1.


2.


3.

Это удивительное место находится на одном из островов национального парка Мексики острова Мариетас (Marietas). «Пляж влюбленных» или «скрытый пляж» — одно из природных чудес и главная местная достопримечательность привлекающая туристов со всех концов света.

1.


2.


3.


4.


5.

В списке причин, по которым люди обращаются к врачу, бессонница идёт вслед за простудой, головными болями и проблемами с желудком. Из 1000 взрослых 1/3 жалуется на то, что они просыпаются среди ночи и не могут снова заснуть.

Не спешите прибегать к медикаментозным средствам. Сегодня подход к этой проблеме меняется. Исследователи и врачи с каждым годом всё больше изучают проблему сна и предлагают сначала попробовать самим решить эту проблему.

Можно применить только один метод лечения, можно использовать сочетание. Чтобы наладить сон, нужно придерживаться определённого ритуала или режима сна и делать это не от случая к случаю, а постоянно. В любом случае дисциплина – ключ к успеху.


Ложитесь спать в определённое время.

Для того, чтобы достаточно крепко спать ночью и не чувствовать сонливости днём нужно установить свою собственную систему циркадного ритма, так называемые внутренние биологические часы, которые регулируют большинство функций нашего организма. Также важно и вставать утром в одно и то же время.

Если вы проснулись ночью и не можете снова уснуть в течение 15 минут, не боритесь с бессонницей. Оставайтесь в постели и слушайте радио до тех пор, пока снова не захочется спать. Можно почитать какой-нибудь учебник.

Как известно, наибольшее количество нервных окончаний, воздействие на которые оказывает плодотворное влияние на весь организм, находится на ступнях и ладонях.
На стопах расположено большое количество зон и точек, воздействие на которые оказывает влияние на состояние внутренних органов, укрепляет их, способствует коррекции обмена веществ в организме и сохраняет молодость и красоту всего тела.
Перед массажем несколько минут стоит походить босиком, разминая стопы: подняться на носочки, потоптаться, поочередно перенося тяжесть тела с внутренних ребер стоп на внешние. Желательно принять теплую ножную ванну. Массировать ступню нужно пальцами обеих рук, подключая к работе кулаки и костяшки пальцев. Методика массажа чередует растирания, прерывистые касания, поглаживания, легкие удары и пощипывания. По окончании массажа полезно потоптаться на массажном коврике с бугорками, утолщениями и неровностями.
Где находятся нужные точки, отвечающие за тот или иной орган, указано на рисунке (или выше):
В своде стопы также огромная концентрация точек, которые в современной рефлексотерапии соотносят с позвоночником. Поэтому стимуляция данной зоны стопы поможет снять боли в спине, принесет общее облегчение организму:
Поэтому настолько важно носить удобную обувь или приобрести удобные/ортопедические стельки.

Бабушкины рецепты мытья волос.

1. Мытьё волос кислым молоком.

Старинным народным средством для мытья волос является кислое молоко. С древних времён многие народности Средней Азии использовали для этой цели молочнокислые продукты. И сейчас моют голову простоквашей, кефиром, сывороткой. Молочнокислые продукты создают жировую плёнку, которая защищает волосы от повреждения щелочным раствором, образующимся при растворении мыла в воде.

Как же мыть голову простоквашей?. Обильно смочить ею голову, покрыть полиэтиленовой косынкой, а сверху- махровым полотенцем. Через 25-30 минут промыть в пене пережаренного туалетного мыла, тщательно ополоскнуть тёплой водой, а затем – подкисленной ( 1 лимон на 2 л воды, 1 столовая ложка уксуса на 2л воды).

2. Мытьё сухих волос яйцом.

Если волосы сухие и ломкие, то их очень полезно мыть яйцом, так как в его состав входит лецитин и почти все аминокислоты, которые предохраняют волосы от повреждения и способствуют устранению перхоти. Обычно используется всё яйцо. Желток и белок хорошо взбить в небольшом количестве тёплой воды.

Яичную пену вылить на предварительно смоченные волосы и мыть без мыла. Затем волосы тщательно ополоснуть чистой тёплой водой , а после – подкисленной.

Очень полезны в этом случае ополаскивание волос травами, которые придают волосам удивительный блеск.

3. Мытьё сухих и нормальных волос яичным желтком.

