-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Lenamay

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Как_похудеть_лентяйке

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.03.2011
Записей: 16524
Комментариев: 398
Написано: 18317





Художник Bob Pejman

Пятница, 25 Ноября 2011 г. 21:16 + в цитатник
Это цитата сообщения melona [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Художник Bob Pejman


Полдень в Венеции

 
Терраса На Капри

Читать далее...
Рубрики:  Искусство

Избыточный вес - это проблема

Пятница, 25 Ноября 2011 г. 20:25 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Избыточный вес это проблема

Проблема избыточного веса очень актуальна сейчас, как, впрочем, и всегда. Ведь лишние килограммы не только "портят" фигуру, но и вредят здоровью. Надеясь избавиться от лишнего веса, полные люди зачастую прибегают к различным методам которые, увы, не всегда эффективны.

 

ladsy.ru - сайт о женщинах и для женщин

 

 

Рубрики:  Стройнеем с каждым днем

Диета от Мадлен Жестан (эффективные диеты)

Пятница, 25 Ноября 2011 г. 19:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета от Мадлен Жестан (эффективные диеты)

 (290x224, 7Kb)
Диета французского диетолога и психотерапевта Мадлен Жестан пользуется успехом у звезд французского кино и шоу-бизнеса для поддержания здоровой формы и сохранения фигуры. Кроме того, эта диета способствует очищению организма. Продолжительность — 2 дня в месяц, но можно и еженедельно, и раз в полгода — в зависимости от состояния здоровья и поставленных целей.

Мадлен Жестан считает, что диета не должна быть жесткой: испытывать чувство голода, по ее мнению, очень вредно. Она разрешает в режиме поддержания оптимальной массы употреблять время от времени мед, шоколад, сухофрукты, варенье, орехи, только в разумных количествах. При этом мед непременно должен быть настоящим, шоколад — горьким, варенье — приготовленным исключительно из отборных и спелых фруктов и ягод. Допустимо съедать 125 г черного шоколада в неделю. То же касается и сухофруктов — кураги и чернослива (несколько штук в неделю). Пережевывать их нужно как можно медленнее — это позволяет притупить чувство голода и улучшить усвоение cахаров.

Во время диеты нужно как можно больше лежать, потому что организм совершает трудную работу: нельзя отвлекать его дополнительной нагрузкой. Кроме того, горизонтальная позиция способствует удалению токсинов, естественному дренажу тканей, улучшает циркуляцию крови и снижает давление на стенки желудка, вертикальная же, но мнению автора диеты, затрудняет обменные процессы.

Рекомендуемые продукты: нежирное куриное мясо или рыба, нежирное молоко, кефир, йогурт, овощи и зелень (морковь, помидоры, лук), фрукты (апельсин, грейпфрут), мед, какао, сухофрукты, лимонный сок, минеральная вода без газа. Приправы — оливковое масло, горчица.

Примерный рацион диеты на один день.

Утром, прежде чем встать с постели, выпить 0,5 л воды.

Завтрак.
Приготовить и выпить напиток: стакан молока, 1 чайная ложка меда и 1 чайная ложка порошка какао. Молоко служит источником кальция и протеинов, шоколад — магния, мед — энергии и микроэлементов. За 15 минут до или после приема напитка съесть апельсин или грейпфрут.
До полудня выпить 1 л минеральной воды без газа.

Обед.
200 г нежирной рыбы или куриного мяса. На гарнир — только овощи. Через 2 ч после обеда выпить стакан кефира с 1 чайной ложкой меда.
В 16 ч выпить так называемый гидромель — напиток, понижающий аппетит: сок 1 лимона, 0,25 л воды и 1 чайная ложка меда. Пить его нужно маленькими глотками.

Ужин.
Выпить маленькими глотками очистительный бульон: 1,5 л воды, 1 кг лука-порея (выводит шлаки), 500 г моркови (витамин А), 500 г помидоров (калий), несколько зерен тмина (выводит шлаки). Варить 20 минут. Процедить, не солить. Сначала выпить 3 чашки бульона с интервалом 10 минут. Затем съесть овощи из бульона. Лучше приправить их оливковым маслом и горчицей.

