Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
В любом доме постоянно «не хватает» места. Жизнь идет, различных вещей прибавляется, и каждый из нас рано или поздно сталкивается с проблемой – где хранить «свое добро»? Одежда, предметы аксессуара, другие необходимые мелочи. Перечень этот бесконечен, а квартира не резиновая.Следовательно, нужно на имеющейся жилплощади что-то соорудить. То есть оборудовать место для хранения вещей – гардеробную, что вполне возможно сделать своими руками.
Конечно, лучше это сделать во время ремонта, заранее все спланировав. Но ремонт делается не каждый день, а некоторые вещи начинают уже мешать ежедневно. Поэтому соорудить гардеробную комнату следует сразу же, как только возникла такая потребность. Нужно учесть, что наличие гардеробной избавляет от необходимости иметь в доме громоздкие платяные шкафы, антресоли, комоды, которые загромождают пространство.
Что же следует знать и учесть при оборудовании гардеробной?
Во-первых, она не должна выглядеть чем-то «инородным» в общем дизайне дома. Гардеробная должна именно вписываться в него, служить одним из элементов общей отделки квартиры. И естественно, не сильно уменьшать полезную площадь помещения. То есть при оборудовании гардеробной необходимо как можно рациональнее использовать свободное пространство.
Во-вторых, конструкция такого «хранилища» должна обеспечить удобный доступ к хранящимся в ней вещам, а так же и их нормальное, упорядоченное содержание. Мало толку от гардеробной, где все лежит одной кучей.
В-третьих, она должна быть вместительной и универсальной. В том смысле, чтобы обеспечить хранение как габаритной утвари, крупных вещей, так и различной «мелочи». Не следует путать гардеробную с антресолью или обыкновенным стеллажом. Гардеробная, в первую очередь, предназначена для хранения одежды и постельных принадлежностей. А «мелочь» — это «сопутствующий товар».
Для начала нужно решить, для хранения каких (и скольких) вещей будет предназначена гардеробная. Оборудовать ее «просто так», про запас, нет смысла. В этом случае она наверняка в скором времени превратится в «домашнюю свалку». После этого и определяется то место в квартире, где можно обустроить гардеробную. Для нее отводятся ниши в комнате, широкие коридоры, различные конструктивные выступы в помещении, или в комнате, вдоль стены. Такое место для хранения вещей можно устроить и на лоджии, балконе (если они остеклены и позволяют климатические условия). Каждый решает сам.
Гардеробная комната из кладовки
Если в квартире проектом предусмотрена отдельная кладовка, то и ее можно переоборудовать надлежащим образом. Более того, можно смонтировать гардеробную в помещении, отгородив место в каком-нибудь углу. Главное – чтобы она не была помехой в доме. Сейчас стало модным устанавливать шкафы-купе. Кстати, такой шкаф довольно легко соорудить своими руками. Его преимущество в том, что он не имеет распашных дверей, а это экономит пространство.
Гардеробная комната из гипсокартона
Как уже говорилось, можно часть комнаты отгородить специальной конструкцией. Для этого устанавливается определенный каркас, который потом обшивается. Для такой наружной обшивки используется слоеная фанера, гипсокартон, листы ДСП. Вариантов много. Поверху весь корпус гардеробной оформляется в том же стиле, что и вся комната. Но и здесь у каждого свое мнение. Как вариант – отгороженный угол можно закрыть красивой шторой, подвешенной на штангу.
Устройство и оснащение
Любая правильно обустроенная гардеробная состоит из двух половин. Одна – с длинной вертикальной площадью. В ней на специальной перекладине (по типу шифоньера) на «плечиках» хранится одежда. Саму «штангу» следует располагать на уровне головы или чуть повыше. В нижней части могут быть одна – две полки для хранения, к примеру, обуви. А сверху можно поставить полочку для хранения головных уборов, зонтов, перчаток. Во второй части пространство перегораживается полками, устанавливаются выдвижные ящички и т. д. Эта часть гардеробной служит для хранения белья, полотенец и различных мелких вещей.
Необходимо предусмотреть освещение гардеробной. Лучше всего, если поместить осветительный прибор прямо внутри. Это намного удобнее, чем «приглядываться» при свете верхней лампы в комнате. Будет довольно удобно, если в каждой половине установить светодиодные лампы. Такого освещения будет вполне достаточно.
