А какой женский образ близок вам?

Что успеть до родов и после

Я решила выложить список,который вычитала перед родами , чтобы выделить наиболее актуальные для себя привычки и начать работать над ними.

Самоорганизация

Планировать дела на день и неделю
Максимально выполнять все запланированное, а не оставлять это лишь списком
Следить за временем
Быстро переключаться с одного дела на другое
держать себя в руках и не поддаваться панике
делегировать полномочия и просить о помощи в случае неудачи
выделять личное время и заранее просить домашних помочь.
выдавать себе поощрения за труд
следить за позитивным настроем
развивать память
готовить бодрое утро с вечера: быстрая уборка перед сном, продукты для завтрака, одежда на сл.день и т.д.
класть вещи на одно и тоже место
быстро собираться на выход

Здоровье, красота, отдых и восстановление

выполнять утренние и вечерние 15-минутки по уходу за собой
делать зарядку 15-20 минут в день
спать днем
ложиться спать не позднее 24 часов
отдыхать раньше, чем кончатся силы
гулять умеренно быстрым шагом
лежать 15 минут с закрытыми глазами, отвлекаясь от всех дел и интернета
1 раз в неделю выделять время для маски на лицо и руки

Питание

следить за питанием и питьем
выпивать стакан теплой воды утром натощак
пить 1,5-2 литра воды в день
пить разные напитки (не кофе, не чай)
планировать меню на неделю и список продуктов
освобождать холодильник, чтобы было очевидно, что можно приготовить и чего не хватает
готовить еду "частями" (сварить бульон, порезать овощи, закинуть овощи...)
заготавливать полуфабрикаты домашнего пр-ва
использовать медленноварку
использовать пароварку, запекание в рукаве
освоить быстрые полезные рецепты

Ребенок

постоянно общаться с ребенком
читать книги о занятиях с ребенком, о детской психологии, развитии и т.д.
разучивать стихи и колыбельные
делать фотографии и записи о ребенке/детях

Домашнее хозяйство

делить уборку квартиры на зоны
регулярно вытирать пыль
регулярно мыть/протирать пол
регулярно расхламляться
освоить систему флай-леди
стирать и гладить сразу после высыхания белья, а не складывать горы и замки
аккуратно развешивать белье, чтобы не гладить или быстрее гладить
класть вещи на место, в течение дня подбирать вещи по дому и раскладывать
не покупать лишних вещей в дом

Что я сделала:

-Приобрела одежку для малыша. Не в глобальном количестве, но все на первое время. Лекарства, средства ухода.
Так же заранее были куплены: коляска и кроватка (пеленальный столик и слинг – нет, а зря!=)
-Внимательно читала материал по грудному вскармливанию. Даже представляла при помощи куклы, как я буду кормить малыша в разных позах; настраивалась психологически. Реально помогло. Грудное вскармливание пошло без проблем.
-Договорилась с родственниками, что к выписке из роддома нам привезут много готовой еды, чтобы мне не пришлось первое время заниматься готовкой. Брат с огромной кастрюлей борща выглядел впечатляюще. Некоторые, я знаю, сами готовят много еды и замораживают – тоже вариант.
-Попросила маму приходить и помогать первые дни с уборкой.
-Обговорили с мужем, что будем класть все на место, чтобы минимум бардака создавалось. Объяснила, что первое время мне будет очень сильно не до хозяйства и нужна будет поддержка.
-Вместе с мужем изучили видео по массажу/умыванию/зарядке/купанию маленького.

А вот то, чего я не сделала, а стоило бы:

-прочитать различные методики воспитания малышей и выбрать то, что близко.
Мне казалось, что задумываться о таких вещах до рождения - рановато А вот сейчас время подошло, но некогда особо. Приходится урывками читать. Тем более, сейчас столько интересных вещей для детишек чуть ли не с рождения есть (хотя не все считают, что это правильно). Ну в любом случае, стоит определиться с своей концепцией и подготовить материалы. Так я сейчас с удовольствием читаю о раннем развитии малышей по Доману и, к сожалению, многое приходится на лету схватывать. Гораздо разумнее было бы все это внимательно и вдумчиво прочитать, пропустить через себя, заранее подготовить материалы.
Так же и со слингом. Изначально предполагала, что буду его использовать, но читать о правилах намотки стала только после рождения малыша. Опять же урывками получилось, что привело к ошибкам и недовольству малыша. Кстати, слинг реально помогает экономить время (пока только дома его использую).

-повесить красивые мануалки по массажу, зарядке, умыванию над пеленальным столиком.

-подготовить черно-белые картинки, стишки, цветные картинки на стены для развлечения и развития малыша, музыку и т.п.

-Обязательно попросить мужа взять отпуск на первые дни после роддома.
Даже не из-за проблем успеваемости. Просто очень нужна была поддержка. Я только сейчас понимаю, в каком я была напряжении. Из-за каждого плача малыша готова была разреветься сама.

-Не стараться успеть все, что успевала раньше, в прошлой жизни.
В конце концов, я научилась включать режим «и пусть весь мир подождет» и не сожалеть, прерывая любое увлекательное дело, если звал малыш. И теперь даже если весь план дня или недели идет насмарку, я живу с чувством удовлетворения, ведь я успеваю главное: уделять внимание малышу.

