Ирина Шалабанова, 

главный врач клиники семейной медицины «Виамед», Киев, 

ул. Богомольца, 4, 

 

В классификации болезней нет такого понятия, как «метеозависимость», хотя очень часто можно услышать жалобы на здоровье, связанные с перепадами атмосферного давления или колебаниями температуры воздуха. При этом одни безошибочно определяют, что завтра пойдет дождь или снова похолодает (таких людей называют «барометрами»), другие проявляют повышенный интерес к прогнозу погоды и уже за несколько дней до появления магнитных бурь жалуются на ухудшение здоровья (в этом случае причина – психосоматическая проблема или погодофобия). Каждая из нас хоть раз в жизни сталкивалась с подобным состоянием. Если ты пожимаешь плечами – ни тучи, ни влажность никак не влияют на твое самочувствие, – тебе можно только позавидовать: организм легко адаптируется к изменениям внешних факторов. А вот метеочувствительность может указывать на то, что со здоровьем не все в порядке.

 

Чаще всего «слабым звеном» в организме оказываются ЖКТ, сердечно-сосудистая или эндокринная система. С возрастом люди все чаще реагируют на климатические изменения. У женщин метеочувствительность появляется при климаксе. Это связано с нарушением гормонального фона. В результате возникают сердечно- сосудистые заболевания. Нередко всплеск обострений хронических болезней происходит при смене сезонов, когда меняются температура, влажность и атмосферное давление.

Что делать?

В первую очередь необходимо контролировать свое состояние. Например, при гипертонии обязательно измерь давление. Если оно повышается, заблаговременно прими свои привычные лекарственные препараты. То есть проведи базовую терапию. К сожалению, в такие дни увеличивается количество инфарктов и гипертонических кризов, поэтому если ты чувствуешь, что состояние ухудшается, обязательно вызови скорую помощь.

При бронхиальной астме стоит проверить объем выдыхаемого воздуха, который укажет, сужены ли бронхи или их состояние в норме. В случае необходимости прими лекарство, чтобы не чувствовать затрудненности дыхания.

При пониженном давлении можно выпить крепкий сладкий чай. В течение дня старайся употреблять больше жидкости.

Не стоит увлекаться тонизирующими напитками, тем более алкоголем.

При метеочувствительности полезно

1 При метеозависимости полезно пройти курс хвойных или травяных ванн. Их длительность –не более 10-15 минут. Температура воды не должна превышать 35-37 оС. Погружаться в воду желательно лишь до уровня сердца (при наличии сердечных-сосудистых заболеваний – только до пояса).

2 Использование сухих углекислых ванн широко известно не только в Украине, но и во многих курортных городах Европы и ближнего зарубежья. Человека помещают в специальную лечебную камеру, в ко- торой тело до уровня шеи обрабатывается углекислым газом.

3 Криосауна стимулирует иммунную и эндокринную системы. Ее часто называют сауной наоборот, потому что эффект достигается путем влияния на организм холода, ведь в специальной камере температура достигает –170 оС! Пусть даже процедура длится 2-3 минуты, но за это время «просыпаются» и активизируются защитные функции организма.

4 Есть еще один действенный физиотерапевтический метод (над которым уже более 30 лет работает НИИ физиологии им. Богомольца) – оротерапия, или лечение горным воздухом.

5 Принимай контрастный душ, а вместо силовых нагрузок посещай бассейн, чтобы увеличить двигательную активность.

http://edinstvennaya.ua/view/6251

Диета при метеозависимости

Многие врачи склоняются к мнению, что климатические перепады влияют на организм на уровне клеточных мембран. Поэтому питание во время перепадов погоды имеет большое значение