Повторять все эти упражнения для плоского живота нужно свыше 15 раз, по возможности.
1. Сидя на стуле поднять колени и держать так несколько секунд
идеальная чистота |
Наведение порядка и чистоты отнимает много времени и сил. Вот несколько советов, которые помогут вам достичь наилучшего результата при минимуме затрат.
Совет 1: очищаем кухонную мебель от жира и грязи
Для того, чтобы удалить с кухонной мебели налёт жира с грязью не обязательно покупать дорогостоящие моющие и чистящие средства. Достаточно смешать простую пищевую соду с небольшим количеством растительного масла, вооружиться щеткой и хорошенько «пройтись» смесью по всем поверхностям.

Результат работы заметен сразу: сравните дверцу кухонного шкафчика, которую мы обрабатываем смесью и дверцу слева.
|
красивые носочки для девушек |
|
основа с вытачкой из бокового шва |
Вера Ольховская
Этот урок по технике кроя довольно простой и его можно рекомендовать для начинающих кутюрье, которые уже научились снимать мерки и запомнили их буквенные обозначения.
Не забудьте воспользоваться таблицей для снятия мерок, которую Вы можете скачать бесплатно на сайте Веры Ольховской. Для этого нажмите на рисунок таблицы и, увеличив его, сохраните на своём устройстве.
Чтобы выкройка основы спинки не накладывалась на выкройку основу полочки, проверьте ширину бумажного листа. Она должна быть не меньше, чем ширина спинки и полочки вместе взятых:
Сб + 4 см
Спинка
Начинаем вертикальных и горизонтальных линий.
Средней линией (вертикалью) спинки будем считать левый срез листа бумаги (рис. 1).
Затем проводим исходную (первую, начальную, верхнюю) линию, отступив от нижнего горизонтального среза листа
Ди + 3 см
Разумеется, что эта горизонталь и последующие должны быть строго параллельны между собой и строго перпендикулярны средней линии спинки.
От исходной линии вниз отмеряем Дс и чертим линию талии.
От талии вверх
Д боч минус 1 см
Это для уровня высоты бочка.
От талии вниз 18 см – уровень бёдер.
Для определения линии низа от исходной вниз – Ди или от талии вниз Дю, в зависимости от того, какую мерку Вы предпочли снять.
С горизонталями спинки покончено.
Далее, на уровне бочка отложить ширину спинки (рис. 2):
Шс + 1 см,
для перегибистых фигур -
Шс + 1,5 см
Там же отмерьте и ширину спинки до бокового шва:
1/2(Сг + 4) минус 2 см
Ширина ростка – по исходной вправо
1/3Сш + 0,5 см
Высота ростка – вниз по средней линии спинки:
1/3ширины ростка
Плечевой срез. Нам нужно начертить две пересекающиеся дуги.
Первую дугу - из боковой точки ростка радиусом
Дп + выт
(во многих случаях вытачка не нужна и можно обойтись посадкой 1 см)
Вторую дугу – от средней точки по талии радиусом Впк. Если будет плечевая накладка, добавляем ещё 1 см, то есть радиус составит
Впк + 1 см
Для оформления проймы
Из точки ширины спинки (красный крестик) – перпендикуляр 7-8 см.
И из этой же точки, будем считать её вершиной угла проймы, по биссектрисе - 3 см.
По уровню бедер отложите
1/2(Сб + Пб) минус 2 см
Боковой срез оформите прямой линией.
Полочка
Если Вы строите основу полочки на том же листе, продлите горизонтали талии, бёдер и низа (рис. 3). Если на другом листе – скопируйте горизонтали для выкройки полочки на новый лист.
Затем от талии вверх отложите мерку Дпт и проведите еще исходную горизонталь для полочки.
От исходной линии полочки вниз отмерьте мерку Вг и проведите линию высоты груди, потом еще раз от ис
ходной вниз - линию высоты проймы.
Для нахождения высоты проймы полочки нужно измерить по чертежу спинки расстояние от средней точки ростка до уровня бочка. Полученное расстояние следует уменьшить в соответствии с таблицей уменьшения проймы полочки.
И уже уменьшенное значение отложите, как было сказано, вниз от исходной линии полочки.
Следующий этап, который условно можно назвать «ограничение ширины» показан на рис. 4. Самая главная вертикаль выкройки полочки – полузанос – эта вертикаль соответствует средней линии туловища человека, проходящей через яремную впадину и пупок.
Будем считать полузаносом правый вертикальный срез бумажного листа.
Начинаем с исходной линии полочки – отмеряем по ней от полузаноса ширину горловины:
Ширина горловины = Ширине ростка
Глубина горловины = ширине горловины + 1 см
Отмеряется глубина горловины, как Вы догадались, вниз по полузаносу.
Соединяем полученные точки горловины плавной кривой.
На уровне высоты груди от полузаноса отмерьте
Рцг и отметьте центр выпуклости груди – эта точка нам понадобится для построения нагрудной вытачки.
От полузаноса на уровне проймы отложите ширину груди:
Шг2+ 0,5или 1 см.
Из полученной точки вверх перпендикулярный отрезок 4 – 5 см. Его вершина – одна из точек проймы и сразу можно выполнить биссектрису из угла проймы (заштрихован желтым) – 2 – 2,5 см. Оформлением займёмся позже.
И снова от полузаноса на уровне проймы - отложить ширину полочки до бокового шва:
1/2(Сг + Пб) + 2 см
На уровне бёдер отмеряем
1/2(Сб + Пб) + 2 см
Теперь, плечевой срез (рис. 5).
Находим плечевую точку на пересечении двух дуг:
Первая дуга - выполняется
из боковой точки горловины радиусом Дп;
Вторая - из точки выпуклости груди радиусом Нпп + 1 см для плечевой накладки.
Полученную плечевую точку соединяем с уже имеющейся на исходной линии боковой точкой горловины.
Пройма будет оформляться по имеющимся точкам плечевой, «5» и «2». Последнюю точку проймы следует сместить вверх и к полузаносу на 1 см.
«Единицу» соединить с точкой, отмеченной на уровне бёдер. Это даст предварительную лини бокового среза, пока без вытачки для груди.
Построение «боковой» вытачки (рис. 6).
Для определения раствора вытачки, сравниваем длину бочка спинки и длину бочка полочки, измеряя их по чертежу.
Верхнюю линию вытачки начинаем, отступив вниз по боковому срезу от «единицы» на 5 см.
Далее отмеряем раствор вытачки.
Вершина вытачки (рис. 7) не должна доходить до центра выпуклости груди на 2,5 см – отмечаем точку «2,5» и соединяем её с уже имеющимися на боковом срезе точками.
Стороны вытачки уравниваем по более длинной стороне и строим недостающий участок бокового шва (красный пунктир).

