На второй день жизни в Ришикеше, всласть отоспавшись впервые после всех перелетов. переходов и переездов, я на голодный желудок отправилась к аюрведическому доктору Ароре в район Тапован через мост Лакшман Джула. Доктор тоже не просто так был, а посоветован - вот этим чудесным Сашиным рассказом. Это мой первый визит к аюрведическому врачу, и вот что я теперь думаю - самодиагностика, конечно, вещь полезная, но всю картину она не открывает. Вот я думала, что я - Вата (читайте про типы конституции согласно аюрведе, если кто не в курсе), ну, может, с легким налетом Питты. Ничего подобного.

Сейчас расскажу, как все было. Итак, занеслась я к маленькую приемную клиники доктора Ароры часов в 11, ну, думаю, небось очередь сидит, а там и правда, человек шесть. А он (узнала сразу по фото) меня как увидел, так сразу поманил к себе в кабинетик за раздвижную дверь. Ну садись, девонька,чего пришла-то？Да вот, говорю, ну, это...(вот так ведь и не вспомнишь всего) - а! волосы сыплются. Он мне пощупал пульс сначала на левой, потом на правой руке, потом посмотрел ногти, потом язык и глаза, кожу, вопросы позадавал - рост, вес, хобби еще почему-то- а потом и говорит, ну, что случилось у тебя в последнее время. Года 3-4 назад и недавно...И потом мне много всякого порассказал. Про конституцию само собой- оказалась я чистой воды Питта. Сейчас у меня в сильном дисбалансе Вата - повышена (в каждом человеке, конечно, все три доши присутствуют), а Капха понижена тоже сильно. Повышенная Вата дает сухость,эмоциональную неустойчивость, недоверие к себе, ну и всякие эффекты для здоровья в виде тех же выпадающих волос, сухости кожи и всяких там женских штук. Пей, говорит доктор,голубушка, шатавари, и еще минеральный комплекс Blossom. И воды не меньше 2,5 литров в день. Больше ешь натуральных сладостей (фрукты, мед) и поправься килограммов на 4-5, тогда все имеющиеся проблемы как рукой снимет. Чая пить велел не больше двух чашек в день. Если пить масала чай - то перед этим два стакана воды, крепкий он потому что. И еще про характер и принятие решений сказал, и про доверие себе и Богу. В общем, получился со всех сторон познавательный и целительный визит, ничего не скажешь. И тут меня как накрыло - во-первых, конечно,от того, какие точные он сделал заметки про мой характер (я тут их приводить не буду), а во-вторых, от того, что совсем по-другому я свою конституцию представляла,и,возможно, ей этим вредила.

Теперь про йогу. Я посмотрела несколько школ, куда-то сходила на занятие, больше всего мне пока понравилась школа Tattvaa yoga – в ней конкретно преподаватель аштанга йоги Камал. Была там же на хатхе у другого преподавателя – не очень, хотя как подготовка к интенсивной практике аштанги – хорошо. Вместе с Камалом в зале работает его помощник, с которым я потом познакомилась и разговорилась. Вообще тут в Ришикеше встречается масса интересных людей, этот, к примеру, до Индии жил в Дубае, аштангой два года всего занимается – но очень крутой прогресс, такой, что очень профессионально и со знанием дела помогает во время практики! И этот помощник, и Камал особенно – необыкновенной харизмы люди, яркие, глаза горят, легкие какие-то и в то же время стабильные и устойчивые, не знаю как иначе написать. Камал весь в белом, длинные ниже лопаток волосы забраны в пучок, к новичкам первый раз подходит поправлять, знакомится, расспрашивает. Тут и проходят на мах все представления, что что-то знаешь и умеешь, их надо сразу спрятать и не доставать, я приходить с ощущением – ничего не умею, хочу научиться. Тогда уже совсем не цепляешься за предыдущие представления, как правильно входить в асану и в ней находиться, а отдаешься и доверяешься, и принимаешь все поправления с радостью и благодарностью. Только так. Майсор практика длится почти два часа, в начале традиционно поется аштанга мантра, а потом все делают последовательность в своем темпе, и я заметила – все равно краем глаза внимание обращаешь - все по-разному. В ушах так и звенит голос Камала: "Концентрируйтесь на собственной практике! Ни одного лишнего движения, ни одного лишнего дыхания!" - и практика становится танцем.

Шала примерно на 40-45 человек, по местным меркам, довольно большая. Отдельно на целый ряд ковриков усаживается восток - китайцы и японцы. Не китайцы даже, а китаянки, они в конце делают часть второй постедовательности, очень гибкие, упорные. Но самое большое восхищение японец у меня вызывает - йогический самурай, спокойный, сконцентрированный,супер-гибкий, и при этом очень сильное, сухое тело. И вот он как раз - по настоящему танцует во время практики, иначе не назовешь его движения в собственном ритме...А тут я сижу и с одним из учеников перед началом занятия общаюсь:

А вокруг, как обычно, множество коровок:

Eще я делаю несколько видов медитации, и раз в неделю - практика молчания. Такие дела, видите, какая сижу довольная - это потому что сейчас принесут дозу и я ее угрызу - но об этом следующий пост.

Картинок еще немного прикреплю. Это кафе на пути от аюрведической клиники домой.

.

Отсюда видны пороги на Ганге:

Не видно, конечно - но там, в бирюзовой воде, плещутся огромные рыбины или, возможно, пресноводные дельфины:

Народ на мосту Лакшман Джула:

.

На маленькой площади за мостом:

.

.

.

.

В минуте ходьбы от школы йоги:

и Ганга тут же:

.