Долой авитаминоз! |
Нехватка энергии, недосыпание, сухая кожа и ломкие ногти – вот только несколько симптомов всем знакомого недуга. Савитаминозом мы сталкиваемся, как правило, в конце зимы – в начале весны. Ведь летом и осенью мы имеем прямой доступ квитаминам всех видов, тогда как зимой их запас в организме заканчивается. Иногда сезонный авитаминоз называют гиповитаминозом, подразумевая при этом нехватку одного или двух витаминов.
Основной причиной авитаминоза является несбалансированное питание, употребление некачественных и консервированных продуктов, плохая экология, вредные привычки – например, потребности курильщиков в витамине С в пять раз выше, чем у тех, кто не курит. На фоне всего этого элементарная нехватка одного из витаминов может привести к недомоганию, потери веса, усталости.
Каких же витаминов нам не хватает, и каким образом повысить их уровень в организме? Во-первых, стоит наладить режим питания и сна, уделять время физическим нагрузкам, пить больше воды, и думать только о хорошем. Кроме того, стоит употреблять продукты, богатые на тот или иной витамин. На помощь придет данная ниже таблица.
|
Название витамина и его функция |
Суточная потребность (мг) | Признаки недостатка витамина |
В каких продуктах содержится больше всего |
|
С (аскорбиновая кислота) – иммунные функции организма, стойкость нервной системы, здоровье десен, кожи, волос, острота зрения, концентрация внимания, крепкий сон, преодоление стрессов. |
400-800 |
Кровоточивость десен, склонность к простудам, повышенная усталость, бессонница, депрессии, плохая концентрация внимания, раннее образование морщин, выпадение волос, ухудшение зрения. | Красный шиповник, черная смородина. красный сладкий перец, капуста (свежая и квашеная), малина, редис, земляника, укроп, облепиха, петрушка. |
| А – поддерживает здоровой кожу, слизистые оболочки желудка, кишечника, бронхов, фактор роста детей, здоровая кровь, профилактика рака. |
4-5 |
Сухость кожи, угри, ломкие волосы и ногти, ослабление зрения, торможение роста детей, отсутствие аппетита, “куриная слепота”. | Желто-оранжевые овощи и фрукты – морковь, сладкий перец, абрикосы, помидоры. Печень, сливочное масло, рыбий жир, яйца, сливки, сметана. |
| D – образование костей, здоровье зубов, кальцевый баланс, стойкость нервной и иммунной системы, оптимизм. | Разрушение зубов, мышечная слабость, нервные расстройства, бессонница, болезненные утолщения суставов. | Рыбные продукты (печень трески, жирная селедка, шпроты). | |
| Е – профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, снижение риска образования опухолей. |
15-20 |
Ослабление остроты зрения, мышечная слабость, нервозность, раздражительность, утомляемость, бесплодие. | Разнообразные масла, крупы, проросшие зерна пшеницы и кукурузы. |
| В1 – важная роль в обмене веществ, укреплении нервной системы, заживлении ран; аппетит. |
6-8 |
Нарушение работы сердца, сна и аппетита, плохая концентрация внимания, раздражительность. | Говядина, телятина, свинина, крупы, хлеб, горох, шпинат. |
| В2 – участие в процессе обновления тканей, острота зрения, состояние волос, кожи и ногтей, бодрость, свежесть. |
6-8 |
Трещинки на губах, воспаления на коже, ухудшение восприятия цветов. | Печень, молоко и молочные продукты, почки, сердце, крупы, хлеб, спаржа. |
| В6 – способствует усвоению белков, предупреждает воспалительные процессы кожи. |
4-6 |
Плохой аппетит, раздражительность, депрессия, воспаления на коже и языке, кариес, малокровье. | Грецкие орехи, печень, фундук, чеснок, дрожжи, гречиха. |
| В12 – производительная работа мозга и нервной системы, обмен веществ, производство красных кровяных колец, мышечная деятельность, процессы роста. |
5-6 |
Быстрая утомляемость, слабость, головокружение, сердцебиение, малокровье. |
Субпродукты – печень, сердце, почки; мясо, рыба, яйца. |
Серия сообщений "Витамины - клад для организма.":
Часть 1 - Алхимия красоты: какие витамины нам особенно нужны?
Часть 2 - Сладкое лекарство для стройности.
...
Часть 15 - «Вкусное» избавление от депрессии!
Часть 16 - Создайте баночку витаминов! (Для взрослых и детей)
Часть 17 - Долой авитаминоз!
Часть 18 - Целебная сила калины
Часть 19 - Продукты для жизненной энергии
...
Часть 38 - Простое лекарство от боли в горле!
Часть 39 - 13 способов использования лимона.
Часть 40 - Почему стоит налечь на дыню и арбузы этим летом?
|
|
Жиросжигающий зеленый коктейль |
Жиросжигающий зеленый коктейль
Наверняка, все вы знаете, о жиросжигающих свойствах грейпфрута, но многие ли знаю, что киви куда более эффективно сжигает и расщепляет жировые отложения.Так же в коктейле находиться лимон, в цедре которого содержаться вещества которые помогаю бороться с ненавистными килограммами.
Многие знают о полезных свойствах зелени, но не могут в должной мере воспользоваться своими знаниями, ведь просто так ее есть не вкусно, а добавления зелени к готовым блюдам недостаточно, есть выход! Ее можно добавить к фруктовому коктейлю и тогда вкус фруктов перекроет вкус зелени, а все полезные витамины и микроэлементы сохраняться. Этот коктейль, поможет привести в порядок организм после зимы, не только внешне, но и внутренне.
Ингредиенты (на одну порцию):
1 среднее киви
2 колечка лимона (вместе с цедрой)
7-10 веточек петрушки (хвостики обрезаем)
6-8 веточек мяты
100 мл чистой, не газированной воды
Приготовление:
1. Очистим и разрежем на 4-5 частей киви и положим в чашу блендера. В идеале готовить коктейль не в блендере, а с помощью пестика и ступки, так как так сохраняется больше витаминов, чем в случае с блендером, но если у вас как у меня нет ступки, то можно воспользоваться блендером. Можно оставить дольку для украшения.
2. Туда же отправим два тонких колечка лимона (вместе с цедрой) и петрушку.
3. Разбираем мяту на листики - листики к киви, а стебельки в мусор. По желанию добавляем мед.
4. Добавляем воду и измельчаем все в пюре.
5. Переливаем в бокал, украшаем и наслаждаемся) Пьем сразу же)
Все жиросжигающие коктейли - это хорошо, особенно когда они из натуральных продуктов, но не забываем про грамотное и правильное питание и физические нагрузки. Успех не заставит себя ждать.
Серия сообщений "НАПИТКИ":
Часть 1 - Яблочно-имбирный напиток
Часть 2 - Жиросжигающий зеленый коктейль
Часть 3 - самые полезные для здоровья напитки
Часть 4 - НЕВЕРОЯТНЫЙ НАПИТОК для СУПЕР плоского животика!
...
Часть 12 - Рецепты чая от различных болезней.
Часть 13 - 8 ПОЛЕЗНЫХ ДОБАВОК К ЧАЮ
Часть 14 - Чашечка чая и простуда не страшна.
|
Модные цвета 2013 летом и весной |
Весна, лето 2013: какой модный цвет выбрать
Самый модный цвет – желтый. Желтым может быть что угодно: от платьев и костюмов до сумочек и браслетов. Если желтый не входит в число твоих любимых цветов, то приобрети хотя бы пояс или шарфик желтого цвета, чтобы дополнить свой черный или белый наряд, став самой модной и стильной.

Следующие по "модности" цвета – черный и белый. Носить одежду черного и белого цветов можно по отдельности, но моднее – одновременно, причем на пике популярности черно-белые узоры:

Черно-белый наряд будет выглядеть более эффектно, если дополнить его желтыми вещами или аксессуарами.
Черный цвет сам по себе уже не особо популярен, чего нельзя сказать о белом. В твоем гардеробе обязательно должно появиться если уж не модное летнее платье белого цвета, то хотя бы модная белая сумка или туфли.

Белый цвет не только благородно выглядит, но и гармонично сочетается с любым другим модным цветом. Так, к белому платью отлично подойдет пестрый шарф или яркая куртка.
Самые модные цветовые сочетания года: белый с золотом, бежевым цветом или серебром, светло-серым цветом.

Следующий по популярности модный цвет – цвет nude.
В одежде модного цвета nude ты будешь выглядеть нежно, женственно и соблазнительно. Кудри, шляпка, воздушная ткань и и воланы в сочетании с модным цветом nude усилят впечатление, сделав тебя еще более привлекательной:

Еще один модный цвет – красный. Выбери стильное красное платьепо фигуре, которое потрясающе будет смотреться на тебе этим летом.

Каких-то определенных ярких модных цветовых сочетаний в этом году нет. Возьми за основу любой из модных цветов nude или белый, затем добавь ярких деталей:

Тебе нравятся цветы? В этом году пусть они будут на твоей одежде, цветы — это самый модный рисунок года:

Впрочем, цветы могут быть не только на одежде. Купи одежду цвета любимого цветка и разбавь гардероб ярким модным цветом. Пусть цветная вещь радует тебя в хмурые дни и поднимает настроение окружающим. Яркий цветочный акцент в гардеробе — еще один модный хит года.