Взять 25г детского мыла, тонко его настрогать, развести в 100 г кипящей воды. Смесь процедить через марлю и остудить. Полученное желе перед употреблением развести в тёплой воде, взбить до пены и добавить взбитый желток. Перед мытьём рекомендуется втереть касторовое или оливковое масло.

4. Мытьё жирных волос яйцом.

Взять 100 г детского мыла, настрогать его и залить 100 г кипящей воды. Процедить, добавить 25г спирта или одеколона. Перед мытьём взбить яйцо ( и белок, и желток ), втереть в кожу головы. Голову обернуть намоченным в тёплой воде полотенцем, подержать пять минут. Вымыть волосы полученной мыльной смесью.

5. Мытьё чрезмерно жирных волос яйцом.

Яйцо взбить, добавить 1 чайную ложку водки и несколько капель лимонного сока.

Смесь втереть в кожу головы, смыть тёплой водой, а затем прохладной водой.

6. Мытьё жирных волос ржаным хлебом.

150 г ржаного хлеба залить кипятком. Кашицей “намылить” голову, держать 5- 10 минут. Затем промыть тщательно водой. Для придания волосам красивого блеска их ополаскивают настоем берёзовых листьев.

7. Мытьё жирных волос горчицей.

Одну столовую ложку горчицы развести в 2 л тёплой воды. Вымыть голову, ополоснуть лучше настоем трав: мать-и- мачехи, крапивы, зверобоя, подорожника. Взять 4 столовые ложки смеси, залить 2 л кипятка, дать настояться 30 минут, процедить.

8. Мытьё волос крапивой.

100 г свежей или сухой крапивы залить 0,5 л уксуса (6%), 1л воды, кипятить смесь на медленном огне 30 минут.

Процедить. На тазик воды добавить 2-3 стакана отвара. Вымыть голову ( мылом при этом пользоваться нельзя). Лучше мыть голову перед сном, а затем, подсушив полотенцем, завязать косынкой.

9. Мытьё волос пижмой.

Одну столовую ложку пижмы залить 2 стаканами кипятка, оставить на 2 часа. Процеженным настоем мыть волосы без мыла в течение месяца. Это средство используется для уничтожения перхоти.

Будьте всегда красивы!

Смотрит солнышко – росток.

Не травинка, не листок:

Появился самый первый.

Желтый маленький цветок

Мать-и- мачеха обыкновенная.

Семейство астровые.

Многолетнее травянистое растение с неветвистыми прямостоячими стеблями высотой 20 см. Корневище тонкое, ползучее. Листья прикорневые, округло- сердцевидные, сверху зелёные, снизу беловойлочные, на длинных толстых черешках; появляются после цветения. Цветки жёлтые, язычковые и трубчатые, собраны в соцветия – корзинки, размещенные на верхушке цветущего стебля. Цветёт в марте- апреле. Плоды созревают в мае- июне.

Распространение.

Встречается по всей территории России ( кроме северных районов). Растёт на песчанных и глинистых почвах по берегам рек, в оврагах, канавах.

С лечебной целью используют листья, собранные в июне, и цветки в начале цветения.

Химический состав.

Листья содержат глюкозиды, ситостерин, органические кислоты( галловую, виннокаменную, яблочную), слизь, каротиноиды, дубильные вещества, инулин, декстрин, аскорбиновую кислоту. В цветках имеются тараксантин, стигмастерин, ситостерин, фарадиол, жёлтый пигмент, дубильные вещества.

Применяется в научной и в народной медицине

.
Действие.

Пртивовоспалительное, спазмолитическое, потогонное, отхаркивающее, смягчающее, жаропонижающее. В народной медицине указывают на антисклеротическое свойство мать-и- мачехи и способность стимулировать деятельность желез внутренней секреции.

Применяется в дермотологии при рожистом воспалении, пиодермии, пигментных пятнах на коже.


В научной медицине настой листьев мать- и – мачехи прменяется внутрь при катаре верхних дыхательных путей, бронхиальной астме, бронхите, воспалении лёгких, ангине, плеврите, гриппе. В народной медицине, кроме того, при воспалительных заболеваниях пищеварительного тракта; сок листьев рекомендуют внутрь при туберкулёзе лёгких, малерии, атеросклерозе, гипертанической болезни. Свежим соком закапывают нос при рините.

