Разогреть ладони, растирая их друг об друга на уровне солнечного сплетения и, прололжая их растирать, поднести их к глазам, сложить ложкообразно одну на другую крест-накрест и накрыть ими закрытые глаза.

 

 

Кисти рук должны быть расслаблены, локти положить на колени или на стол так, чтобы шея образовала одну линию с позвоночником. «Отпустите» глазные яблоки назад, расслабьте веки и лицо и представьте перед глазами самую чёрную черноту, какую только возможно. Вы должны увидеть абсолютно чёрное поле, без каких-либо точек или пятнышек. Но не надо сильно стараться это сделать, чтобы не напрягаться. Чёрное поле появится САМО, как только будет достигнута необходимая степень расслабления. Пальминг делать как можно чаще в течение дня. Пальминга много не бывает!

 

Следующий год нам скучать не даст, ведь 2016 год – год обезьяны! Рождённые в этот год обещают быть ловкими, проворными, но с другой стороны взбалмошными и противоречивыми людьми. Все эти люди, несомненно, награждены природным обаянием, темпераментом, но и своеволием, упрямством, настырностью. Обезьяны в любой области могут достигнуть успеха, если этого захотят, но могут и потерпеть поражение, если им что-то помешает. Голова обезьяны всегда полна планами, она никогда не сидит на месте. Если притаилась, значит, она замышляет что-то, с ней всегда весело, особенно любознательным людям. Каким будет следующий новый 2016 год, год обезьяны, и что нам нужно ждать от него, Вы узнаете здесь http://pronovygod.ru/ , наверняка многим будет интересно. Кстати, там много гороскопов, календарь венчаний на новый год, календарь стрижек и затмения на 2016 год, которые нам приносят столько волнений и тревог, связанных с нашим самочувствием. Но, очень интересно!

 

 

При цитировании достаточно нажать кнопку "Нравится"

Пряжа: 4 моточка Four Seasons Gründl Lia 55% мерино 45% полиакрил, 85 м/50 г. Спицы 3,5 и 4,5. 
Набрать 100 п. на спицы 3,5, вязать 20 рядов по кругу, резинкой 2 лиц.п. 2 изн.п. Сменить спицы на 4,5, провязать 1 ряд лиц.петлями, одновременно вывязывать по 1 п. из скрещ.протяжки каждые 10 п. Вязать основным узором: *4 ряда изн.гладь, 4 ряда лиц.гладь**, повторить *...** 8 раз.
Затем провязать 4 ряда изн.гладью. Сменить спицы на 3,5, провязать 1 ряд лиц.петлями, одновременно провязывая по 2 п. вместе лицевой каждые 10 п. 
Продолжить вязать 7 рядов резинкой 1 лиц.п. 1 изн.п. Равномерно поставить 4 маркера.
След.ряд: вязать резинкой 1х1, на расстоянии 3 или 4 петли до или после маркера выполнить 1 накид, следующие 2 п. провязать вместе (= отверстия для шнурка). чтобы отверстия были на месте изн.петель. 
Провязать еще 7 рядов резинкой 1х1, свободно закрыть п. по рисунку. Выполнить шнур на 3-х п.: набрать 3 п. на чулочные спицы, провязываем 1-й ряд лицевыми п. и, не поворачивая работу, вяжем 2-й ряд лицевыми п., хорошо стягивая нитку на стыке кромочных п. 
Получается шнур-трубочка. Помпоны диаметром 65 мм.

Очень простой, и тем же самым идеальный жакет вязанный спицами для прогулок прохладной осенью. Такой жакет, вязанный спицами выручит любую модницуб любого возраста в холодную погоду.
Размеры жакета: XS(S)M(L)XL(XXL)
Размеры готового изделия:  обхват груди - 78(86)94(102)112(122) см, длина - 56(58)60(62)64(66) см, внутренняя длина рукава - 44(45)46(47)47(48) см.

Польза фасоли – в ее универсальности: она содержат практически все, что нужно человеку для нормальной жизнедеятельности. На 75% эта культура состоит из белков,Заготовки из фасоли на зиму близких по составу к мясным и рыбным, что делает ее незаменимой в период поста.

Кроме белков фасоль содержит каротин, макро- и микроэлементы, в том числе железо, калий, цинк и медь. Богата она витаминами – PP, C, B6, B1, B2.

 

Изготовление:

 

Возьмите два прямоугольника ткани 20 х 15 см. Добавьте по 1,5 см для припусков на швы.

 

Размеры жакета: XS-S/M/X-XL/XXL
Для вязания жакета Вам потребуется: 10/11/13/15 мотков пряжи ; спицы № 7 и № 8.
Внимание! Жакет вяжется одним по­лотном. Стрелка на выкройке - направление вязания.

Выпечка из слив всегда получается сочной, ароматной. Сейчас сезон слив, на всех фруктовых лотках красуются красивые, фиолетовые, сочные, блестящие сливы. Хочется воспользоваться этим временем и насладится сливами, во всем их вкусе.

Пуловер без рукавов, связанный спицами и украшен шнуровкой по боковым швам.

Размеры: S/M/L/XL/XXL

Вам потребуется: 500/550/600/650/ 700 г кремовой пряжи Bergere de France Magic + (50% шерсти, 50% акрила, 80 м/50 г}; спицы № 4,5 и № 6, крючок № 4. Резинка 1/1: попеременно 1 лиц., 1 изн.

Фантазийная резинка: нечётное количество петель. Вязать, как резинку 1/1, но провязывая все петли скрещ.

Плотность вязания, фантазийная резинка, спицы № 6: 23 п. и 19 р. = 10 х 10 см.