Осталось только оформить все линии плавно, удлинить полузанос на 1 - 1,5 см и добавить вытачки (см. ниже и на рис. 8).
Если вытачка получилась слишком большой, то эта основа Вам не подойдёт.
Смотрите, как построить выкройку-основу для большой груди – урок по технике безлекального кроя от Веры Ольховской 
Итак, вытачки и прогибы боковых швов по талии (рис. 8) рассчитывают точно так же, как и для выкройки-основы с нагрудной вытачкой из плечевого среза
Но, разумеется, талиевую вытачку полочки следует сместить от центра выпуклости груди на 2,5 см к боковому шву. Таким образом, вытачка по талии окажется под вершиной вытачки для груди.
Готовая выкройка основа с боковой вытачкой для груди показана на рис. 9.
|
шапка |
Опубликовала Нина- 58
http://volga64.blogspot.com/2013/11/blog-post_28.html
http://www.ravelry.com/projects/Volga64/band-hat
http://www.liveinternet.ru/users/alocka13/post302674415/
|
Вкусные рулеты |

|
пирог «Ждите, скоро гости!» |
Этот рецепт 1980-го года я нашла в польской кулинарной книге "Простейшие пироги" именно под таким названием. Он крайне простой и понравился мне тем, что каждый может сделать его с тем, что больше любит. Отлично подойдет, если гости почти на пороге. Пирог получается очень нежный и прямо тает во рту! Уверяю Вас: на одном кусочке Вы не остановитесь!


|
Чемберленский соус |
ЕВРОПЕЙСКАЯ КУХНЯ.
Зимой баночка чемберленского соуса ой как пригодится в качестве добавки к мясу, макаронам, картофелю и многим другим блюдам.

|
маринованная цветная капуста |

Ингредиенты:
Цветная капуста — 2 кочана (2 кг 200 г)
Морковь — 2 шт.
Болгарский перец — 2 шт.
Чеснок — 100 г
Лук репчатый — 1 шт.
Острый перец — по 1-2 шт. на литровую банку
Укроп (зонтики), листья хрена, вишни, смородины
Душистый перец
Гвоздика
Лавровый лист
Уксус 70% — 0,5 ч.л.
Маринад:
На 1 литр воды — 2 ст.л. соли, 1 ч.л. сахара

|
котлеты «Гнезда счастья» |

Попробовала эти котлетки на Дне рождения подруги и влюбилась в них сразу же!!! :)
|
пицца с вкусным краешком |
|
ремонт |

