ДАРУВАЛЬНИК СИМПИ НЕ ВІДГУКНУВСЯ.

ЩЕ РАЗ ХОЧУ ПОДЯКУВАТИ І ПОБАЖАТИ:

Австралийские медики из клиники Боурал разработали систему, позволяющую эффективно бороться с бессонницей, сообщает ИТАР-ТАСС. По словам эксперта Мим Бейм, проблемы со сном отмечаются у каждого четвертого жителя Земли. Кто-то тяжело засыпает, беспокойно спит. А кто-то вообще бодрствует все ночи напролет.

Сделать основной упор врачи предлагают на так называемые "сонные травы" (мак, валериана, хмель, мелисса), то есть переключиться на натуральные лекарственные средства вместе стандартных снотворных таблеток. Основной плюс травяных отваров – они не вызывают привыкания. Принимать же травы следует два раза в день: после ужина и перед отходом ко сну.

Важен и режим питания. Так, легкий ужин перед сном с небольшим количеством углеводов повысит уровень серотонина и нормализует уровень сахара в крови. Это успокоит. Поэтому лучше всего выпить чашку молока с медом, съесть немного сыра с печеньем или половину банана.

Отдельный вопрос гигиена сна – соблюдение режима (отход ко сну в одно и то же время), проветривание помещения, отказ от кофеина во второй половине дня, от сильных физических нагрузок перед сном и просмотра фильмов ужасов. Про алкоголь тоже лучше забыть. Он нарушает цикл сна, не давая человеку расслабиться.

Если человек плохо спит, австралийские эксперты предлагают практиковать особые упражнения. К примеру, вечерние занятия йогой, пилатесом и тай-чи успокоят не только тело, но и психику. Расслабиться можно и уже лежа в кровати. Необходимо почувствовать тяжесть во всех частях тела, вплоть до пальцев ног.

Еще одна неожиданная находка: медики выяснили, что самый глубокий сон наступает при довольно низкой температуре тела. Мим Бейм предлагает обмануть организм, приняв теплую ванну или душ, искусственно снизив температуру тела. В отдельных случаях отрегулировать суточный режим, связанный с гормоном мелатонином, помогут гормональные препараты.


По материалам: ИТАР-ТАСС

Составлен рейтинг десяти самых значительных мест по всему миру, которые закрыты для широкой общественности или практически невозможны для посещения.

Названы 10 мест, куда обычный человек не сможет попасть, даже если потратит много денег и сил. Если же все-таки каким-то образом человек сможет попасть в одно из этих мест, то остальные все равно будут недоступны.

10. Межгорье

Межгорье является закрытым городом России в совершенно секретных горах Ямантау. Город был основан в 1979 году. Ямантау высотой 1640 метров является самой высокой горой в южной части Урала.Большие проекты раскопок были обнаружены американским спутником в конце 1990-х годах, во времена Бориса Ельцина.Два гарнизона, Белорецк-15 и Белорецк-16, были построены на вершине объекта. На вопрос США было несколько ответов от российского правительства по Ямантау. Они заявили, что это хранилище российских сокровищ, зона хранения продуктов питания, и бункер для руководителей в случае ядерной войны.

9. Секретные архивы Ватикана

Архивы не секрет, несмотря на их значимость. Вы можете просмотреть любой документ, какой только пожелаете. Но вы не можете зайти в архив. Вы должны подать запрос на документ, и он будет предоставлен вам. Единственные документы, к которым вы не может получить доступ, те, которым нет еще 75 лет (с целью защиты дипломатической и правительственной информации). Индексы доступны для людей, которые хотят увидеть документ, существующий в архивах. Стеллажи секретных архивов Ватикана имеют длину в 84 км и насчитывает 35 000 томов в каталоге индексов.

8. Club 33

Вопреки распространенному мнению, Диснейленд имеет полную лицензию на продажу алкогольных напитков. В нем есть одно место, которое всегда открыто продает выпивку: Club 33. Он представляет собой частный клуб, расположенный в самом центре Диснейленда. Вход в клуб расположен рядом с Blue Bayoun рестораном на "33 Royal Street". Вход можно узнать по пластине с номером 33. Вступительный взнос в клуб варьируются от 10 до 30 тысяч долларов США. Если вы хотите вступить в клуб, вы должны подождать 14 лет для получения доступа.

7. Московское Metro-2

Система была построена предположительно во времена Сталина и под кодовым названием D-6 в КГБ. ФСБ России так же как и администрация Московского метрополитена не подтверждает и не отрицает существование Метро-2. По слухам, длина Метро-2 даже превышает общественное метро. Линия соединяет Кремль, штаб-квартиру ФСБ, аэропорт Внуково-2, подземный город, а также другие места национальной важности.

