Красота и неподражаемый облик каждого города в первую очередь зависит от чистоты и ухоженности улиц,

которые являются лицом и визитной карточкой города.

Какими бы не были аккуратными и чистоплотными жители города,

все равно благодаря нерадивым горожанам и гостям вашего города рано или поздно любой,

даже самый презентабельный город можно за короткое время превратить в помойку.

 С этой бедой неустанно и не покладая рук борются работники компании ооо “Эко-Лидер-Пром”,

ресурс которой я обнаружила на бескрайних просторах интернета.

Хочу сразу отметить что Компания ооо “Эко-Лидер-Пром” представляет полный комплекс услуг

по вывозу, погрузке и уборке снега,

а также осуществляет

вывоз мусора в Москве,

Подмосковье и Московской области .

Вывоз мусора контейнерами осуществляется регулярно и беспрерывно.

Современная техника и подготовленный персонал делает свою работу на высочайшем уровне.

Для строительных организаций будет интересно предложение вывоз строительного мусора контейнерами.

Сервис налажен тщательно и вывоз мусора контейнерами по Москве и Московской области

осуществляется круглосуточно, семь дней в неделю и в любое удобное для Вас время.

Да вот еще. Расценки на услуги можно узнать на сайте 

www.musoranebudet.ru

ЧТОВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?

1. Первым делом придумай оригинальный ник, в котором обязательно должны быть цифры. Ведь нет ничего оригинальнее цифр! А уж в сочетании с твоим именем - вообще неповторимо. Алекс_356 или Katya_1985 в этом отношении - просто гениальные находки.
2. Ты же ведешь блог для себя! Поэтому важно, чтобы оформление нравилось в первую очередь именно тебе! Очень важно при этом использовать яркие, запоминающиеся цвета! Розовый шрифт на желтом фоне замечательно выделит тебя из толпы тех, кто использует красный по зеленому!
3. Не забудь, что стандартные шрифты до нелепости банальны. В настройках поставь "Comic Sans Ms" или "Forte_Mt" - пусть глупые подруги думают, что ты пишешь в дневник от руки и завидуют тебе.
4. Лучшие подруги девушки - бриллианты. А в интернете - это замечательные, переливающиеся стразы в формате "gif". Укрась ими свой бэкграунд, дабы эпилептики и другие нехорошие люди даже не подумали пытаться прочитать твои личные записи.
5. Если не получается с гифами из-за незнания фотошопа, например, просто найди красивую картинку, непременно с разрешением 100х80 или меньше и размножь ее по всему бэкграунду. Ведь повторение - мать учения, и 500 плюшевых мишек или 800 закатов выгодно подчеркнут твой безупречный вкус.
6. Когда ты начнешь вести дневник, не забудь, что фотографии нужно постить только в формате "bmp" с разрешением не меньше 2400х1800. Народная слава в этом случае тебя настигнет уже на второй день.
7. Любые видеоролики и музыку вставляй в блог непременно с автозапуском. Пусть это повеселит твоих читателей! А может и испугает кого и они даже тебя отфрендят. Ничего страшного - тебе же не нужны друзья с хрупкой нервной системой!
8. Писать нужно непременно много и только про себя - кому интересны глупые новости? А вот про то, как ты нажрался/ась с пацанами паленого пива в последний день каникул и родители не пустили тебя на концерт "Токио Хотел" - это крайне животрепещущая тема, которую непременно захотят пообсуждать с тобой сотни, тысячи таких же несчастных, как и ты.
9. Если не знаешь, о чем писать - воруй! Мы живем в России, тут все можно. Пусть друзья оставляют восхищенные коменты и думают, что умнее и остроумнее тебя нет на свете! Ну и завидуют, понятное дело. Но воровать лучше не с ЛиРу, а из ЖЖ. Те, кто пишут там, в ЖЖ, часто не имеют аккаунта тут, на ЛиРе, и не смогут растоптать тебя праведным гневом.
10. Кстати, используй в своих записях как можно больше мата и падонкаффскага сленга. Пусть все знают, что хотя тебе и 16, но ты уже взрослая, состоявшаяся личность! 