Подведем итог? Если хочешь стать модной и соблазнительной в этом году, при выборе одежды вспомни модный девиз года: "Женственность, естественность и нежность."
Серия сообщений "Тенденции моды.":
Часть 1 - Психология цвета в одежде
Часть 2 - Психология цвета в одежде. Все цвета и их характеристики
Часть 3 - Цветовые типы внешности
Часть 4 - Модные цвета 2013 летом и весной
Часть 5 - Маникюр весна-лето 2013
Часть 6 - Модный макияж весна 2013
Часть 7 - Макияж для карих глаз
|
|
Цветовые типы внешности |
Как выбрать цвет волос и одежду под цвет глаз и кожи
Сомневаешься ли Ты при выборе цвета одежды? Можешь ли без примерки сказать, какой фасон Тебе подойдет, а какой нет? Легко ли Тебе выбрать новый цвет волос? Зная свой цветовой тип внешности (колорит), Ты сможешь без затруднений подбирать не только модную одежду, но и аксессуары, косметику, цвет для волос, даже цветовое решение интерьера, в котором живешь или работаешь.

Неудачно подобранная цветовая палитра разрушит гармонию Твоего естественного колорита, выявит недостатки внешности
У каждого человека есть индивидуальная цветовая гамма, подходящая типу внешности, и только одна на всю жизнь - эти цвета нам даны от природы. Но, к сожалению, влияние родных, друзей и подруг, а также новых направлений в моде, часто вынуждают нас делать неверный выбор. Результат - долгие колебания при выборе одежды и косметики, неудачно подобранный по цвету и стилю гардероб.
Кроме того, цвет сильно влияет и на наше настроение, и на наши достижения, поэтому желательно подбирать цвет не только в одежде, но и в интерьере согласно своему цветовому типу внешности. Окружить себя "чужими" оттенками, - все равно, что находиться в компании неприятных людей, которые Тебя сильно подавляют.
Приминительно к внешности человека цвета разделяют на 4 группы: теплые и яркие, холодные и приглушенные, теплые и приглушенные, холодные и яркие. Стилисты называют эти цветовые группы Весна, Лето, Осень, Зима соответственно.
Важно в определении подходящего цвета найти нужный оттенок. Взять, к примеру, коричневый. Он подходит всем, но какой коричневый? Оттенков множество. И не стоит их путать - испортишь всю красоту природного колорита. теплые желто-коричневые землянистые оттенки – для Осени, светлый золотисто-коричневый – для Весны и прохладный розово-коричневый – для Лета, яркий холодный черно-коричневый – для Зимы.
Попробуй определить свой цветовой тип, и результаты Тебя приятно удивят. Ведь Твои цвета - это Твой стиль, Твое настроение, Твоя жизнь!

Цвета Твоей палитры оживят лицо, подчеркнут индивидуальность и отлично дополнят природные оттенки
Цветовой тест надо проводить при дневном освещении без солнца, чтобы не было бликов. Предварительно подготовься к тесту: умойся и приготовь как можно больше кусочков ткани, одежду. Если волосы окрашены, повяжи платком нейтрального цвета. Шею и плечи лучше оставь открытыми, чтобы в зеркале отражались только Твои природные оттенки.

Сперва определи свои естественные оттенки: цвет лица и губ, цвет глаз, цвет волос.
Внимательно всматривайся в себя, не торопись:
- Твои цвета теплые или холодные?
- Цвет кожи имеет желтоватый оттенок или бледно-голубой, оливковый?
- Имеется ли в волосах явный рыжеватый отблеск? Или это синий? Или пепельный, серо-коричневый?
- Какого цвета веснушки или пигментные пятна?

Протестируй цвета.
Отбери из имеющихся вещей, платков, тканей те, которые Тебе подходят и которые не подходят.
Сложность этого этапа в том, что Ты начнешь путать оттенки, которые нравятся с оттенками, которые подходят.
Например, людей прохладного летнего колорита часто привлекают вещи рыжих оттенков, которые им абсолютно не подходят и даже противопоказаны в качестве основного цвета в одежде.
Попробуй немного отстраниться от своих вкусов.

Результаты теста:
Если Твои преобладающие цвета:
холодные - Зима или Лето.
теплые - Весна или Осень
приглушенные - Осень или Лето.
яркие - Весна или Зима
светлые - в основном Весна или Лето
темные - в основном Осень или Зима