6. Клуб джентльменов White's

Это самый эксклюзивный клуб английских джентльменов. Был основан в 1693 году итальянцем Франческо Бьянко. В клубе продавали горячий шоколад, но в конце концов он стал типичным (но частным) клубом джентльменов. Клуб славится своей "книгой ставок", в которой члены клуба записывают странные споры. Наиболее известной из них стала 3000-фунтовая ставка, на то, какая дождевая капля первой пробежит по оконному стеклу. Женщины здесь полностью исключены из членства, так что половина нашей аудитории уже отпадает. Во-вторых, люди, которые хотят присоединиться к этому эксклюзивному клубу, могут сделать это только по приглашению членов, которые имеют поддержку двух других членов. Если вы не являетесь членом королевской семьи, или не являетесь очень влиятельным человеком в политике или искусстве, вы вряд ли когда-нибудь туда попадете.

5. Зона 51

Зона 51 - псевдоним для военной базы, расположенной в южной части штата Невада на западе США, 133 км от города Лас-Вегас. Она является базой для поддержки разработок и испытаний экспериментальных самолетов и систем вооружения. Засекречивание базы, само существование которой правительство США с трудом признает, сделало ее предметом разговоров о центральной базе исследований НЛО.

4. Комната 39

Комната 39 или тридцать девятое бюро, возможно, одна из самых закрытых организаций в Северной Корее, которая ищет пути для получения иностранной валюты для Ким Чен Ира. Номер 39 был создан в конце 1970-х. Эта организация, якобы, использует от 10 до 20 банковских счетов в Китае и Швейцарии для целей контрафакции, отмывания денег и других незаконных операций. Также утверждают, что это 39 человек, занимающихся контрабандой наркотиков и незаконной продажей оружия. Известно, однако, что эта организация владеет 120 внешнеторговыми компаниями, и находится под прямым контролем Ким Чен Ира.

3. Великий Храм Исэ

Великий Храм в Японии (который в действительности является серией из более 100 святынь) является наибольшей святыней в Японии. Она посвящена Аматэрасу (богине Солнца). Храм разрушается и возрождается каждые 20 лет в соответствии с идеей Синто смерти и возрождения (следующее восстановление в 2013 году). Это занимает очень важное место в списке мест, куда вы никогда не попадете, потому что только человек, который является священником или жрецом и одновременно членом японской императорской семьи, может зайти туда. Так что, если вы не японский принц или принцесса, то никогда не увидите ничего, кроме соломенной крыши этой святыни.

2. Горы Emergency Operations Center

Это место, которое является не только закрытым для общественности, но это место, в которое общественность вообще не захочет попасть, если не будет всемирной катастрофы. Строго засекреченный и закрытый объект является центром координации действий Федерального агентства по чрезвычайным ситуациям правительства на случай каких-то бедствий национального или даже всемирного характера. Входит в систему управления стратегическими ядерными силами США. Имеет очень серьезные закрытые системы связи, среди которых закрытые каналы прямой связи с Белым домом. Объект расположен в горах на глубине около 2000 футов и обслуживается более чем 200 сотрудниками, преимущественно военнослужащими.

1. Военная база RAF Menwith Hill

RAF Menwith Hill - британская военная база, которая имеет связи с глобальной шпионской сетью Echelon. Она имеет большую спутниковую наземную станцию, связь перехвата, систему предупреждения о ракетном нападении и считается самой электронной станцией мониторинга в мире.

Сеть Echelon была создана для наблюдения за военной и дипломатической деятельностью Советского Союза и Восточного блока с союзниками во времена холодной войны, в начале 1960-х, но после ее окончания, работает и сейчас, занимается наблюдением за террористическими заговорами, политической и дипломатической разведкой. Сеть фильтрует все телефонные звонки и радиосвязь во многих странах мира.
 

Туристический портал IgoUgo опубликовал список самых загадочных достопримечательностей, которые приводят в ужас даже самых бесстрашных туристов. В список вошли:
1. Замок Бран в Румынии, ставший знаменитым благодаря легенде о графе Дракуле;
2. Старая Мельбурнская тюрьма в Австралии, среди экспонатов которой значатся коллекция посмертных масок повешенных там узников и настоящий сундук палача с веревкой для виселицы;
3. Погребальный комплекс Дилмун в Бахрейне, захоронения которого переплетены в виде медовых сот;
4. Форт Роли в Северной Каролине (США), где можно познакомиться с полной загадок историей пропажи колонии английских поселенцев;
5. Шяуляй, город на севере Литвы, в котором находится холм, покрытый тысячами могильных крестов неизвестного происхождения;
6. Централия, городок, расположенный в штате Пенсильвания (США), где вот уже почти полвека полыхает подземный пожар;
7. Гальштат, Австрия, где тела усопших, давно превратившиеся в скелеты, эксгумируют и реставрируют, после чего выставляют на всеобщее обозрение;
8. Вэйкросс в штате Джорджия (США), где туристы могут встретиться с аллигаторами и посетить захоронение древних индейцев на острове Чессер, на болоте Окефеноки;
9. Каменный круг времен неолита Castlerigg в Кесвике (Англия), который, подобно Стоунхенджу, представляет собой таинственное строение друидов;
10. Катакомбы Парижа, представляющие собой подземный лабиринт, наполненный людскими скелетами вековой давности.