Наталья Шафранова в своем тренинге говорит, что на слух мы воспринимаем 20% информации. Женский тренинг я прослушала два раза. И в моей голове в основном отложились жизненные истории. Поэтому я решила прослушать третий раз, более внимательно, делая при этом конспект.
Итак, женский тренинг №1 часть первая. http://vk.com/audios-50663731
Улыбайтесь девочки. Да, расслабитесь. Ведь на самом деле все гораздо проще, чем может показаться на первый взгляд. Ведь от Вас не требуется каких-то изысков психоанализа для того, чтобы разобраться в собственных проблемах. Делать этого не надо Вы никогда ничего не поймете. Ни я никто не поймет. Есть одно правило: "Не пытайтесь разобраться в хитросплетениях кармы, Вы просто запутаетесь. Все гораздо сложнее"
Запомнили: "Все ГОРАЗДО проще, чем Вам кажется, гораздо" От Вас требуется находиться в состояние радости, тогда все начинает растворяться, как от отбеливателя. А если мы будем на этом фиксироваться и пытаться бороться, то ничего хорошего не получится.
Есть несколько качеств работы, когда до нас что-то доходит, то это называется осознание. Вот, когда мы по- настоящему осознали на то, чтобы изменилась ситуация, отсчитывайте ровно 15 минут. И начнут происходить перемены, в застоявшейся ситуации два часа.
Пример: Допустим есть какая-то ситуация с мужем. И Вы едите домой, по дороге понимаете, что не он в чем-то виноват, а я. Что с него-то могу требовать. ВЫ это осознали всем сердцем. И внутри раз, что-то изменилось, Вы прям на телесном уровне - это почувствуете. Приезжаете, через полчаса домой, а там. Муж за 15 минут приготовил ужин. Хотя до этого 20 лет не готовил.
Так все происходит, но если с помощью этих техник Вы хотите поменять родных, то не получится ничего. Мотивация другая.
У Вас должна быть такая задача: "Я хочу быть счастливым человеком. И если для этого нужно делать вот это, хотя я не понимаю этого. Я готова делать, для того, чтобы жизнь стала легче".
Когда мы начинаем говорить по-женски,  со стороны даже не поймут, что произошло, но вдруг у Вашего мужа или близких мужчин на Вас меняется реакция. Начнут искать изменения в прическе, фигуре, еще какие-то моменты, которые на самом деле второстепенны. А все зависит от того, какие глаголы, не то что глаголы, а какой настрой к человеку. И от этого будет другой стиль речи.
Между замужней женщиной и счастливой женщиной огромная разница. Когда женщина счастлива и делает все правильно, у нее тогда выстраивается жизнь и появляется партнер. И нам кажется, что она счастлива, потому что рядом партнер. А на самом деле партнер рядом, потому что она такая. 
Наши задачи:
- убрать в сознании мусор, который накопился;
- закрепить состояние радости;
- научиться генерировать энергию радости;
- научиться правильно, проявлять свою любовь по отношению к окружающим;
- научиться правильно, видеть хорошее в других людях.
Помимо этого  нам надо понять, как изменить структуру, которая сложилась веками.Самый большой блин наша карма на ее фоне формируется, род в который мы попадаем. И благая весть мы живем одним колхозом (родом). Здесь родились сыном, потом дочкой и еще кем-то. Собственно говоря, мы перемещаемся, но живем в одной и той, же команде. И когда мы начинаем работать с родом. То бывают мысли, где справедливость, что я здесь родилась и должна за каких-то там бабок отвечать. Но все устроено так, помня, что мы должны отвечать друг за друга, наши отношения начинают строиться более аккуратно по-другому. Потому, что понимаем рано или поздно попадем в одну и ту же ситуацию. Вы должны знать, что со своими родственниками встречались несколько жизней подряд. И если Вам кто-то грубит, и вы не понимаете, почему возможно никогда и не поймете.
Наши соседи тоже наши родственники, и мы с ними находимся в одной связке. Все это касается и наших сильных врагов (друзей). Мы все из одного колхоза. И поэтому когда видите, что идет чудовище сделайте трахтибидох, чтоб мимо Вас пронеслось. Вполне возможно это не Ваш враг, а враг вашего отца. Все переплетено так, что нам и искать не надо, иначе мозг взорвется.
Поэтому проблема здесь, а мы вырезаем ее и огромный кусок вокруг нее, для того, чтобы лишних телодвижений не делать.
Кому интересно прочитайте книгу ведического астролога доктора Рао "Кармические истории"
Изучайте, как проявляется эгоизм, в каких формах. Эгоизм, женская обидчивость, споры, хитрость, лживость - это засада. Поэтому закрывайте глаза и любите Ваших врагов со страшной силой.
Нам нужно увеличивать количество радостей. Так как то на чем мы концентрируемся, увеличивается. Противоположность радости - страх, поэтому не концентрируйтесь на нем, он сам вытиснится автоматически. Перестаньте уделять страху значение, на самом деле он не имеет никакого значения.
Начинаем менять жизнь с радости (!!!) Пропорции примерно один к семи, потому что негативная эмоция в несколько раз сильнее позитивной. Как определить, что появилось ощущение радости? В голове не будет мыслей, наступит состояние, когда Вам думать не хочется. Это значит, что наступило время, когда Вы готовы работать с негативом.
Например, семь дней сознательно работаете с позитивом, один (!!!) с негативом.
Почему не надо начинать работать с негатива? Потому что там сильные эмоции, которые засасывают.
Если не хотите прикасаться к негативу,  не прикасайтесь. Нарабатывайте позитив и все. Это в несколько раз усилит процесс.
Начинаем работу с изучения файла body(«Тонкое тело: ум, разум, ложное эго. Душа. Прана – жизненная сила. Лечение счастьем») и там же написано, как работать с кармой.
- Каждый день 20 минут сознательно читайте мантры.
- выполняйте Технику капалабхати, будете делать ее бесконечно.
Рекомендация книга:"99 франков"
Настольная книга Шафрановой "йога сутра" (Патанджали), в ней говорится о том, как работает наше сознание.
16 сутра: "человек должен предотвратить страдания, которые еще не наступили"
Отнестись к этой книге, как к пособию для хакера, с помощью которого можно обойти ловушки сознания.
Карма также чистится вегетарианством.
https://yadi.sk/d/iuHxXU2dVjHYM - здесь хранится вся информация по тренингам, книги и раздаточный материал.

Продолжение см. часть вторую.

Серия сообщений "Наталья Шафранова":
Часть 1 - Женский тренинг Шафранова №1 (часть первая)
Часть 2 - Женский тренинг Шафранова №1 (часть вторая)
Часть 3 - Синдром предков. Трансгенерационные связи, семейные тайны, синдром годовщины, передача травм и практическое использование геносоциограммы
...
Часть 25 - Онлайн курс Шафрановой
Часть 26 - Про зависть (Шафранова)
Часть 27 - Предки. Видео. Наталия Шафранова