Нашла интересный сайт на тему:строительные компании. Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

Сегодня земля и недвижимость, земельные участки,

купля и продажа земли считаются одним из самых надежных и доходных видов бизнеса во всем мире.

Однако в России операции на земельном рынке - как в столице,

 так и в регионах - считаются достаточно опасными, поэтому покупка и продажа земли осуществляется особенно осторожно. Сайт

land.snoi.ru

предлагает

земельные участки волгоград

и Волгоградской области,

а также качественное обслуживание по их приобретению и продаже.

Сотрудничая с нами, Вы получаете большой выбор участков земли в этом регионе,

а также возможность осуществить сделку безопасно, конфиденциально и выгодно.

Прекрасно подходит в качестве легкой закуски (холодной или теплой). Быстро утолит первый голод и не заставит гостей просить пощады при попытке подать горячее.



Ингредиенты:
300 г тигровых креветок (полностью очищенных) разрезать поперек на две половины
250 г свежего крабового мяса
250 г свежего мяса лобстера, разрезанного на сантиметровые куски
1/4 чашки нарезанной моркови
1/4 чашки нарезанного сельдерея
1 столовая ложка мелких каперсов
соль и свежемолотый черный перец по вкусу
2 столовые ложки мелко нарезанной петрушки
1/3 чашки оливкового масла
3 столовые ложки лимонного сока

Рассчитано на 8 порций.



Приготовление:

1. Положить креветки, крабовое мясо, лобстера, морковь, сельдерей и каперсы в большую емкость. Используя резиновую лопаточку, осторожно перемешать все ингредиенты, стараясь не сильно задевать крабовое мясо. Приправить солью и перцем

2. Добавить петрушку. Затем осторожно вливать оливковое масло и лимонный сок, одновременно пробуя то, что получается, — чтобы не переусердствовать.

3. Равномерно разложить смесь в 8 винных бокалов. Подавать можно сразу или охладив в течение 6 часов.

Примечание:

Креветки варить в кипящей воде не более 2 минут, иначе они станут жесткими.

Не секрет, что если Вас нету в Интернете - то Вас не существует в информационном мире. У каждой уважающей себя компании в наше время есть интернет-страничка. Любую работу в нашем мире должны выполнять профессионалы своего дела - за создание сайтов тольятти обращайтесь на www.headlab.ru Приятного просмотра.

Нашла интересный сайт на тему: антикризисные туры. Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации о Турции, Тунисе, Болгарии, Испании. Сайт предлагает Вам антикризисные предложения и круизы, т. е. все для шикарного и доступного отдыха . Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного отдыха!

 

 Чтобы сделать дом уютнее, вовсе не обязательно затевать дорогой ремонт — есть гораздо более простые и менее затратные способы.

Запах

Кофейный аромат, по мнению специалистов, создает атмосферу уюта. Поэтому его используют риелторы: если квартира или дом долго не продаются, перед визитом покупателей варят молотый кофе. Ароматы действительно влияют на настроение и самочувствие. Так, например, запах апельсина обладает успокаивающим эффектом, а мята, наоборот, стимулирует работу мозга и улучшает настроение.

Самый простой способ ароматизировать помещение — эфирное масло и аромалампа.
Цвет

С помощью цвета можно не только визуально расширить помещение, но и создать в нем нужную атмосферу — успокаивающую (используя бежевые и зеленоватые оттенки) или, наоборот, деловую (тепло-серый, желто-зеленый, светло-коричневый цвета). Чтобы модернизировать цветовое решение комнаты, вовсе не обязательно затевать ремонт — для изменения атмосферы помещения достаточно приобрести новую мебель и текстиль. Не стоит забывать об освещении — теплый или, напротив, холодный свет поможет создать нужное настроение.

