Отличный вариант лёгкого овощного ужина без особых хлопот. Быстро, легко и очень вкусно. Кабачки прекрасно сочетаются с помидорами, а сыр придает приятную сливочную нотку.

71.-Veer-iz-kabachkov-s-pomidorami-i-kuritsei_ (660x330, 154Kb)

Ингредиенты:

Кабачок - 220 г

Помидор - 165 г

Филе куриное - 150 г

Моцарелла - 60 г

Соль/Перец - по вкусу

Масло растительное - 30 г

Приготовление:

Промыть и обсушить салфеткой помидоры, аккуратно вырезать место у плодоножки, нарезать на кружочки 5-6 мм.

Хорошо промыть и обсушить филе курицы, нарезать тонкими слайсами.

Промыть и обсушить салфеткой молоденький кабачок, разрезать по всей длине овоща на слайсы толщиной около 8-10 мм, не дорезая 2-3 см до хвостика, подсолить и поперчить по вкусу снаружи и внутри.

В каждый разрез вложить по 2-3 колечка помидора и распределить нарезанное филе.

Аккуратно перенести фаршированный кабачок в форму для запекания, сверху полить растительным маслом.

Накрыть форму с кабачком фольгой и отправить в духовку на 50-60 минут при температуре 180 С.

Запекать до мягкости и готовности кабачка.

Сыр измельчить на терке, посыпать сверху кабачок и отправить в духовку до расплавления сырной стружки.

Приятного аппетита!

По материалам сайта: bezdiet.biz

Переводы, редактирование, оформление для вашего удобства: Жанна Лях

LI.RU Ссылка на Дневник Жанна Лях: https://www.liveinternet.ru/users/3903672/

Рубрики:

Кулинария/овощи
Кулинария/курица

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/limada/post511678924/">Р’Р•Р•Р  РР— РљРђР‘РђР§РљРђ РЎ РџРћРњРР”РћР РђРњР Р РљРЈР РР¦Р•Р™</a><br/>Р’Р•Р•Р  РР— РљРђР‘РђР§РљРђ РЎ РџРћРњРР”РћР РђРњР Р РљРЈР РР¦Р•Р™

РћС‚Р»РёС‡РЅС‹Р№ РІР°СЂРёР°РЅС‚ Р»С‘РіРєРѕРіРѕ РѕРІРѕС‰РЅРѕРіРѕ СѓР¶РёРЅР° Р±РµР· РѕСЃРѕР±С‹С… С…Р»РѕРїРѕС‚. Р‘С‹СЃС‚СЂРѕ, Р»РµРіРєРѕ Рё РѕС‡РµРЅСЊ РІРєСѓСЃРЅРѕ. РљР°Р±Р°С‡РєРё РїСЂРµРєСЂР°СЃРЅРѕ СЃРѕС‡РµС‚Р°СЋС‚СЃСЏ СЃ РїРѕРјРёРґРѕСЂР°РјРё, Р° СЃС‹СЂ РїСЂРёРґР°РµС‚ РїСЂРёСЏС‚РЅСѓСЋ СЃР»РёРІРѕС‡РЅСѓСЋ РЅРѕС‚РєСѓ.

РРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚С‹:

&nbsp;

РљР°Р±Р°С‡РѕРє - 220 Рі

РџРѕРјРёРґРѕСЂ - 165 Рі

Р¤РёР»Рµ РєСѓСЂРёРЅРѕРµ - 150 Рі

РњРѕС†Р°СЂРµР»Р»Р° - 60 Рі

РЎРѕР»СЊ/РџРµСЂРµС† - РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ

РњР°СЃР»Рѕ СЂР°СЃС‚РёС‚РµР»СЊРЅРѕРµ - 30 Рі

&nbsp;

РџСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёРµ:

&nbsp;

РџСЂРѕРјС‹С‚СЊ Рё РѕР±СЃСѓС€РёС‚СЊ СЃР°Р»С„РµС‚РєРѕР№ РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹, Р°РєРєСѓСЂР°С‚РЅРѕ РІС‹СЂРµР·Р°С‚СЊ РјРµСЃС‚Рѕ Сѓ РїР»РѕРґРѕРЅРѕР¶РєРё, РЅР°СЂРµР·Р°С‚СЊ РЅР° РєСЂСѓР¶РѕС‡РєРё 5-6 РјРј.&nbsp;

РҐРѕСЂРѕС€Рѕ РїСЂРѕРјС‹С‚СЊ Рё РѕР±СЃСѓС€РёС‚СЊ С„РёР»Рµ РєСѓСЂРёС†С‹, РЅР°... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/limada/post511678924/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

ВЕЕР ИЗ КАБАЧКА С ПОМИДОРАМИ И КУРИЦЕЙ