В общем, я снова вернулась. До этого был такой период в жизни, что не до диет. Да еще и зима. В итоге, после длительных зажоров - 82 кг. Села на диету Дженис Дикинсон. Сижу третий день, а уже скинула 2 кг. На следующей неделе планирую выход как из 5-ти дневного голодания. Потом сяду на японскую диету. Через некоторое время, ибо когда выйду с нынешней - у подруги день рождения. Надеюсь, что вес не наберется обратно и что это не будет сильным ударом по организму. Просто скоро лето, у меня наконец появилось желание и силы, а сидеть на долгосрочных диетах не выходит, зож я не выношу. Ух, хоть бы все прошло по плану. Надо добраться до 65 кг, а там и успокоюсь немного.

Вот меню(правда я ем на ужин иногда курицу, а вместо мультивитаминного салата - овощное рагу или просто салат, лимонную заправку убрала, ибо говорят, сожгу желудок):
День первый
Завтрак : Чай или кофе без сахара , один йогурт и сок свежего грейпфрута без сахара.
Обед : 100 гр. сыра и один грейпфрут
Ужин : Зеленый салат
День второй
Завтрак : Чай или кофе без сахара, один йогурт + 1 грейпфрут
Обед : 1 грейпфрут и 300гр. мультивитаминного салата
Ужин : 200 гр. салата из свежей зелени с лимонным соком
День третий
Завтрак : Чай или кофе без сахара , один йогурт и сок свежего грейпфрута без сахара.
Обед : 1 грейпфрут и 300гр. мультивитаминного салата
Ужин : 200 гр. салата из свежей зелени с лимонным соком
День четвертый
Завтрак : Чай или кофе без сахара, один йогурт + 1 грейпфрут
Обед : 100 гр. сыра и один грейпфрут
Ужин : 200 гр. салата из свежей зелени с лимонным соком
День пятый
Завтрак : Чай или кофе без сахара , один йогурт и сок свежего грейпфрута без сахара.
Обед : 1 грейпфрут и 300гр. мультивитаминного салата
Ужин : 200 гр. салата из свежей зелени с лимонным соком

гречку закончила, вернулся 1 кг и я снова вешу 75
пока нет совершенно никаких сил уменьшать каллораж или вообще садиться на диету.
поняла одну простую вещь- до нг мне не быть 70 кг, впрочем, мне конечно не к спеху
я конечно могу попытаться,но это будет просто насилием над собственным организмом
думаю сесть на зож и через каждый месяц садиться на гречку
хотя еще не знаю
зима тяжелое время для похудения

а еще у меня исчезает грудь
с С на А, и это при том, что я хочу еще 15 кг как минимум скинуть
боюсь представить, что будет при конечном весе
вдруг так навсегда и останусь доской

74! FUCK YEAH!
уже тошнит от гречки) но я умница и просижу до воскресенья
того гляди и до 73 похудею
несмотря на это, каждый раз когда смотрюсь в зеркало, вижу все ту же коровку
либо моя планка поднимается выше, либо все меняется только на весах

привес 300 грамм. да что за черт?!
я скоро себя вгоню в депрессию этой гречкой и этим обезжиренным творогом, сил моих нет
очень сложно совмещать такой ритм жизни и диету
но мне наааадо, я просто обязана похудеть до 70 кг
может кто знает хорошую диету?
а то приелась гречка(

у меня маленькая радость:D
взвесилась сегодня утром -75 кг
наконец то! я так долго уже их пытаюсь добить
но вся прелесть в том, что у меня это получилось, сидя на гречке с серьезными нарушениями)
74 кг-рубеж нормы веса для роста 173 см
еще один кг и я доберусь до нормы
просто потрясающе)

не было интернета и времени,чтобы писать сюда,но я снова тут
вес на сегодняшний день 76 кг
сижу на гречке сегодня первый день
планирую недели две,это единственная диета с которой я точно худею и возвращается максимум 1 кг
хочу до 70 до нового года похудеть^^
надеюсь,получится

Контрольное взвешивание сегодня утром-77 кг, за праздники дала себе слабину и разъелась совсем. С сегодняшнего дня перехожу на ЗОЖ, совсем надоели всякие диеты, вес потом все равно удержать не могу, решила,что уж лучше медленно, но верно.
Примерное меню:
завтрак - овсянка с чайной ложкой меда
перекус - фрукты, за исключением бананов и винограда, орехи
обед - овощи с мясом или рыбой
полдник - фрукты, орехи
ужин-мясо или рыба, какие-нибудь молочные продукты
По воскресеньям разгрузочный день на кефире. Каждый день утром столовую ложку оливкового масла, 2 литра воды в день, все как надо.:)
Через недельку взвешусь, посмотрю на результаты, может продолжу зож, а может на какую-нибудь диету сяду, если отвеса не будет.
Удачи мне. :)

Итак, мне 16 и мой вес 75 кг при росте 173 см. И это еще ничего, по сравнению с тем, что было всего полгода назад, целых 89 кг!
Пока что конечная цель 60 кг, а там посмотрим. Удачи мне.

дневник-похудейка
теперь и у меня он тоже есть