Природа

Как бы тщательно ни был подобран интерьер, комната все равно останется просто комнатой с обоями, которые удачно сочетаются с мягкой мебелью. Оживить ее способны лишь по-настоящему живые вещи — с зелеными растениями или аквариумом настроение в доме всегда будет лучше.
Воздух

Дом должен дышать! Прежде всего нужно избавиться от хлама — старой громоздкой мебели, вещей, которые не используются. Расчистить антресоли, навести порядок в шкафах. Если в квартире тесно, по возможности заменить мебель на более компактную. Наконец, если установить увлажнитель воздуха, дышать станет еще легче.
Твое настроение

Ваза с камешками, привезенными с моря, беспорядок на рабочем столе, любимая с детства, но уже потрепанная мягкая игрушка, самый теплый в мире плед — все эти вещи могут выбиваться из четко продуманного интерьера комнаты, но они передают настроение, отражают стиль жизни, твои привычки. Благодаря таким мелочам чувствуется, что эта комната принадлежит тебе, — ведь именно эти детали подчеркивают индивидуальность.
 

Скорее нет ни одного человека, который за свою жизнь не посмотрел бы ни одного фильма. Каждый фильм, это как новая прочитанная книга, из фильмов мы узнаём много нового, познаём жизнь, многому учимся у своих киногероев, которые зачастую потом становятся нашими кумирами. Есть фильмы, которые можно смотреть онлайн сколь угодно раз, и при этом кино нравится не меньше, чем смотришь его впервые. Фильмы получили массовую популярность благодаря доступности этого формата для каждого: кино онлайн можно смотреть бесплатно, не приходится тратить время на скачать фильм, легко найти любимый фильм, всегда на выбор представлено много новинок кино, не нужно ждать, когда фильм будет транслироваться по ТВ, онлайн фильмы хорошая альтернатива, когда нет возможности пойти в кинотеатр, или купить диск. Фильмы онлайн – телевидение будущего, некий гибрид телевидения и интернета. Приятного Вам просмотра и хорошего времяпрепровождения!

Нашла интересный сайт на тему :Bluetooth гарнитуры SonyEricsson.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.
 

Своё дело только-только только начинало набирать обороты.

Нужно было делать свой сайт, чтобы придать популярности своему бизнесу и продукции.

Времени было мало, ресурсов тоже немного и тут появился в поле внимания новый сервис - виртуальный магазин.

Сначала отнеслись к нему скептически, но уже через некоторое время поняли,

что это отличный ресурс для экономии своего времени и своих сил.

Всего за полчаса уже был готов прайс-лист с подробным описанием товара.

Личный веб-адрес, совершенно бесплатно формируется для Вас.

Все условия для развития Вашего бизнеса. Как для начинающего,

так и зарекомендовавшего себя на рынке.

Посещаемость ресурса впечатляет - сто тысяч человек в день,

таким образом теперь даже собственным сайт не нужен.

Всем, кто хочет сэкономить свои силы

на периферийные вопросы и направить силы на дело - рекомендую этот сервис!

виртуальный магазин, виртуальный прайс-лист,

      Все подробности    можно посмотреть 

 на  сайте

www.avito.ru/shop/leila

Этот несложный комплекс упражнений поможет тебе лучше владеть своим телом в постели и доставлять больше удовольствия себе и своему партнёру. Говорят, что такие упражнения выполняла сама Мерилин Монро.

Этап 1.

Начни делать приведённые ниже упражнения лёжа. Позднее ты сможешь с лёгкостью выполнять их в любом положении и в любом месте.

1. Лёжа на полу, на животе, скрести перед лицом руки. Упрись в них лбом.

2. Сожми со всей силой ягодицы, продержи в напряжении 5-10 секунд, а затем расслабь.

3. После того как сделаешь это 10 раз, начинай напрягать мышцы ягодиц вместе с мышцами брюшного пресса. Делай 5-10 упражнений в день.

После того как выполнение первого упражнения перестанет вызывать затруднение, начни тренировать внутренние мышцы.

Напрягай и расслабляй мышцы малого таза. По ощущениям это должно походить на желание сдержать мочеиспускание. Делать это упражнение нужно как можно чаще.

Третье упражнение первого этапа выполняется сидя в кресле, откинувшись на спинку. Ты должна сидеть так, чтобы видеть мышцы брюшного пресса. Втянув живот, постарайся поймать то положение, которое даёт идеальную картину – никаких бугров и складок. Нужно запомнить это ощущение, а в дальнейшем тренироваться не глядя.