Конечно, для каждого колорита существуют и свои нюансы. Но не будем вдаваться в подробности - достаточно определить основной тип, чтобы легко выбирать подходящую одежду.
Серия сообщений "Тенденции моды.":
Часть 1 - Психология цвета в одежде
Часть 2 - Психология цвета в одежде. Все цвета и их характеристики
Часть 3 - Цветовые типы внешности
Часть 4 - Модные цвета 2013 летом и весной
Часть 5 - Маникюр весна-лето 2013
Часть 6 - Модный макияж весна 2013
Часть 7 - Макияж для карих глаз
|
|
Интимная стрижка в домашних условиях |
| /veslo.org/templates/spring/images/post_header_stripe.gif" target="_blank">http://veslo.org/templates/spring/images/post_header_stripe.gif); background-position: initial initial; background-repeat: repeat no-repeat;" width="100%"> | /veslo.org/templates/spring/images/post_header_right.gif" target="_blank">http://veslo.org/templates/spring/images/post_header_right.gif); background-position: 100% 0px; background-repeat: no-repeat no-repeat;"> |
Если вы стесняетесь идти в салон и оголять интимные зоны, то вы можете сделать интимную стрижку дома. В своей ванне вы будете чувствовать себя спокойно и комфортно и сэкономить немало денег. Эта процедура совсем несложная и вы сможете экспериментировать на себе различные рисунки.Интимная стрижка — это новый виток по уходу за собой. Кто-то удаляет все волосы на лобке, а кто-то оставляет небольшой островок. Ведь красота — это дело каждого и вещь относительная. Некоторым мужчинам нравится густая растительность на лобке, а другим чистый лобок. Сколько людей — столько и мнений.
Сначала нужно определиться с рисунком и формой прически, которую хотелось бы видеть на теле. Для первого раза лучше выбрать несложный рисунок. Если у девушки узкие бедра, то следует прическу сделать маленькую и узенькую, например, каплю, змейку, пирамидку, ромбик или классическую вертикальную полосочку. Если у девушки широкие бедра, то подойдут треугольник, сердечко, чайка, стрелка, бабочка, тюльпан или ягодка.
Далее нужно нарисовать нужную форму на картоне и вырезать ее.
Инструменты:
После этого нужно принять теплую ванну или душ, чтобы кожа распарилась и смягчилась. Волосы на лобке следует подстричь до длины около 5 мм. После нужно приложить картон трафарет к лобку и обвести его косметическим карандашом
Все волосы, которые выходят за границы трафарета следует удалить воском или эпилятором. Оставшиеся волосы следует подровнять и длину оставить любую. Но следует помнить, что чем короче волос, тем прическа выглядит аккуратнее.
Советы:
Когда вы научитесь создавать на лобке простые стрижки, то можно переходить к более сложным рисункам с использованием стразов и хны. Сейчас в моде иероглифы, лабиринты, руны или листочек марихуаны.
Если вам понравилось экспериментировать с созданием интимных стрижек, то вы можете приобщить к созданию новых и своего партнера. Это вас очень сблизит и добавит новые нотки в ваши отношения.
|
«Закладка мыслей». |
Когда объект или цель уже существуют в виде мысли, его реализация в осязаемой и видимой форме только вопрос времени. Видение всегда предшествует осуществлению.
Лиллиан Уайтинг
Если визуализация подобна созданию собственного видеофильма, то закладка мыслей сродни озвучиванию, только вместо слов вы добавляете к изображению соответствующие чувства. Например, вам нужно сделать презентацию для сотрудников своей фирмы, причем на ней будут менеджеры и руководители. Если вы справитесь с этой задачей, то есть шанс получить повышение. Эта презентация очень важна для вашей карьеры. Вы решаете применить прием «закладки мыслей», в течение пяти-десяти минут закладывая мысль и ощущение, что уже выступили с презентацией и она имела огромный успех. Ваше выступление произвело на всех впечатление. Все уже позади. Вы справились с этим — провели великолепную презентацию!
В отличие от визуализации, при закладке вы в первую очередь концентрируетесь на ощущении от представляемого. Здесь в игру вступает ваше воображение. Как вы себе представляете свои ощущения от удачной презентации? Что вы будете при этом испытывать: возбуждение, окрыленность, бурную радость или успокоение, а может быть, нервную дрожь? Какова бы ни была ваша реакция, мысленно представьте свои чувства, пропустите их через себя. Живите с ощущением уверенности, что вы уже добились желаемого. Не стремитесь к тому, чтобы все получилось хорошо. Просто закрепите это в сознании как уже свершившийся факт. Замените установку: «Все должно пройти успешно» на «Все прошло успешно». Все уже позади, вы сделали это, поэтому наслаждайтесь победой от достигнутого. Поздравьте себя. Кричите и прыгайте от радости. Вновь и вновь трепещите от чувства, что достигли цели.
При этом не стоит уделять особого внимания мысленным картинам того, как вы осуществляете задуманное, хотя такие образы неизбежно будут возникать у вас в голове. Вас должны больше интересовать физические ощущения от достигнутого: румянец на щеках, бешено колотящееся сердце, вспотевшие ладони.
В Библии ученики Христа просят его научить их молиться, Иисус ответил: «Все, чего ни будете просить в молитве, верьте, что получили, — и будет вам». Заметьте, он говорит: вы должны верить, что получили, — не получите, а уже получили — именно поэтому вы и получите. Вы не просто надеетесь или желаете чего-то, а заявляете о желаемом в особом внутреннем мире — мире мыслей и творческой энергии. Любой человек, разбирающийся в вопросах использования силы мозга, скажет вам, что это мощнейший процесс.
Я расскажу случай, который произошел с двумя моими хорошими друзьями — Биллом и Дженет Хендерсон. Хендерсоны переезжали из деревни в город. Они хотели купить дом, способный вместить их постоянно растущее семейство. Естественно, дома в городе намного дороже деревенских, а семья у них немаленькая, и им нужен был большой дом. У Хендерсонов были и особые требования: им нужен был не только большой дом, но и большой тенистый двор, и все это по доступной цене. Все в один голос твердили, что они никогда не найдут его за те деньги, которые собирались заплатить, но Хендерсоны никого не слушали. Билл уже применял силу мозга на работе и в общении с семьей и убедился в ее действенности. Он подключил Дженет, и вместе они мысленно представляли свой будущий дом.
Два месяца спустя они позвали меня в гости в свой новый дом. Мы бродили по огромному саду. При взгляде на эти деревья, кустарники и цветы создавалось впечатление, что они перевезли с собой в город кусочек деревенской глуши. Затем меня ждала целая экскурсия по дому. Он был достаточно просторен, чтобы каждый из детей получил по собственной комнате; имелся и кабинет, и комната для отдыха — и все это за ту цену, на которую они и рассчитывали!
«Просто сказочно! — сказал я. — Вы не считаете просто чудом, что вам удалось найти такой дом?»
Ответ Билла показал настолько глубокое понимание возможностей мозга, что я никогда его не забуду! «Нет, — сказал он, — Мы даже не удивились. Мы мысленно представляли себя хозяевами такого дома еще два месяца назад».
Он сказал это с огромной уверенностью. В конце концов, он показывал то, что считал своим еще два месяца назад. Билл и Дженет заявили свои права на дом во внутреннем мире, там они уже владели им. Там они использовали решительные слова и интонации и ни секунды не колебались. Они не думали о том, где и когда найдут желаемый дом, — просто работали с ощущением, что дом будет им принадлежать. В мыслях они уже «владели» им. Не именно этим домом, который мне показывали, — тогда они и не догадывались о его существовании. Но они точно знали, чего хотят, и именно это укореняли в мыслях каждый день, пока желаемое не стало явью.
Сегодня Хендерсоны не только применяют метод закладки мыслей и другие приемы использования силы мозга, но и обучают им своих детей, чтобы те также добились благополучия и успеха в жизни. Может ли родитель оставить своим детям наследство богаче, чем понимание заложенных в них природой возможностей?
Мы все обладаем такой силой. Мысли создают окружающую нас действительность, а прием закладки мыслей состоит лишь в настройке мозга на то, что вы уже имеете желаемое.
Как и в случае с визуализацией, именно повторение и настойчивость отличают метод закладки мыслей от бесполезных фантазий. При этом вы не живете иллюзиями. Вы не витаете в облаках дни напролет, буквально веря, что имеете то, чего у вас на самом деле нет. Закладка — это мыслительное упражнение, занимающее около пяти минут в день, этакий пятиминутный взрыв энергии, который вы создаете для себя регулярно, не пропуская ни дня. Важность повторения невозможно переоценить. Как и для всех остальных мыслительных приемов, эпизодическое применение этого метода малоэффективно. Установите для себя определенную программу и четко ее придерживайтесь. Постоянно укореняйте в себе чувство, что вы имеете то, что хотите, независимо от характера желаемого. Это ваше. Живите с этим. Ощущайте это. Радуйтесь и трепещите. Считайте, что оно полностью принадлежит вам. Владейте им в своем внутреннем мире.
ДВА УСЛОВИЯ УСПЕШНОГО ПРИМЕНЕНИЯ МЕТОДА ЗАКЛАДКИ МЫСЛЕЙ
1. Всегда применяйте этот прием с мыслью, что имеете то, что хотите, или добились того, к чему стремитесь.
2. Делайте это регулярно, буквально каждый день, по крайней мере в течение пяти минут, Намного лучше выполнять этот прием по пять минут ежедневно, чем целый час раз в неделю.
Серия сообщений "ЭЗОТЕРИКА":
Часть 1 - Что есть Интуиция?
Часть 2 - Музыка для медитации
Часть 3 - Расправляем энергетические волокна
Часть 4 - «Закладка мыслей».
Часть 5 - Цвета и чакры
Часть 6 - Какого цвета чакры человека?
...
Часть 13 - 5 способов стать счастливой
Часть 14 - Критерии работы Светлых Сил
Часть 15 - 7 ПРАВИЛ, БЛАГОДАРЯ КОТОРЫМ ИСПОЛНЯЮТСЯ ЖЕЛАНИЯ
Серия сообщений "СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА":
Часть 1 - Кое-что о прикосновении
Часть 2 - Шесть доступных способов поднять себе настроение
...
Часть 6 - Расправляем энергетические волокна
Часть 7 - Источники энергии для жизни
Часть 8 - «Закладка мыслей».
Часть 9 - 9 привычек, которые приводят к бедности.
Часть 10 - КАК НАЧАТЬ ЭКОНОМИТЬ.
...
Часть 13 - Самый лучший способ
Часть 14 - Как избавиться от негативных мыслей.
Часть 15 - Преодолеваем 13 преград на пути к счастью
|
|
Источники энергии для жизни |