И еще один далеко немаловажный вопрос. В любой гардеробной должна быть предусмотрена хорошая вентиляция. В противном случае в квартире будет постоянно присутствовать запах «залежалых» вещей. Да и сами вещи будут портиться (в том числе и от плесени, грибка).
|
Без заголовка |
Чтение книг и как оно влияет на нас
- Чтение для ума - то же, что физические упражнения для тела.
Не знаю, как много читателей обратят внимание на этот пост, но мне все - таки хочется отметить, как влияет чтение книг на нас и наше самосознание. Ни для кого не секрет, что последнее десятилетие, а может быть и больше - многие просто "не знают" что такое книга и как с ней надо обращаться. Прекрасно пониманию, что в настоящее время технологии, которые развиваются быстрыми темпами позволяют нам узнавать много интересной и полезной информации из различных источников. Но книга, которую возьмешь в руки даст ни сколько не меньше, чем другое информационное средство. Для этого и существует книга, которая учит нас многому.
А, чему точно, давайте узнаем.
|
Без заголовка |
Как быть интересным
10 простых шагов
Джессика Хэги — блогер, художник.
Автор лучшего блога 2008 года по версии
читателей журнала Time.
Зачем быть интересным? Чтобы не сожалеть о прошлом, чтобы прогнать скуку и оставить свой след. Причин может быть тысяча, но самая главная — быть интересным стоит уже потому, что вы можете таким быть. Поэтому вооружайтесь 10 советами из книги Джессики Хэги — «Как быть интересным» и вперед к интересной жизни!
Разговаривайте с незнакомцами, отключайте гаджеты и пробуйте новое. Делайте противоположное ожидаемому, отделяйте факты от суждений и учитесь видеть все стороны у каждой истории. Замечайте мелочи. Замечайте красивые вещи. И некрасивые. И забавные. Меньше насмехайтесь. Больше восхищайтесь. Задавайте вопросы. Исследуйте все вокруг!
То, что знаете вы, для других может быть тайной за семью печатями. То, что для вас старо, как мир — для кого-то целое открытие! Делитесь тем, что знаете. Именно так идеи растут и превращаются в событие. Не ждите приглашения — приглашайте сами. Не сидите у телефона — звоните! Вы — в одном телефонном звонке, одном письме от любого человека. Любого. Так не сидите на месте — действуйте!
Мы — то, что мы делаем. Станьте волонтером. Выходите на улицу. Танцуйте. Пишите. Стройте. Общайтесь. Творите. Помогайте. Неважно, что именно вы делаете, если вы что-то делаете. Да, на всякий случай: к этому не относится «сидеть и ныть».
В мире нет «нормальных» людей. У каждого свои странности. Не прячьте их — именно это и делает вас интересным человеком. Будьте собой. Дома. На работе. Не подвергайте цензуре свои черты. Не притворяйтесь. Вы уникальны по определению. Нет никакой нужды прятаться под плохо сидящей на вас маской. Не все вас поймут. Не все примут. Не нужно подстраиваться. Гордитесь собой.
Вы главный герой и автор собственной жизни. Идеальной? Таких нет. Захватывающей? Да. Это доступно любому, кто прислушивается к себе. Станьте своим героем. Вспомните, что задевает вас за живое. Занимайтесь своим делом всерьез. Историю творят не наблюдатели.
Представьте сколько вы НЕ знаете. Займитесь изучение чего-то абсолютно нового для себя: историей философии, стрельбой из лука, бухучетом или глотанием огня! Не будьте высокомерны. Тормозите свое «эго». Признавайте ошибки. Помогайте другим. И впечатляйтесь прежде, чем произвести впечатление.
Испытывайте новые идеи. Читайте. Много читайте. Смотрите фильмы, разглядывайте людей и облака. Чем больше впитываете, тем больше сможете выдать. Не дайте беспокойству остановить вас. Беритесь за трудные дела. Перестаньте стесняться. Пойте громко и фальшиво. Примите участие в конкурсе танцоров-любителей. Пробуйте. Шаг за шагом идите к интересной жизни.
Не занимайтесь тем, что уже делают все — этот поезд уже ушел. Придумайте что-то свое. Если хотите быть интересным — занимайтесь чем-то особенным, а не обыденным. Оживляйте забытые истории. Слушайте редкую музыку. Интересное — всюду вокруг.
Чтобы иметь свое мнение и идти непроторенным путем, нужна смелость. Если вам смелости не хватает, остается топтаться около кулера и обсуждать тех, у кого ее в избытке. Запомните — единственный человек, который может реализовать вашу мечту, — это вы. Будьте упрямым. Сдаваться — скучно. Боритесь с абсурдными обычаями. Устанавливайте собственные границы. Для времени. Денег. Внимания. Любви. И защищайтесь от тех, кто навязывает вам свои требования.
