На сегодняшний день существует много различных способов привести свое тело в идеальное состояние. Это может быть фитнес и все его разновидности, диеты, разгрузочные дни,  антицеллюлитные массажи  и т.д. Но есть один вид в серии ухода за своим телом, который,  я бы назвала, похудение для ленивых.

Все хотят иметь стройное и красивое тело при минимуме затрачиваемых для этого усилий. Как раз данный  способ ухода за своим телом и соответствует этим требованиям и называется он - обертывания.

Обертывание - это косметическая процедура, выполняемая путем заворачивания отдельных частей тела(проблемных)  или всего тела, с нанесенным на него определенного состава, полиэтиленовой пленкой для создания парникового или охлаждающего эффекта.  Обычно обертывание  выполняют в косметических или СПА салонах, но можно его делать и самим в домашних условиях.

Обертывания применяются для улучшения эстетического вида кожи при целлюлите и растяжках, а также для эффективного похудения. Они оказывают на организм очищающее, общеукрепляющее и детоксикационное  действие, улучшают состояние кожи , дают положительный эмоциональный заряд, при небольших затратах сил и времени.

Обертывание подразделяются по типу  на горячие и холодные. Различаются они  разным принципом  действия:  горячие  -  очищают через кожу,  а холодные -  внутренними органами (печенью и почками).  Составы для горячих обертываний должны быть температурой 36-38°С.  А для холодных - 18-20°С, но не выше комнатной температуры.

Горячие - разогревают кожу и сосуды,  способствуют  их расширению, что ведет к  выделению лишней жидкости, шлаков и токсинов, а значит очищению кожи, а также убыстрению  обменных процессов и сжиганию жиров.

Холодные - наоборот действуют как сосудосужающее средство, в результате чего шлаки и токсины выводятся  лимфотоком и очичаются печенью и почками.

По виду  обертывания делятся на минерализующие (водоросли, глина, грязь); масляные ( на основе оливкового или миндального масла); медовые (с использованием меда);кофейные(на основе молотого кофе); чайные (на основе заварки зеленого чая); шоколадные (на основе темного шоколада или какао порошка); травяные ( на основе отваров лекарственных трав) и т.д.  Обо всех рассказать в одной статье просто не возможно, т.к. видов их очень много, поэтому рассмотрим основные из них.

Общие правила использования обертываний:

- обертывания противопоказаны при кожных заболеваниях, при беременности, при сердечно-сосудистых заболеваниях, при гипертонии и диабете. Горячие противопоказаны при варикозе, а холодные - при гинекологических заболеваниях ( восспаления, миомы, фибромы, кисты и т.д.)

- если во время проведения процедуры обертывания вам стало плохо или вам сильно печет кожу, то немедленно нужно прекратить ее, если и после состояние не улучшилось - обратиться к врачу.

- лучше всего процедуру обертывания проводить вечером, перед сном,  на очищенное с помощью легкого пилинга тела.

- нельзя наносить составы на пораженные участки кожи, царапины и ссадины.

- наносить составы для обертываний нужно тонким слоем, маx 2мм.

- повторять процедуру обертывания рекомендуется  не ранее, чем через 2-3 дня.

Минерализующие обертывания

Водорослевое  холодное обертывание -  из расчета 100г водорослей(продаются в аптеке-ламинария, спирулина или фукус) на 1 л воды. Замочить водоросли в воде комнатной температуры на 2 часа. Затем процедить, в водоросли добавить  10-15 капель ментолового, эвкалиптового или мятного эфирного масла. Нанести на проблемную зону, обернуть платком или марлей, сверху положить компрессную бумагу и закрепить ее бинтами. Одеть обычную домашнюю одежду  и через 30 минут смыть под душем.

Водорослевое горячее обертывание -  замочить  100г водорослей в 1л воде  температурой 50-60°С . Подождать 30 минут, пока они  разбухнут и остынут до t=36-38°С, процудить и нанести на проблемную зону, сверху обмотать полиэтиленовой пленкой, потом полотенцем и укукаться одеялом. Продолжительность процедуры от 20 минут до 1 часа. Причем, каждый раз делая горячие обертывания длительность постепенно увеличивать на 5 минут, пока не дойдете до 1 часа. Сразу держать 1 час нельзя. Затем смойте под душем.

Глиняное горячее обертывание  - желательно, чтобы у вас был помощник, т.к. вас нужно будет завернуть в простынь , смоченную глиняным раствором. Для этого растворите в 1л горячей воды

t°=50-60°C  4 столовых ложки косметической глины.  Расстелить одеяло, на него постелить клеенку. Х/б простынь смочите в гляном расворе и обернитесь в нее, а сверху вас нужно укрыть клеенкой и одеялом. Продолжительность 1-1.5 часа. Затем смыть под душем.

