и т. д.

Почти все в наше время считают, что им все-все должны. А если кто-то делает
хоть что-то хорошее другому, то внутри рождается убежденность, что этот
человек по гроб ему обязан, ну как минимум, он должен отплатить тем же.

И у нас, как всегда, есть выбор: либо присоединиться к общей массе людей и
нырнуть в адскую жизнь упреков и претензий и жить с закрытым сердцем, либо
привыкнуть, во всем видеть милость Бога и вместо вопроса <За что?> задавать
вопрос <Для чего мне это?> Привыкнуть открывать рот только для БЛАГОДАРЕНИЯ,
понимая, что блаженство мы можем ощутить, только бескорыстно и втайне
отдавая. Любовь можно ощутить, только отдавая. И нам даны такие обширные
возможности в этом мире, в наше время: Уже только за это можно постоянно
благодарить Всевышнего. Поэтому давайте с сегодняшнего дня дадим себе обет,
что мы будем следить за своей речью, сделаем своей целью Любовь к Богу и
будем на всех уровнях стремиться к совершенству.

 

Закон потолка

Закон потолка

ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ ЧУВСТВ И БОЛЕЗНЕЙ

Взаимодействие чувств и болезней. 

Есть 2 типа сознания - сознание мухи и сознание пчелы. Пчела хочет соприкасаться только с медом, муха же - сами знаете с чем. Поэтому существует 2 типа людей. Один - все время перебирает в уме только все плохое. Такой человек будет испытывать страдания, потому что его чувства соприкасаются только с испражнениями. Тот человек, который имеет чистый контакт чувств с чистыми объектами и совершенно не интересуется грязными объектами, испытывает состояние счастья. Когда человек переполнен вожделением, у него происходит отвержение знания. Но прежде, чем отвергать плохие привычки человек должен привить себе хорошие. Когда человек чувствует вкус меда, который находится в чистых действиях и чистых поступках, когда находит вкус в духовной музыке, в изучении чего-то чистого, нравственного, общается с чистыми людьми, когда он рисует что-то возвышенное, сочиняет хорошие стихи, когда он делает что-то хорошее т.е. когда он вводит себя в сферу позитивной деятельности, наполненную счастьем - в этот момент он получает другой вкус. И когда он это делает, он очищается, его чувства становятся чистыми. Такой человек может легко избавиться от плохой привычки. Мы можем что-то отвергнуть не запретом, а направив себя на другое действие. Например, как можно стать вегетарианцем, отказаться от мяса? Только научившись готовить вкусные блюда без мяса. Мы должны стремиться к сознанию пчелы. Поначалу мы должны заставлять себя искать хорошее - слушать духовную музыку, общаться с хорошими людьми. Здесь критерием служит сердце.

Читать далее...

Что делать с "балластом" в Вашем окружении?

Несколько простых способов улучшить вашу жизнь

Улучшить жизнь - на первый взгляд, это слишком сложно. Но, если смотреть на эту задачу через призму лайфхака - вполне возможно. Один из главных принципов лайхака - начинай с малого. Каждодневные мелкие переосмысления той или иной нашей бытовой привычки на самом деле приводят к довольно весомым результатам. И этот принцип предельно прост - делайте постепенно и каждый день.

Улучшить жизнь - значит, в первую очередь достичь внутренней гармонии. Гармония складывается из баланса и совершенствования основных четырех составляющих нашей жизни: материальной, духовной, физической и социальной.

Как ее можно достичь?

Читать далее...

Каждое воскресенье задавай себе двадцать вопросов...

Читать далее...

Если Вы родились 2 ноября...

2 НОЯБРЯ - ДЕНЬ ПРЕВРАЩЕНИЙ

Тайна дня рождения

Характерным занятием людей, рожденных 2 ноября, являются различные превращения. Перемены, которые они осуществляют, происходят как в них самих, так и вокруг них. Они — актеры в театре жизни, меняющие ход пьесы (во благо или во вред) одним своим присутствием в ней. Те из рожденных 2 ноября, кто обладает действительно высоким интеллектом, хорошо понимают, как они влияют на свое окружение, однако люди с более низким уровнем развития, появившиеся на свет в этот день, отданы на милость посторонним силам, невольными инструментами которых они часто становятся, что порою приводит к пугающим результатам. Рожденные 2 ноября должны развивать в себе более глубокое понимание своей преобразующей силы, направляя ее в морально-нравственное русло. В этом плане огромное значение имеет их ответственность перед семьей, друзьями. Например, чувствительные натуры могут находиться под сильным влиянием взглядов, действий и даже тайных желаний людей, рожденных 2 ноября. Кроме того, рожденные в этот день иногда стараются улучшить ту или иную ситуацию со своей точки зрения, хотя на самом деле они всего лишь вмешиваются в те области, где их участие не приветствуется.

Martina25
ДАЛЕЕ...

Если Вы родились 21 августа...

21 АВГУСТА - ДЕНЬ ВЫДАЮЩИХСЯ СОБЫТИЙ

Тайна дня рождения

Рожденные 21 августа ведут безнадежную борьбу с чересчур назойливым вниманием к ним со стороны окружающих. Убежденные интроверты, они хотят, чтобы их оставили в покое, однако им редко выпадает такая роскошь. Многие из них считают совершенно естественным скрывать свои истинные чувства, мысли и идеи, но словно по иронии судьбы воззрения этих людей рано или поздно становятся достоянием общественности. Если их профессия не связана с публичным лицедейством, рожденные 21 августа чувствуют себя крайне неуютно, будучи выставленными на всеобщее обозрение, однако любые попытки уединиться в собственном мирке заранее обречены на провал. Отдохнув неделю-другую, они начинают скучать без шумной толпы, частью которой они являются. Иногда сам внешний вид и характер тех, кто родился в этот день, вызывает к ним повышенный интерес. В поисках собственного «я» они способны на сверхэкстравагантные поступки, эпатирующие публику. Стремление завязать сомнительные знакомства приносит немало неприятных минут их семьям, в результате чего они рискуют остаться в полном одиночестве, которое, впрочем, их совершенно не пугает. Рожденные в этот день часто производят впечатление отстраненных людей, что, собственно, так и есть на самом деле. Они редко произносят первое слово, они никогда не стараются понравиться тем, от кого в какой-то степени зависит их дальнейшая судьба, для них не существует разницы между начальством и подчиненными, между родителями и детьми, они полностью отвергают социальную градацию общества.

ДАЛЕЕ...

Самопознание. Обзор статей

 

Самопознание. Обзор статей

Это обзор самых популярных статей на тему духовного роста, счастья, самопознания и просветления. Не только теория, но и практика – упражнения, техники, медитации.

В начале списка – самые читаемые статьи (для широкого круга читателей), а ближе к концу – более «продвинутые» (для тех, кто «в теме»). Все статьи, так или иначе, относятся к теме самопознания и работы над собой. Список будет обновляться. Познавательного чтения! Обсудить материалы можно на форуме, пройдя по ссылке в конце каждой статьи. Также можно посмотреть отзывы и успехи людей, которые занимаются с помощью предложенных методов.

Читать далее...

Не пытайтесь быть нужными

Не пытайтесь быть нужными

Читать далее...

Стоит ли жить... в Ожидании Жизни?


Из выпуска от 09-01-2012 рассылки «ШколаЖизни.ру - уникальные секреты, хитрости и премудрости»
http://subscribe.ru//archive/help.lifeschool/201201/09011520.html/
Каждому из нас хоть раз приходилось испытывать чувство Ожидания. Почему с большой буквы? Потому что сейчас я говорю не о том случае, когда вы сидите в очереди к зубному и ждете, когда вас вызовут. И не о той ситуации, когда вы бесцельно бродите по просторным залам аэропорта, время от времени прислушиваясь к объявлениям по громкой связи, чтобы не пропустить посадку на свой рейс. Нет, сейчас я не об этом.

Скажите мне, хоть раз в своей жизни вы испытывали такое чувство, что всю вашу жизнь чья-то невидимая рука поставила на колеса и толкнула с горы, не заботясь о том, с какой скоростью повозка разобьется у подножья? Да-да, я именно об этом. О том чувстве, когда окружающий мир превращается в черно-белую плоскую фотографию. И, оглядев ее невидящим взглядом, вы едва ли найдете те разноцветные крупицы эмоций, которые еще несколько дней, часов, минут назад заставляли ваше сердце биться чаще и сильнее.

Помните, как порой вам хотелось найти на этом большом магнитофоне жизни кнопку «вперед», чтобы перемотать кассету до нужного вам момента? Чтобы наконец-то испытать счастье обладания желаемым? И вы готовы принести в жертву все эти крошечные бриллианты времени, которые в безумном порыве вы приняли за обычные стразы. «Не страшно, таких еще будет много, зато я не буду мучиться. Не могу больше ждать». Знакомо, правда?

Наверняка знаком и тот момент просветления, когда, на бешеной скорости мчась к тому самому, заветному, в голове проносится мысль: «Черт, а ведь этот день я не смогу пережить по-новой. Он навсегда сливается в канализацию Бесконечности». Но вы прогоняете эту мысль. «Что за глупости?! Подумаю об этом после». А после вы забываете. И больше ничего не мучит. Вспомнили?

А теперь послушайте меня. Конечно, у вас есть выбор – на этих строчках вы можете закрыть эту страницу и больше никогда ее не открывать. Но все-таки пару минут можно и потратить, в свете того, сколько вы их уже потратили.

Не превращайте свою жизнь в ожидание. Иначе вы окажетесь в на всех парах мчащемся поезде и едва ли будете успевать замечать мелькающий на огромной скорости пейзаж за окном. Те картинки, которые, мелькнув на мгновение, скроются навсегда. В любой момент времени происходят события, которые заслуживают вашего внимания.

Ждете звонка? Не бросайте дни и часы в топку времени, чтобы ускорить счастливый момент, когда наконец зазвонит телефон. Жизнь продолжает идти. И поверьте мне, ее очень сильно обижает такое очевидное ваше невнимание к своей персоне. Вы рискуете пропустить что-то очень важное.