Когда вы перестанете быть скучным, вы часто будете слышать гневное «веди себя как подобает». Избегайте людей, из-за которых вы паршиво себя чувствуете. Не поддавайтесь на их провокации. Единственный способ выиграть в этой игре — не играть вовсе. Только не путайте насмешку и критику. Если что-то можно использовать для самосовершенствования — делайте это.
Перестаньте пассивно наблюдать. Живите свободно.
Будьте интересными.
http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/kak_stat_interesnym/
|
Без заголовка |
Длинный топ – очень удобный предмет гардероба для теплой весны или лета. Чаще всего его можно встретить в гардеробе девушки, взрослые женщины реже носят длинные топы, хотя в повседневной жизни они просто незаменимы.
С его помощью вы сможете создавать стильные комплекты для лета, он такой же универсальный, как и короткая майка.
С чем носить длинный топ?
Это скорее неформальная одежда, поэтому подходит длинный топ не к каждому стилю. Его трудно представить с вечерней длинной юбкой или с деловым костюмом, зато все летние стили, кэжуал, милитари и многие другие позволят создавать разнообразные ансамбли с длинным топом.
Его можно носить почти с любым низом. Очень красиво длинные топы смотрятся с пышными юбками, в том числе с юбками-пачками.
Не стоит надевать его к мини-юбке, да и вообще к любому короткому низу, но если очень хочется, то можно попробовать.
В этом случае руководствуйтесь общими правилами: короткие шорты или юбка должны выглядывать из-под топа, чтобы ваш наряд не выглядел так, словно вы забыли надеть низ. Топ можно красиво собрать на талии с помощью тонкого ремешка из текстиля или использовать пояс-цепочку.
Также длинные топы подходят к джинсам и брюкам. Вы можете носить скинни, слаксы, чиносы, прямые брюки в стиле кэжуал, единственное исключение – не стоит носить длинный топ с классическими или широкими брюками.
В летнем ансамбле длинный топ будет уместен в компании с бриджами или брюками-капри.
Длинный верх небрежно выглядит в сочетании с длинным низом, поэтому лучше отказаться от длинных юбок. Хотя в некоторых стилях, например, бохо допустим и такой вариант.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Когда-то увидела хорошо одетую, вполне ухоженную женщину с трещинами на пятках и подумала :
|
Без заголовка |
Для своего любимого стиля винтаж, очень мне хотелось научиться переводить "винтажные" картинки на ткань для изготовления саше, диванных подушек и т.д. В интернете нашла три варианта перевода картинок. Решила опробовать все.
|
Без заголовка |
Хозяйки, которые сами готовят творог, хорошо знают, как получается сыворотка - один из самых полезных продуктов переработки молока. Не торопитесь ее выливать: она послужит для поддержания здоровья, сил и красоты.
Лечение молочной сывороткой, немного истории.
Сыворотка считалась лечебным продуктом еще в Древней Греции. Гиппократ рекомендовал ее принимать при кожных болезнях, желтухе, туберкулезе. В 18 веке лечение сывороткой было особенно распространено. Врачи изучали ее состав и целебные свойства. Оказалось, что это эффективное успокаивающее, общеукрепляющее, мочегонное средство, которое можно применять при заболеваниях кожи, камнях в мочевом пузыре, отравлениях, при поносе и дизентерии.
Новые полезные свойства этого продукта обнаружили современные ученые. Он помогает при стрессах и неврозах, способствует нормализации нервно-психического состояния и эмоциональной реактивности человека. Кроме того, это источник витаминов, а также лекарство и отличное средство для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Молочная сыворотка - самый малокалорийный молочный продукт: ее калорийность меньше, чем у молока, почти в три раза. Она обладает особенностью возбуждать секрецию пищеварительных желез, поэтому ее рекомендуют при гастритах с пониженной кислотностью. Сыворотка также способствует оздоровлению и нормализации микрофлоры кишечника, устранению гнилостных процессов, вызвываемых недоброкачественными продуктами.
|
Без заголовка |
Сыворотка - это молочный продукт, который получается при изготовлении сыра или творога.
С одной стороны, сыворотка практически не содержит жиров (а значит, она низкокалорийная), с другой - богата ценными белками.
К тому же сахар, содержащийся в сыворотке, - это молочный сахар, который легко усваивается нашим организмом.
