Пеналы, карандашницы |
|
Комплекс упражнений для уменьшения размеров живота |
реклама в блоге
Вы уже занялись своей фигурой. Как раз сейчас сезон овощей , на которых легко худеется, да ещё плюс к тому предлагаю Вам небольшой комплекс упражнений .Тренировка для уменьшения размеров живота. Стройная фигура и осиная талия Вам обеспечена.
Каждое упражнение выполняем по десять раз, а затем постепенно увеличиваем.
Трижды в неделю делаем интенсивную тренировку, а в остальные дни - выборочно , для поддержания мышечного тонуса.
ИТАК :
Позиция 1.
Позиция 2.
десять простых и эффективных упражнений - спорт россии поможет Вам убрать жировые складки на талии и улучшить фигуру
Позиция 3.
Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif
Позиция 4.
Позиция 5.
Позиция 6.
Позиция 7.
Позиция 8.
Позиция 9.
Позиция 10.
Напоминаю, интенсивные тренировки делаем только три раза в неделю. При этом, упражнения № 2, 5, 7 и 10 можно выполнять в двух подходах с минутным отдыхом. Опытные спортсменки могут постепенно довести количество подходов до четырех.
|
"Дело" на именинника |
Когда готовишь поздравление для конкретного человека, то хочется сказать ему много хороших слов.
Но одной мааленькой открыточки (с традиционными и не очень пожеланиями) иногда совершенно недостаточно, чтобы перечислить в ней все то, за что этого человека ценишь и уважаешь.
Самый простой и очевидный выход для этой ситуации - собрать на именинника досье.
Вот тут и пиши что хочешь!
|
МК по шитью сумки... |
Сумка - маечка очень удобна, а цвет можно подобрать, включая Ваши фантазии.
|
Выкройки шяпок... |
Летние шляпки шьём сами. На самом деле это не очень сложно. И можно сделать шляпку под любой наряд.
|
Веера вязаные |
|
Без заголовка |
|
|
Savannah Parker|Ретро шляпки .. |
Savannah Parker Designs - Шляпки в стиле ар-деко..
С сайта - http://www.etsy.com/shop/savannahparker
|
|
Раскаленная солнечная плазма создает волшебные рисунки! |
Обсерватория солнечной динамики (Solar Dynamics Observatory) сделала уникальные снимки, на которых показаны причудливые рисунки бурных солнечных вспышек. На фото можно увидеть скопления плазмы. Эти магнитные поля невидимы для человеческого глаза, сообщают ученые.
Красочные изображения неимоверной красоты получаются случайным образом, а запечатлеть их удается редко. Раскаленная плазма, рисующая различные фигуры, выставлена на всеобщее обозрение американским аэрокосмическим агентством NASA.
|
|
Белый клатч крючком. МК... |
Доброго времени суток!
Думаю, никто не будет оспаривать тот факт, что элегантная сумочка способна мгновенно преобразить весь образ женщины, равно как и тот, что сумочек в женском шкафчике много не бывает:) Клатч помимо внешней привлекательности и утонченности, еще и очень удобен. Я хочу поделиться с вами милой находкой - белоснежным клатчем, выполненным крючком, от ресурса Craft-Craft. Очень рекомендую каждой леди завести себе такой, благо он и смотрится великолепно, и изготавливается не сложно. Приятного просмотра!
|