На ночь съесть стакан йогурта с 1 чайной ложкой меда (кальций лучше усваивается ночью).

http://beauty.wild-mistress.ru
Рубрики:  Стройнеем с каждым днем

А ты видишь - этот снег за окном

Пятница, 25 Ноября 2011 г. 18:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Лаурита_сказочница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А ты видишь - этот снег за окном

4216969_551430866 (550x569, 332Kb)
А ты видишь - этот снег за окном
Одевает тишину серебром,
Чуть касаясь своей легкой рукой,
   Гладит волосы ее белизной.

Читать далее...
Рубрики:  Поэзия

1000 knitting patterns book (1000 узоров

Пятница, 25 Ноября 2011 г. 18:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Айси22 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1000 knitting patterns book (1000 узоров)

скачать бесплатно

1000 (218x320, 52Kb)
Рубрики:  Вязание/Журналы

Modische Masche №7 2011

Четверг, 24 Ноября 2011 г. 22:03 + в цитатник
Это цитата сообщения iralev67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Modische Masche №7 2011 (Вязание спицами и крючком)

4090750_IMAGE0001 (517x700, 332Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Журналы

Hats & Accessories №2-2011

Четверг, 24 Ноября 2011 г. 22:01 + в цитатник
Это цитата сообщения iralev67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Hats & Accessories №2-2011 (Вязание спицами и крючком)

4090750_00001 (517x700, 316Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Журналы

Adjumu pasaule №1 2011

Четверг, 24 Ноября 2011 г. 22:01 + в цитатник
Это цитата сообщения iralev67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Adjumu pasaule №1 2011 (Вязание спицами)

Интересный журнал для рукодельниц по вязанию оригинальных, женственных и просто красивых женских моделей спицами. Литовский журнал "Mezginiu pasaulis" на латышском языке.

4090750_0 (508x700, 345Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Журналы

Spring & Summer Knit 2011

Четверг, 24 Ноября 2011 г. 22:00 + в цитатник
Это цитата сообщения iralev67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Spring & Summer Knit 2011

4090750_25252520Spring25252526Summer25252520Knit2525252025252528125252529 (566x700, 260Kb)

Читать далее...

Fun with Wrist Warmers (Вязание на спицах

Четверг, 24 Ноября 2011 г. 22:00 + в цитатник
Это цитата сообщения iralev67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Fun with Wrist Warmers (Вязание на спицах)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Журналы

Crochet sweater 7 2009

Четверг, 24 Ноября 2011 г. 21:59 + в цитатник
Это цитата сообщения iralev67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Crochet sweater 7 2009

 

1. 
Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Журналы

Пышный бюст: как подогнать выкройку по фигуре. Советы Burda

Четверг, 24 Ноября 2011 г. 21:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пышный бюст: как подогнать выкройку по фигуре. Советы Burda

http://www-rukodelie.blogspot.com/2009/07/pyshnyy-byust-eto-krasivo.html

 

Пышный бюст - это красиво!

Пышный бюст - это красиво... но при шитье возникают некоторые сложности.
Технологи burda научат вас, как быстро и грамотно подогнать выкройку по фигуре.
При большом бюсте (от D и выше) главное правило — определять размер по обхвату груди — не работает, т.к. таблица burda ориентируется на средний (В/С) размер груди.
Поэтому нужно переснять выкройку на размер меньше (по обхвату груди) и скорректировать ее, удлинив полочку и добавив ей ширины (= 1/2 разницы между обхватом вашей груди и данными в таблице burda).

Для расширения на выкройке переда вычертить пунктирную линию (1) и разрезать по ней выкройку от линии бокового шва почти до линии плечевого шва. Боковую часть оттянуть на число X и наклеить на бумагу. Соединить прямой линией точки горловины и проймы. Вычертить новую линию бокового шва (2), предварительно заложив вытачку у талии!
Т.к. на переде линия бокового шва удлинилась на число X, то ее надо сравнять с линией бокового шва спинки; у проймы переда укоротить на 1/2 числа X, а у проймы спинки удлинить на ту же величину!). У модели с рельефным швом приклеить выкройку боковой части полочки к выкройки средней части, вычертить пунктирную линию (3) и разрезать по ней выкройку от линии бокового шва почти до линии плечевого шва. Боковую часть оттянуть на нужное число сантиметров и наклеить на бумагу. Вычертить новую линию рельефного шва (4) и разрезать по ней выкройку. Боковую часть разрезать по пунктирной линии от линии бокового шва до линии рельефного и склеить края выкройки.

