-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Lenamay

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Как_похудеть_лентяйке

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.03.2011
Записей: 16524
Комментариев: 398
Написано: 18317





Свежие котоматрицы

Вторник, 09 Октября 2012 г. 10:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свежие котоматрицы

Самые крутые коты РУНЕТА

Мысли вслух :)

Читать далее...
Рубрики:  Котоматрицы

Таблица Шульте

Вторник, 09 Октября 2012 г. 10:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Таблица Шульте

 Данная таблица используется для того, чтобы расширить свое поле зрения.

Читать далее...
Рубрики:  Очень интересно

Самые необычные кольца

Вторник, 09 Октября 2012 г. 10:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самые необычные кольца

История создания первого кольца уходит в глубокое и далекое прошлое. Согласно существующим мифам, когда Зевс освободил Прометея, который многие годы был прикован к скале, на память о перенесенных страданиях он оковал один из пальцев античного героя в камень и железо. С этих времен человечество и носит кольца.

Сколько людей, столько и причин для чего носят кольца: и на память, и в знак любви, и для красоты, и в целях самовыражения, а также для демонстрации своего матримониального статуса.

Технический прогресс не стоит на месте, вмести с ним дизайнеры и ювелиры изобретают новинки. Это новые идеи, формы и материалы для создания колец. В эту коллекцию мы фотографий включили около 70 самых удивительных, забавных, необычных и интересных колец.

Крылья

Самые необычные кольца

Читать далее...
Рубрики:  Очень интересно

Разные народы о золотой рыбке.

Вторник, 09 Октября 2012 г. 09:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разные народы о золотой рыбке.

Разные народы о золотой рыбке.

Поймал еврей золотую рыбку. Держит ее в руках, радуется. Рыбка смотрит на него и так обреченно спрашивает:
— Еврей?
— Да!
— Убей сразу!

* * *

Поймал русский золотую рыбку. Подержал в руках и выпустил...
А три желания — удивилась рыбка!?
Ну загадывай, обреченно выдохнул русский.

Читать далее...
Рубрики:  Юмор

ШПАРГАЛКА ДЛЯ КУХНИ — удобный справочник для тех, кто любит вкусно готовить!

Вторник, 09 Октября 2012 г. 09:53 + в цитатник
Это цитата сообщения boirina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШПАРГАЛКА ДЛЯ КУХНИ — удобный справочник для тех, кто любит вкусно готовить!

shpargalka dlya kuhni ШПАРГАЛКА ДЛЯ КУХНИ   удобный справочник для тех, кто любит вкусно готовить!http://umaxima.ru/shpargalka-dlya-kuxni-udobnyj-sp...tex-kto-lyubit-vkusno-gotovit/

Рубрики:  Домоводство

продукты с отрицательной каллорийностью

Вторник, 09 Октября 2012 г. 09:52 + в цитатник
Это цитата сообщения elena210785 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

продукты с отрицательной каллорийностью

Продукты с отрицательной калорийностью

«Отрицательная калорийность» – это когда организм тратит энергии на переваривание пищи больше, чем получает калорий с самим продуктом. Таким образом, получается, что мы едим продукты с низкой калорийностью, но при этом тратим гораздо больше калорий на усвоение данных продуктов, за счет того, что переваривание требует энергетических затрат со стороны организма несколько больших, чем содержится в самих продуктах.

Каждый из нас знает, для того чтобы худеть необходимо всего лишь потреблять калорий меньше, чем их тратим, т.е. баланс потребление/расход должен быть всегда в пользу расхода калорий. Подробнее о расчетах необходимости организма можно почитать в этой статье. Но можно себя не истязать голодом, а вполне сытно и вкусно питаться, при этом потребление калорий не будет превышать установленную нами самими норму.

Например, для того, чтобы переработать огурец, организм потратит намного больше калорий, чем получит с огурцом, ведь его калорийность составляет всего 15 калорий. Какие же продукты имеют «отрицательную калорийность»? Давайте рассмотрим их подробнее.