Способ применения.

В виде настоя ( 5,0- 10,0: 200,0 ), по столовой ложке 3-4 раза в день.

Наружно толчёные свежие листья в виде кашицы накладывают на фурункулы, рожистое воспаление. Крепким отваром моют голову при облысении, себорее, зуде волосистой части головы.

Будьте всегда здоровы

Весна - время переобуваться. Дамам настойчиво советуют сменить сапоги на балетки и туфли на платформе, а мужчинам рекомендуют шлёпанцы и мокасины. Полезна ли такая обувь?


Стопа человека - уникальная конструкция, она состоит из 28 костей, 33 суставов и 3 сводов. Задача у неё та же, что и у автомобильной рессоры: обеспечение мягкого хода - без толчков и сотрясений. Иначе бег и прыжки могли бы привести к сотрясению мозга.


Стопа принимает удар на себя. Облегчить ей задачу можно, подобрав комфортную обувь.

Но большая часть моделей обуви не облегчает, а усложняет работу стоп.

При плоскостопии(и для его профилактики), болевом синдроме и синдроме усталых ног ортопеды рекомендуют выполнять гимнастику для стоп.

Каждое выполняется по 10-15 раз во время ходьбы:
руки подняты вверх, ходьба на носках;
руки на поясе, ходьба на пятках;
руки на поясе, ходьба на наружной стороне стоп при согнутых пальцах ног, сгибание пальцев на ногах.

Сидя:
выпрямить колени, потянуть носки на себя, затем соединить подошвы ног;
круговые движения стопами.

Помогут ли ортопедические стельки?


Избавиться от уже имеющихся шишек и плоскостопия - нет. Они могут лишь остановить дальнейшее развитие болезни и в некоторых случаях избавить от болевого синдрома.

Это история о большой любви и дружбе между маленьким мальчиком и большой собакой. Знакомьтесь, 4-летний Джулиан и его огромный 5-летний четвероногий друг Макс, породы ньюфаундленд. Они живут на островке рядом с Сиэтлом. Эта парочка растет вместе (хотя собака растет быстрее, но это пока), вместе исследует новые места и вместе наслаждается беззаботным детством.

Париж, Париж...
 Из блога  
Matrioshka
  http://www.liveinternet.ru/users/ma.../post261374666/

Там, горький запах кофе
И коньяка,
Парижский острый профиль
Застыл в веках...

© Copyright: Наталия Пегас, 2008

Триста сорок островов вулканического и кораллового происхождения, одна из самых молодых стран в мире – Палау. Низкие коралловые атоллы, известняковые острова и шесть маленьких изолированных островов, известных как Юго-Западные острова – природа создала здесь просто фантастические пейзажи!

1.


2.Республика Палау – островное государство в Филиппинском море Тихого океана, расположенное в 800 км к востоку от Филиппин и к северу от Индонезии

Точка активации
силы.
Если собрать вместе кончики всех пальцев, она будет находиться в
ямке в центре ладони. Если вы чувствуете вялость, упадок сил, апатию,
сонливость, массируйте эту точку.

Точка тепла.
Находится на
подушечке верхней фаланги среднего пальца. Воздействие на точку помогает
согреться, стимулирует обмен веществ, снимает состояние тревоги. Ее можно
массировать в волнительных ситуациях, перед экзаменом или важной
встречей.

Точка сердца. Находится на подушечке верхней фаланги
мизинца. Помогает при сердцебиении.

Точка сексуальности. Это
устьице, расположенное на расстоянии 3 мм. вверх от начала роста ногтя
безымянного пальца. Если потерян интерес к противоположному полу или снизилась
сексуальность, нужно разблокировать энергетический потоки, идущие через меридиан
безымянного пальца.
Ведь не просто так именно на нем носят обручальное
кольцо. Я где-то читала, что постоянное ношение тесного обручального кольца
негативно сказывается на половой функции, особенно у мужчин, потому что их
металл – золото. Наш - серебро, нам не грозит. Но в принципе, когда мы
окольцовываемся, это символ того, чтобы утихомирить буйство желаний, а совсем не
наоборот.