Что дает энергию для того, чтобы быть сильным, энергичным, уверенным в себе? Где взять энергию для реализации задуманного и насладиться при этом жизнью?
1. Наличие цели в жизни.
Наличие цели пробуждает в нас силы и скрытые ресурсы, жизненный тонус повышается, приходят новые идеи, появляется желание действовать. Самое главное – определить именно СВОИ цели.
2. Искренняя любовь к себе.
Прощайте все обиды, отпускайте страхи, жалость, зависть, сомнения. Никогда не ругайте себя! Почувствуйте мир и покой в себе. Поблагодарите себя за то, что вы есть, поблагодарите свое замечательное тело, отметьте ваши лучшие качества.
3. Позитивное отношение к жизни.
Чем больше хорошего мы замечаем в жизни и в себе, тем более энергичными становимся.
4. Общение с позитивными людьми.
5. Слушание своего тела.
Наше тело очень мудрое. Достаточно делать небольшие паузы, и прислушиваться к его ощущениям. Если хочется кушать — значит пора это сделать; если чувствуем усталость — это сигнал, что пора отдохнуть. Прислушивайтесь к сигналам своего тела, и тогда тело отблагодарит здоровьем, бодростью, силой.
6. Общение с природой.
Природа — наш родной дом, и когда мы к ней возвращаемся, она щедро одаривает нас.
7. Занятие любимым делом.
8. Физическая активность: прогулки, занятия спортом, йогой, другими психофизическими практиками.
9. Занятия медитациями, созерцаниями.
Это дает особую энергию, «освежает» наше восприятие, возвращает его в то состояние, которое было в детстве.
Серия сообщений "СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА":
Часть 1 - Кое-что о прикосновении
Часть 2 - Шесть доступных способов поднять себе настроение
...
Часть 5 - Магические слова в обращении с детьми
Часть 6 - Расправляем энергетические волокна
Часть 7 - Источники энергии для жизни
Часть 8 - «Закладка мыслей».
Часть 9 - 9 привычек, которые приводят к бедности.
...
Часть 13 - Самый лучший способ
Часть 14 - Как избавиться от негативных мыслей.
Часть 15 - Преодолеваем 13 преград на пути к счастью
|
|
Расправляем энергетические волокна |
Слышали, что у нас в стране снова производственная гимнастика стала входить в моду? Вот и мы сделаем. Только энергетическую :)
Расправлять свои энергетические волокна, исходящие из нас во все стороны в бесконечность — это как причесывать длинные волосы. Хочешь быть красивой, ухоженной — делай это, вспоминай об этом почаще.
За день энергетические волокна несколько обвисают, ослабляется их «натяжение», и мы как бы «угасаем». Чтобы «светиться» ярко, эти лучики нужно расправлять. Для этого можно, например представить себя сияющим солнышком. Можно просто почувствовать как волокна уходят в бесконечность, почувствовать их натяжение. Хорошо еще при этом немного улыбаться. :)
Сразу же чувствуется молодость, свежесть, наполненность, ясность.
Серия сообщений "ЭЗОТЕРИКА":
Часть 1 - Что есть Интуиция?
Часть 2 - Музыка для медитации
Часть 3 - Расправляем энергетические волокна
Часть 4 - «Закладка мыслей».
Часть 5 - Цвета и чакры
...
Часть 13 - 5 способов стать счастливой
Часть 14 - Критерии работы Светлых Сил
Часть 15 - 7 ПРАВИЛ, БЛАГОДАРЯ КОТОРЫМ ИСПОЛНЯЮТСЯ ЖЕЛАНИЯ
Серия сообщений "СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА":
Часть 1 - Кое-что о прикосновении
Часть 2 - Шесть доступных способов поднять себе настроение
...
Часть 4 - Как расслабиться с помощью глаз
Часть 5 - Магические слова в обращении с детьми
Часть 6 - Расправляем энергетические волокна
Часть 7 - Источники энергии для жизни
Часть 8 - «Закладка мыслей».
...
Часть 13 - Самый лучший способ
Часть 14 - Как избавиться от негативных мыслей.
Часть 15 - Преодолеваем 13 преград на пути к счастью
|
|
Магические слова в обращении с детьми |
«Я рада, что ты у меня есть»
Маленькие дети верят, что именно они двигают мир, делают так, чтобы что-то происходило. Они думают, что солнце всходит потому, что они так хотят, и точно так же они считают себя — со своей точки зрения — ответственными за все остальное, например, за семейные заботы, несчастные случаи, ссоры. Тем более ребенку нужна уверенность в том, что вы счастливы оттого, что он у вас есть. Ни в коем случае нельзя позволять себе высказывания типа: «Из-за тебя я должна от всего отказываться»,...
«Я тебя люблю»
Дети должны верить в то, что их любят ради них самих, поэтому ни в коем случае нельзя связывать это чувство с какими-нибудь условиями («Сперва убери в комнате») или с тем, что ребенок делает («Ты мне наврал, теперь я тебя больше не люблю»). Ребенку будет понятно, если ему скажут: «Я тебя очень люблю, но то, что ты бьешь братика это нехорошо.»
«Я тебя понимаю»
Потерял плюшевого мишку, брошен другом, боится темноты — все это для ребенка большое горе. В таких случаях малыш нуждается в сочувствии и утешении. Попытки ободрить его словами типа: «Это всего лишь игрушка», «Зачем тебе эта ерунда» или «Привидения на самом деле не существуют» — ребенку непонятны. Они — из мира взрослых, основаны на опыте, которого у ребенка еще нет.
«Ты сильный»
Поощрение и одобрение нужны детям и в отношении того, что родители воспринимают как нечто само собой разумеющееся. Слова «Хорошо сделал», «Я знала, что ты это можешь» или «Мы тобой гордимся» воодушевляют малыша. С другой стороны, такие ярлыки, как «плакса», «размазня» «рохля», или заявления вроде «Вечно ты проигрываешь» или «Ты совсем не умеешь дать сдачи» могут надолго подорвать его веру в себя.
«Ты обязательно справишься»
Исследование мира не обходится без неудач и «аварий». Тогда родители тут же бросаются к своему чаду. Но чтобы стать приспособленными к жизни взрослыми, дети должны учиться самостоятельно находить решение своих проблем. Вместо того, чтобы говорить «Дай, я сама сделаю!», следует ободрять ребенка в случае какой-нибудь неудачи: «Попробуй еще раз, я уверена, что скоро у тебя все получится». Это поднимает его дух, дает моральную опору. Ребенок будет несчастлив, если вы то и дело подрываете его веру в себя словами: «И что только из тебя вырастет?»
«Я тебе доверяю»
Дети с большим пылом стараются оправдать оказанное им доверие. Только зная, что в них верят, они, в свою очередь, могут испытывать доверие к другим. Если родители постоянно сомневаются в своем ребенке — «Вряд ли что-то получится...», «С тобой никогда не знаешь...», «Ты же этого не сможешь...» — маленький человечек, в конце концов, обиженно замыкается в себе, чувствует себя непонятым, покинутым.
«Мы всегда с тобой»
Что бы ни случилось, мои родители всегда мне помогут — это знание помогает многое преодолеть. В ежедневной суете не всегда есть возможность отложить все в сторону и заняться исключительно ребенком. Но вы можете его утешить: «Интересно! Сейчас я закончу свои дела, тогда у меня будет время, и ты сможешь подробно рассказать мне обо всем». Ребенку это будет понятнее, чем, если бы вы сказали: «Сейчас я не могу». Правило на все случаи: извиняйтесь, если с языка сорвалась, что по-человечески понятно, какая-нибудь резкость: «Прости, я была не права. Ты же знаешь, что я тебя люблю.»
Серия сообщений "СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА":
Часть 1 - Кое-что о прикосновении
Часть 2 - Шесть доступных способов поднять себе настроение
Часть 3 - Как добавить к своей жизни минимум 7 лет?
Часть 4 - Как расслабиться с помощью глаз
Часть 5 - Магические слова в обращении с детьми
Часть 6 - Расправляем энергетические волокна
Часть 7 - Источники энергии для жизни
...
Часть 13 - Самый лучший способ
Часть 14 - Как избавиться от негативных мыслей.
Часть 15 - Преодолеваем 13 преград на пути к счастью
|
|
Как расслабиться с помощью глаз |
Для того, чтобы поддерживать себя в позитивном расположении духа, кроме всего прочего, нам нужны простые и эффективные приемы саморегуляции.
Существует прямая взаимосвязь между нашим взглядом (поведением глаз), и эмоциональным состоянием. Когда мы счастливы, расслаблены, пребываем в гармонии с внутренним и внешним миром, наш взгляд становится мягким, легко, будто бабочка, перемещается по предметам, охватывает большие пространства. Но когда мы расстроены, озабочены чем-то, взгляд останавливается в одной точке (обычно вниз, в землю), перемещается рывками, смотрим мы при этом как бы ничего не видя вокруг. Замечали?
Суть техники релаксации с помощью глаз в том, что мы осознанно делаем взгляд «мягким», легко скользящим по предметам. Начинаем бесцельно, не спеша рассматривать предметы вокруг (желательно от горизонта и выше). Не спеша окинем взглядом предметы вокруг себя, посмотрим на небо (или потолок). «ОТпустите» глаза. К этому очень хорошо добавить легкую, едва уловимую улыбку (достаточно и внутренней улыбки). Тем самым мы отвлекаемся от ситуации, вытаскиваем себя из ее контекста, получаем возможность посмотреть на нее отстраненным взглядом.
Довольно быстро приходит облегчение, а затем и полное расслабление. Поэкспериментируйте!
Как техника дыхания животом, так и «техника глаз» интересны тем, что мы можем использовать их практически всегда, никак не привлекая внимания окружающих, и для выполнения нам не требуется ничего внешнего, никаких инструментов, все необходимое всегда при нас. :)
Серия сообщений "СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА":
Часть 1 - Кое-что о прикосновении
Часть 2 - Шесть доступных способов поднять себе настроение
Часть 3 - Как добавить к своей жизни минимум 7 лет?
Часть 4 - Как расслабиться с помощью глаз
Часть 5 - Магические слова в обращении с детьми
Часть 6 - Расправляем энергетические волокна
...
Часть 13 - Самый лучший способ
Часть 14 - Как избавиться от негативных мыслей.
Часть 15 - Преодолеваем 13 преград на пути к счастью
|
|
Как добавить к своей жизни минимум 7 лет? |
В журнале The Psychological Science американские психологи опубликовали 10 рецептов, которые, по их исследованиям, добавляют минимум 7 лет жизни.
Ну а для нас это еще одно подтверждение известных истин. :)
1. Хвалите себя как можно чаще. Но — про себя.
Внутренняя ваша самооценка есть то главное, что помогает выжить. Верьте себе. В конце концов, вы лучше знаете, что реально можете.
2. Анализируйте самые приятные свои воспоминания.
Особенно хороши воспоминания из детства. Ученые относят детские воспоминания к наиболее устойчивым, идущим через всю жизнь, вот и пользуйтесь этим.
Заодно, анализируя приятное, вы поймете механизм его возникновения и будете ловить в жизни «флюиды счастья» и с удовольствием развивать их внутри себя.
3. Обязательно замечайте и отмечайте значительные моменты своей жизни.
И еще, попробуйте вести дневник приятного.
4. Постоянно сосредотачивайтесь внутренне на приятных ощущениях.
А в помощь вот такая внутренняя формула: «...а зато!..» Пример: «Потерял телефон... А зато теперь есть повод обновить его, все равно это уже пора было сделать!»
5. Гоните от себя мрачные мысли и страхи.
«Делай, что должно, и будь, что будет» Л.Н. Толстой.
Расслабьтесь. Всякие страхи, мраки и сомнения — по закону фатальности — обходят тех, кто о них не думает и не напрягается по их поводу.
6. Думайте, что у вас все устраивается лучше, чем могло бы быть.
Просто оглянитесь вокруг и оцените, как много вам удалось в жизни! Как много хорошего вокруг! Как минимум, вы живы. :)
7. Не держите в себе счастливые мысли, а обязательно делитесь ими с окружающими.
8. Ныряйте с головой в занятия, которые нравятся.
9. Обманите всех — притворяйтесь счастливым даже если в настоящее время это не совсем так.