Такой «отрицательной калорийностью» могут похвастаться многие овощи, особенно, зелёные. Так, например, это: спаржа, свекла, брокколи, капуста, патиссон, дайкон, кабачок, цветная капуста, сельдерей, перец чили, огурец, одуванчик, эндивий, кресс-салат, чеснок, зелёная фасоль, салат-латук, руккола, лук, редис, шпинат, щавель, репа, цуккини, баклажан, перец болгарский.

Среди фруктов и ягод: яблоко, клюква, грейпфрут, лимон, манго, папайя, ананас, малина, клубника, мандарин.

Травы и специи: имбирь, перец (чили), корица, горчица (семена), лён (семена), укроп (семена), тмин, кориандр.

Конечно, при приготовлении, продукты необходимо подвергать минимальной термической обработке, чтобы они не теряли своих полезных свойств, да и клетчатки в сырых овощах больше, чем в тушёных или варёных. Оптимальным вариантом является, различного рода, салат. Заправлять такой салат лучше подсолнечным или оливковым маслом и соком лимона, либо натуральным йогуртом без добавок.

Мы не указали в данных списках грибы. А ведь именно грибы являются самым наилучшим продуктом с отрицательной калорийностью. Грибы богаты белком и пищевыми волокнами, а их калорийность колеблется от 9 до 330 ккал. Они надолго оставят вас сытыми.

И еще об одном продукте мы не упомянули – это водоросли. Они содержат много йода, полезных микроэлементов и пищевых волокон, а значит, имеют так же «отрицательную калорийность». Сюда же можно отнести и морскую капусту.

К перечисленным продуктам достаточно добавить белковые продукты, чтобы не терялись мышцы и организм получал достаточное количество белка, и ваш здоровый рацион стройности готов! Среди постного мяса можно перечислить такое как: нежирная рыба, креветки, куриная грудка, индейка, язык и т.д.

Ну и конечно, организму необходима вода, которую необходимо пить ежедневно, несмотря на то, что воды достаточно потребляем с овощами и фруктами. При этом, чай и кофе не считаются водой. Вода – это простая вода или минеральная без газа. Благодаря воде, организм очищается, кожа становится эластичной, а шлаки выводятся организмом самостоятельно. Кроме того, вода ускоряет обменные процессы в организме.

Так что теперь вы можете есть и худеть!
Рубрики:  Стройнеем с каждым днем/Питание и диеты

Уличные 3D-рисунки Николая Арндта

Вторник, 09 Октября 2012 г. 09:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Мишакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уличные 3D-рисунки Николая Арндта

Однозначно очевидно, что уличные 3D-рисунки наиболее популярны в Соединенных Штатах Америки и Германии. Возможно, именно поэтому Николай перебрался в Германию, хотя, не беремся точно утверждать.

Николай Арндт (Nikolaj Arndt), до недавнего времени жил и работал в России, а точнее, в городе невест Иваново. Русский художник не только рисует мелом на улицах городов. В его портфолио есть большое количество традиционных картин. Однако, мы сегодня поговорим именно о 3D-рисунках на улице. Николай не просто гуляет по тротуарам, он представляет, какие миры могут быть спрятаны под серым однообразным полотном улиц. Иногда, он позволяет этим фантазиям пробивать серую будничность дорожного полотна яркими красками и хорошим настроением.