Вычертить новую линию бокового шва. На боковой части выше разреза линия направления долевой нити не действительна (5)!

Удлинять выкройку проще. От линии середины переда перпендикулярно ей вычертить линию до вершины вытачки на груди и разрезать перед по этой линии и по линии середины вытачки до бокового края. Обе части выкройки развести на число X и наклеить на бумагу. Вычертить новые линии вытачки. У модели с рельефным швом вычертить линию на уровне груди, разрезать. Среднюю часть развести на число X равномерно, подклеить полосу бумаги. Боковую часть разрезать по линии корректировки наискосок почти до бокового края, развести у линии рельефного шва на число X, подклеить бумагу.
Линия бокового шва остается неизменной! Выше разреза линия направления долевой нити не действительна!

Серия сообщений "построение выкроек":
Часть 1 - Воротник хомут или капюшон с драпировкой? Два в одном! Выкройка
Часть 2 - КОРРЕКТИРОВКА ГОТОВОЙ ВЫКРОЙКИ ПО РАЗМЕРУ
...
Часть 14 - Моделирование юбок: варианты юбок с чертежами
Часть 15 - Строим выкройку платья "перекошенного" кроя
Часть 16 - Пышный бюст: как подогнать выкройку по фигуре. Советы Burda
Часть 17 - Как сделать выкройку юбки на компьютере. Видео
Рубрики:  Шитье

Развлечься не мешало бы...

Четверг, 24 Ноября 2011 г. 21:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Развлечься не мешало бы...

 

Замужней дамы скромный быт
Давно наскучил мне.
Развлечься не мешало бы...
Но не на стороне!
Нарваться можно на скандал,
Когда узнает муж.
А чем не выход- виртуал
Для всех душевных нужд?

И вот пока мой муж сидит,
Уткнувшись молча в комп,
Я с телефона по сети
Иду на сайт знакомств.
Встречаю там мечту свою:
Общителен, умён!
Мне в чате пишет:"I love you!"
Рисует смайлы он!
Совсем привычек нет плохих.
Однако, одинок...
Он посвящает мне стихи!
(Не то, что муженек!
Тот ни романтик, ни поэт.
Умрешь с ним от тоски).
Какое счастье-интернет!
Хоть тут есть мужики!
И мой вот-принц из светлых снов!
Он истинный мужик!
Так виртуальная любовь
В мою ворвалась жизнь.
Общались год. Эмоций шквал!
"Принц" стал настолько смел,
Что фото мне своё прислал
Однажды на "е-мейл"!...
И с глаз упала пелена.
Всё было, как во сне...
Узнала я, что он женат.
Причем, женат на...мне...

 



 

Рубрики:  Поэзия

Варежки спицами «Радужные» с цветным северным узором

Четверг, 24 Ноября 2011 г. 21:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Варежки спицами «Радужные» с цветным северным узором.



ОПИСАНИЕ И СХЕМЫ http://korolevstvo-masterov.ru/7-vyazanie/16-mso_spiczy/185-varezhki_raduzhnye/

http://korolevstvo-masterov.ru/7-vyazanie/16-mso_spiczy/185-varezhki_raduzhnye/
Рубрики:  Вязание/Шарфы и шапочки спицами и крючком

Магия Звука – Энергетика слова

Четверг, 24 Ноября 2011 г. 20:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Магия Звука – Энергетика слова