Психологи считают, что, например, если вы утром улыбнетесь своему отражению в зеркале, у вас поднимется настроение. Оказывается, когда вы заставляете мышцы лица работать в режиме улыбки, они заставляют мозг активировать сигналы хорошего настроения. Примерно так же действует просто самоубеждение: «У меня все классно!» Кроме того, окружающие успокаиваются и веселеют, если видят, что человек радостен и счастлив, и общий фон тревожности и напряга вокруг вас снижается, что вам только на руку!
10. Говорите как можно чаще простое слово — «Спасибо!».
Оно вернется к вам многократно.
Как утверждают исследователи, счастье и ощущение несчастья распространяются, как инфекционные болезни. Если вы бодры, веселы и азартны, то вокруг вас будет распространяться хорошее психологическое поле.
Серия сообщений "СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА":
Часть 1 - Кое-что о прикосновении
Часть 2 - Шесть доступных способов поднять себе настроение
Часть 3 - Как добавить к своей жизни минимум 7 лет?
Часть 4 - Как расслабиться с помощью глаз
Часть 5 - Магические слова в обращении с детьми
...
Часть 13 - Самый лучший способ
Часть 14 - Как избавиться от негативных мыслей.
Часть 15 - Преодолеваем 13 преград на пути к счастью
|
|
Шесть доступных способов поднять себе настроение |
БЕГИ
Теория. Пару лет назад шведские ученые решили всесторонне изучить влияние бега на организм.
И, помимо прочего, пришли к любопытному выводу: те, кто регулярно трусит трусцой, более жизнерадостны и счастливы, чем их ленивые собратья. Копнув глубже, спецы выяснили: при регулярных пробежках активизируется деятельность надпочечников, которые увеличивают выработку «настроенческих» гормонов — норадреналина, серотонина, бетаэндорфина и дофамина. Так что не расплыться в довольной улыбке после физнагрузки очень нелегко.
Практика. Лучший рецепт от хандры, по мнению ученых, — бег или быстрая ходьба по полчаса пять раз в неделю. Если нет получасика, можно тренироваться интервальным методом: хотя бы по 10 минут.
СМОТРИ
Теория. Фотки — это не только застывшее прошлое, но и счастливое настоящее. Так уверяют психологи, установившие: просматривание снимков, на которых запечатлены счастливые моменты, повышает самооценку, придает сил и улучшает настроение.
Практика. Носи с собой цифровой фотоаппарат и не упускай случая «пощелкать» любимых людей. А в моменты грусти обязательно полюбуйся сделанными фотографиями. Если фотоаппарат и альбомы таскать с собой лень, поставь «счастливую» фотозаставку на мобильник — и радуйся ей при каждом звонке.
СЛУШАЙ
Теория. Наши древние предки жили в степях и лесах. Звуки природы — «колыбельная» нашей цивилизации. Вооружившись этим знанием, шведские ученые создали специальную шкалу настроения. И выяснили: прослушивание природных звуков — шума волн, шелеста листьев, пения птиц — повышает настроение примерно на 10 пунктов. Этот эффект длится не менее суток.
Практика. Лучший, хотя и чуть экстремальный вариант расправиться с хандрой — ночевка в лесу. Неэкстремалам можно посоветовать чаще гулять по парковым аллейкам и выезжать на пикники.
ОБНИМАЙСЯ
Теория. Тесные контакты по принципу «кожа к коже» резко повышают уровень гормона окситоцина. Это вещество психологи называют «гормоном счастья». Правда, окситоцин радует недолго: в течение 10 минут после обнимашек его уровень снижается до нормы.
Практика. Обнимайся с любимой (-ым), крепко жми руку коллеге, хлопай друга по плечу... Короче, контактируй при любой возможности.
НЮХАЙ
Теория. Путь к сердцу лежит через желудок, а путь к счастью — через нос. Так уверяют ученые, обнаружившие в носу один из главных переключателей настроения: набор нервных окончаний, которые непосредственно связаны с зонами мозга, ответственными за эмоции. Этот «комок нервов», унюхав что-то, немедленно сигналит в мозг и приказывает «радуйся!» (или «печалься!), но эту грань взаимоотношений носа и мозга мы пока не рассматриваем).
Практика. В сложные моменты нюхни что-нибудь ободряющее. Например: букетик лаванды — если намерен успокоиться и прояснить сознание; свежескошенную траву — если хочешь ощутить легкость и уверенность в себе; лимон, апельсин или другой цитрусовый фрукт — если нужно срочно повысить настроение.
ЕШЬ И ПЕЙ
Теория. Для выработки вышеописанного «гормона счастья» серотонина нашему организму необходимо вещество под названием триптофан. Самостоятельно производить эту аминокислоту человеческое тело не умеет, поэтому впитывает ее с пищей. Наиболее богаты триптофаном молочные продукты питания.
Практика. 3 стакана молока, особенно свежайшего, только-только из-под коровы, обеспечат вас дневной нормой триптофана и подарят ощущения счастья. Тот же эффект произведут 100 г свежего сыра, пол-литра йогурта, 3 яйца или стаканчик арахиса.
Серия сообщений "СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА":
Часть 1 - Кое-что о прикосновении
Часть 2 - Шесть доступных способов поднять себе настроение
Часть 3 - Как добавить к своей жизни минимум 7 лет?
Часть 4 - Как расслабиться с помощью глаз
...
Часть 13 - Самый лучший способ
Часть 14 - Как избавиться от негативных мыслей.
Часть 15 - Преодолеваем 13 преград на пути к счастью
|
|
Кое-что о прикосновении |
Чтобы закрепить к себе расположение собеседника, можно прикоснуться к нему в тот момент беседы, когда он находится в хорошем настроении или вспоминает о чем-то приятном, а потом повторить это действие в конце разговора.
Прикасаться нужно к одному и тому же месту, напр. к руке.
Предлагаем испытать, и поделиться результатами :)
Серия сообщений "СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА":
Часть 1 - Кое-что о прикосновении
Часть 2 - Шесть доступных способов поднять себе настроение
Часть 3 - Как добавить к своей жизни минимум 7 лет?
...
Часть 13 - Самый лучший способ
Часть 14 - Как избавиться от негативных мыслей.
Часть 15 - Преодолеваем 13 преград на пути к счастью
|
|
Психология цвета в одежде. Все цвета и их характеристики |
ГОЛУБОЙ
Вы любите голубой
Это цвет покоя и мира. Его любят многие. Холодноватые и уверенные в себе «люди в голубом» могут быть уязвимыми. Вы доверяете сами и хотите, чтобы вам верили. Вы чувствительны к нуждам других людей, ваши привязанности очень сильны. Вас глубоко ранит предательство.
Для «людей в голубом» главное – гармония, спокойствие, терпение. Вы общительны, но предпочитаете круг близких друзей. Прежде чем говорить или действовать, вы дважды подумаете. Вы консервативны, уравновешенны, надежны. Вы отличный командный игрок и коллега.
Вы не любите голубой
Нелюбовь к голубому цвету может означать неугомонность и желание вырваться из привычного круга, наводящего скуку. Возможно, вам хочется сменить работу или начать новую жизнь. Вы тоскуете по переменам. Может быть, вы устали от своей зависимости от другого человека, но совесть заставляет вас оставаться на месте. Вам хочется быть очень богатым или очень умным или то и другое сразу.
ГОЛУБОВАТО-ЗЕЛЕНЫЙ
Вы любите голубовато-зеленый
Вы очень аккуратны (до педантичности) и хорошо воспитаны. Вы чувствительны, утонченны, уверены в себе и (обычно) надежны.
Вы помогаете другим и отлично справляетесь с собственными делами. Вас также отличает учтивость и очарование. Но ключевое слово для вас – «нарциссизм». «Люди в голубовато-зеленом» любят одеваться так, чтобы вызвать восхищение окружающих. Но вместе с восхищением вы можете вызвать и черную зависть.
Вы не любите голубовато-зеленый
Любовь к этому цвету предполагает любовь к порядку и аккуратности. Поэтому, если цвет этот не нравится, то при всей вашей небрежности тихий голос продолжает напоминать о необходимости убрать вашу комнату. А вам так нравится расслабиться и не обращать внимание на досадные мелочи! Вы предпочитаете земных людей роботам-аккуратистам.
ЗЕЛЕНЫЙ
Вы любите зеленый
Наиболее богатый цвет природы обещает равновесие между холодом и теплом, поэтому «люди в зеленом», как правило, уравновешенны и спокойны. Вы хороший гражданин, заботливый родитель, неравнодушный сосед и член какого-нибудь клуба или организации. Вы требовательны, добры и щедры. Вы не экономите время и всегда готовы выслушать.
Иногда вы любите читать нравоучения. Вы умны и восприимчивы к новым идеям. Но вы не склонны к тому, чтобы рисковать и пробовать что-то новое. Вы предпочитаете делать то, что популярно и традиционно. Для «людей в зеленом» самый худший порок – желание посплетничать.
Вы не любите зеленый
Так как любители зеленого, как правило, общественные, то их антиподы этим не страдают. Вам не нравится думать, смотреть и действовать так, как думает, смотрит и действует большинство. Корпоративные пикники, многолюдные коктейли, офисные вечеринки не для вас.
КРАСНЫЙ
Вы выбираете красный
Ассоциируется с огнем и кровью, поэтому его невозможно оставить без внимания, как и ту женщину, у которой этот цвет преобладает в одежде.
Красный цвет заставляет пульс биться чаще и с ним ассоциируются такие слова, как «достижение», «победитель», «активный», «первый».
Тот, кто предпочитает этот цвет – ярко выраженный экстраверт, оптимистичен, эмоционален и всегда готов к борьбе, чтобы победить.
Но таких людей может ввести в депрессию рутина и серость. Этим людям трудно быть объективными и они слишком властны. Они могут выслушать чужой совет, но всегда поступят по-своему.
Вы отрицаете красный
Возможно, вас беспокоит напористость и агрессивность «людей в красном». Раздражительные, больные, утомленные или оказавшиеся в кругу множества проблем люди отвергают красный. Такие люди защищают себя всеми силами.
РОЗОВЫЙ
Вы выбираете розовый
Это приглушенный красный цвет, укрощающий страсть чистотой. В нем нет ярко выраженной чувственности. Он ассоциируется с романтикой, нежностью, деликатностью, утонченностью и мягкостью. «людей в розовом» интересует окружающий мир, но они не бросаются участвовать в нем с пылом «людей в красном».
Тех, кто предпочитает розовый, пугает любой напор.
Если Вы любите розовый, то Вы талантливы, но не слишком амбициозны. Вы очаровательный, теплый человек. Скорее всего – неисправимый романтик. Вы дружелюбны, но предпочитаете скрывать свои чувства.
Вы отрицаете розовый
Если Вам не нравится розовый цвет, то значит подсознательно Вы ждете от жизни потрясений, которые не может Вам дать этот цвет.
ЖЕЛТЫЙ
Вы выбираете желтый
Этот цвет ассоциируется с солнцем. «Люди в желтом» оригинальны, наделены воображением. Это новаторы-идеалисты, творческие, артистические натуры, часто с высокой духовностью. Вы любите новизну и вызов. У вас пытливый ум. Вы надежный и верный друг. Ваши амбиции часто реализуются. Вы просто солнечный человек и с вами всегда весело.
Но вы часто поступаете эгоистично и не любите быть вторым. Вы можете быть щедрым, но «люди в желтом» часто застенчивы и поэтому иногда кажутся замкнутыми. Вам может не хватить терпения выслушивать чужие предложения, если вам кажется, что ваши продуманы лучше. Вы искренне озабочены благом общества, но вы тратите больше времени на разговоры, чем на дела. «Люди в желтом» протекционисты, но они умеют радоваться жизни.
Вы отрицаете желтый
Если вам не нравится желтый цвет, значит вы реалист, практичный, приземленный человек и часто критикуете окружающих, не похожих на вас. Для вас важен гарантированный результат, потому что вы хотите оградить себя от разочарований.
ОРАНЖЕВЫЙ
Вы выбираете оранжевый
Оранжевый – сочетание красного и желтого, поэтому с ним ассоциируются качества этих двух цветов. Любители этого цвета много работают и играют по-крупному, это авантюристы и энтузиасты, они часто ищут новые области для завоевания.