Статья, которая вам предлагается – уникальная. Говорю это на полном серьёзе, как человек, много раз занимавшийся ремонтом квартир, офисов, загородных домов и прочей недвижимости. Это – справочник ошибок и уроков, которые мы извлекаем при ремонте. Неважно – самостоятельном или с помощью специалистов.
Помнится, один из законов Мэрфи гласит: “Обычно мы только после работы понимаем, с чего её надо было начать.” Так вот, уважаемые господа, учитесь на чужих ошибках! Даже если вы гуру квартирного ремонта и профессионал в дизайне интерьера. Более того: я бы не поленился напечатать эту статью и постоянно сверяться с её пунктами во время ремонта. А также до и после. Потому что здесь собран опыт тысяч людей, которые считали себя умными. Дом советов
Говорит Татьяна Кузнецова, эксперт по психологии уюта.
Встречаясь со своими будущими заказчиками, я часто слышу о негативном и наболевшем опыте. Я решила собирать ошибки, о которых помнят до следующего ремонта. Хорошие аргументы, чтобы получился ИНТЕРЬЕР НА ПЯТЬ.
На сегодня в моей “копилке” 120 цитат, которые стоит посмотреть каждому, приступая к ремонту. Делюсь ими. Надеюсь, они помогут вам избежать “незабываемых” оплошностей.
|
ажурный пуловер |

|
секреты шитья-5 |
1. http://www.liveinternet.ru/users/5066733/post362611979 -универсальная утюжильная колодка для шитья



http://www.liveinternet.ru/users/tvess/post340552777 - новый способ сделать портновский манекен



Серия сообщений "сборник полезного о шитье 2":
Часть 1 - Красивая спинка в платье - фото+моделирование
Часть 2 - Грация под вечернее платье - мода 60-х
...
Часть 19 - Интересный инструмент - мало известный и полезный для рукоделия.
Часть 20 - Секреты шитья, ч.4
Часть 21 - Секреты шитья, ч.5
Часть 22 - Секреты шитья,начинающиеся со слова "Как...", ч.6
|
Цитата сообщения lipa_fv
детки развлекаются |
Цитата |
|
Комментарии (0) |
Имам Байылды |
Есть у меня подруга в Турции, Надюшка, хозяйка большого и очень хорошего отеля. Балует она нас рецептами разных турецких блюд. И ни разу не было случая, чтобы приготовленное блюдо мне не понравилось. Может потому что я сама с юга родом, может по какой другой причине, но всё такое вкусное получается!
Вот и сейчас несложное блюдо со сложным названием ИМИМ БАЙЫЛДЫ покорило мою семью с первого раза! Не буду ничего сочинять, напишу слова Надюшки, которыми она и описывала эту вкуснятину.

Имам Байылды переводится как Имам в обмороке. Большинство версий говорит, что в обмороке он от вкуса этого блюда. Но есть и более интересная версия, жизненная такая:-) Имам женился на молодой и красивой девушке. в приданное с ней он взял сколько-то оливкового масла (в те давние времена оливковое масло стоило дорого и в качестве приданного было самое то). Так вот сделала ему новая жена это блюдо с баклажанами, имаму понравилось. он попросил еще, еще и еще. Жена готовила ему опять опять и опять. и вот на какой-то там 13-й день все оливковое масло закончилось. И вот от этого-то имам и байылды. Но блюдо действительно чертовски вкусное!!!!
Читайте, обливайтесь слюнками и бегом за баклажанами!!!! вперед!
|
раствор нагрудной вытачки |
|
Бродилка Ирины Зеленой |
Девочки,мне пришлось немного потрудится и сделать для вас бродилку.Жмете на интересующую вас рубрику и попадаем на все сообщения этой темы.Сделала только основные,так как все рубрики мне не охватить.Будут пожелания-пишите в комментах.Наверное переделаю и сделаю только по основным разделам.Только вязание или кулинарию.Пишите как вам удобнее.Смотрите и цитируйте то,что вам понравится.
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
|
Александра Маринина |
|
хотите плоский живот? |
Повторять все эти упражнения для плоского живота нужно свыше 15 раз, по возможности.
1. Сидя на стуле поднять колени и держать так несколько секунд
|
томатный соус на зиму |
Встречайте зиму во всеоружии! Вы будете наслаждаться прекрасным вкусом, нежным ароматом необыкновенной заправки, хотя за окном будет бушевать метель. Замечательный соус из помидоров не случайно пользуется такой впечатляющей популярностью.

Вам понадобится запомнить не только список ингредиентов и алгоритм приготовления соуса, но и целый ряд важных моментов. В противном случае вы не сумеете сделать заправку достаточно яркой, многогранной, запоминающейся. Кроме того, соус, приготовленный по данному рецепту, привлекает универсальностью. Его вкусовой букет составлен таким образом, что заправка идеально дополнит как нежное блюдо, например, заливное из рыбы, так и плов или жареное мясо. Интересно, что именно на зиму лучше всего заготавливать такой соус. Это настоящая палочка-выручалочка! С его помощью можно даже ординарное блюдо сделать прекрасным, а то, что оно было приготовлено на скорую руку, никто и не заметит! Заправка придаёт продуктам благородный вкус, радует свежим ароматом.

|