Möhren-Nuss-Aufstrich

Суббота, 06 Мая 2017 г. 21:06 + в цитатник

veganer, würziger Brotaufstrich

Zutaten für 1 Portionen:

1 EL	Olivenöl
200 g	Möhre(n)
50 ml	Gemüsebrühe
1 kleine	Knoblauchzehe(n)
etwas	Salz
etwas	Harissa, alternativ Pfeffer oder Chili
1 Msp.	Kreuzkümmel
1 Spritzer	Zitronensaft
4	Walnüsse
1 TL	Kräuter

Verfasser: erulion

Möhren unter Wasser abbürsten bzw. schälen und klein würfeln.

In einer Pfanne das Olivenöl erwärmen, die Möhre kurz andünsten, die Brühe hinzugeben, Deckel drauflegen und auf niedrigster Hitze 5 Min. dünsten.

Die Knoblauchzehe pressen und mit den Gewürzen und Zitronensaft vermischen.

Wenn die Möhrenwürfel weich sind, abgießen (Brühe kann eventuell noch für etwas anderes benutzt werden), in eine Schüssel geben und mit den Walnüssen und der Knoblauch-Gewürzpaste pürieren. Kräuter unterrühren und die Paste in ein Glas abfüllen.

Es können natürlich andere Nüsse unterpüriert werden. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass der Aufstrich noch besser schmeckt, wenn er 1-2 Tage durchgezogen ist.