Все ваши мысли сошлись клином на каком-то человеке? А почему вы забываете, что в эту самую минуту столько ваших близких людей по-настоящему в вас нуждаются? И не в гипотетическом будущем, а прямо сейчас? Цените настоящее. Оно ускользнет за мгновение и станет прошлым. Которое, как ни старайтесь, вы не сможете выловить в пруду Забвения, чтобы снова насладиться этими моментами. Они уйдут в небытие. А вы сожжете столько минут, что любой человек, находящийся на смертном одре, проклял бы вас за такое транжирство. Или не проклял бы. Но по другим, более религиозным причинам. Во всяком случае, будьте уверены, вас не одобрят.

Да и стоит ли это ожидание того мига, когда вы, вы сами, возненавидите себя за то, что когда-то, вместо того, чтобы жить, сидели у окна и тоскливо поскуливали в ожидании лучшего мига, чем тот, в котором вы живете. Поверьте, ненависть к себе – самое страшное, что может случиться с человеком. Воспламенившись ею, вы сгорите и превратитесь в несчастную кучку пепла, неспособную ни на что, кроме как уйти в землю и превратиться в источник минералов для растений, тянущихся к свету.

Помните, что когда-нибудь вы так и так совершите этот путь. Так зачем торопить момент? Разве что из любви к нашим зеленым фотосинтезирующим друзьям. Правда, они вряд ли оценят такую жертву.

Так что встаньте, отойдите от экрана и займитесь, чем должны. Позвоните любимым, помогите родителям, сделайте то, о чем вас просят уже 20-й раз. Сделайте что угодно. Только не сидите. И не ждите. Живите, друзья мои, живите! Пока у нас есть такая возможность, ею стоит воспользоваться.

ПОКА НЕ СЫГРАЛ В ЯЩИК...

ПОКА НЕ СЫГРАЛ В ЯЩИК...

Список желаний: пока не сыграл в ящик

Несколько лет назад вышел фильм Роба Райнера «Пока не сыграл в ящик».

Читать далее...

«С пультом по жизни» или почему стопорятся наши дела

Если долго сидеть на берегу реки, однажды умрешь...

Часто мы не следуем своим планам, потому что на самом деле хотим чего-то диаметрально противоположного, но чаще как раз бывает другая ситуация — когда не делаются те дела, которые мы действительно хотели бы сделать, что-то такое, чего требует от нас сама наша сущность. А почему так?
Выполнение любого дела — это череда выборов, череда больших и маленьких решений, за каждое из которых придется нести ответственность. Ответственность в том смысле, что каждый из этих шагов ставит нас перед лицом правды о самих себе.

Размышляем...

Вещи, которые вы должны перестать делать прямо сейчас!

 

Уделяя слишком много внимания вещам, которые мешают вам достичь ваших целей, вы можете потерять из вида то, что делает жизнь счастливой. Итак, начиная с сегодняшнего дня…

• Перестаньте делать из мухи слона. Когда вас что-то мучает, спросите себя – вспомните ли вы об этом через год? Если ответ отрицательный, не стоит беспокоиться. Забудьте о своих тревогах.
• Перестаньте избегать ошибок. Самый больший вред который могут принести вам ваши ошибки заключается в страхе совершить их. Из-за него вы можете упустить массу возможностей и так и не добиться своих целей.
• Перестаньте говорить “я не могу”. Как сказал Генри Форд, “если вы думаете, что вы способны на что-то, вы правы, если вы думаете, что у вас не получится что-то, вы тоже правы”.
• Перестаньте сравнивать себя с другими. Единственный человек, чьи результаты вы должны стремиться превзойти, это вы сами.
• Перестаньте возвращаться в прошлое и зацикливаться на будущем. Жизнь – это то, что происходит с вами в настоящий момент – здесь и сейчас, не пропустите ее.
• Перестаньте жаловаться. Вместо того, чтобы рассказывать окружающим, как ужасна ваша жизнь, начните действовать, чтобы исправить это.
• Перестаньте обижаться. Когда вы прощаете кого-то, вы делаете это не только ради этого человека, но и ради себя. Злость и обида – это разрушающие чувства, они никогда не позволят вам быть до конца счастливыми.
• Перестаньте ждать. Если вы не начнете сегодня, вы не сможете закончить к завтрашнему дню. Знания, интеллект и навыки бесполезны без действий.
• Перестаньте покупать вещи, которые вам не нужны. Управляйте вашими деньгами мудро, иначе они начнут управлять вами. Не тратьтесь на то, чтобы произвести впечатление на других. Помните, вы сами по себе ценны, а вещи – это всего лишь ваше обрамление.
• Перестаньте пытаться делать все самостоятельно. Помните поговорку о том, что одна голова – хорошо, а две лучше. Не стесняйтесь просить и принимать помощь, когда она необходима, и вы сможете получить гораздо лучшие результаты, чем если бы вы работали в одиночку.
• Перестаньте пытаться быть совершенными. Главное – добиться своих целей, а не совершенства.
• Перестаньте обвинять других. Степень реализации ваших целей зависит от степени ответственности, которую вы готовы на себя взять. Когда вы обвиняете в своих неудачах кого-то другого, вы отказываетесь от ответственности, а значит вы не контролируете собственную жизнь.
• Перестаньте давать обещания, которые не можете сдержать. Не обещайте слишком много. Всегда помните о том, что рано или поздно вам придется нести ответственность за свои слова.
• Перестаньте есть от нечего делать. Еда  - это не средство от скуки, а средство для утоления голода.
• Перестаньте думать о плохом. Позитивное мышление играет важную роль в достижение успеха. Если каждое утро вы будете просыпаться с мыслью о том, что сегодня произойдет что-то необыкновенное, вы увидите, как ваша жизнь изменится к лучшему.
• Перестаньте стесняться. Общайтесь с людьми, заводите новые знакомства, будьте открыты.
• Перестаньте завидовать. Цените то, что у вас есть и помните, что некоторым повезло меньше, чем вам. Вы должны быть благодарны за все хорошее, что есть у вас в жизни.
• Перестаньте воспринимать себя слишком серьезно. Наслаждайтесь жизнью и развлекайтесь. Удача любит тех, кто умеет смеяться над собой.
• Перестаньте принимать решения на эмоциях. Не позволяйте вашим эмоциям брать верх над вашим интеллектом. Перед тем, как принять важное решение, успокойтесь и хорошо все обдумайте.
• Перестаньте делать одно и то же снова и снова. Альберт Эйнштейн сказал: “Сумасшествие - делать постоянно одно и то же, снова и снова, надеясь, что результат будет разным.” Для того, чтобы расти, вы должны вырваться за рамки, которые сами для себя установили.
• Перестаньте терпеть то, что вас не устраивает.Жизнь слишком коротка, поэтому вы не должны мириться с тем, что вам не по душе. Постарайтесь сделать так, чтобы все, что окружает вас, приносило вам максимально положительные эмоции.
• Перестаньте идти на поводу у своих вредных привычек. Курение, сладкое на ночь, алкоголь, опоздания, вранье - со всем этим можно бороться. Главное - захотеть этого.
• Перестаньте общаться с людьми, которые тянут вас вниз. Проводите больше времени с теми, кто вселяет в вас силы и веру в себя, а не с теми, кто убивает вашу самооценку необоснованной критикой.
• Перестаньте беспокоиться о мнении других. То что люди думают о вас - неважно, важно то, что вы сами думаете о себе.
• Перестаньте пытаться все контролировать. Жизнь непредсказуема. Никогда нельзя сказать уверенно, какие события в ней происходят к лучшему, а какие нет. В любом случае, невозможно все взять под контроль. Жизнь тем и хороша, что в ней полно сюрпризов.
• Перестаньте выбирать пути наименьшего сопротивления. Жизнь - это нелегкая штука, особенно если вы хотите чего-то в ней достигнуть. То, сколько усилий вы вкладываете, напрямую влияет на то, какой результат вы получите.
• Перестаньте ставить перед собой слишком много задач. Выберите что-то одно, чтобы уделить этому достаточно сил и времени, тогда результаты не заставят себя ждать.
• Перестаньте ходить вокруг да около. Будьте прямыми и искренними.
• Перестаньте держать свои мысли и чувства внутри себя. Люди не умеют читать мысли. Если вам нужна поддержка, расскажите о том, что тревожит вас.
• Перестаньте избегать риска. Риск - это неотъемлемая часть всего, что происходит в вашей жизни. Где-то его больше, где-то меньше, но он есть везде.
• Перестаньте ставить собственные нужды на задний план. Помогая другим, не увлекайтесь самопожертвованием. Все хорошо в меру.
• Перестаньте лгать. Ложь изматывает и разрушает. К тому же все тайное всегда становиться явным.
• Перестаньте пытаться понравиться каждому. Ни один человек, насколько бы умен, очарователен и красив он не был, не может вызывать симпатию у всех окружающих. Попытки понравиться всем до единого отнимают слишком много энергии, но в итоге все-равно остаются безрезультатными.
• Перестаньте уделять слишком мало внимания близким людям. Ваши друзья и родные - это самое важное, что есть у вас в жизни. Они делают вас счастливыми, заряжают энергией, поддерживают в трудную минуту.
• Перестаньте проводить все свободное время перед телевизором. Есть куда более приятные вещи, которыми вы можете заняться. Прочитайте книгу, сходите на прогулку, позвоните любимому человеку и т.д.
• Перестаньте торопиться. Наслаждайтесь каждым моментом вашей жизни.
• Перестаньте хмуриться. Точно так же как хорошее настроение вызывает улыбку, улыбка вызывает хорошее настроение.
• Перестаньте осуждать себя. Каждый имеет право на ошибки. Не вы первый, не вы последний, кто их совершает.
• Перестаньте все усложнять. Вы хозяин вашей жизни и то, насколько она будет простой или сложной, зависит только от вас и от вашего к ней отношения.
• Перестаньте быть безжалостными к себе. Безусловно, работа - это важная составляющая нашей жизни, но нельзя посвящать себя ей целиком. Необходимо уметь расслабиться, побыть с семьей, вознаградить себя за тяжелый труд. Если у вас нет полноценного отдыха, вы очень скоро измотаете себя.

