Если каша в тексте, то она будет и в голове после прочтения.
"Так, например, англичане готовят на завтрак овсянку, яйцо всмятку и крепкий свежезаваренный чай." Овсянка это шотландский завтрак, а традиционный английский завтрак это бекон с яйцом. Не путайте их.
"Многие ученые считают, что взрослые люди могут начинать свой рацион прямо с обеда. А мнение о важности плотного завтрака, считается, было запущено американскими производителями кукурузных хлопьев." Вот еще пример "каши в посте". Это с каких это пор и по какой причине кукурузные хлопья вдруг стали относить к плотному завтраку? Плотный завтрак это завтрак из мяса и других белковых продуктов, но уж никак не из кукурузных хлопьев.
"Съешьте мюсли с молоком на завтрак и вы не захотите есть до самого обеда" А вы проверьте и сами убедитесь, что мюсли и другие многоуглеводные продукты замечательно подстегивают аппетит.
"люди, которые съедают хотя бы по три яблока в день, теряют в весе." Значит, вес человека, который ест по 3 яблока в день на протяжении пары десятилетий, должен за это время дойти до нуля. Разве так может быть?
"Колбаса, яйца, ветчина имеют в своем составе высокое содержание холестерина и жира. Эти вещества перевариваются медленно и вызывают сильный отток крови от мозга. Это приводит к замедлению мыслительных процессов." А что, разве кровь, притекающая к желудку, возле него остается надолго? Как кровь притекает к желудку, так сразу и оттекает от него, неся с собой полезные для мозга вещества.
"Совет специалистов: в завтраке соблюдайте меру. Лучше всего облегчить себе завтрак – ешьте каши, яблоки, соки, все, что легко переваривается. Нельзя с утра есть мясо, рыбу. Лучше перенести «тяжелые» продукты на вечер." Ага, чтобы ночью была бессонница.
Спрашивать у диетологов, как и чем лучше питаться, это все равно, что осведомляться у продавца о качестве его товара. Продавец не производит товар, а диетолог не проводит научных исследований в области питания. Диетолог заинтересован в продаже своего товара.
"Три вещи ведут к разорению: женщины, скачки и доверие к экспертам." (Жорж Помпиду)