Вы добродушны и экспансивны. Вы экстраверт, яркая личность, вам нравится быть среди людей. Ваши идеи уникальны, вы всегда добиваетесь своего. Вы не агрессивный, легко идете на уступки. Людей привлекает ваше тепло и энергия. Общительный – это о вас.
Но «люди в оранжевом» могут быть непостоянными.
Этим открытым и очаровательным людям с отличным чувством юмора часто сопутствует успех в бизнесе.
Вы отрицаете оранжевый
Вам не нравятся вечеринки, веселье, громкий смех, стремление произвести впечатление и явная демонстрация близости. С вами трудно подружиться или вы одиноки. Вы предпочитаете иметь несколько близких друзей, а не широкий круг знакомых. Если у вас появился друг, он останется им навсегда.
КОРИЧНЕВЫЙ
Вы любите коричневый
Цвет земли ассоциируется с основательностью, стабильностью и реалистичностью. Если вы предпочитаете коричневые цвета, у вас спокойный, надежный характер. Вы обладаете высоким чувством долга и ответственности. Вы приземленный человек с умеренным чувством юмора. Вы любите простоту, комфорт, качество, гармонию, землю и дом.
Вы верный друг, понимающий, но непреклонный. У вас строгие взгляды и вы можете быть нетерпимы к тем, кто думает, говорит или действует слишком быстро. Вы стремитесь к тому, чтобы правильно расходовать деньги, заключать выгодные сделки и иметь все наилучшего качества, которое вам по средствам.
Из «людей в коричневом» получаются хорошие супруги и родители, потому что они очень нуждаются в надежности и семье.
Вы не любите коричневый
Вероятно, вы много фантазируете. Новизна возбуждает вас, а рутина сводит с ума. Вы умны, импульсивны и щедры. Жизнь на ферме не для вас. Вы любите людей, но они должны быть яркими и открытыми. Серьезные отношения с вами – рискованное мероприятие. Вас невозможно удержать на месте!
БЕЖЕВЫЙ
Вы любите бежевый
«Людям в бежевом» свойственны те же качества, что и любителям коричневого, но они не так ярко выражены. Это теплые люди, ценящие качество, осторожно-нейтральные в большинстве ситуаций. Как правило, они практичны, общительны и отдают предпочтение традиционному или классическому стилю, не увлекаясь модными тенденциями.
Вы не любите бежевый
Вы не так непоседливы и неугомонны, как люди, не признающие коричневый цвет, но многие их черты свойственны и вам. Для вас бежевый – синоним «бежевого» существования, скучного и утомительного. Вы ненавидите рутину.
ФИОЛЕТОВЫЙ
Вы любите фиолетовый
Этот цвет окружен загадочностью и интригующей аурой. Таинственные «люди в фиолетовом» в высшей степени талантливы и быстро воспринимают духовные идеи. Этот цвет часто выбирают художники, меценаты и те, кто считает себя выдающейся личностью. Этих мечтателей привлекает мистика. Красная составляющая фиолетового помогает воплотить мечты и идеи в жизнь. Любители фиолетового видят новые решения и новые перспективы.
Вы щедры и временами очаровательны. Фиолетовый цвет также ассоциируется с мудростью, наблюдательностью, повышенной чувствительностью, тщеславием и быстрой сменой настроения. Так как этот цвет представляет собой сочетание красного и голубого, то есть цветов, противоположных друг другу по многим характеристикам, в характере «людей в фиолетовом» много противоречивых черт. Вы все время пытаетесь добиться равновесия противоположностей – возбуждения красного и спокойствия голубого. Кто-то сказал, что с «людьми в фиолетовом» легко жить, но их трудно понять. Вы можете быть скрытным. И даже если вы стараетесь быть совершенно откровенным, самые близкие друзья могут сказать, что не всегда понимают вас.
Вы не любите фиолетовый
Если вы настроены против фиолетового, вы нуждаетесь в искренности и честности. Вам не нравится участвовать в чем-либо, если вы наверняка не знаете, во что ввязываетесь. Как правило, вы верно судите о людях и событиях, а от друзей ждете откровенности. Возможно, вы не наделены артистическими способностями, но вы замечательный критик.
Так как фиолетовый ассоциируется с королевской властью, вам он может казаться напыщенным.
ЛАВАНДОВЫЙ
Вы любите лавандовый
Люди, предпочитающие этот цвет, иногда буквально забывают обо всех остальных красках. Как и любители фиолетового, поклонники лавандового любят чувствовать свою исключительность. Вы быстро соображаете, но обычно не слишком интеллектуальны.
«Люди в лавандовом» ищут в жизни утонченности и иногда бывают несколько наивными. Вы живете в мире фантазий, где нет места уродству и низменным сторонам жизни. Для вас очень важно внешние проявления. Этому цвету сопутствуют мягкость и сентиментальность, а также романтика, ностальгия, хрупкость.
Вы не любите лавандовый
Вы трезво смотрите на жизнь. Вам не нравится, когда с вами хитрят. Вы предпочитаете прямоту. С ностальгией вы не знакомы. Вы живете в настоящем. Как и тем, кто не любит фиолетовый, вам не нравится поверхностность в манерах или внешнем виде. И, как правило, вы об этом говорите открыто (или жалеете о том, что не сказали). Лавандовый цвет может вам казаться старящим и пресным.
СЕРЫЙ
Вы любите серый
Люди, предпочитающие этот самый нейтральный из всех нейтральных цветов, так же осторожно-нейтральны по отношению к жизни. Вам хочется защититься от суматошного мира, спрятаться в коконе ни к чему не обязывающего цвета. Вы предпочитаете безопасное, надежное, стабильное существование и не ищите возбуждения. Для вас очень важно поддерживать существующее положение вещей.
Вы часто идете на компромиссы, если речь идет об образе жизни. Вы практичны, спокойны, не любите привлекать внимание. Вы готовы много и тяжело работать и любите быть полезным. Вы человек сдержанный, консервативный, собранный и надежный. Вы опора для окружающих. Если вам от этого становиться скучно, вы утешаете себя, используя яркие цветовые акценты.
Вы не любите серый
Если вы не любите серый, значит вам не по душе нейтральность. Вы предпочитаете быть правым или ошибиться, но только не равнодушным. Рутина наводит на вас скуку. Вам хочется более разнообразной и насыщенной жизни. В поисках счастья вы постоянно находите себе новое хобби или новый интерес. Для вас серый связан с привидениями, прахом, рутиной и пылью в старом доме ужасов или другими пугающими вещами.
СЕРО-КОРИЧНЕВЫЙ
Вы любите серо-коричневый
Этот цвет также говорит о нейтральности, но в нем сочетаются характер и надежность серого с теплом бежевого. Вам нравится классический стиль, вы с осторожностью относитесь к излишнему буйству жизни. Вы практичны, честны и уравновешенны. Из вас выйдет отличный арбитр.
Вы не любите серо-коричневый
Если серо-коричневый вам не нравится, то, скорее всего, именно из-за того, что он слишком классический и уравновешенный. Вы предпочитаете более конкретное самовыражение при помощи цвета или как-то иначе. Вполне вероятно, тонкость не относится к числу ваших достоинств.
БЕЛЫЙ
Вы любите белый
Белый цвет – воплощение чистоты, невинности и наивысшей простоты. «Люди в белом» могут похвастаться безупречной чистотой одежды и дома, где все стоит на своих местах. Вы склонны осторожно делать покупки и долго торговаться, но вы критичны и дотошны. Если в ресторане вы посадите пятно на одежду, вы сразу же попросите стакан с водой, чтобы замыть его. Белый – это цвет самодостаточных людей. Но он же говорит о вашем желании вернуть молодость, время невинности, когда все только начиналось.
Вы не любите белый
Так как белый символизирует чистоту физическую и душевную, нелюбовь к этому цвету вовсе не означает, что вы грязнуля. Просто порядок никогда не играл для вас первостепенной роли. Вы не слишком придирчивы. Для вас интереснее вещи, лишенные совершенства. Немного пыли на книжных полках не станет для вас поводом для немедленной уборки. С вами всегда легко. Для вас белый цвет слишком стерилен и холоден.
ЧЕРНЫЙ
Вы любите черный
Этот цвет редко оказывается среди фаворитов, потому что, по сути, он является отрицанием цвета как такового. Человек, выбравший черный цвет, наверняка обладает противоречивым характером. Вы можете быть консервативным, вежливым и серьезным или считать себя человеком светским и утонченным, преисполненным чувства собственного достоинства. Вам кажется, что вы стоите надо обществом.
Возможно, вы хотите быть таинственным, ярким или (вспомните о черном белье) очень сексуальным. Для вас очень важны ум, мудрость, личная безопасность и престиж.
Черный – самый властный из всех цветов и вы ощущаете его силу, когда надеваете одежду такого цвета.
Вы не любите черный
Так как черный – это отрицание цвета, для вас он может являться олицетворением всего негативного: вечной тайны, бездонного колодца, черных дыр, ведьмы и ее черной кошки. Ночь полна черных вещей. Может быть, в детстве вас напугала темнота?
Или черный может быть просто слишком тяжелым и мрачным для вас, чтобы нормально воспринимать его в данный момент жизни. Вам некомфортно с чересчур изысканными людьми, в их обществе вы испытываете беспокойство. Вам нравятся обычные люди и чужая слава не слепит вам глаза.
СОЧЕТАНИЯ ЦВЕТОВ
Если вы больше любите сочетание цветов, то вам присущи черты этих цветов и вы обладаете более сложным характером. Некоторые из характеристик могут противоречить друг другу. Например, коричневый сосредоточен на семейной жизни, а оранжевый отличается непостоянством. Какого цвета в вашем характере больше – коричневого или оранжевого?
Чем ближе цвет к соседнему с ним цвету, тем больше в его характере черт его «соседа». Например, фиолетовый с красным оттенком более возбуждающий, чем голубовато-фиолетовый.
Чем светлее оттенок, тем слабее его сила. Например, одним из ваших любимых цветов является кремовый. Это самое светлое сочетание желтого и коричневого. Он никогда не сияет, как желтый, потому что слишком бледный, и все-таки сохраняет его веселье и тепло. Чем больше желтого вы добавите, тем радостнее будет цвет и вы сами.
Чем темнее оттенок, тем больше в нем достоинства и силы. Такие цвета, как винные, темно-зеленые, темно-фиолетовые, синие и угольно-черные, принимают на себя основные характеристики этих цветов и делают их более консервативными, рафинированными и сдержанными.
Посмотрите рекламные ролики по телевизору, чтобы увидеть, какие цвета используются в одежде их персонажей. Мужчины в темном пиджаке и неярком галстуке убеждает вас купить аспирин или вложить деньги. Его одежда должна вызывать доверие к нему. Едва ли вы поверите в этом случае человеку в свитере ярчайших тонов.
Многие люди, изменившие свою жизнь, выбрали новые цвета, подходящие к их новому «я». Возможно, они расстались с любимым человеком или поменяли работу. Они как будто выбросили все и начали с нуля. Если вы решили заново выстроить свою жизнь, то наступил подходящий момент обновить гамму цветов.
Серия сообщений "Тенденции моды.":
Часть 1 - Психология цвета в одежде
Часть 2 - Психология цвета в одежде. Все цвета и их характеристики
Часть 3 - Цветовые типы внешности
Часть 4 - Модные цвета 2013 летом и весной
Часть 5 - Маникюр весна-лето 2013
Часть 6 - Модный макияж весна 2013
Часть 7 - Макияж для карих глаз
|
|
Фрукты и сексуальный характер |
Девушки, считающие фрукты просто приятным лакомством, а также источником витаминов и полезных микроэлементов, упускают, однако, еще одно очень важное их значение.
Оказывается, еще в средневековье, выбирая себе невесту, мужчины ставили перед девушками поднос с фруктами и внимательно следили за тем, к какому именно они потянутся. В поддержку этого интересного метода выступили современные американские психологи. По их утверждениям, фруктовое пристрастие может стать показателем присущего вам характера.