источник:
http://selfhacker.ru/2011/04/40-veschey-kotoryie-v...-pryamo-seychas-chast-vtoraya/

 

по материалам поста: http://www.liveinternet.ru/community/for_women_only/post199318378/

 

Серия сообщений "aутотрейнинг, фитнес":
Часть 1 - Как успокоить нервы за 60 секунд.
Часть 2 - Психология, Вадим Зеланд.
...
Часть 8 - Полный видео-курс "Танец живота для начинающих".
Часть 9 - Фитнес для домохозяек - результат: чистота, порядок плюс стройная фигура!
Часть 10 - Вещи, которые вы должны перестать делать прямо сейчас!

Серия сообщений "психология":
Часть 1 - Психология, Вадим Зеланд.
Часть 2 - Психология цвета - Жемчужный цвет.
Часть 3 - Вещи, которые вы должны перестать делать прямо сейчас!

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Чернослив творит чудеса с нашим здоровьем и настроением.
Часть 2 - Вещи, которые вы должны перестать делать прямо сейчас!

Может мне поможет)))

Ла́кшми — богиня изобилия, процветания, богатства, удачи и счастья. Она - воплощение грации, красоты и обаяния. Верят, что её приверженцы будут защищены от всех видов несчастий и нищеты.

Скопируйте в дневник
и через 4 дня
она принесёт Вам деньги.
Вы получите неожиданные (от себя - безопасные и безвредные) деньги.

Он лайн гадание по книге перемен

В прошлый раз я представил вам интересное он лайн гадание под названием "Египетский Оракул". Сегодня вас ждёт он лайн гадание по книге перемен. Как и предыдущее гадание, это разработала студия Avesta Design Studio. Правила данного гадания просты, перед началом задайте себе вопрос на который нужен ответ. Далее подкиньте 3 монетки 6 раз перетащив их мышкой в верхнюю часть окна. После этого книга даст вам ответ.

Здесь и Сейчас

Здесь и Сейчас

Шёл монах по тропинке в лесу. Вдруг погнался за ним огромный тигр. Монах бросился убегать от него и прыгнул в ущелье. Катится по склону и видит, что внизу его поджидает другой тигр. Что делать? Уцепился монах за тонкие прутики растущего на скале куста и повис над пропастью. Но не кончились его напасти. Две маленьких мышки, чёрная и белая, начали подгрызать веточки, за которые он держался. Совсем загрустил монах. И вдруг увидел, как на скале перед его носом растёт земляника. Протянул он руку и начал её есть. И до чего же та ягода была вкусная!

Эта прекрасная даосская притча об искусстве жизни. Об умении находиться в состоянии настоящего времени. Задумайтесь, ведь время течёт прямо через вас из будущего в прошлое. Единственно реальное, что есть у вас в данный момент, здесь, на этом месте – это всего лишь одно мгновение. Прошлого нет. Оно – иллюзия. Будущего нет – это тоже иллюзия. Они реальны только в том смысле, что заставляют нас переживать и страдать из-за них.

Подумали о прошлом, как тут же улетучилось состояние радости, всплыли все наши горести, обиды, расставания и печали. Потянулась цепочка образов, мыслей и пошло, и поехало… Вот мы уже плачем, скрипим зубами, страдаем. Тигр, который погнался за монахом – это и есть наше прошлое.

Спроецировали свои проблемы на будущие планы – снова сплошные переживания. Сдам ли я экзамены? Ой, опоздаю на работу! И вот уже очередь никак не кончается, машины едут слишком медленно, каждый прохожий так и норовит преградить вам дорогу. И всё нервы и нервы… А разобраться, так захлестнувшие переживания – по пустякам и надуманным поводам. Сила нашей личности, полнота жизни в огромной степени зависят от того, как мы расходуем свою психическую энергию. Другими словами – как сильно мы нервничаем по поводу тех или иных событий, происходящих с нами и вокруг нас. Тигр, который поджидает монаха в ущелье – это будущее.

Мышки – это время, белая и чёрная, день и ночь, тик-так, тик-так… Веточка, за которую монах схватился – это его жизнь, прутик на скале вечности. А вкусная ягода – мгновение настоящего времени. То, что есть прямо сейчас, в эту минуту. Здесь и сейчас. Эти слова уже вошли в обиход. Но, на самом деле, ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС – ЭТО ВАЖНЫЙ СЕКРЕТ ДОЛГОЙ И СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ.

Это мы сами из прошлого и будущего делаем тигров, готовых сожрать нас, наши нервы, нашу психическую энергию, и сделать нас неспособными жить в настоящем времени. Только вслушайтесь – НАСТОЯЩЕЕ время. Подлинное, не ложное. Настоящее время – это то, в котором вы читаете эти строки. Разве что-нибудь сию секунду угрожает вашему благополучию? Поэтому и земляника, которую ел монах, вися на скале – такая вкусная. Вкус этой ягоды – подлинный вкус бытия. Если вы научитесь оставаться в мгновении настоящего времени, здесь и сейчас - состояние радости, безопасности, будет перемещаться вместе с вами. Такова сила настоящего.

http://my.mail.ru/community/metodsilva/1CC1FDD8FCE88E22.html

50 идей, которые могут изменить Вашу жизнь


   Идея 1. Решайте, чего вы хотите от вашего сердца, и давайте ему по одному заданию каждый день. То, что постоянно занимает вашу сознательную часть, проникнет в ваше сердце и постепенно станет частью вашего опыта, поэтому надо думать о положительном и созидательном.



    Идея 2. Подумайте еще раз о заветных желаниях, хранящихся в вашей душе. Взвесьте снова аргументы, придуманные вами в оправдание невозможности исполнения вашей мечты. Поймите, что эти оправдания в действительности являются фальшивыми. Отбросьте их в сторону и настройтесь на то, что ваши желания исполнимы и воплощение их находится в ваших руках. Помните: вы – единственный, кто удерживает вас на месте.




    Идея 3. Мы ошибаемся и всю жизнь оправдываем себя вместо того, чтобы просто признать ошибку. Мы виним других, мы виним обстоятельства вместо того, чтобы сказать: "Я управляю своей жизнью". Оглянитесь на свою жизнь. Все начинается с того, чтобы взять на себя ответственность за свое прошлое, настоящее и будущее.



    Идея 4. Вы рождены на этой земле для того, чтобы выполнить свое предназначение. Умолите Бога открыть вам это предназначение, заглядывайте за поверхностный смысл своей жизни и ловите проблеск смысла в уже пережитом. С одной этой идеей вы продвинетесь к пониманию всей книги жизни.



    Идея 5. Все неприятности в нашей жизни произошли потому, что мы на них напросились. Желание, глубокое, внутреннее желание, является могучей силой, гораздо более могучей, чем считает большинство из нас. Будьте осторожны со своими желаниями, поскольку вы в силах их осуществить! Искать мудрость гораздо безопаснее, имея мудрость, вы не броситесь вслепую осуществлять неразумное решение.

Читать далее

Искренне ваш Kailash

Что мешает человеку быть во времени?

Что мешает человеку быть во времени?

1. Чрезмерное старание, синдром «отличника», синдром «своей исключительности». При чрезмерном старании человек ситуация становится неустойчивой, времени не хватает. В делах такой человек приносит вред. Что можно сделать? Научиться спокойно выполнять малую работу приходящего дня.

2. Эмоциональные всплески, импульсивность в поступках. Что можно сделать? Необходимо учиться принимать события жизни, учиться делать самые обычные дела, а не ждать великих.

3. Внутреннее шараханье в принятии решений. Резкие, порывистые движения рук и тела приводят к разрыву времени своего, семьи, дела. Возникают аварийные ситуации, распад семьи, разрушение дела. Неорганизованные порывистые стремления в деле создают препятствия. Что можно сделать? Научиться быть в тишине ( об этом можно рассказать в другой статье), успокоится.

4. Сплетнями и пересудами человек разрушает собственное будущее. Время тратится впустую, утекает.

5. Постоянная озлобленность, недовольство, агрессивность, фанатизм, постоянный крик, ссоры также разрушают пространство и время.

6. Увлечение фильмами ужасов, боевиками, тяжелой музыкой, игрой в карты, гадания. В этих случаях любое движение и дело человека останавливается, т.к. идет потеря пути деградация.

7. Застенчивостью и стеснительностью человек создает свой закрытый мирок и все, несоответствующее ему, не вос¬принимает, игнорирует.

8. Мешают быть во времени занудство, интриги, скандалы, а также пренебрежение к себе, мелочность, тщеславие, гордыня, сомнения.



http://ideart.ru/

Код удачи или как обхитрить судьбу

Код удачи или как обхитрить судьбу

Среди окружающих нас людей есть как потрясающе везучие, так и откровенно несчастные. Психологи давно пришли к выводу, что такое «разделение» не случайно и из второй категории запросто можно «перебраться» в первую, если только знать и умело использовать законы, которым «подчиняется» удача.

+читать дальше

http://www.myhappyblog.ru

 

Простые истины

Не знаю, кто автор, но это те прописные истины, с которыми я согласна почти полностью.

Я часто вижу людей, жизнь которых пронизана страданием и полна пессимизма. Они жалуются на судьбу, семью, работу, общество и государство. Они не видят света в конце тоннеля и считают, что в их тяжелом положении виноват кто-то другой. Даже я, человек, который отличается далеко не самым жизнерадостным нравом, рядом с ними кажусь образцом энергичного балагура. Поэтому порой, когда они спрашивают меня, что нужно сделать, чтобы все изменить, я ненадолго задумываюсь и даю им пару советов.

Не претендуя на великие достижения на ниве личностного роста, в сегодняшнем посте я собрал все подобные вещи, которые когда-либо услышал, применил или посоветовал. Все они проверены на собственном опыте, и буду рад, если кому-то это будет полезным.