1.
я5 (700x553, 195Kb)
смотреть дальше
Рубрики:  Искусство

Ирландское кружево. Подборка воротничков из Журнала МОД

Вторник, 09 Октября 2012 г. 09:50 + в цитатник
Это цитата сообщения казачкова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ирландское кружево. Подборка воротничков из Журнала МОД

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Мастер-классы

Чем увлекались знаменитости в молодости

Вторник, 09 Октября 2012 г. 09:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чем увлекались знаменитости в молодости

Блоги. Чем увлекались знаменитости в молодости

Читать далее...
Рубрики:  Знаменитости

Роксолана - наложница, ставшая любимой женой

Вторник, 09 Октября 2012 г. 09:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Роксолана - наложница, ставшая любимой женой

Роксолана (Анастасия Гавриловна Лисовская)
Биография

Она единственная женщина в султанском гареме, имеющая официальный титул. Она - султанша Хасеки, и султан Сулейман разделял с ней свою власть.Она женщина, заставившая султана навсегда забыть о гареме.
Но в Европе она известна больше под именем Роксолана. Вся Европа хотела знать подробности о женщине, которая на последнем приеме во дворце в платье из золотой парчи поднялась с султаном на трон с открытым лицом!

Читать далее...
Рубрики:  Исторические личности

Косточки на ступнях как избавиться от проблемы?

Вторник, 09 Октября 2012 г. 09:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Косточки на ступнях как избавиться от проблемы?

Причина появления таких образований - дисбаланс плюсневых костей 1-го и 5-го пальцев и пятки, но основная нагрузка ложится на большой палец ступни. Таким образом, наш организм приспосабливается к возникшим переменам, образуя кость, увеличивая точку опоры. Большой риск приобрести такие наросты, у людей, в  роду которых уже были такие проблемы, но и без наследственности можно приобрести не красящие стопу косточки, в результате ношения неудобной и узкой обуви. 

К сожалению «косточки» не только портят внешний вид стопы, но и вызывают дискомфорт различного характера. Такие образования вызывают боль, оттеки, воспаления и мозоли. Ко всему прочему несбалансированность стопы, ведет  к тому, что неправильно распределяется вес тела, вследствие чего страдает позвоночник. Если не лечить этот недуг, человек может стать инвалидом.

Перед тем как описывать рецепты помогающие устранить наросты, необходимо узнать, что они из себя представляют.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье/Народные рецепты

Удивительные пейзажи Пита Пирийя

Вторник, 09 Октября 2012 г. 09:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Удивительные пейзажи Пита Пирийя

Работы молодого таиландского фотографа проникают в самое сердце, заставляя вспомнить о величии и многогранности природы, о чём мы часто забываем, видя вокруг одни лишь серые будни…

Пейзажи Пита Пирийя

Читать далее...
Рубрики:  Искусство

Мудрые фразы о жизни и любви

Вторник, 09 Октября 2012 г. 09:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мудрые фразы о жизни и любви

Небольшая подборка фраз о жизни, любви… Быть может, кто-то найдет свой смысл в этих словах и что-то станет понятнее. В любом случае, впечатления у каждого свои…

о жизни и любви

Читать далее...
Рубрики:  Статусы и фразы

Целлюлит - давай, до свидания! 20 способов распрощаться раз и навсегда

Вторник, 09 Октября 2012 г. 09:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Целлюлит - давай, до свидания! 20 способов распрощаться раз и навсегда!

целлюлитЛето – уже не самый ответственный период в борьбе с лишним весом, так как задуматься стоило бы об этом раньше. Но тем не менее, если проблема есть, но в покое она нас не оставляет, и настроение может порядком подпортить.

Ведь если зимой мы были надежно укрыты теплой одеждой, шубами и дубленками, а весной кофточками и штанишками, то летом утаить целлюлит от окружающего мира гораздо сложнее: топы и шорты выставят напоказ всему миру то, что мы так отчаянно пытаемся скрыть.

Так как же достойно выглядеть в отпуске на пляже в купальнике? Милые дамы, еще не поздно заняться собой, так что не отчаивайтесь!

Что такое целлюлит в настоящее время, кажется, уже все знают. Знают и то, что практически каждая женщина имеет его, учитывая тот факт, что после 16 лет 90 % женщин в той или иной степени озабочены проблемами, связанными с ухудшением фигуры и вытекающими из этого последствиями для психики.

