/// |
Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда!
Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.
Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Но обо всем по порядку...
|
|
Без заголовка |
Серия сообщений "Всяко разно)))))":Всяко разноЧасть 1 - Шикарный мужской сриптиз)))))))))))))))
Часть 2 - Очкнь интересный вариант открытки)))) Спасибо Dushka_li )))))
...
Часть 18 - А мне понравилось))))....
Часть 19 - Песня старая....но какая.....))))
Часть 20 - Без заголовка
|
|
от милой Милочки)))) трогательно.... |
|
|
Как грибы... |
|
Баклажаны под майонезом... |
 |
Рецепт от соседки, которым пользуюсь уже лет 10. Нравится всем без исключения. Некоторым напоминает грибы в сметане. |
|
Поздравлялка )))) |
|
|
Рецепты окрошек . |
|
Окрошкой у Похлебкина называется холодный суп на квасе, в рецепте которой основной компонент - овощная масса. По рецепту окорошки к этой массе могут быть подмешаны холодное отварное мясо или рыба в пропорции 1:1. В зависимости от того, что добавлено к овощам, получаем окрошку овощную, мясную или рыбную. Так, на мясную окрошку шло не специально приготовленное для нее мясо, а остатки других мясных блюд, преимущественно мясо, срезанное с костей, кстати, как более мягкое и нежное. В старинной русской окрошке предпочитали сочетать мясо поросенка, индейки и тетерева, т. е. нежирную свинину, домашнюю птицу и дичь. Из рыбы годятся в окрошку линь, судак, поскольку их мясо сладкое, нейтральное и не очень костистое, из морских - только треска, наиболее нейтральная по вкусу и нежирная и хорошо сочетаемая с овощами и квасом. Условием для получения хорошей окрошки является также выбор для неё жидкой основы, т. е. кваса, и заправка его пряностями. Обычно для окрошки идёт так называемый белый окрошечный квас, более кислый, чем обычный питьевой хлебный. |
Серия сообщений "Супчики":
Часть 1 - Очень вкусный супчик от DDD
Часть 2 - Холодник на кефире
Часть 3 - Рецепты окрошек .
|
Сапожки для малыша |
Огромная благодарность автору: |
|
Без заголовка |
Огромная благодарность автору: Оля
|
Пинетки мастер-класс. |
|
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Детские пинетки крючком. Схемы
Посмотрите схемы вязания крючком детской обуви. Много вариантов. Есть даже схемы детской шапочки
Это третья часть, а вторая находитс здесь http://karat773.ru/post223577332/
70.
65.
|
|
Без заголовка |
Инну Воловичеву родители откармливали с самого детства. Тем не менее, в детстве это не доставляло ей проблем, но вот ближе к окончанию школы у девушки появился лишний вес. Многочисленные попытки справиться с ним не приносили успеха.
Позже, став участницей проекта «Дом-2», Инна похудела на 40 килограммов буквально на глазах у всей страны, вызвав огромный интерес и у зрителей шоу, и у других участников. Конечно, вес ушел не в одночасье и не по взмаху волшебной палочки. Сами правила, которых придерживалась Инна, не новы и не сложны. Но, тем не менее, ее опыт интересен, а меню может понравиться многим читательницам.
Понедельник
Завтрак: 150 граммов сваренного на воде риса без соли и сахара. В уже готовую кашу можно потереть одно зеленое яблоко, так будет вкуснее. Чай без сахара.
Обед: Омлет из трех яиц и 150 граммов молока (жирность 1,5%) с зеленью и без соли, приготовленный в пароварке или каким-нибудь другим способом без использования подсолнечного масла. Салат из помидоров, огурцов и зелени без соли и ничем не заправленный. Чай или кофе без сахара.
Ужин: Омлет из трех яиц с зеленью, точно такой же, как на обед. Чай без сахара или минералка без газа.
Через 2-3 часа после ужина - двухчасовая тренировка в спортзале, из них около часа - ходьба на беговой дорожке на 6-7-й скорости. За 5 минут до тренировки нужно съесть одну столовую ложку меда: это способствует обильному потоотделению при физических нагрузках. Ноги и живот можно обмотать под спортивным костюмом пищевой пленкой, что создаст эффект сауны, а также усилит потоотделение. Как известно, вместе с потом наш организм при занятиях спортом теряет и жир. После спортзала хорошо бы активно поплавать полчаса в бассейне.
Вторник
Завтрак: Рис без соли и сахара на воде, чай без сахара.
Обед: 200 граммов сваренной без соли говядины, один помидор, нарезанный дольками. Кофе без сахара.
Ужин: 200 граммов вареной говядины и салат из водорослей (можно заменить на морскую капусту, но без майонезной или масляной заправки). Чай без сахара.
Через пару часов после ужина - час на беговой дорожке. Ночью - грейпфрутовый фреш. И не забудьте приготовить гречневую кашу на утро. Для этого полстакана сырой гречки нужно залить 1%-ным кефиром (1,5 стакана) и оставить в глубокой тарелке на столе (в холодильник не ставить). К утру гречка разбухнет и ее не надо будет варить.
Среда
Завтрак: Гречка на кефире. Чай без сахара.
Обед: Сваренная без соли курица (желательно грудка), салат из помидоров, огурцов и болгарского перца без заправки и соли. Кофе без сахара.
Ужин: Вареная курица, отварная капуста брокколи. Грейпфрутовый фреш.
Через пару часов после ужина - двухчасовая тренировка в спортзале плюс полчаса в бассейне.
Четверг
Завтрак: Овсянка, сваренная на воде, без соли и сахара. В готовую кашу можно добавить одно яблоко или апельсин. Кофе без сахара, можно добавить немного 1%-ного молока.