1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное. Об этом еще будет отдельный большой разговор, но золотое правило гласит – делай то, что доставляет тебе истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее. С развитием интернета все стало еще проще – результаты твоих стараний очень легко донести до публики, и она обязательно их оценит. Более того, наличие дела, которое тебя по-настоящему зажигает – это ключевой фактор привлекательности для противоположного пола. Но надо быть готовым к тому, что поиск своего пути – это марафон, который может продолжаться много (десятков?) лет.

2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет – просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, - достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.

3. Учи иностранные языки. Это нереально расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой. Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.

4. Читай книги. Примерный круг – твоя профессиональная область, история, естествознание, личностный рост, социология, психология, биографии, качественная художественная литература. Нет времени читать потому, что ездишь за рулем – слушай аудиокниги. Золотое правило – читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь.

5. Проводи с толком каждые свои выходные. Сходи в музей, на выставку, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Когда уже все объездишь и обойдешь, бери с собой друзей и рассказывай им то, что знаешь. Главное – не сиди на месте. Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.

6. Начни вести блог или обычный дневник. Все равно о чем. Не беда, что ты не обладаешь красноречием и у тебя будет не больше 10 читателей. Главное, что на его страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.

7. Ставь цели. Фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми (об этом тоже как-нибудь поговорим отдельно). Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.

8. Научись печатать на клавиатуре вслепую – не уметь этого в 21 веке все равно, что не уметь писать ручкой в 20-м.

9. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting Things Done) или Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай «на потом». Все дела либо делай, либо делегируй кому-то. Старайся, чтобы мяч никогда не задерживался на твоей стороне. Запиши на листе все «долгоиграющие» дела, которые до сих пор не сделаны и мешают тебе жить. Переосмысли, нужны ли они тебе (памятуя о п.1). Сделай то, что осталось, в течение нескольких дней, и ты почувствуешь неимоверную легкость.

10. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете. Минимизируй общенией в соцсетях (вплоть до оптимизации - оставь всего один аккаунт). Уничтожь в квартире телевизионную антенну. Чтобы не тянуло постоянно проверять электронную почту, установить агент, который будет сообщать тебе о входящих сообщениях (в т.ч. на мобильный).

11. Перестань читать новости. Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, а
дополнительная шумовая информация не приводит к улучшению качества принятия решений.

12. Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние. Если летом на выходных ты выедешь из Москвы в 7 утра, то к 10 ты уже будешь в Ярославле. Если выедешь в 10, то будешь там в лучшем случае к обеду. Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.

13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми. Мы – это наше окружение, у которого мы учимся всему, что знаем. Проводи больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у которых можно чему-нибудь научиться (особенно важно, чтобы в категорию таких людей попадало твое начальство). Соответственно, старайся минимизировать общение с людьми негативными, унылыми, пессимистичными и злыми.

14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое. Если жизнь сводит тебя с профессионалом в любой области, попытайся понять, что составляет суть его работы, каковы его мотивации и цели. Учись задавать правильные вопросы – даже таксист может стать бесценным источником информации.

15. Начни путешествовать. Не беда, что нет денег на Аргентину и Новую Зеландию – качество отдыха вообще никак не связано с потраченными деньгами, и лучшие мои путешествия были в регионы, которые совсем не отличаются пафосом и дороговизной. Когда ты увидишь, как разнообразен мир, ты перестанешь зацикливаться на маленьком пространстве вокруг тебя.

16. Купи фотоаппарат (можно самый простой) и пытайся ловить красоту мира. Когда у тебя получится, ты будешь помнить свои путешествия не только по смутным впечатлениям, но и по красивым фотографиям, которые ты привез с собой. В качестве альтернативы - попробуй рисовать, петь, танцевать, лепить, проектировать. То есть делай то, что заставит тебя взглянуть на мир иными глазами.

17. Займись спортом. Не обязательно ходить в фитнес-клуб, где тусуются качки, пикаперы, бальзаковские дамы и фрики. Йога, скалолазание, велосипед, турник, брусья, футбол, бег, плиометрика, плавание, функциональные тренировки – лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. И забудь о том, что такое лифт – если надо пройти пешком меньше 10 этажей, используй ноги. Всего за 3 месяца методичной работы над собой можно изменить тело почти до неузнаваемости.
18. Делай необычные вещи. Сходи туда, где ни разу не был, езди на работу другой дорогой, разберись в проблеме, о которой вообще ничего не знаешь. Выходи из своей «зоны комфорта», расширяй знания и кругозор. Переставь дома мебель (и делай это примерно раз в год), измени внешность, прическу, имидж.

19. Инвестируй. В идеале каждый месяц надо вкладывать часть своего дохода, ведь богатый человек – это не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто много инвестирует. При чем в активы.

20. Избавься от барахла. Выброси все вещи, которые не одевал или не использовал в течение последнего года (в следующем году тоже до них не доберешься). Оставь только то, что тебе действительно нравится и нужно. Жалко выбросить – раздай. При покупке новой вещи избавляйся от старой аналогичной, чтобы баланс сохранялся. Меньше вещей – меньше пыли и головной боли.

21. Отдавай больше, чем берешь. Делись знаниями, опытом и идеями. Человек, который не только берет, но и делится, неимоверно притягателен. Наверняка ты умеешь что-то такое, чему другие очень хотят научиться.

22. Принимай мир таким, какой он есть. Откажись от оценочных суждений, принимай все явления как изначально нейтральные. А еще лучше – как однозначно позитивные.

23. Забудь о том, что было в прошлом. Оно не имеет никакого отношения к твоему будущему. Возьми с собой оттуда только опыт, знания, хорошие отношения и положительные впечатления.

24. Последнее, оно же первое. Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.

Это отнюдь не исчерпывающий список. Но даже если сделать хоть что-то из этого, то через год, посмотрев на себя в зеркало, ты себя не узнаешь. А миру просто ничего не останется, кроме как последовать твоему примеру.

СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ НЕОБХОДИМО ДЛЯ ВЫРАБОТКИ ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК...

Как долго надо будет себя "ломать"?

---

УЧЕНЫЕ ВЫЯСНИЛИ, СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ НЕОБХОДИМО ДЛЯ ВЫРАБОТКИ ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК
http://www.inauka.ru/health/article93849.html

Вредные привычки возникают феноменально быстро - стоит выкурить несколько сигарет, как можно навсегда пристраститься к табаку. А вот для выработки полезных привычек надо здорово потрудиться - не меньше 66 дней. Эту цифру определили ученые.

Привычка - это то, что мы совершаем автоматически, не прикладывая специальных усилий. Если бы мы читали, разговаривали, чистили зубы по утрам, здоровались со знакомыми не автоматически, а анализируя каждое из этих действий, то через несколько дней наверняка сошли бы с ума - слишком много сил и внимания требовали бы эти рутинные процедуры. Автоматические действия мы выполняем каждый день и в огромных количествах. К примеру, снимите на один день наручные часы и посчитайте, сколько раз вы посмотрите на свою руку, чтобы узнать время...

Вредные привычки типа курения, потребления наркотиков или алкоголя формируются быстро, потому что имеют мощное подкрепление - возбуждение центров удовольствия в головном мозге. Удовольствие же от пробежки или прогулки формируется не сразу. Доктор Джейн Уордл из центра здорового образа жизни при Университетском колледже Лондона и ее коллеги установили: чтобы довести какое-то действие до автоматизма, в среднем нужно примерно 66 дней.

96 добровольцам предложили в течение 12 недель ежедневно выполнять одно из трех полезных действий: есть на ужин фрукты, совершать 15-минутную вечернюю пробежку или пить "витаминный" напиток. Привычка считалась приобретенной только в том случае, если выполнение действия не требовало специальных усилий и не вызывало внутреннего протеста. Это определяли по анкетам.

В статье, опубликованной в European Journal of Social Psychology, авторы констатируют: больше всего времени потребовалось на привыкание к пробежке, фрукты или полезный напиток на ужин потребовали меньших усилий. В среднем же участники начинали выполнять задачу "на автомате" лишь через 66 дней после начала эксперимента. Как именно складывается этот автоматизм, до конца неясно. Но получилось не у всех: из 96 добровольцев 14 "сломались", так и не преодолев собственного сопротивления. Выводы ученых ясны: во-первых, человек может заставить себя "на автомате" выполнять что-то полезное, хотя и не самое приятное. Во-вторых, начиная "новую жизнь", не расслабляйтесь как минимум два месяца - может, после 66-го дня придет и удовольствие?


http://1projects.ru/showthread.php?t=13041&goto=nextoldest

Серия сообщений "диета":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - история одного похудения
...
Часть 69 - КАКИЕ СУПЫ ПОМОГАЮТ НЕ ПОПРАВИТЬСЯ...
Часть 70 - МАЛО ЛИ... ВДРУГ ДЛЯ КОГО-ТО АКТУАЛЬНО...
Часть 71 - СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ НЕОБХОДИМО ДЛЯ ВЫРАБОТКИ ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК...
Часть 72 - "ЛЕНИВАЯ" ДИЕТА...

Серия сообщений "массаж,физ-упражнения":
Часть 1 - МАССАЖ ЛИЦА
Часть 2 - НАДО ПОПРОБОВАТЬ...
...
Часть 40 - Как убрать носогубные складки: упражнения...
Часть 41 - Как убрать второй подбородок: упражнения...
Часть 42 - СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ НЕОБХОДИМО ДЛЯ ВЫРАБОТКИ ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК...
Часть 43 - Точечный массаж Корво...

Отказ от прошлого...

Отказ от прошлого...

Как распрощаться с прошлым?
Кто слишком часто оглядывается назад, легко может споткнуться и упасть.
Эрих Мария Ремарк



Почему иногда бывает полезным расстаться с прошлым? Почему, если люди постоянно живут мыслями о былом, это им мешает? Так ли это вообще?