Через месяц-полтора и я, и малыш втянулись в новую реальность. Сейчас успевается практически все, что я и предполагала: уход за собой, личная жизнь, саморазвитие, домашние рутины, хобби и общественная работа, подработки и развлечения.

Всегда очень хочеться красиво разместь цветы в доме... Но тут вступают в силу разые обстоятельства, - в основном, материальные. У многих столько цветов, что купить для каждого по крайней мере просто керамический горшок - уже проблема. Ведь речь идет о нескольках десятках, а порой и сотне растений, некоторые из которых зачастую просто огромных размеров. И стоят красивые, зеленые ухоженные цветы в пластмассовых, картонных горшках, порой даже в самодельных. Очень уважаю рукодельников, сама люблю что-то создавать своими руками. Но когда горшочек красивый, а к комнате не имеет никакого отношения - как будто вырван из другой реальности... Возникает ощущение барахолки, где  собраны просто куча разных вещей из разных мест. Поэтому лично мне так хочется чтобы мои цветочки сочетались с интерьером и были, как говориться, " ко двору"..Вот фото наиболее удачных на мой взгляд, размещений комнатных цветов в интерьере. Фото были взяты с разных сайтов. К сожалению, не могу указать их авторов, за что заранее приношу извинения.

Комнатные растения бывают такие разные, что на любой вкус, интерьер и освещенность найдется подходящий цветок. А вот горшки, в которых растут эти разнообразные комнатные цветы, обычно не так уж красивы и оригинальны. Что делать, если старый цветочный горшок еще довольно крепкий, но совершенно неприглядный? Да и новые горшки – не всегда чудо дизайна, идеально подходящее к интерьеру. Между тем, обновить старые и украсить новые горшки для цветов совсем не сложно – и даже приятно.

Способ первый: веселые полоски. Украсить цветочный горшок с помощью полосы ткани, как на фото выше, – легче легкого. Дело только за тем, чтобы найти подходящий по цвету кусок плотной жесткой ткани, выкроить прямоугольник по высоте горшка (со всех сторон 2-3 см добавить на подгибку) и подвернуть срезы, если они осыпаются. Осталось закрепить ткань на горшке, приклеив ее по верхнему краю и сбоку, или можно сколоть края «одежки» булавками (или пришить «липучки») – тогда чехол будет проще поменять или снять для стирки.

Способ второй: а-ля натюрель. Для оформления терракотового горшка в таком дико-природном стиле потребуются ветки примерно с палец толщиной (можно тоньше), кусок джутовой мешковины, клей в пистолете и тонкая проволока. Вырезать кусок мешковины по размеру горшка. Секатором нарезать веточки: длина примерно равна высоте цветочного горшка.

Теперь на чистый горшок клеим мешковину, а на нее – ветки. Ветки-прутики можно укладывать плотно или нарочито небрежно – как заблагорассудится. Готовую конструкцию обматываем для надежности проволокой.

Вуаля! Особенно хорошо в подобном сосуде будут выглядеть нецветущие растения – папоротники, например. И для сада получатся отличные кадки, даже если ландшафтное проектирование и фитодизайн - не ваш конёк.

Способ третий: универсальный. А именно, оклеивание тканью. Немного кропотливого труда, и цветочный горшок, точь-в-точь вписывающийся в стиль вашей квартиры, будет готов. Помимо горшка, нужны будут карандаш, ножницы, лист бумаги (газетная тоже сойдет), ткань для отделки, клей ПВА и кисть. Для начала делаем бумажную выкройку: рисуем на боку горшка вертикальную линию, кладем горшок на бумагу так, чтобы линия и край бумаги совпали. Теперь «прокатываем» горшок по бумаге, при этом обводим его нижний и верхний край карандашом – должна получиться развертка, как на фото. С газетной бумагой проще: просто обворачиваем лист вокруг горшка, оставляя бумагу ровной на его боках и обминая ее по краям. Расправляем лист и вырезаем гладкий, не помятый, участок.

По бумажной выкройке вырезаем деталь из ткани, не забываем прибавить припуски 2-3 см вверху и внизу. И ткань, и сам горшок перед их соединением нужно прогрунтовать. Разводим для этого клей ПВА с водой 2:1, промазываем горшок. Немного клеевого состава распределяем и по тканевой детали (это удобно делать, положив ткань в большой таз или на противень). Избыток клея должен стечь, но материал при этом выжимать нельзя.

Настал главный момент: аккуратно приклеиваем ткань к цветочному горшку, края заворачиваем соответственно внутрь и вниз горшка. Чтобы подвернуть края ровно, припуски нужно надрезать. Оставляем наше творение высыхать и отправляемся на поиски других старых обшарпанных горшков.

Украшенный любым из этих способов цветочный горшок переживет чудесное превращение: из невзрачного черепка он превратится в полноправный стильный элемент интерьера.

Читаю "Социальное влияние"... Ух ты,как все закручено... Как никогда понимаешь, что ты зависишь от всего и всех.. Вот так живешь себе, в счастливой уверенности, что ты индивидуальность, что ты независимый, оригинально мыслящий и творческий человек... А вокруг - все- от государства в целом до прохожего пытаются навязать свое мнение, оказать влияние, заставить тебя поступить как им выгодно... И твои мысли - не твои, а лишь то,что тебе навязало общество,СМИ, окружение... Масштабы поражают! Методики очень циничны, браво!...

все обо всем...