Косметологи уверяют: в мире нет ни одной женщины, которая застрахована от этой напасти. Существует много теорий, почему именно женское тело обладает способностью обрастать «апельсиновой коркой».

Несмотря на то, что целлюлит часто сопровождается избыточным весом, он вовсе не является главной причиной болезни. Действительно, худые женщины-жалуются на наличие целлюлита отнюдь не реже. Самое главное – правильно питаться, и тогда вы будете снабжать свое тело всеми необходимыми питательными элементами вместо того, чтобы мучить его голодом, пытаясь сбросить лишний вес. Но если проблема целлюлита все же актуальна для вас, тогда воспользуйтесь нашими советами, чтобы избавиться от него.

1. Растирание с морской солью

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Флорариумы

Вторник, 09 Октября 2012 г. 09:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Флорариумы

Флорариум для растений - это любой стеклянный или пластиковый прозрачный контейнер. Флорариумы - это прекрасная возможность выращивания комнатных растений, требующих особого ухода. Для них подходят представители флоры, нуждающиеся в повышенной температуре и влажности, такие как папоротники, криптантус, маранта, кротоны, а так же это могут быть суккуленты и кактусы. Для суккулентов понадобятся открытые контейнеры, остальные растения для повышения влажности можно закрывать. На дно кладут смесь земли и песка, добавляют древесный уголь. Для улучшения отвода воды, на дно кладут гальку.

Такие оригинальные конструкции привнесут нотку свежести в интерьер дома.

Читать далее...
Рубрики:  Домоводство

>Сушилка для белья на радиатор отопления

Вторник, 09 Октября 2012 г. 09:20 + в цитатник
Это цитата сообщения boirina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сушилка для белья на радиатор отопления

 

Такая сушка для белья на радиатор отопления, сделанная вами своими руками не только сэкономит вам место, 

но и будет иметь внешний красивый вид.

Сушилка для белья на радиатор отопления 
 
Необходимые материалы для работы над сушилкой
 
Процесс изготовления сушилки
Сделаем сами сушилку для белья
 
Необходимые материалы для работы над сушилкой
 
Процесс изготовления сушилки
Сделаем сами сушилку для белья
 
Сушилка для белья на радиатор отопления позволит вам аккуратно и быстро  высушить белье. Кроме того, такая сушилка имеет аккуратный эстетический вид и никак не нарушит гармоничность самого современного интерьера.
 
Для работы над сушилкой для белья нам понадобятся две деревянных панели высотой чуть выше высоты радиатора и стальные металлические трубы двух диаметров.
 
Верхняя часть сушки для белья набирается из труб меньшего диаметра, которые крепятся на деревянных шипах, укрепленных во внутренних поверхностях деревянных панелей.
 
Передняя часть сущки делается из металлических труб диаметром побольше.
 
Кроме того, небольшие части трубы крепятся на деревянные шипы с внешней стороны деревянных боковых панелей нашей сушки.
 
Концы наружных труб защищаются деревянными круглыми набалдашниками.
 
На боковой деревянной панели вырезается отверстие по регулятор температуры нашего радиатора отопления
 
 
По материалам Aspidistra1
 

http://www.delatsami.com/ucimsa-delat-mebel/susilkadlabelanaradiatorotoplenia 

Рубрики:  Копилка идей

Изучение иностранных языков с репетитором мультимедиа

Вторник, 09 Октября 2012 г. 09:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изучение иностранных языков с репетитором мультимедиа

РП

37 (600x400, 161Kb)