Люди живут прошлым по разным причинам, у всех по-разному. Кто-то не может забыть былое счастье. Возвращаться воспоминаниями в наиболее радостные моменты жизни, безусловно, приятно и даже полезно. Это может на время укрыть от насущных проблем, поднять настроение и вернуть жизненные силы. Но, к сожалению, постоянно так продолжаться не может. Рано или поздно реальность даёт о себе знать, и тогда она может показаться ещё более неприятной. А потому, те ,кто живут прошлым из-за проблем с настоящим, оказывают себе «медвежью услугу», поскольку вместо исцеления и решения проблем, они лишь усугубляют своё положение.

Другая причина, по которой люди не могут оставить своё прошлое - неприятные события, которые не могут забыться. Бывает негативные воспоминания настолько глубоко врезались в память, что адекватно оценивать настоящее у людей просто не получается. Они бы и рады, оставить этот нелёгкий багаж в прошлом, только не получается никак.

Более редкий случай. Отказ от прошлого символизирует отказ от детства. А точнее от того солнечного, беззаботного и приятного состояния, которое, кажется, осталось навсегда в прошлом. Это характерно для тех, кто в детстве рос без отца. Ведь именно отец на определённом этапе взросления ребёнка становится тем фактором, что заставляет проявить самостоятельность и открыться миру. Если же в нужный момент это не произошло, расставание с детством не может означать ничего, кроме утраты лучшего периода жизни.

Когда человек живёт прошлым, это чревато, в первую очередь тем, что он отказывается от настоящего и от будущего, как такового. Это ясно, ведь постоянно погружаясь в себя, обращая свой взор назад, а не вперёд, невозможно воспринимать окружающий мир и строить планы. Невозможно радоваться тому, что есть, постоянно печалясь о том чего нет.



Как справиться, если прошлое не отпускает?
ЖИТЬ СЕГОДНЯШНИМ ДНЁМ.

Для этого необходимо в первую очередь почувствовать себя частью окружающего мира. Попробуйте заняться каким-нибудь новым видом спорта: йогой, фитнесом, научитесь просто расслабляться, ведь это необходимо, для восстановления сил.

ЗАНЯТЬСЯ ТВОРЧЕСТВОМ.

Немногие вещи способны доставлять такое удовольствие, как чувство вдохновения и процесс творчества. Но самое главное, творчество - это зацепка, которая может помочь вернуться к реальности. Подобно мосту соединяющему два острова, творческая энергия способна перевести от воспоминания к восприятию.

ОРГАНИЗОВАТЬ ВСТРЕЧУ С ПРОШЛЫМ.

Так часто воспоминания о прошлом оказываются куда ярче и приятнее того, что было на самом деле. Попытайтесь посетить те места, по которым скучаете или встретиться с нужным человеком, это поможет устранить идиллическую иллюзию.


Повышение уровня осознанности и новые энергии 2011-го.
Ксения Лебух (практикующий парапсихолог, нумеролог)

В этом году людям дана возможность особой сонастройки с новыми энергиями. Они и раньше поступали на землю, но не многие могли принять и прочувствовать их. Сейчас это вынужденная мера. Поэтому, если раньше только люди, тонко чувствующие высокие вибрации могли входить в ритм новых разнообразных волн и ощущать их влияние, развивая все новые и новые способности, то сейчас вибрации новых энергий усилены до такой степени, что люди с обыкновенным уровнем сознания начинают их ощущать.
Для чего усиливается мощь вибраций новых энергий, если раньше это было дозировано и щадящее?
Для того чтобы подготовить всех жителей планеты для мощной реорганизации уровня осознанности.
Таким немного «силовым» методом идет перестройка магнитного полюса планеты. Сдвиг относительно ранее неподвижной точки магнитного полюса, а также изменение направления движения вокруг его оси, позволит неземным цивилизациям или Высшим Иерархиям (каждый называет их по-разному), вмешаться в развитие планеты и навести порядок. Это своего рода помощь нам.
Ранее колебания и вибрации магнитного полюса Земли передавались и чувствовались лишь некоторыми людьми, которые повышали личные вибрации с помощью духовных практик. Эти люди чувствовали и принимали сигналы тонкого мира, объединяя небесные сферы и энергии материи.
Теперь энергии материального плана ослабевают, и всем придется сонастроиться с высшими вибрациями Космоса, которые благодаря ослаблению и изменению вибраций магнитного полюса Земли усилились.
Итак, за счет поступления соответствующих новому движению материальной энергии новых энергий Космоса, жизнь на Земле продолжится. Но на новом уровне, который будет зависеть от новых высокочастотных энергий.
Человеку срочно надо научиться перенастраиваться и принимать бОльшее количество энергии. Для чего это надо?
Только для того, чтобы иметь возможность жить в новой реальности, в которой будет изменено количественное и качественное соотношение материальной и духовной энергий.
Уже с января люди с высоким уровнем осознанности, те, которые научились ранее принимать и проводить через себя высокие дух. энергии, ощутили скачок и возросшую силу поступления энергий Космоса.
Многие тела даже подготовленные не справлялись, и перенастройка не осталась незамеченной для физического состояния – шатания, головокружение, слабость, скачки кровяного давления, подавленность.
Что делать людям, которые не в состоянии открыть свое подсознание и сознание для сонастройки с новыми энергиями?
Такие люди уже вынуждены поднимать внутренние вибрации, пытаясь убрать различные стереотипы мышления и негативные блоки в подсознании, которые препятствуют свободному течению энергий в теле.
Многие болеют, так как не выдерживают мощного потока энергии, которую просто вынуждены проводить через себя.
Чтобы облегчить физическое недомогание и подавленность в настроении следует укреплять тело медитативным образом мышления, бОльшим пребыванием на природе и временным отказом от материальных ценностей и стремлений, а также отказом от прошлого.
Еще можно сознательно повышать свои вибрации до нового уровня поступающих энергий с высокими вибрациями, отказавшись от табакокурения, алкоголя и мясной пищи.
Если не получается, то просто надо подготавливать сознание к тому, что к сентябрю, октябрю это придется сделать в любом случае.


Отказ от прошлого.
Отказавшись от прошлого, мы меняем направление движения. Все, что связано с прошлым, отодвигает наше движение в сторону.
Отказ от прошлого это:
_отказ от вредных привычек;
- отказ от прошлых обид (прощение других и себя);
-отказ от прошлых Истин о себе как неудавшемся, не любимом и нежеланном. Это перепросмотр негативных ситуаций прошлого. В каждой подобной ситуации из прошлого надо найти Нового, абсолютно уверенного в себе человека. Если ранее не замечал, что с тобой поступали так, а не иначе, потому что показывали Любовь к тебе.
Работа с прошлым и возврат, позволят полностью отказаться от прошлого восприятия себя и прошлой жизни, как неудачной.


Отказ от материальных ценностей.
Подразумевает отказ от материи как единственной необходимости для счастливой и благополучной жизни.
Когда мы работаем, получаем оплату и не счастливы от этого – стоит отказаться от таким образом полученных материальных благ, как ЦЕННЫХ.
Занимаясь делом, получая удовольствие, удовлетворение, мы станем взамен получать материальную энергию прямо в пропорциональном количестве выделенной духовной энергии. Но самым ценным будет уже не материя, а удовольствие, радость и интерес, испытанный во время творческого процесса.
Любую работу, занятие можно назвать или относиться к ней как к творчеству!
Таким образом, у человека автоматически повышаются внутренние вибрации.

Ссылка на конференцию: http://professionali.ru/Topic/32663718


Прошлое



Прошлое, славное, гордящееся своим наследием, богатое историей, наполненное воспоминаниями прошлое! Как бы мы без него жили?! Намного лучше, чем с ним.

Спросите у евреев и палестинцев, у ирландских католиков и протестантов, пакистанцев и индийцев, сербов и косоваров.

Прошлое нас разделяет. Но разве прошлое не объединяет нас? Нет, нас объединяет настоящее. Мы все живем в настоящем, в той же самой окружающей среде, имеем дело с той же погодой, с теми же бедствиями, победами и поражениями, которые нас объединяют. А прошлое разделяет нас.
А если бы коренные жители Америки вспоминали свое прошлое так же рьяно, как косовские албанцы, поскольку девятьсот лет тому назад сербы контролировали Косово? А если бы Афроамериканцы каждый раз вспоминали, как с ними обращались белые американцы в течении последние трехсот лет? А если бы ирландские, итальянские или другие иммигранты из Европы постоянно помнили отношения к себе как к презренным приезжим, как сто лет назад?

Отчасти именно потому, что американцев вынуждали забыть прошлое, мы можем жить вместе в относительной гармонии. Прошлое нас разделяет.

Однако общества вынуждены опираться на прошлое, чтобы укрепить то, из чего состоит общественный клей. Поэтому общества опираются на День независимости, День президента, День Мартина Лютера Кинга, чтобы напомнить людям о том, что их объединяет. Но, естественно, то что объединяет одно общество, отделяет его от других.

Внутри общества небольшие этнические группы тоже опираются на свое прошлое. Поэтому у нас есть День святого Патрика, Йом-Кипур, Пасха и другие праздники, которые объединяют людей общим прошлым. И отделяют их от всех, кто не принадлежит к данной этнической группе.

Прошлое разделяет нас.

По этой причине несчастные случаи и катастрофы нас объединяют. Во время урагана, землетрясения или наводнения прошлое не имеет никакого значения и все мы братья, сражающиеся с общим врагом, чтобы выжить. Интересно, как часто во время наводнений на Миссисипи белый расист стоял плечом к плечу с негром и испытывал некоторую неловкость, сомневаясь, все ли идет в соответствии с его расистскими убеждениями.

Прошлое нас разделяет. Не столько прошлое, рождающее несправедливость, сколько прошлое наших побед.

Хуже всего то, что прошлое отделяет нас от настоящего. Несправедливости и победы прошлого не имеют значения в настоящем. Может быть, у вас была пятерка с плюсом в третьем классе по математики, но кому какое до этого дело. Может быть, Майкл Джордан – величайший баскетболист, но не имеет никакого значения, как он отбивал мячи в бейсболе. Его удар в прыжке не влиял на кривой мяч. Его прыгучесть не имеет отношения к игре в гольф.