Грязевое обертывание -  сухую грязь нужно развести в  теплой воде в пропорции ~1:7  до  тестообразного состояния и нанести на проблемные зоны на 30 минут. Обернуть тело пленкой и полотенцем.  Смыть под душем.

Масляные обертывания

Такой был уже рецепт, наверное, но повторюсь. Очень вкусно.

Вот такие вот помидорки украсят даже праздничный стол. Выглядят очень красиво

 Просматривала свои кулинарные записи и вот нашла старый рецепт с давних времён, но очень-очень вкусный и очень простой. Берем 2 шт. плавленных сырка, замороженных. Трём их на крупной тёрке, добавляем 2 яйца, 0,5 ст.сахара, 0,5 ч.л соды, 2 ст.муки, но у меня пошло в общем 2,5 ст муки, так при замесе добавляете 2 ст.муки, а потом, при доведении теста до нужной консистенции(оно не должно прилипать к рукам и при этом быть мягким). Когда будете раскатывать тесто на столе, этих пол- стакана и уйдут. Раскатали, сделали кружочки формочкой. Форма любая (у меня стакан, а  рюмкой сделала из круга колечки). Жарить на раскалённом растительном масле с двух сторон. Жарятся сырные колечки очень быстро и получаются очень вкусные. Попробуйте- не пожалеете. Приятного аппетита!!!

http://4vkusa.ru/         Всем желаю  хорошего дня и отличного настроения)))

Простые продукты , я бы сказала , немного времени и вкусный рулет на столе.

http://clonesnclowns.wordpress.com/2012/04/13/diy-...tee-shirt-brassiere-customise/

Самое главное: число полосок должно быть четным!!! Иначе Вы их не сможете связать попарно!!!

Размеры платья: 40, 42, 44, 44, 46, 48, 50.

Длина спинки: 71 см

Вам потребуется: ткань от HIL-TEX:

1,60 м для всех размеров шифон, черно-белого цвета, 100%

полиэстер, ширина 140 см;

0,40 м для всех размеров трикотаж, цвета сирени, 93%

хлопок, 7% эластан, шириной 150 см;

швейные нитки: цв. черный, фиолетовый;

0,10 м эластичной ленты шириной 0,3 см;

0,35 м тонкой прокладочной ткани черного цвета.

Детали выкройки:

15 перед

16 обтачка спинки, 2 детали

8 передняя деталь юбки

9 задняя деталь юбки

12 задняя бретель, 2 детали

12а обтачка переда, 2 детали

Внимание: скопировать детали а и b соответствующие основным деталям.

Выкроить детали выкройки 15, 16, 12, 12а из трикотажного полотна, детали выкройки 8 и 9 из шифона.

Раскроить шифон в противоположном направлении к прямой нити.

Раскрой:

Выкроить все детали с учетом припусков на швы 1 см, но рассчитать припуск верхнего края переда в 1,5 см и не рассчитывать припуск на швы для подола.

Выкроить детали выкройки, обозначенные серым цветом на эскизе раскроя, разложенной в один слой.

Следующая деталь уже включает в себя припуск на швы:

Деталь бюстье: полоса 12 см в длину, 6 см в высоту.

План раскладки, инструкция по пошиву, и выкройки здесь: 

http://vykroyka.com/page/cherno-beloe-plate-na-breteljah#cut

http://uzor4ik.ru/index.php?num=229

Вязание полустолбиками

Соединительный столбик или полустолбик выполняет много функций. Его используют для:

- соединения деталей, связанных крючком или на спицах.;

- соединения начала и конца круговых рядов (в круговых рядах соед.столбик называют обычно соед.петлей);

- убавления петель (когда нам, например, сразу от начала ряда надо закрыть несколько петель);

- смены начала ряда (когда нам нужно начать ряд с другой петли;

- обвязки края;

Соединительный столбик или полустолбик вяжется след. образом: нужно ввести крючок в петлю цепочки, захватить нить и протянуть нить через петлю цепочки и петлю на крючке.

Если вы вяжете на возд.цепочке, то набрать одну петлю подъема и ввести крючок во вторую петлю от крючка. Затем вводить крючок в каждую петлю цепочки и провязывать, как описано выше, захватывая нить и протягивая ее через две петли на крючке.

Соединительная петля в круговых рядах

Обвязка края соединительными столбиками или полустолбиками

Убавление петель или смена начала ряда