Коррекция самочувствия
Если нужно восстановить
равновесие, если вас выбили из колеи, попробуйте растереть запястья. Через
запястья проходят многие меридианы, тут залегает огромное число волшебных точек.
Некоторые оказывают успокаивающее действие, другие, наоборот, активизируют
движение энергии. Но поскольку мы не иглотерапевты и не сможем найти нужные,
просто окольцовываем пальцами запястье и растираем вращательными движениями .
Это приведет организм в равновесие и нормализует самочувствие примерно по
принципу холодный-горячий душ.
Есть еще одна волшебная точка, которой я
пользуюсь, если разболелась голова. Она находится между большим у указательным
пальцем на пересечении косточек. Тогда большой палец ляжет примерно на середине
линии жизни, указательный с обратной стороны ладони (можно наоборот). Здесь
нужно нажимать сильно. Если больно, значит точка найдена. Три-четыре активных
нажатия и за таблеткой можно не ходить.


Эти очистительно-омолаживающие упражнения, которые позволяют сбросить
стресс и привести организм в равновесие:

"Поза
льва"
Сядьте, вытяните вперед прямо перед собой руки, широко откройте
глаза и еще шире рот. Тянитесь вперед за напряженными руками, высуньте язык как
можно дальше и постарайтесь коснуться кончиком языка подбородка. Старайтесь
лучше. Цель: сломать характерный мимический рисунок лицевых мышц, приобретенный
в ходе повторения одних и тех же выражений лица и увеличить приток крови к
мышцам.
Эта поза помогает также при ангине.

маргарита шаталова

"Кахун"
Эта
практика поддерживает энергетическое равновесие в теле. Стоя, трижды лягните
правой ногой, представляя, что освобождаетесь от ненужных энергий. Тоже самое
сделайте левой ногой. Не выбрасывайте "грязь" там, где обычно проводите много
времени.

"Крик души"
Поднять руки над головой и бросить их
резко вниз, издавая дикий вопль. Именно вместе с ним из нас выходит всякая
гадость. Повторить трижды. Затем замереть с вытянутыми вниз руками, медленно
поднять их, издавая "восходящий звук", который замещает все негативное
положительным. Повторить три раза. Дико вопить у себя в квартире я не рискую.
Еще в психушку сдадут…

1.

2.


3.

На основе рейтинга Всемирной туристской организации (ВТО).

№ 10. 22,4 млн туристов. Мексика Каждый год сотни туристов привлекают километры плежей на полуострове Юкатан в Мексике. Туристическим раем тут называют Ривьера-Майа, которая была построена специально для иностранных гостей. Но не одними пляжами славится Мексика, еще есть на что посмотреть....красочные фестивали, исторические места индейцев Майя и колониальные города

бергамот - привлекает жизненную энергию;
лимон - способствует адаптации к новым обстоятельствам;
орхидея - вносит финансовую стабильность;
пачули - одаривает достатком, привлекает богатство;
розмарин - хранитель энергии, не дает жизненной энергии покинуть ваш дом;
сосна - обеспечивает постоянство и стабильность, прочность финансового положения;
кедр: привлекает деньги;
корица: способствует процветанию, успеху в делах, побуждает стремление к творчеству, развивает умственные способности;
мускат: способствует процветанию;
имбирь: дает богатство;
вербена: удача;
апельсин: дает деньги и удачу;
гвоздика садовая: дает богатство и процветание;
жасмин: дарит деньги;
мята перечная: дает энергию и деньги

1. Нарежьте редьку маленькими кубиками, положите в жаропрочную кастрюлю и посыпьте сахаром. Запекайте в духовке 2 часа. Образовавшуюся массу протрите, отожмите, сок перелейте в стеклянную емкость. Принимайте по 2 ч. л. 3—4 раза в день перед едой и на ночь перед сном.

Вырежьте в черной редьке сердцевину, влейте в выемку немного меда. Через несколько часов редька пустит сок. Образовавшийся сок пейте 3 раза в день:

взрослые — по 2 ст. л.,

дети 4—14 лет — по 1 ст. л.

На ночь пейте по 200 мл теплого молока, растворив в нем 1 ст. л. меда.

2. Вареные и печеные груши — прекрасное средство при сильном кашле и удушье. Отвар сушеных груш утоляет жажду при высокой температуре. 1 стакан измельченных сушеных груш залейте 500 мл воды, варите 20 минут. Настаивайте, укутав, 4 часа. Процедите. Пейте по 100 мл 4 раза в день за 30 минут до еды.