Наши прошлые победы — это воспоминания, которые можно лелеять или забыть, но мы предпочитаем их лелеять, зная, что делаем это за счет прошлого. Вы не почувствуете ветра на своем лице, если будете вспоминать о том, как забили гол в добавленное время или победили на конкурсе икебаны в 1986г.

Если вы знаете человека, который часто предается воспоминанием, значит, вы знаете человека, который мертв. Пожилые часто вспоминают прошлое, и это симптом того, что они теряют интерес к настоящему, а по существу – интерес к жизни, поскольку жить можно только настоящим. Пожилой человек, который никогда не говорит о прошлом и постоянно чем-то занят, кажется моложе своих лет. Жить — значит жить настоящим. Умерев, мы сможем вечно жить в прошлом, это единственное, что у нас останется.

— У меня нет никакой личной истории, — сказал однажды мудрец–яки дон Хуан. — Однажды я обнаружил, что личная история перестала иметь для меня значение, и я избавился от нее, как от привычки пить.

Любопытно, что дон Хуан сравнивал свой отказ от прошлого с отказом от привычки пить. Он считал то и другое пагубными привычками: чем-то, к чему он привык, но что плохо влияет на его здоровье. Прошлое плохо сказывается на нашем здоровье. Здоровье означает полноценную жизнь в настоящем, а воспоминания о наших победах и поражениях заслоняют настоящее. Представьте Майкла Джордана, который стоит на линии фола за две секунды до окончания матча и его команда проигрывает одно очко. Он вспоминает о замечательном ударе в прыжке, который привел к победе в чемпионате в прошлом году. Бац — и фол в настоящем.

Воспоминания могут быть приятными, даже воспоминания о прошлых победах, хотя, вероятнее всего, наши приятные воспоминания связаны не с победами, а с жизнью. Мы полны приятными воспоминаниями о том, как ловили мячи и не упускали передачи, ощущали баскетбольный мяч в своих руках или футбольный мяч на ноге, но воспоминания о счете, как правило, всплывают неотчетливо.

Мы можем выбрать, жить или прошлым, будущим или настоящим. Люди, живущие прошлым, мертвы. Те, кто живут в будущем, еще не родились. Живут те, кто живет настоящим.

© «Книга Жребия»

Известна древнеримская поговока – «Historia magistra vitae est» («История – учительница жизни»). По-моему, надо помнить прошлое, чтобы извлекать из него уроки для настоящего и будущего и не наступать на одни и те же грабли повторно. Прошлое, настоящее и будущее слиты в единую жизнь, и поэтому между ними должна быть гармония, вряд ли разумно отрицать какую-либо её часть. Прошлое учит; мысли о будущем также позволяют формировать стремления и регулировать поведение в настоящем. Но я согласна, что не нужно подменять одну стадию другой.

Прошлое скорее влияет не на настоящее, а на наше его восприятие. Тут и кроется причина многих несчастий, если мы не в состоянии отпустить всё то, что накопилось.
А ошибки конечно важно извлекать, Вы правы. Но вместе с извлечением опыта полезно и отпустить все то, чего уже нет. Не важно что это: радость или печаль. Живя прошлый — мы мертвы в настоящем.

Обходиться без прошлого человек не может. Как не может ограничиться рамками своей индивидуальной жизни. Иначе он перестанет быть человеком. Культура — это опыт жизни, передаваемый от поколения к поколения. Уберите прошлое — и не будет культуры. К счастью, такие глупости невозможны.



Александр Леонидович Дворкин Сектоведение. Тоталитарные секты. Опыт систематического исследования
Методы контролирования сознания


...в процессе контролирования сознания психологи выделяют три общих для разных сект этапа. Слово «этап» тут употребляется за неимением лучшего, потому что оно подразумевает некую очередность, но секты все три элемента включают практически одновременно.

Первый — отказ от всего прошлого: человек должен признать сплошной ошибкой все, что было до того, как он попал в секту. Все, что он считал белым, на самом деле было черным; все, что он считал хорошим, на самом деле плохое. Он неотвратимо шел к погибели, и никакой надежды на спасение не было. Люди, которые его любили, на самом деле желали ему только зла. Его друзья — это на самом деле его враги, потому что уводили его от тропы спасения. Его родители — это злейшие его недруги. На этом сектанты особенно любят наживать капитал, то есть давать идеологическую подоплеку тем трениям с родителями, которые в определенном возрасте бывают практически у каждого молодого человека. Почуяв это, сектанты начинают ему внушать, что плотские родители — это не настоящие родители, ведь настоящая семья — тут, в нашей организации. Кстати, сектантская организация часто самоопределяется в семейных терминах, и это тоже один из ее признаков. Практически во всех сектах семейная терминология так или иначе присутствует, начиная от мунитов, организация которых именуется ее членами «истинной семьей», а Мун и его жена — «истинными родителями», и кончая сектой, которая так и называется — «Семья» (бывшие «Дети Бога»), а ее основателя Дэвида Берга сектанты просто называли папой (а затем — дедушкой).

Иначе говоря, в сектах постоянно поддерживается псевдосемейная атмосфера: «новые братья», «новые родители». Для нас это «псевдо», а для них «псевдо» — все то, что было до вступления в секту. Истинные родители — это не те, кто тебя произвел на свет, а те, кого ты обрел в секте.

Отказ от прошлого, внушение, что все прошлое — это беспросветный мрак, в корне отличается от православного подхода. Мы знаем, что вся полнота истины явлена в Православии, но также знаем, что православный радуется всякому проблеску истины, где бы он ни проявился. «Все, что добро, — все наше», — говорит св. Иустин Мученик. Такого же мнения придерживается и апостол Павел, который, прийдя в Афины — один из главных центров язычества, — не стал говорить грекам, что все они идолопоклонники и погрязли в грехе. Напротив, он сказал так: вы особенно благочестивы, потому что у вас есть алтарь неведомого Бога, Которому вы, не зная Его, поклоняетесь (см.: Деян. 17:22-23). Вот это и есть православный подход. Человек призывается отречься от греха и от прошлых лжеучений, но не от всего, что у него было раньше, включая все доброе и светлое, семейные и дружеские связи и т.п. Недаром в греческих православных храмах в притворах изображают Платона и Аристотеля как детоводителей к христианству, как тех учителей, которые, не зная полноты истины, тем не менее подвели людей к ее пониманию.

Ни в какой секте этого не будет, потому что она видит себя единственной группой, обладающей спасительным знанием и гарантирующей спасение, а все остальное, все, что вне ее, — это мрак, тьма. Адепту необходимо полностью отречься от прошлого, отрезать его — и будь что будет.

Протопресвитер Иоанн Мейендорф как-то в частном разговоре со мной дал такое определение секты: это сравнительно небольшая группа людей, которая уверена, что лишь они спасутся, а все остальные погибнут и получают глубокое удовлетворение от осознания этого факта.

Итак, первый этап — разрыв прежних связей. Вы сразу же попадаете в новый круг, оказываетесь среди новых людей, которые абсолютно убеждены, что вы попали в самое нужное место. Они внушают вам новую информацию, новое учение, а вам не с кем поделиться сомнениями, не с чем сравнить предлагаемые вам ценности. Все старое резко оборвано. Вам вновь и вновь напоминают, что оно осталось позади и ведет к погибели. Таким образом человек делается tabula rasa — чистой таблицей, на которой можно записывать совершенно новое содержание.

Второй этап — разделение сознания и воли человека. Достигается это в разных сектах различными способами. Например, это может делаться посредством мантры, то есть некоего предложения или слова, которые вы должны постоянно ритмически повторять, не вдумываясь в его содержание. Когда ваша голова постоянно занята этой мантрой, очень трудно сосредоточиться, трудно управлять своей волей. Так вы постепенно утрачиваете эти навыки и становитесь послушным инструментом, роботом организации. Задуматься вам некогда и потому, что вы крутите в сознании данную вам мантру, и потому, что у вас физически нет времени — нужно постоянно работать и очень мало спать, нужно все время находиться на людях, — в подавляющем большинстве случаев члены секты живут в общежитиях, где у рядовых адептов никогда не бывает отдельных комнат. Нет ни времени, ни места, чтобы остаться одному и задуматься. Человек постоянно испытывает мощное групповое давление.

Другие часто используемые сектами психологические приемы для модификации нормального функционирования мозга — это чрезвычайно строгие посты, диета с повышенным содержанием сахара, физические лишения, регулировка дыхания, частые обязательные сеансы медитации с погружением в измененное состояние сознания, посвящение адептов в страшные тайны, специальные звуковые и световые эффекты, выработка условных рефлексов на благовония или на наркотические вещества. Специалисты по современной психиатрии отмечают, что эти средства по результатам воздействия могут быть приравнены к электрическому или инсулиновому шоку.

Третий этап: на фоне того, что новый адепт полностью стер прошлое из своего сознания, а нормальное функционирование мозга у него уже нарушено, включается тотальная индоктринация — внушение нового учения, новой веры. Вы не только много работаете, мало спите и мало едите, но и посещаете молитвенные собрания и занятия, на которых вам все время внушаются новые идеи. А когда вы не посещаете собраний, можно слушать голос гуру в наушниках (по ряду сообщений, на мунитских фермах, так же как и в Джонстауне, голос Муна транслируется через громкоговоритель). У хаббардистов вам дают на день задание: прочитать столько-то трудов Хаббарда, прослушать столько-то наговоренных им пленок. И задания эти таковы, что нужно целый день читать и слушать, чтобы их выполнить. На следующий день вас экзаменуют: сколько вы прочли и сколько усвоили?

На семинарах у мунитов есть и такое правило: все вопросы задавать в конце. Начинается лекция, она состоит, скажем, из десяти пунктов. Предположим, у новичка возникает вопрос по первому пункту, а десятый будет только через три дня. Вся лекция идет в таких прекрасных терминах: наша цель — объединение человечества, всеобщий мир и любовь. Просто неудобно придираться к мелочам: вот, мол, в первом пункте вы сказали то-то... Подспудно человек опасается, что его новые знакомые посмотрят на него, как на мелочного типа. Таким образом, не соглашаясь с самым первым постулатом, он все же принимает всю цепочку. Это то же самое групповое давление, которое действует на вас бессознательно, но очень эффективно. А если вы все-таки задаете свой вопрос, вам скажут: «Отличный вопрос! Спасибо, что вы его задали. Как раз завтра мы про это будем говорить». Психологически вы удовлетворены, хотя вам ровно ничего не ответили. А назавтра речь пойдет уже совсем о другом.