Освоив третье упражнение, начни делать его и два предыдущих вместе. Ты сразу почувствуешь, насколько больше может твоё тело.

Четвёртое упражнение первого этапа:

1. Лёжа на полу лицом вниз, вытяни руки вдоль тела.

2. Напряги мышцы спины и поднимай корпус. Откидывай голову назад, чтобы был виден потолок.

3. Медленно опускайся.

Это упражнение выполняется 3 раза подряд и дарит телу гибкость.

Этап 2.

1. Это упражнение выполняется сидя на полу. Ноги вытяни, руки положи на колени.

2. Поочерёдно напрягай ягодицы так, чтобы с их помощью двигаться на полу вперёд. Когда происходит движение, сгибай колени, а перед тем как снова напрячь, разгибай их.

Такое упражнение не только укрепит мышцы, но и уменьшит объём бёдер.

Второе упражнение:

1. Встаньте, поставь ноги на ширину плеч, сделайте упор на пятки.

2. Делай вращательные движения носками ног внутрь, а затем в обратную сторону. По 7 раз в каждом направлении.

3. Перенеси вес с пяток на носки и вращай пятками также как до этого носками. Также по 7 раз.

Ну и, наконец, третье упражнение.

1. Стоя у стены так чтобы пятки, ягодицы и спина касались поверхности, расслабь тело.

2. Сожми ягодицы и втяни живот так, чтобы таз оторвался от стены.

3. Постой в таком положении 5-10 секунд, а затем вернись в исходную позицию.

Это упражнение повторяй 3 раза.

Roxy.kiev.ua

У вас есть трудности с наркотиками? Лечение кокаиновой зависимости по всей России , лечение кокаиновой зависимости , медицинский центр М.Эриксона. Обретете свободу и счастья, вернувшись к нормально жизни.

 Название “skipping” происходит от английского “скип” - прыгать, подпрыгивать. Этим новомодным словом названа самая что ни на есть наша, до боли знакомая, скакалка. В США и Европе вместе с модой на здоровый образ жизни скипинг приобрел популярность и развивается как вид спорта с 80-х годов уже прошлого века. Спортивные федерации созданы более чем в 30 странах мира. В России же распространение скипинга началось во времена Агнии Барто (в 50-е годы). Конечно, никто тогда, прыгая со скакалкой, не говорил, что он занимается скипингом. Дети просто брали в руки прыгалки с “с поворотом, и с прискоком, и с разбега, и на месте, и двумя ногами вместе… во дворе и на бульваре, в переулке и в саду, и на каждом тротуаре у прохожих на виду” скакали с утра и до самого вечера.

Ни одна тренировка боксера или баскетболиста не обходится без прыжков со скакалкой. Это нехитрое упражнение развивает выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивает прыгучесть, помогает избавиться от жировых запасов, укрепляет мышцы ног, делает фигуру стройной и привлекательной.

Скакалка, эта удобная и забавная штука, - недорогой портативный тренажер. И он отлично работает! Что касается сжигания калорий, занятия со скакалкой превосходят велосипед, теннис и плавание. Средний человек весом около 70 кг за час упражнений со скакалкой расходует до 720 калорий (при 120-140 прыжках в минуту). Скакалка - это простейшая тренировка, доступная каждому в любом месте и в любое время. Это один из лучших, если не самый лучший, метод повышения уровня физической подготовки, почти не имеющий каких-либо границ или ограничений.

Со скакалкой в руках можно не только мысленно, но и "мышечно" вспомнить детство со всеми его играми и забавами. Но если в детстве вы не задумывались об огромной пользе, которую приносят здоровью прыжки, то сейчас, взяв скакалку в руки, руководствуйтесь именно этим.

При выборе скакалки измерьте ее длину: возьмите обе ручки в руку и вытяните на уровне груди. Нижний конец скакалки должен касаться пола. В этом случае ее длина будет оптимальной для вашего роста, что является непременным условием качественных, эффективных тренировок.

Прыжки могут быть самыми разнообразными. Начните с обычных - двумя ногами, затем приземляйтесь поочередно то на одну, то на другую ногу. После этого выполните 5-10 прыжков на левой ноге, затем столько же - на правой. Повторите 2-3 раза.