К примеру, неравнодушная к грушам девушка сравнивается с сочной мякотью любимого фрукта и его овальной формой и потому воспринимается такой же соблазнительной и эротичной натурой. Считается, что эти особы являются обладательницами особого шарма и любят быть центром чьего-то внимания. Однако при всем этом такие девушки наиболее ранимы и склонны к затяжным обидам.

Яблочная «душа» по аналогии с любимым плодом считается натурой твердой, надежной и консервативной. Она не склонна к экспериментам, но является надежной и обстоятельной спутницей жизни.

Напротив, не гнушаются различными экспериментами, но при этом тщательным выбором партнеров, любительницы персиков. Такие девушки нередко воспринимаются как холодные и чопорные куклы, их бывает крайне сложно понять, но это впечатление часто бывает обманчиво, и за такой внешностью скрываются нежные и чувственные особы.

Если девушка потянулась за долькой ананаса, то она вероятнее всего особа возвышенная и эстетическая. Такие барышни все в своей жизни как следует взвешивают, а потому, как правило, являются однолюбами.

Женщины, отдающие предпочтение винограду, умеют наслаждаться жизнью и стараются взять от нее все. Они не любят одиночества и потому не боятся делить постель с мужчинами, с радостью погружаясь в омут эмоций и впечатлений, подобно лопающимся во рту виноградным ягодам, несущим в себе неожиданный вкус.

Дамы, выбирающие банан, всегда производили сильное впечатление, ведь считается, по аналогии с фруктом, что под «жесткой кожурой» таится чувственная и ранимая натура. И, несмотря на повышенное внимание мужского пола, такие девушки категорично реагируют на любую критику и довольно остро ее воспринимают.

Барышни с апельсином в руке, хотя и выглядят крайне загадочно, в действительности являются очень замкнутыми особами и под толстой и сморщенной «кожурой» укрываются от излишнего внимания. Зато тем, кому все же удастся распознать «сердцевину», в награду достанется творческая и веселая партнерша с интересным внутренним миром. Что касается сексуального характера таких девушек, то и здесь они раскрываются очень постепенно, тем самым лишь подогревая к себе интерес.

