Первый день.

На завтрак необходимо приготовить яичницу без соли, поджаренную на малом количестве растительного масла (лучше оливковом). Хорошо посыпать готовую яичницу свежей зеленью плюс зеленый чай с медом и лимоном.

Без чего не может жить человек? Без еды и воды? Человек без воды может продержаться неделю, без еды может обходиться длительное время, а вот без сна более 5-6 дней не протянет. Не только тяжелейшие последствия могут наступить, но и даже смерть…

Сон необходим человеку  «как воздух», не случайно на Лубянке, чтобы сломать человека не давали ему спать. Сон – это жизнь, отдых и лучшее лекарство!

Поза для сна

 

Как часто вам приходится стакиваться с агрессивно настроенными людьми? Я работаю в женском коллективе, где обитает дух соперничества и в рабочих вопросах, и в жизненно важных вопросах, например, у кого талия тоньше и блузка моднее :)

Не один месяц мне пришлось учиться общению с такими людьми. Работая в этой организации первое время, я готова была идти хоть в дворники, лишь бы не «вариться» в бесконечной злости и зависти.

В юности я очень комплексовала. Мне казалось, что я полная и некрасивая. И вообще, такой рыжей, как я, счастья в личной жизни не суждено увидеть. Плакала ночами в подушку, а утром шла на занятия в университет, наклонив голову, чтоб не привлекать к себе внимания лиц противоположного пола.

Комплексы и самооценка

Я получила высшее образование, вместе с подругой (девушкой модельной внешности) отправилась на первое в своей жизни собеседование. Конечно же, я сомневалась, что получу должность (куда уж мне!). И я была права. Подруга с тройками в дипломе оказалась более подходящий кандидатурой, чем неприметная отличница с кучей комплексов.

Мне всегда было очень трудно говорить «нет» и ответить отказом на просьбы других людей. Порой доходило до абсурдных ситуаций, которые портили мне настроение и ломали все мои планы. А при редких отказах меня мучало дикое угрызение совести.
 


 
Откуда ноги растут

Эти советы от Dawn Gluskin стоит сделать своей настольной книгой каждому человеку Земли!

источник

Возможно, одним из самых нелюбимых моментов дня является момент пробуждения, особенно, если от сладких снов вас отрывает грубый звонок будильника.

 Вы, наверное, заметили, что некоторая информация запоминается мгновенно, а другую приходится долго повторять и учить. Это на школьной скамье и в студенческие годы. Со временем мы всё меньше и меньше рассчитываем на свою память – появилось очень много электронных записных книжек.

источник

Кто только не писал о пользе свежего молока — Гиппократ и Авиценна, Плиний и Парацельс, Чехов и Павлов! Однако в наши дни все чаще стали появляться публикации, ставящие под сомнение полезность этого древнейшего напитка. Кому же верить? Истина, как всегда, находится посередине…

Пища богов

Ученые доказали, что от недругов действительно надо держаться подальше!

Замечали за собой: как только рядом оказывался неприятный вам человек, вы старались как можно быстрее ретироваться? И правильно делаете. Оказывается, недруг вызывает у вас не только раздражение. Главное – что в его присутствии замедляется работа вашего мозга. Это выяснили ученые из Университета Южной Калифорнии.

источник

источник

Употребление рыбы, в отличие от препаратов, содержащих рыбий жир, снижает риск возникновения сердечных заболеваний. Соответствующие результаты были опубликованы в октябрьском номере American Journal of Clinical Nutrition. Отдел науки«Газеты.Ru» составил список других продуктов, полезность которых для сердца доказана в научных исследованиях.

источник
 

Перед вами десять стран, где подобные запреты уже действуют не первый год: большинство государств ввели их в соответствии с конвенцией ВОЗ, но некоторые значительно опередили ее.

источник

 У этого парня редкое расстройство, которое привело к деформации кожи черепа. Теперь издалека кажется, что черепная коробка вскрыта, и мозг ничем не защищен.

Как не впасть в осеннюю депрессию

Осень…А это значит, что наступает не только романтическая пора желтых листьев, пледов и кофе, а и время возможной депрессии.

Для тех,
кто засиделся у компьютера.
Упражнение №1