После минутного перерыва сделайте тот же комплекс прыжков, крутя скакалку не вперед, а назад. Затем, вспоминая детские игры на скакалке, выполняйте все известные вам прыжки.

Старайтесь не переутомляться, особенно на первых порах. Особенно внимательно должны отнестись к нагрузкам те, чей вес значительно превышает допустимые нормы, а также те, кто страдает заболеваниями сердца. Как правило, и те и другие попадают в одну категорию риска, поскольку ожирение и нарушение сердечной деятельности связаны между собой самым непосредственным образом.

Молодым и более подготовленным к физическим нагрузкам рекомендуем выполнять и так называемые двойные прыжки, при которых скакалка дважды прокручивается под ногами, пока вы совершаете максимально высокий прыжок. Тем, кому удалось это упражнение, предлагаем еще один вид прыжка - с перекрещиванием скакалки.

Для этого вы должны выполнить сначала простой прыжок, а затем сразу же скрестите руки и перепрыгните через петлю скакалки, предельно сгруппировавшись. Этот вид прыжка очень полезен тем, кто стремится похудеть, поскольку при его выполнении участвуют все группы мышц.

Прыжки со скакалкой по степени эффективности для похудания сравнимы только с бегом. Если вы не имеете возможности и времени совершать ежедневную пробежку, настоятельно рекомендуем включить прыжки в комплекс обычной утренней гимнастики.

Доктор Кеннет Купер, отец современной физиологической науки, утверждает, что десять минут занятий со скакалкой оказывают на сердечно-сосудистую систему эффект, равный эффекту, полученному при преодолении на велосипеде 2 миль в течение 6 минут, или за 12 минут плавания, или за два сета тенниса, или при беге на одну милю. Это весьма важно в нашем динамичном мире, где каждая минута бесценна, поэтому постарайтесь уделить скакалке хотя бы 10 минут. Это позволит вам ускорить совершенствование фигуры, а также значительно укрепить деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Важным условием при этом является равномерное распределение нагрузки. Начните прыжки в спокойном темпе, постепенно увеличивая его. Такой ритм упражнений со скакалкой способствует стимуляции кровообращения. Не забывайте делать минутные перерывы для отдыха мышц и восстановления дыхания.

Вернувшись в детство всего на 10 минут, вы получите заряд бодрости на целый день!

Пентакль-талисман - это мощный энергетический талисман, амулет, оберег, который помогает воплощать в жизнь мечты и разрешать все проблемы. Пентакль (пантакль или магический талисман, амулет, оберег) позволяет справляться с болезнями, избегать неприятностей и несчастных случаев, защищает от любых проявлений негативной энергии (которую мы привыкли называть порча, сглаз, злые мысли, черная магия и т.п.), делает человека сильным и уверенным в себе, привлекает удачу и воплощает в жизнь самые сокровенные мечты и желания, положительно влияет на будущее. Сделай татуировку своего личного пентакля

Сюжет к "Особо опасен 2" будет написан сценаристом мультфильма о Винни-Пухе %)) еще новости здесь - онлайн фильмы. А вообще на этом сайте можно посмотреть бесплатно онлайн много разных фильмов. Приятного просмотра.

новая подборка кошачьих приколов))

Как вы думете, кролик акселерат - миф или реальность? Узнать это и не только вы сможете на представленном сайте.

Отличный ресурс для тех, кто держит домашних животных. Прекрасные сведения и информация про кроликов только на представленном нами сайте. Заходите и смотрите на замечательные возможности, которые предлагает вам этот сайт!

Шикарный отдых в любом уголке мира,

туристическая компания

"АМАЗОНКА-ТУР Москва"

подарила мне и моим друзьям.

 Успели уже побывать в историческом Египте, развлекательной Турции,

 в увлекательном Тайланде, в Германии.

 А сейчас собираемся в морской круиз «Средиземноморье плюс Канары»

 Испания - Великобритания - Мадейра - Канарские острова - Италия.

 Отличная компания!!!

Рекомендую ВСЕМ!!!!!