В настоящее время , очень востребованы становятся репетиторы. Порой бывает трудно подобрать для своего ребёнка репетитора . Ведь хороший репетитор должен расположить так к себе, чтобы ребёнок с интересом воспринимал всю ту информацию, которую он желает донести до него. Много случаев, когда репетитор нужен не только ребёнку , но и взрослому.  Если вы сталкиваетесь с такой проблемой , не можете подобрать репетитора, то по этому поводу я хочу Вас познакомить с центром образовательных компьютерных технологий «РЕПЕТИТОР МультиМедиа» .  Что же это такое , спросите Вы ? Отвечаю : Это сообщество лингвистов, преподавателей и IT-специалистов, разрабатывающих современные эффективные решения для изучения и преподавания языков с применением информационных технологий. Основные направления работы – разработка, издание и распространение мультимедийных обучающих программ, видео- и аудиокурсов по языкам, образовательные интернет-проекты.   

Это сообщество себя зарекомендовало только с положительной стороны.  С 1996 года они занимаются разработкой, изданием и распространением мультимедийных программ для самостоятельного изучения иностранных языков. Изучение иностранных языков , в настоящее время нам необходимо. Вы должны владеть прекрасно любым по выбору языком. Как изучить быстро и граммотно язык , Вы сможете узнать ответ на свой вопрос  в  одном замечательном материале Уникальные курсы иностранных языков . Я знаю много людей , которые проходят обучение онлайн иностранных языков, при этом тратят не малые деньги за каждое занятие. Но, есть прекрасная возможность - Заказ дисков с обучающими программами . Заказав эти диски, они будут у Вас постоянно и не надо будет ещё раз переплачивать деньги репетиторам, если Вам захочется пройти тему обучения  ещё раз .  Доступность и легкость в освоении этих программ, интуитивная  понятность интерфейса, логичное оформление, подчиненное главной цели – учебная эффективность. И ещё , что самое не мало важное, так это то, что  в  разработке контента этих обучающих программ обязательно участвуют специалисты, для которых целевой язык программ является родным. Следовательно, английский язык вы будете изучать с правильным произношением.

Эти  мультимедийные программы и аудиокурсы по иностранным языкам на твердых носителях (диски, книги) уже имеются в книжных магазинах, имеющих специализированные отделы иностранных языков. Но чтобы, не бегать по магазинам,  есть прекрасная возможность  Заказать диск с обучающими программами  теперь  можно через  Интернет . Это очень удобно и быстро. Вас ждут только хорошие результаты, если у Вас поставлена цель - изучить иностранный язык, то  Вы должны к этому отнестись  серьёзно.

 

Рубрики:  Что почитать

Никогда не опускайте руки

Вторник, 09 Октября 2012 г. 09:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Лаурита_сказочница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Никогда не опускайте руки

4216969_n7lWrRbVSFo (500x346, 61Kb)

4216969_1265814609_5e22fef8155545d52afc471aaaaa5945 (345x43, 77Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Поэзия

Быстрые маринованные баклажаны

Вторник, 09 Октября 2012 г. 09:15 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстрые маринованные баклажаны.

Быстрые маринованные баклажаны.
2aaaad1185c3 (500x353, 52Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  Кулинария/Закуски

>"Миром правит любовь". Художник Lee Bogle

Вторник, 09 Октября 2012 г. 09:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Лаурита_сказочница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Миром правит любовь". Художник Lee Bogle

«Я пытаюсь передать духовность в своем искусстве, которую зритель должен интерпретировать для себя»

Lee Bogle

4216969_0_964ee_6f5e21de_M (257x245, 11Kb)

Ли Богл  (Lee Bogle)  – современный американский художник для которого искусство – страсть.

 

 

 

 
УроженецNorthwesterner  США. Имеет степень в области Искусства, которую
получил в Центральном Университете Вашингтона.  
Его искусство широко представлено в галереях и музеях США. Главная тема картин LeeBogle – американские индейцы, необычайно красивые уединенные фигуры женщин и птицы, полные нежности и любви... 
4216969_12785_org (461x700, 107Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Искусство


Поиск сообщений в Lenamay
Страницы: 826 ... 424 423 [422] 421 420 ..
.. 1 Календарь