Существует и другой прием, как поступать, когда вы задаете «не тот вопрос: вас стыдят. «Ну, брат, как же тебе не стыдно такое спрашивать? Значит, у тебя сердце еще не очистилось. Значит, ты плохо работал, недостаточно молился или мало прочел мантр». Таким образом, виноватым оказывается не учение, а новообращенный.

Вообще длительные групповые «выволочки», когда вся община под руководством лидера самозабвенно обличает одного «козла отпущения» во всевозможных грехах, также как и обязательные публичные исповеди с обнажением самого сокровенного (и то, и другое часто практикуется в различных сектах), являются весьма эффективными способами по ломанию человека и абсолютному, на рефлекторном уровне, подчинению его организации.

Для иллюстрации вышесказанного приведу пространную цитату из интернетовской странички «Американского семейного фонда» (AFF), организации, пытающейся путем информирования общественности противостоять распространению сектантства.

«Мы получили по почте от главного лидера письмо, в которое были вложены фотографии взрослых, совокупляющихся с детьми. Как говорилось в письме, мы должны стремиться к тому, чтобы наши дети стали настоящими революционерами и обрели настоящую свободу... С этого дня мы должны были начать совокупляться с собственными детьми..."

Эти слова не могут не вызвать у непредвзятого читателя чувство шока, ужаса и отвращения. Возможно, они вызовут и чувство сомнения или даже недоверия. Тем не менее они являются абсолютной правдой. Это отрывок из рассказа Джоанны о ее собственной жизни. Джоанна — это женщина, которая, будучи членом тоталитарной секты, выдержала восемь лет этого кошмара (подробнее историю Джоанны смотри в главе о секте «Семья». — А.Д.).

Обман. Контролирование сознания. Жестокая эксплуатация. Каждое из этих слов помогает понять, что такое тоталитарная секта.

Секта является «основанной на лжи и внешне необычной группой, которая имеет чрезвычайно высокую степень влияния на своих последователей и считает себя абсолютно отделенной от всего общества», — утверждает Джо Шимхарт, независимый специалист по сектам и консультант из Поттстауна, Пенсильвания. В конце 70-х гг. он сам был адептом одной из сект («Они называли меня хранителем огня», — вспоминает он). «Деструктивные секты используют психологическую обработку и обман, чтобы контролировать своих адептов», — говорит он.

Но как же люди все-таки делаются добычей вербовщиков и превращаются в жертвы? «Все происходит в ходе единого процесса», — утверждает Майк Кропвельд, исполнительный директор «Монреаль инфо-калт», канадской организации, распространяющей информацию о тоталитарных сектах. Этот процесс зачастую начинается с отношений, названных специалистами «фазой медового месяца». Поначалу секта кажется соблазнительной, пленительной, невероятно привлекательной, такой потрясающе хорошей, что в это даже трудно поверить. Это и есть первая стадия обмана.

«Многие бывшие члены сект рассказывают, что поначалу они испытывали чувство непрекращающегося чуда, как будто они приблизились к чему-то из ряда вон выходящему, — пишут в своей книге «Плененные сердца, плененные умы» Маделин Ландау Тобайас и Джанья Лалич, также бывшие члены деструктивных сект. — Чувства возбуждения, эйфории, страсти и ожидания еще большего, испытывавшиеся ими, завладевали всем их существом».

«Это очень похоже на влюбленность, — утверждает Кропвельд. — Любовь слепа, и человек настолько подпадает под это чувство, что он больше не способен к критической оценке происходящего».

А вскоре благодаря применяемым в секте психотехникам он и вовсе лишается этой способности.

Американский психолог Джеральд Джампольски в своей книге “Любовь побеждает страх” рассказывает: к 1975 году внутренний мир его был в состоянии хаоса. Джеральд был опустошен и несчастлив. Его 21-летний брак завершился тяжелым разводом. Он много пил, у него появились постоянные боли в спине. “Тогда, - пишет Дж. Джампольски, - мне и попалось сочинение, озаглавленное “Курс чудес”. Его можно охарактеризовать как “Самоучитель по душевной психотерапии”. Чтобы узнать, что произошло с личностью Дж. Джампольски, лучше всего обратиться к его книге. Мы же хотим извлечь из его уроков то ценное, на наш взгляд, что поможет нам справиться с теми превратностями судьбы, которые, увы, не редки.

Урок 1. Все, что я ожидаю, возвращается мне же.

В мире, в котором мы живем, существует правило, что, отдавая, мы теряем, да еще остро переживаем утрату отданного. Это правило основывается на нашей уверенности, что нам чего-то должно не хватать. И жизненный опыт подтверждает это правило: людям с низким и средним достатком действительно многого не хватает. Однако спросите у очень богатых людей, всего ли им хватает, полностью ли они удовлетворены, и вы получите отрицательный ответ. Никогда не бывает полностью удовлетворенных, и мы все чаще ощущаем внутреннюю пустоту вместо любви и покоя.

Главная проблема состоит в том, что в окружающем мире никто и ничто не может полностью нас удовлетворить. Ситуация усугубляется, если мы вынуждены изменить привычный образ жизни: смена места работы, учебы, места проживания. Зачастую мы полагаем, что наши внутренние ресурсы исчерпаны и нуждаются в пополнении. И эту воображаемую потребность мы стремимся ликвидировать за счет других. Однако окружающие нас люди не должны и не могут выполнять все наши желания. А мы испытываем страдания, страдания приводят к разочарованности, депрессии, чувству безысходности и страха — вплоть до болезни. В результате мы чувствуем, что нас обманули, что мы попали в ловушку, нас отвергли.

Итак, нас отвергли - или нам кажется, что нас отвергли. Что делаем мы обычно в такой ситуации? Мы занимаемся поисками того, кто бы нас пожалел, полюбил, приласкал, кто мог бы отдать нам свою любовь. Но такое поведение не решает проблемы: вас трудно полюбить, когда вы в состоянии депрессии, разочарования, испуга. Единственное, что может помочь, — это попытка полюбить кого-либо, отдаться этому чувству полностью и ничего не ожидать взамен.

Дж. Джампольски предлагает нам понять и почувствовать закон любви в следующей формулировке.

Я ошибочно полагал, что мог бы дать окружающим что-то, отличное от того, чего желаю сам. Так как я хочу испытать покой, любовь и ничего ни от кого не требовать, то это и есть те единственные подарки, которые я мог бы предложить окружающим. То, что я, вместо агрессии, отказываюсь от требований к вам и предлагаю любовь, — это не акт милосердия с моей стороны: только отдав свою любовь, я смогу получить любовь сам.

Урок 2. Отказ от требовательности и умение прощать — ключи к счастью.

Состояние дезадаптации нередко сопровождается чувствами гнева и страха, а с такими чувствами трудно ожидать счастливой жизни. Внутренний покой, считает Дж. Джампольски, может быть достигнут только тогда, когда мы откажемся от требовательности и научимся прощать. Такой отказ является инструментом, с помощью которого мы можем изменять свои ощущения и избавиться от страхов, переживаний, обвиняющих суждений.

Отказ от требовательности означает, что мы избавляемся от мыслей о том, что другие люди могли бы сделать для нас, или же о том, что мы сделали для них. Когда же мы храним в памяти сожаления о несделанном, мы переполняем свой разум страхом, мы сами становимся рабами искаженных восприятий.

Отказ от требовательности заключается не в том, чтобы смотреть свысока на тех, кто нам не нравится, проявляя к ним терпимость. Отказ от требовательности означает, что мы сами должны изменить свое восприятие тех, кто обидел нас.

Разум тех, кто не умеет прощать, переполнен страхом. Они уверены в правильности своих представлений об окружающем, в праведности своего гнева. Они непреклонны в своей уверенности, что будущее и прошлое одинаковы, что изменить их невозможно. Для них будущее не должно отличаться от прошлого. Такие люди склонны считать всех виновными, в то же время считая себя полностью безвинными. Они стремятся к утверждению своей правоты через конфликт, рассматривают всех и все в отдельности. Внутренний покой им чужд.

Урок второй можно сформулировать так: считая кого-либо виновным, я тем самым усиливаю в себе чувство вины и неуверенности. Я не смогу отказаться от требовательности к самому себе, если не буду стремиться делать это по отношению к окружающим.

Не имеют никакого значения мысли о том, как кто-либо поступал по отношению ко мне в прошлом или поступит в будущем. Мое избавление от чувства страха и вины будет полным только тогда, когда я откажусь от требовательности и научусь прощать.

Урок 3. Я никогда не бываю расстроенным из-за чего-то, что считаю причиной.

Известно, что информацию об окружающем мире мы получаем через свои органы чувств. Может показаться, что состояние нашего разума полностью контролируется внешними впечатлениями, что именно окружающий мир служит источником плохого настроения, чувства угнетенности и страха. Данная система убеждений заставляет предположить, что окружающий мир является причиной, а мы и наши переживания — следствием. Эти убеждения соответствуют материалистическому мировоззрению, в истинности которого я вовсе не призываю никого сомневаться.

Но давайте рассмотрим другую точку зрения. Что если мы примем на веру такую мысль: все наши восприятия определяются мышлением? Возможно, эта новая и незнакомая точка зрения может показаться даже забавной, особенно то, что мысли называются причиной, а восприятие — следствием.

Отсюда: нет смысла осуждать окружающий мир и живущих в нем за те лишения и боль, которые мы испытываем, поскольку наше восприятие - только зеркальное отражение, а не реальность.