В сыворотке содержатся такие ценные минеральные вещества, как калий, кальций, магний, фосфор, а также много витаминов.
Сыворотка помогает организму выводить шлаки и лишнюю жидкость, а также расщеплять вредные отложения без ущерба для здоровья. К тому же сыворотка - натуральный продукт (как хлеб или картофель), который мы можем потреблять ежедневно, усваивая ценные для организма протеины и не опасаясь лишних калорий.
Сыворотка прекрасно утоляет голод, благодаря чему может использоваться как эффективное натуральное средство для похудения и основа различных диет.
Энергетические вещества и различные минеральные соли дополняют палитру компонентов сыворотки, что позволяет организму нормально функционировать при любой диете.
Сыворотка:
- улучшает работу почек и нормализует функции печени;
- стимулирует деятельность кишечника, особенно полезна при диетах;
- выводит из организма лишнюю жидкость, тем самым способствуя оптимальному выводу шлаков и токсинов;
- помогает при ревматизме, гипертонии, улучшает кровообращение и предотвращает развитие атеросклероза;
- уменьшает воспалительные процессы (на коже, слизистой, в желудке и кишечнике);
- действует успокаивающе на нервную систему;
- очищает кожу;
- очень полезна беременным женщинам.
Молочная сыворотка - показания:
1. Заболевания желудочно-кишечного тракта, печени и почек:
- хронический гастрит с пониженной секреторной активностью;
- хронический панкреатит с внешнесекреторной недостаточностью;
- хронический энтерит, энтероколит, дисбактериоз кишечника, хронические запоры;
- заболевания печени;
- пищевая токсикоинфекция;
- вторичная гипертония;
- пиелонефрит, хронический гломерулонефрит.
2. Заболевания сердечно-сосудистой системы:
- атеросклероз - лечение и профилактика;
- ишемическая болезнь сердца, стенокардия;
- постинфарктный кардиосклероз;
- недостаточность кровообращения;
- гипертоническая болезнь.
3. Заболевания сосудов головного мозга:
- церебральный атеросклероз;
- нарушения мозгового кровообращения.;
4. Эндокринологические заболевания:
- сахарный диабет.
5. Хронические воспалительные заболевания дыхательных путей:
- тонзиллит, фарингит, гайморит, бронхит, пневмония.
6. Заболевания женской половой сферы:
- хронический аднексит, кольпит, цервицит, эрозия шейки матки;
- нарушения вагинальной флоры, молочница, генитальный герпес.
7. Заболевания кожи:
- изменения кожи при заболеваниях ЖКТ;
- жирная кожа, угревая сыпь, демодикоз, диатез, нейродермит, псориаз, пищевая аллергия.
Молочная сыворотка - противопоказания:
индивидуальная непереносимость компонентов продукта.
Диета на сыворотке
Читать далее
Как применяется диета на сыворотке?
Часто сывороточная диета составляет важную часть специальной лечебной программы, применяемой в лечебнице. Для эффективности лечения, помимо сыворотки, дополнительно рекомендуется пить свежий сок лекарственных растений (крапивы, тысячелистника, полыни, осота). Если сыворотку пьете дома, можно питаться как обычно. Однако желательно отдавать предпочтение здоровой пище, например, для снижения веса тела, выведения шлаков, очистки всего организма или улучшения пищеварения. Врач рекомендует придерживаться сывороточной диеты от нескольких дней до четырех недель. Продолжительность общего курса лечения сывороткой около 4-5 недель (самое длительное 8 недель). Он обычно применяется для лечения кожных заболеваний, ревматизма, подагры и нарушений пищеварения. В день необходимо выпивать 600-800 г сыворотки: более половины утром натощак, а оставшуюся, поделив на несколько частей, в течение дня. Лечение сывороткой особенно хорошо дополняют процедуры терапии по Кнейпу.
Подходит для снижения избыточного веса
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Французское куриное мясо-это на самом деле очень вкусно!
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Этот салат придумала и сделала прекрасная кулинарная художница Александра Иващук - Тауразявичене. Женщина живёт в гармонии с природой, замечательно подмечает разные её тонкости. Салат Александры "Фиалка" продолжает изумлять нас, но "Сакура" не поступается оригинальностью! Александра любезно поделилась с нами его рецептом.
|
Без заголовка |
Картофельная запеканка с мясным фаршем, конечно не диетическое блюдо. Однако его можно сделать менее калорийным, если фарш сделать из смеси куриного и говяжьего мяса. Хороша эта запеканка также с фаршем индейки.
|