3. Для облегчения отделения мокроты пейте брусничный сок с медом или брусничный сироп по 1 ст. л. несколько раз в течение дня. Одновременно пейте вместо чая отвар из листьев или сушеных плодов клубники.

4. При сухом кашле проводите ингаляции. Измельчите и смешайте 1 ст. л. листьев эвкалипта, 1 ст. л. цветков календулы и 1 ст. л. корня солодки. 1 ст. л. сбора залейте 200 мл крутого кипятка. Настаивайте 5—10 минут, затем вдыхайте пар. Детям первых лет жизни ингаляции делать нельзя, не рекомендованы они и при высокой температуре!

5. Для лечения застарелого кашля применяйте компрессы. Смешайте 1 ст. л. муки, 1 ст. л. сухой горчицы, 1 ст. л. подсолнечного масла, 1 ст. л. меда и 1 ст. л. водки. Подогрейте смесь на водяной бане, постоянно помешивая. Получившееся «тесто» нанесите на марлевую повязку и приложите к груди. Сверху накройте полиэтиленом, укутайте теплым шарфом. Держите до остывания компресса.

6. Измельчите 2 спелых банана, залейте 200 мл горячей воды, кипятите 10 минут. Процедите, добавьте мед. Пейте в теплом виде.

7. 100 мл свежего сока редьки или моркови смешайте со 100 мл молока или медового напитка. Пейте по 1 ст. л. 6 раз в день.

8. Смешайте 1 ст. л. уксуса, 1 ст. л. оливкового масла и 1 ст. л. камфоры. Пропитайте этой смесью шерстяную ткань и приложите к груди.

9. 10 плодов фиников залейте 500 мл воды и варите 30 минут. Процедите, отожмите. Пейте в горячем виде при сухом кашле. Можно сварить 6—7 сушеных фиников в 200 мл молока.

10. 30 г изюма настаивайте в холодной кипяченой воде 45 минут. Откиньте на дуршлаг. Изюм съешьте перед сном, запивая горячим молоком. Средство помогает даже при сильном кашле.

11. От детского кашля избавит такая смесь. Натрите на мелкой терке 1 яблоко, 1 луковицу и 1 морковь приблизительно одинакового веса. Добавьте 2 ст. л. меда, хорошо перемешайте. Давайте детям по 1 ч. л. в теплом виде 4—5 раз в день.

12. Смешайте 2 ст. л. тертых яблок, 2 ст. л. меда и 1 ст. л. тертого лука. Принимайте в теплом виде по 1 ч. л. 4—7 раз в день.

13. Прекрасное средство от кашля — чай из калины с медом.

Измельчите и смешайте 1 ст. л. сушеных листьев смородины и 1 ст. л. липового цвета. 1 ст. л. сбора залейте 200 мл кипятка. Настаивайте 30 минут. Пейте в теплом виде, как чай, 3—4 раза в день.

14. Смешайте 300 г сливочного масла, 300 г меда, 200 г сахара и 100 г натурального масла какао или порошка какао. Нагрейте на водяной бане, помешивая, но не доводите до кипения. Когда масса станет однородной, снимите с огня. 1 ст. л. смеси разведите в 200 мл горячего молока. Пейте в горячем виде 3—4 раза в день и обязательно на ночь.

15. Смягчить кашель и облегчить выход мокроты поможет такой рецепт. Смешайте 2 ст. л. меда и 2 ст. л. спирта (или водки), добавьте 1 сырой желток. Принимайте смесь по 1 ч. л. 3 раза в день перед едой.

16. Огненное молоко от кашля.

10 луковиц нарежьте кубиками, измельчите 1 головку чеснока. Залейте 500 мл молока, варите до размягчения. Добавьте в смесь мяту и липовый мед. Настаивайте 1 час, процедите. Пейте, по 1 ст. л. несколько раз в день.

17. Леденцы от кашля из меда и имбиря. 250 г меда и 1 ч. л. измельченного корня имбиря положите в кастрюлю с антипригарным покрытием и варите до загустения. Готовой смеси дайте немного застыть. Разделите на 15 леденцов. Съедайте 2—3 леденца в день. Через 3—5 дней кашель пройдет.