Слова, которые мы произносим или пишем, с помощью которых мы думаем, несут в себе огромный энергетический заряд. Слова непосредственно воздействует на все три тела (физическое, астральное, ментальное) и могут сбалансировать их или же наоборот, принести непоправимый вред. Произнося какие-либо звуки, можно настроиться на определенный орган, почистить его и наполнить энергией, восстановить отношения с другими, настроившись на волну гармонии и любви, протолкнуть свои желания в реальную жизнь… Используя с помощью мандалы необходимые и полезные именно вам слова, можно значительно улучшить свою жизнь.
Надо постараться определить и понять слова, которые мы чаще всего используете в своем лексиконе, и найти их энергетический смысл. Очень часто на подсознательном уровне мы выбираем именно те слова или звуки, которые действуют на нас положительным образом, но бывает и по-другому. Такие слова, как “нет” и “все”, рвут энергетику, отрезая нас от нашего канала Судьбы. Слова, особенно глаголы, несут важную информацию и для энергоинформационного поля, и для людей, с которыми вы общаетесь. Каждый глагол и каждое существительное определяю те энергии, которые к вам придут. Так что, прежде чем вы скажите какую-то расхожую фразу, задумайтесь, что она принесет в вашу жизнь. Вряд ли вы действительно в глубине души считаете, что деньги – грязь, а с милым рай и в шалаше. Многие такие фразы отбрасывают человека, который любит их употреблять, на запасные пути его Судьбы.

Читать далее...
Рубрики:  Мистика
Психология

Парижский Диснейлэнд

Четверг, 24 Ноября 2011 г. 20:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Парижский Диснейлэнд

Идея о создании Диснейленда появилась, когда Уолт Дисней вместе с дочерьми Дианой и Шэрон посещал парк Гриффита в Лос-Анжелесе. Наблюдая за ними на каруселе, Дисней вообразил место, куда бы могли прийти дети с родителями, чтобы весело провести вместе время.


Диснейлэнд в Париже (31 фото)


Читать далее...
Рубрики:  Красота мира/Путешествия

Самый большой 3d рисунок

Четверг, 24 Ноября 2011 г. 20:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самый большой 3d рисунок

Лондонский дуэт 3D-стрит-арт художников 3D Joe and Max установил 17 ноября рекорд Гиннесса за самый большой уличный 3D-рисунок. Художники совместно с Reebok CrossFit создали в Лондоне рисунок длиной в 105 метров.

Рекорд Гиннесса по самому большому уличному 3D-рисунку в мире (25 фото)


Читать далее...
Рубрики:  Очень интересно

Дуплет № 129 2011 Магия вязания 3

Четверг, 24 Ноября 2011 г. 19:33 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дуплет № 129 2011 Магия вязания 3



Журнал по вязанию крючком представляет коллекцию эксклюзивных авторских моделей женской одежды. В разделе школы рукоделия представлены: авторские разработки узоров, в т.ч. связанных без отрыва нити; ирландские кружева; филейное вязание; ажурная кайма; брюггское кружево.


    Скачать с ifolder
    Скачать с turbobit
Рубрики:  Вязание/Журналы

Остров с короной из облаков

Четверг, 24 Ноября 2011 г. 19:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Остров с короной из облаков

Луйтла-Дуймун (фар. Lítla Dímun - «Малый Дуймун») — самый маленький из 18 Фарерских островов, расположенных между Шотландией и Исландией. Площадь острова - 0,8 кв.км, наивысшая точка — гора Раван высотой 414 метров. Остров необитаем, за исключением тех нередких случаев, когда его опоясывают облака или оседают сверху в виде шапки.

Далее
Рубрики:  Красота мира/Путешествия

Какие вы родители?

Среда, 23 Ноября 2011 г. 22:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Какие вы родители?

 
ОВЕН - любит детей и гордиться ими. Может покорить сердце любого ребенка. Понимает своих детей, является для них другом и советчиком. Овены-матери имеют часто строгие принципы, они любят, чтобы дети слушались их беспрекословно. Им необходимо контролировать себя и быть более терпеливыми. Естественное желание Овена быть во всем первым. Им нельзя соревноваться со своими детьми, а нужно позволять детям извлекать уроки из ошибок и выбирать собственный путь.
Читать далее...
Рубрики:  Психология


Поиск сообщений в Lenamay
Страницы: 826 ... 195 194 [193] 192 191 ..
.. 1 Календарь