Обед: 200 граммов вареной говядины без соли, салат из морской капусты. Чай без сахара.
Ужин: Вареная курица (грудка), помидор.
Ночью - 1 яблоко и 1 грейпфрут.
Пятница
Завтрак: Овсянка на воде без соли и сахара. Кофе с молоком без сахара.
Обед: Вареная рыба, например, минтай, хек. Вареная овощная смесь (без картофеля). Чай без сахара.
Ужин: Омлет из трех яиц с нежирным молоком, приготовленный без подсолнечного масла. Салат из капусты с огурцами без соли и заправки. Кофе без сахара.
Через пару часов после ужина - час на беговой дорожке. Ночью - грейпфрутовый фреш.
Суббота
Завтрак: Рис без соли и сахара, сваренный на воде, с тертым зеленым яблоком. Чай без сахара.
Обед: Вареные креветки, можно даже килограммовую пачку. Чай без сахара.
Ужин: Вареная куриная грудка, тушеные на воде кабачки с луком, естественно, без соли. Кофе с молоком и без сахара. С вечера не забудьте приготовить гречку на кефире.
Воскресенье
Завтрак: Гречка на 1%-ном кефире. Чай без сахара.
Обед: Сваренная без соли говядина, полбанки зеленого горошка. Кофе без сахара.
Ужин: Нежирный йогурт. Яблоко. Грейпфрут.
Инна вспоминает, какого эффекта она достигала на этой диете:
«После такой диеты злосчастная цифра «80» на весах исчезла. Через две недели я весила 75 килограммов. Пришло время подводить итоги. Я изменилась и стала себя по-другому ощущать. По сравнению с тем, что было год назад, я совсем другой человек.
Каждая полная женщина понимает, что не всякий мужчина ее захочет, - такого любителя еще нужно поискать. А если женщина не может состояться как мать, жена, сексуальный партнер, для нее это большая трагедия.
Даже не знаю, о чем я думала, наедая лишние килограммы. Человеку нравится сам процесс поглощения пищи, и его не остановить никакими упреками вроде «фу, ты такая толстая». Он сам должен понять, что нужно меняться. Это желание должно возникнуть внутри».
Смотрите также: Девушка похудела на 32 кг с помощью гречневой диеты.Её меню здесь.
|
|
Винтажные рамочки... |
|
|
|
Серия сообщений "Всяко разно)))))":Всяко разноЧасть 1 - Шикарный мужской сриптиз)))))))))))))))
Часть 2 - Очкнь интересный вариант открытки)))) Спасибо Dushka_li )))))
...
Часть 9 - Ж..а есть, а слова нет!
Часть 10 - Человек-Доброе Утро !!! (((((
Часть 11 - Винтажные рамочки...
Часть 12 - Улыбнуло )))))
Часть 13 - Скоро !!! В Санкт-Петербурге !!!Бой подушками лето- 2012
...
Часть 18 - А мне понравилось))))....
Часть 19 - Песня старая....но какая.....))))
Часть 20 - Без заголовка
|
|
Мастер и Маргарита в Петербурге. |
|
Под кат |
Как правильно использовать "кнопки, убирающие текст под кат. Урок"
|
|
Уроки. |
Слева - новый баннер женского клуба. Вот код этого баннера, будем благодарны, если установите у себя в дневнике (например, в приложении "Всегда по рукой", как у нас в блоге): |
|
Школярам )))) |
Сама_овца. Оно не только меня вдохновило на создание этого сообщения, но и поделилось первыми ссылками.|
|
Весенняя шаурма |
Наверняка, многие относят шаурму к продуктам фаст-фуда. Однако я лично считаю, что это не так. Если приготовить шаурму дома, то она может быть даже очень полезным продуктом. А весной, я даже худею на вот такой весенней шаурме.
Итак, как приготовить диетическую шаурму.
Серия сообщений "Диет-меню":
Часть 1 - Весенняя шаурма
Часть 2 - Окрошка на кефире
Часть 3 - Жиросжигающий суп
...
Часть 8 - Диетический салат Аромат моря
Часть 9 - Куриная колбаса
Часть 10 - Жиросжигающий коктейль с имбирём
|
БРЮКИ |
Чтобы выглядеть потрясающе не зависимо от комплекции, необходимо быть уверенной в себе и, конечно же, стильная и модная одежда, сшить которую, при некоторых навыках и постоянных тренировках можно и самой!|
|
Очкнь интересный вариант открытки)))) Спасибо Dushka_li ))))) |
Серия сообщений "Всяко разно)))))":Всяко разноЧасть 1 - Шикарный мужской сриптиз)))))))))))))))
Часть 2 - Очкнь интересный вариант открытки)))) Спасибо Dushka_li )))))
Часть 3 - Танец...
Часть 4 - Легенда.....
...
Часть 18 - А мне понравилось))))....
Часть 19 - Песня старая....но какая.....))))
Часть 20 - Без заголовка
|
|
Шашлык из духовки |
|
Без заголовка |
Наивкуснейший шашлык в духовке. Рецепт неоднократно проверенный!
Мясо не отличить от пожаренного на мангале! Гости всегда спрашивают, где я жарила шашлык, ведь живем мы в квартире)).
Приготовление элементарное, а мясо получается нежное, сочное, слегка поджаренное.
Очень вкусно! Попробуйте! Рекомендую!
|
|
Уроки фотошопа |
_blank
|
|
Домашний плавленый сыр!!! Супер!!! |
Такие продукты полезны.Тем более знаешь из чего.
|
|
>Санта-Клаус отравитель!Куда катится мир.... [iflash=420,315,http://www.youtube.com/embed/ns58JdKVKSU] |
|
|
| Страницы: [1] Календарь |