И если наш разум переполнен неприятными мыслями, этот мир и люди в нем будут тоже выглядеть в черном свете. Если же в нашем разуме царит покой, то таковым же будет выглядеть и все вокруг вас. Будет полезно решить для себя, стоит ли пытаться контролировать события внешнего мира. Ведь вместо этого мы можем следить за своим внутренним миром, выбирая только те мысли, которые для нас желанны. Спокойствие разума начинается с покоя в собственных мыслях, а затем распространяется на внешний мир. Бесконфликтное видение мира (следствие) как раз и вытекает из спокойствия разума (причина).

Итак, урок третий можно выразить следующими словами: мы все способны к изменению содержания наших мыслей. Мы в силах заменить мысли, расстраивающие нас, угнетающие и вызывающие чувство страха, такими, которые обеспечили бы нам внутренний покой. Я привык верить, что причины моего плохого настроения кроются в поступках других людей либо в не зависящих от меня обстоятельствах и событиях. Такое настроение может проявляться в виде гнева, ревности, негодования или депрессии. Но на самом деле все эти чувства — лишь проявление постоянно терзающего меня страха. От этого можно навсегда избавиться, если понять, что всегда есть выбор между ощущением страха и чувством любви, которое возникает, если свою Любовь распространить на окружающих.

Урок 4. Я твердо намерен смотреть на вещи по-другому.

Окружающий нас мир полон катастроф, и чернобыльская не единственная, хотя и уникальная. Отсюда мы привыкли к слову “мир” прибавлять эпитеты “безумный”, “ужасный”, “непредсказуемый”. Дело в том, что мы нередко пользуемся заведомо несостоятельной системой представлений. В ней утверждается, что полное страхов прошлое распространяется на будущее, тем самым объединяя эти этапы жизни.

Именно воспоминания, о прошлых страхах и боли делают нас столь ранимыми. Это чувство незащищенности вынуждает нас к попыткам предсказать и проконтролировать будущее любой ценой. Такую философию можно выразить словами: “Прошлое ужасно, настоящее устрашает, а будущее станет еще хуже”. Если вы разделяете такую точку зрения, то самые худшие опасения и предсказания оправдаются. Чувство гнева возникает в том случае, если на нас нападают; при этом оправдывается ответная контратака. Считается, что каждый обязан обеспечить защиту самому себе, не неся ответственности за причину создавшегося положения.

При желании систему представлений можно изменить, но для этого придется отказаться от культивирования в себе любых проявлений чувства страха, вины, гнева и боли. Прошлое должно отступить вместе со всеми своими страхами, которые мы продолжаем распространять на настоящее и будущее.

Итак, урок четвертый гласит: я отказываюсь от прошлого и будущего в пользу настоящего, которое существует реально.

До этого момента я действовал, как робот, реагируя на слова и поступки окружающих. Теперь же я осознал, что моя реакция предопределяется принимаемыми мной решениями. Я провозглашаю свою полную свободу в принятии таких решений, и теперь я буду судить о людях и происходящем с позиции любви, а не страха. Если еще сегодня вы почувствуете, что смотрите на окружающий мир со страхом, твердо повторяйте: “Я свободен, я твердо намерен смотреть на вещи по-другому”.

Урок 5. Путем отказа от мыслей о возможном нападении я смогу обрести состояние покоя и любви.

Многие из нас временами ощущают себя в ловушке, которую создает окружающий нас мир. И что бы мы ни делали, мы не можем ни изменить мир, ни выбраться из него.

Но если допустить, что этот мир создается нашими мыслями, то, изменяя их, мы в силах видоизменить и окружающий мир. Нам трудно воспринять такую концепцию, прежде всего потому, что тогда придется взять на себя ответственность за собственные мысли, чувства, реакции. Ведь мы начинаем бояться только после того, как возникает внутреннее чувство угрозы нападения. Мы забываем об этом, когда рассматриваем окружающих как потенциальных обидчиков. Мы забываем, что угроза возможного нападения — лишь плод наших мыслей. Но, осознав это, мы понимаем, что мысли о возможном нападении действуют, прежде всего, против нас самих. Прекратить это воздействие мы можем, заменив мысли об агрессии на мысли о любви. Еще раз напомним себе, что мысли об агрессии не несут спокойствия разуму. Оправдывая свой гнев, вы себя не защищаете.

Урок пятый мы сформулируем следующим образом: Cегодня я буду исходить из того, что мысли о возможной агрессии со стороны окружающих направлены против меня самого. Я не должен забывать о том, что сам всегда нападаю на себя первым, думая, что меня хотят обидеть окружающие. Я больше не буду действовать против самого себя.

Урок 6. Что бы ни случилось сегодня, я этого осуждать не буду.

Многим из нас очень трудно прожить хотя бы один день, ничего не осуждая. Мы выносим свои критические суждения о чем-либо очень часто. О том, чтобы воздержаться от этого в течение дня, и говорить не приходится. Может показаться, что этот процесс всеобщего осуждения остановить нельзя. Однако это вполне возможно: следует только отказаться от практики осуждения, не ожидая при этом немедленного эффекта последовательности. Избавление от нежелательных привычек происходит не сразу — необходимы постоянные упражнения.

Дома и в школе нам прививали конструктивный критицизм: мы не видим окружающих в целом, а замечаем лишь отдельные черты, которые в нашем воображении окрашиваются в черный цвет.

Мы повторяем одну и ту же ошибку, оценивая себя, супруга, детей, друзей и других фрагментарно. Мы предлагаем следующий путь: успокоиться, привести в порядок собственные мысли и осознать, что поиск ошибок полностью коренится в прошлом жизненном опыте.

Привычка оценивать (и самим подвергаться оценке) исходит из прошлого. Результатом этого является страх. А надо, чтобы внутри нас зазвучали слова, обращенные и к нам самим, и к окружающим: “Я люблю всех и воспринимаю их такими, какие они есть”. Отказ от осуждения окружающих — еще один путь избавления от страха. Обучаясь не осуждать окружающих и принимать их целиком, такими, какие Они есть, мы одновременно учимся воспринимать и самих себя.

Все, что мы думаем, говорим или делаем, обладает эффектом бумеранга. Так, когда мы высказываем свои суждения в виде критики, гнева или в любой другой агрессивной форме, они возвращаются к нам. Но также возвращается и любовь, если мы воздерживаемся от вынесения суждений.

Сегодня старайтесь не только никого не судить, но даже не думать об этом. Считайте, что те, кто сегодня вам встретится или вспомнится, либо несут с собой любовь, либо взывают о помощи, так как их переполняет страх. А ведь этот крик о помощи является на деле просьбой о любви.

Итак, урок шестой. Сегодня поставьте себе единственную цель — достижение внутреннего равновесия, покоя. “Сегодня я не буду осуждать ничего, что бы ни случилось, ведь все, что происходит, дает мне возможность испытывать чувство любви вместо чувства страха”.

Урок 7. Существует только настоящее.

Большинство из нас не подвергает ни малейшему сомнению связь прошлого, настоящего и будущего. Мы полагаем, что прошлое будет неизбежно повторяться в настоящем и будущем. Нас нередко наполняет страх, что рано или поздно нам придется встретиться со страданиями, разочарованием, конфликтами, депрессиями и болезнями.

Придерживаясь таких взглядов, культивируя взятое из прошлого чувство вины и обиды, мы предсказываем себе и соответствующее будущее. Так мы объединяем прошлое с будущим. Мы страдаем из-за постоянного ожидания повторения прошлого. И мы видим то, что ожидаем увидеть, а ожидаем то, что сами вызываем в своем сознании. Так возвращается к нам из прошлого чувство страха и вины.

Чтобы стать счастливым, надо прервать эту цепь, приковывающую нас к прошлому. “Существует только настоящее” — высказывание, которое может стать вечной истиной, эпиграфом к счастливой жизни.

Итак, сформулируем резюме седьмого урока. Достижению внутреннего покоя мешают моя сосредоточенность на прошлом и попытка проецировать его на будущее. Прошлое уже ушло, а будущее еще не наступило. Ни в прошлом, ни в будущем нельзя найти внутренний мир и покой. Они только в настоящем.

Существует только настоящее.

Урок 8. Прошлое — в прошлом. Оно больше не оказывает на меня влияния.

Прошлое, переполненное страхом, вызывает аналогичное будущее.

Вспоминая о том, как кто-то причинил нам в прошлом боль, мы пытаемся обезопасить себя от этого на будущее. Таким образом, прошлое объединяется с будущим. Но, ощущая страх, мы не можем обратиться к настоящему, к покою, к любви.

Мы считаем естественным использовать опыт прошлого как отправной момент для оценки настоящего. В результате мы видим настоящее через очки, искажающие действительность и окрашивающие все в черный цвет.

Если мы намерены понять, каковы же на самом деле наши супруги, начальники или сослуживцы, то важно рассматривать-их с позиций сегодняшнего дня, не принимая во внимание ни их, ни своего прошлого. Ведь в настоящий момент это не имеет никакого значения.

Человека, который, как мы полагаем, когда-то в прошлом обидел нас, раскритиковал или просто отнесся несправедливо, мы рассматриваем как источник агрессии. Это усиливает в нас чувство страха и понуждает к контратаке. Избавление от прошлого означает отказ от осуждения всех (в том числе и самих себя), прощение обид и, восприятие всех такими, какие они есть.

Я стану рабом времени, если буду продолжать связывать прошлое с будущим. Не принимая во внимание прошлого, отказавшись от требовательности к окружающим и простив их, я освобождаюсь от тяжкого груза прошлого в настоящем. Только в этом случае я могу считать себя Свободным от искаженного восприятия, ощущать в настоящем истинную свободу.

Слова восьмого урока: сегодня я провозглашаю свое освобождение от боли и страданий прошлого и начинаю жить исключительно настоящим.

Итак, восемь уроков Дж. Джампольски преследуют единственную цель — достижение внутреннего мира и покоя. Американский психолог своими уроками призывает отказаться от требовательности и прощать, смотреть на настоящее с любовью, поскольку только в ней существует истинное знание.

Уроки Джампольски позволяют заниматься трансформацией собственной личности, развивать стремление отдавать, а не получать.

Автор: Л. Пергаменщик (книга “Список Робинзона”)