Серия сообщений "Женщины, для вас.":
Часть 1 - Что нельзя делать во время менструации
Часть 2 - 19 ПОСТУЛАТОВ для свободных женщин.
Часть 3 - Десять заповедей уверенной женщины.
Часть 4 - Фрукты и сексуальный характер
Часть 5 - Красивая женщина
Часть 6 - Духи как эликсир любви
...
Часть 45 - Пробудить женственность? Легко!
Часть 46 - Маленькие секреты счастья
Часть 47 - 69 жизненно необходимых вещей, которые должна позволять себе каждая женщина
|
Доверять или проверять |
Одни родители уверены в том, что максимальный контроль с их стороны с момента рождения ребенка и его увеличение по мере взросления, могут оградить их чадо от неправильных решений и ошибок.
Другая часть родителей заверяет: чем меньше контроль, тем самостоятельнее вырастет ребенок.
О том, где же находится истина, мы спросили у Любови Машиной, директора школы «Президент», заслуженного учителя РФ, кандидата педагогических наук, лауреата премии Правительства РФ в области образования.
Во всем должна быть золотая середина. Уровень контроля должен отличаться в зависимости от возраста ребенка. В детсадовском возрасте под контроль попадает абсолютно все: как одет ребенок, какими игрушками ему лучше играть. Контроль в средней школе, в старших классах должен отличаться от детсадовского. Доверие и контроль не противоречат друг другу. Можно, например, доверить ребенку самостоятельную покупку одежды, но при этом обсудить с ним детали покупки, учесть его мнение. Родительский контроль должен быть скорее школой самоподготовки ребенка к взрослой жизни. Дети должны научиться контролировать свои поступки.
Так что же делать: доверять или контролировать?
Безусловно, доверие, как и контроль, должны в равном количестве присутствовать в воспитании ребенка. Естественный и ненавязчивый контроль тоже имеет место быть: родители должны быть в курсе событий, происходящих в жизни детей. Недавно, к нашему школьному психологу обратилась мама ученика 8-го класса. Мама постоянно контролировала его из благих намерений во всех аспектах жизни (чем ему лучше заниматься, с кем общаться, чем питаться, что носить). В результате, дома сын был замкнутым и раздражительным: никогда не делился своими планами, событиями, происходящими в жизни. Каково же было удивление мамы, когда она узнала от классного руководителя, что ее тихий и скромный ребенок был «заводилой» в классе – гиперобщительный мальчик, который не стеснялся участвовать в различных школьных мероприятиях. Психолог посоветовала родителям чаще общаться с сыном, уменьшить контроль над ним.
Из одной крайности в другую: чем опасно отсутствие контроля и гиперопека?
Не секрет, что постоянная опека, как и полное отсутствие контроля, чреваты последствиями не только для самих детей, но и для родителей.
До трех лет – в период становления личности ребенка, гиперопека и недоверие может привести к тому, что ребенок будет уверен – весь мир крутится вокруг него. В будущем, он всю жизнь может чувствовать себя одиноким, не получая нужного ему внимания от окружающих людей. Также стоит учитывать тот факт, что постоянно опекая ребенка, вы лишаете его самостоятельности.
И если до 13 лет необходимо помогать ребенку с выбором чего-либо, то в подростковом периоде он должен стать более самостоятельным.
Чем старше становятся дети, тем больше им необходимо давать свободы
При чрезмерной опеке взрослые не раз слышат от детей-подростков: «Я сам разберусь, я уже взрослый». Не нужно ущемлять ребенка своей заботой. Нужно доверять, быть в курсе всех событий в жизни детей, и стараться, если нужно, держать ситуацию под контролем. Но не стоит бросаться из крайности в крайность – умеренный контроль никто не отменял. Ребенок должен чувствовать, что он находится под контролем, но в то же время имеет возможность самостоятельно выбирать.
Если родители совсем перестанут контролировать, то внезапные неожиданности из жизни детей могут их застать врасплох. Например, ребенок может что-то натворить, а мама узнает о поступке от третьих лиц. Не очень приятная ситуация.
Советы родителям
Какую меру воспитания выбирать, каждый родитель решает сам. Я бы хотела поделиться с вами несколькими ключевыми критериями для выстраивания гармоничных отношений в семье:
1 Решите, что и как вы должны контролировать. Комплексно подходите к процессу контроля: подумайте, действительно ли вашему ребенку необходим контроль, и каким способом его осуществлять, чтобы не нанести вред ребенку.
2 Не навязывайте ребенку своих стандартов, обсуждайте все ваши действия. Постарайтесь сделать так, чтобы ребенок при принятии какого-либо решения не чувствовал давления с вашей стороны. Позвольте ему самому отвечать за принятые решения, и вы увидите, что он будет доверять вам, и держать вас в курсе событий. А вы, в свою очередь, сможете осуществлять незаметный контроль над ним.
3 Важна высокая степень доверия между мамой, папой и детьми. Ребенок не должен бояться говорить о своих ошибках, переживаниях и проблемах. Ни в коем случае не рекомендуется ругать ребенка за правду, даже если эта правда вам не нравится. Нельзя отчитывать ребенка за поступки, иначе он больше никогда не будет вам доверять. Лучше спокойно без агрессии разъяснить, в чем он не прав. Потеряв его доверие однажды, вернуть его будет не так-то просто. Ведь быть главным в отношении с ребенком, еще не значит, что вы будете его другом.
И самое главное - нельзя злоупотреблять доверием или играть на нем: частое использование фразы «я тебе доверяла, а ты…» может привести к обесцениванию ваших взаимоотношений.
Серия сообщений "Я и мой ребенок.":
Часть 1 - Детское молочное питание.
Часть 2 - Если ребенок привереда.
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - Доверять или проверять
Часть 5 - Почему так важно настраивать детей на успех
Часть 6 - Молитва матери о детях.
Часть 7 - Богата женщина
Часть 8 - Детей нужно рожать для себя.
Часть 9 - Приколы рожениц
|
|
Пирог "Штирлиц" |
Пирог "Штирлиц" |
|
![]() |
|||||||||||||||||||||
| Ингредиенты для "Пирог "Штирлиц"" | |||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||
| Рецепт "Пирог "Штирлиц"" | |||||||||||||||||||||
![]() Разрезать пирог надо осторожно очень острым ножом, так как верхняя корочка крошится. А еще лучше разрезать его горячим. ![]() Приятного чаепития!!! ![]() А теперь про казус. Когда я делала пирог, все время крутилось в голове: что-то знакомое, что-то знакомое... И вот, когда пирог был уже готов, не выдержала, полезла в свой архив. Ну, конечно! ВОТ ЖЕ ОН!!! Почти один в один! Отличия минимальные! Только называется "Пирог Гагарина". И история пирога интересная. Рассказывают, что, когда после своего полета в космос Гагарин приехал в Польшу, его там угостили этим пирогом. Гагарин был в таком восторге, что с тех пор в Польше этот пирог называют "Пирог Гагарина". Вот так да!!! А при чем тогда здесь Штирлиц? Сестра мне не смогла сказать, откуда такое название. А вот рецепт "Пирога Гагарина": Потребуется 2,5 стакана муки, 250 г маргарина, 1 ч. л. соды, 4 яйца, 250 г сахара, 2 ст. л. какао, любой джем (на ваш вкус) и 1 пачка киселя (лучше красного цвета). Маргарин натереть на терке, добавить муку, соду, 4 желтка и 50 г сахара. Замесить. Тесто разделить на три части. В одну добавить какао. Все убрать в холодильник, а лучше в морозильник. Тем временем круто взбить белки, не прекращая взбивать постепенно добавить 5 ст. л. сахара и сухой порошок киселя. Форму смазать жиром и выложить пирог слоями в следующем порядке: 1/3 часть обычного (светлого) теста, натертого на крупной терке, джем, 1/3 часть теста, в которое добавлено какао (тоже натереть), взбитые с киселем белки, оставшуюся треть светлого теста, натертого на терке. Противень (или форму) поставить в нагретую духовку и выпечь. Пирог сильно увеличивается в объеме. Готовый пирог посыпать сахарной пудрой. |
|||||||||||||||||||||
|
Закусочные кексы "хризантемы" |
Серия сообщений "Кексы":
Часть 1 - Кексы
Часть 2 - Шоколадный кекс на кефире
...
Часть 14 - шоколадные кексы с сюрпризом
Часть 15 - ШОКОЛАДНЫЙ КЕКС ЗА 5 МИНУТ
Часть 16 - Закусочные кексы "хризантемы"
Часть 17 - Вкусные пышные кексики на кефире
Часть 18 - Пасхальный кулич
...
Часть 24 - НЕРЕАЛЬНО ВКУСНЫЙ КЕКС НА СГУЩЕННОМ МОЛОКЕ
Часть 25 - Кекс творожный.
Часть 26 - Маффинсы
Серия сообщений "Закуски":
Часть 1 - Закуска «Грибочки» на Шпажках
Часть 2 - Завитушки с крабовыми палочками и сыром
...
Часть 6 - Рулет из сыра с мясным фаршем (закуска)
Часть 7 - Керезетт - венгерский крем для сендвичей
Часть 8 - Закусочные кексы "хризантемы"
Часть 9 - "Мышки"
Часть 10 - Рулетики с чесноком и сыром
...
Часть 26 - Крабовые палочки "Очаровашки"
Часть 27 - Креветки под соусом
Часть 28 - Быстро и вкусно. Фаршированные перцы
|
|
Музыка для медитации |
|
Постоянно быть в состоянии напряжения - это разрушающая нас привычка; расслабление — тоже привычка. Можно избавиться от дурной привычки и приобрести хорошую. Выполните следующее упражнение: Дайте сами себе «отгул» - просто сядьте и спокойно посидите, чтобы обрести покой и прислушаться к своему внутреннему голосу. А поможет Вам в этом музыка и видео-ролики, которые я специально подготовила для Вас. Вы можете открыть страничку с выбранной мелодией (медитацией) в отдельной закладке и читать сайт, одновременно наслаждаясь релаксирующей музыкой. Любви и гармонии!
|
|
Серия сообщений "ЭЗОТЕРИКА":
Часть 1 - Что есть Интуиция?
Часть 2 - Музыка для медитации
Часть 3 - Расправляем энергетические волокна
Часть 4 - «Закладка мыслей».
...
Часть 13 - 5 способов стать счастливой
Часть 14 - Критерии работы Светлых Сил
Часть 15 - 7 ПРАВИЛ, БЛАГОДАРЯ КОТОРЫМ ИСПОЛНЯЮТСЯ ЖЕЛАНИЯ
|
|
Что есть Интуиция? |
|
|
Серия сообщений "ЭЗОТЕРИКА":
Часть 1 - Что есть Интуиция?
Часть 2 - Музыка для медитации
Часть 3 - Расправляем энергетические волокна
...
Часть 13 - 5 способов стать счастливой
Часть 14 - Критерии работы Светлых Сил
Часть 15 - 7 ПРАВИЛ, БЛАГОДАРЯ КОТОРЫМ ИСПОЛНЯЮТСЯ ЖЕЛАНИЯ
|
|