С наступлением весны организму требуется больше разнообразных витаминов.

Если после зимы кожа стала сухой, грубой и шелушится, появляются мозоли, портятся ногти, то в организме мало витамина А.
Витамин А содержится в яичном желтке и рыбе.

Для здоровья кожи и волос необходимы витамины группы В.
Витамины группы В содержатся в злаках, овсяной, гречневой крупе, ржаной муке, зеленых растениях, дрожжах, печени, почках, мясе, молоке, яичном белке  и в сыре.

Недостаток витамина С приводит к ослаблению иммунитета, ухудшению состояния  зубов и десен. Витамин С способствует заживлению ран, исцеляет ожоги и уменьшает вероятность образования тромбов.
Особенно много витамина С в шиповнике, квашеной капусте, щавеле, томатах, цветной капусте, сладком картофеле, цитрусовых.
Разрушают витамин С вода, свет, тепло, кислород, курение, пищевая обработка, некоторые лекарственные препараты.

Витамин РР (никотиновая кислота) необходим для нормального функционирования нервной системы. Потребность в витамине РР возрастает при тяжелой физической работе, нервном перенапряжении, беременности.
Витамин РР содержится в молоке, мясе, домашней птице, рыбе, яйцах, сыре, сушеных бобах, кунжутных семечках и семечках подсолнечника, в цельном зерне и пивных дрожжах, особенно им богата печень. Никотиновой кислоты много в овощах (капусте, укропе, зелени петрушки, шпинате), бобовых и крупах.

1.Изменить установки

 Вспомните как относились к деньгам ваши родители? Эти утверждения, скорее всего, впоследствии стали вашими, ведь дети всегда буквально впитывают философию своих родителей. Возьмите лист бумаги и запишите через 2-3 строки негативные фразы, которые вы частенько слышали в родительском доме. Например:

 «Ты же знаешь - у нас нет на это денег!»
«Деньги с неба не падают, вырастешь – узнаешь, как тяжело они достаются»
и т.д.

 Запишите в пустые строки под каждым из негативных утверждений новые – позитивные. Например:

 «Ты же знаешь - у нас нет на это денег!»
Новое: «У меня всегда есть деньги на покупки, которые я считаю нужными»

 «Деньги с неба не падают, вырастешь – узнаешь, как тяжело они достаются»
Новое: «Я легко получаю доходы из любых источников».

 Когда у вас появится желание сказать привычную негативную фразу, остановите себя и произнесите противоположную. Поначалу это может напрягать, или покажется всего лишь забавной игрой, но не спешите от этого отказываться – игра еще принесет свои плоды.

 2.Закон сохранения энергии

 Чтобы получить результат в любом деле, в него требуется вложить достаточное количество энергии. Если деньги обходят вас стороной, подумайте, достаточно ли энергии вы вкладываете в них? Сколько часов в день вы целенаправленно думаете об этом, работаете на финансовый результат?

 Из ничего и выйдет ничего – с этим не поспоришь. Если вы на 100% увлечены другой темой, деньги просто не могут прийти к вам – для них нет свободного места в вашем подсознании.

С утра так сложно встать на работу и самое главное успеть вовремя до нее добраться. Но бывают случаю,когда глаза совсем не хотят открываться, а противный будильник все звенит и звенит. Думаешь, еще чуть чуть полежу и встану, в результате засыпаешь и опаздываешь  на работу.Начинаешь гадать, как же оправдаться перед начальствам и что сказать,чтобы тебе поверили.Иногда приходят в голову совсем бредовые идеи.

Оказывается я не одна такая. Нашла список оригинальных и очень смешных оправданий опоздавших на работу.

1. История о сломанном зубе сестры одной из сотрудниц. Незадачливая девушка повредила себе зуб, ударилась головой, когда наклонилась, чтобы выплюнуть осколок, и потеряла сознание.

2. Другой сотрудник пожаловался, что после посещения цирка у него разболелось ухо, так как в него попала моча тигра.

3. Заботливый хозяин попробовал еду своей больной собаки и тоже заболел.

4. Сотрудник пожаловался директору, что кто-то подмешал ему в салат ЛСД.

5. Еще один работник рассказал, что остался на острове во время отдыха на более продолжительный срок, так как его лодка уплыла.

http://www.rokfeller.ru/carera/2008/02/05/113653.html?=cont_news_05Feb2008

   Количество родственников с каждым годом все растет и растет. И часто  ловлю себя на мысли,что не знаю, кем мне приходится той или иной родственник. И решила,чтобы не забывать, написать себе памятку. 

Близкие родственники:

Теща - мать жены.
Тесть - отец жены.
Шурин - брат жены.
Свояченица - сестра жены.

Свояк - муж свояченицы.

Свекровь - мать мужа.
Свекор - отец мужа.
Золовка - сестра мужа.
Деверь - брат мужа.

Сватья, сват - родители одного из супругов по отношению к родителям другого.
Зять - муж дочери, сестры, золовки.
Невестка - жена сына, брата.
Сноха - жена сына по отношению к его отцу.