-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Lenamay

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Как_похудеть_лентяйке

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.03.2011
Записей: 16524
Комментариев: 398
Написано: 18317





Ангелы Нэнси Ноэль

Понедельник, 11 Июля 2011 г. 00:02 + в цитатник
Это цитата сообщения pavelin [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ангелы Нэнси Ноэль

Нэнси Ноэль  - американская художница, имеет степень искусств Колледжа Мунта Сэйнт Джозефа в Цинциннати. Проживает в Сионсвилл, штат Индиана. Ее картины висят в домах многих выдающихся людей, в том числе Опры Уинфри, Михаила Горбачева, Роберта Редфорда и Джейн Сеймур. Нэнси Ноэль очень активно выпускает печатные издания со своими работами, которые пользуются многомиллионным спросом. В 1970, она открыла свою первую картинную галерею в Broad Ripple Village. В 2005 Ноэль купила старую Викторианскую церковь на Главной Улице в Zionsville и, отремонтировав её, устроила там картинную галерею, в которой теперь содержится наиболее полная коллекция её работ. Широко занимается спонсированием дошкольных учреждений.
Чувственные изображения животных и детей сделали Ноэль всемирно известной художницей.  О своем особенном отношении к теме изображения детей и ангелов Нэнси говорит так:
"Нельзя отрицать, что лицо ребенка имеет свое дыхание, и в этом дыхании мы на мгновение задерживаемся между сейчас и навсегда. Я была вдохновлена одним из таких моментов; поняла, что хочу написать лицо, которое потрясло меня."

Читать далее...
Рубрики:  Искусство

Творчество Кента Уоллиса

Понедельник, 11 Июля 2011 г. 00:00 + в цитатник
Это цитата сообщения pavelin [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творчество Кента Уоллиса

Работам Кента Уоллиса (Kent R. Wallis) свойственны чистота и тихая радость, любовь к цвету и форме. В мире искусства импрессионизм стал его путеводной звездой.

Долгое время он занимался бизнесом. Но постепенно ночное "хобби" переросло в нечто большее, стало делом его жизни. Мастер так формулирует своё творческое кредо: "..То, что действительно волнует меня, является цветом особенным, смешанным с солнечным светом. Я пишу достаточно быстро, чтобы поймать эту красоту. Я не смотрю на живопись как на интеллектуальное усилие. Мой подход - больше чувства чем интеллектуальный процесс - я только чувствую свой путь в восхищении природой. Я не горжусь своим успехом... Я только описываю то, что вижу... Но если бы страна отвернулась от импрессионизма, то я все равно продолжал бы писать, чтобы отобразить чистоту и цвет всего этого. Это - все что я делаю. "

Кент Уоллис в настоящее время является членом престижного Общества американских импрессионистов, а также Общества Plein Air художников Америки.

Смотреть ещё картины Кента Уоллиса

Рубрики:  Искусство

Много ссылок на корейские сайты по рукоделию

Воскресенье, 10 Июля 2011 г. 23:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Много ссылок на корейские сайты по рукоделию

 (113x100, 23Kb)

 

  1. Flowery top note card & template (You can even convert store-bought cards to do this)
  2. Aluminum Flowers (punched from pop cans!?!) I love Michael
  3. Flower bookmarks (great for kids, but stampin' potential is HUGE)
  4. 3D Daisy card template by Jeannie1862 on scs (WOW!)
  5. Divine Fabric flowers Tutorial by Blair
  6. Floral cut out wrap or cards & flower template & one I Altered to fit lots of sizes on 1 sheet
  7. Gorgeous Paper flower tutorial by Nathalia
  8. Bloomin' Pop up flower by Mary Beth
  9. Daisies project
  10. 3D Flower paper cd holder (quick video)
  11. Fabulous 'No Tools Flowers' Tutorial by Joanne (lots here!)
  12. Felted flower (knitting) (video by Susan)
  13. Clay flowers by Diane Phillips on Martha
  14. Astounding Coffee Filter Roses by Cassie Chappell on Martha
  15. paper carnations
  16. Stunning origami lotus By Clearwisdom.net
  17. Great template by Jenn Gormly
  18. Paper strip flower (video) by Artistic Avenger (Great Blog!)
  19. Lucine's lovely Paper Tole Tutorial
  20. Becky's Filled Flowers (TOO cool!)
  21. Teabag Folded flowers by Tracey (lovely shapes are printable)
  22. & Tracey's foldy flower tutorial & her medallion backgrounds
  23. & Her snowflake flower freebies & even more
  24. Origami cherry blossom video by Okakuko
  25. gorgeous Tape Transfer!!! Flowers video By Shari
  26. Super original flowers by Wendy
  27. Wax resist scripty flowers video By Shari
  28. Amazing Seven Flower pop-up tutorial by Cpeep
  29. Recycled paper by A Little Hut
  30. Amazing fabric flowers by Allison, Christine, & Nathalia
  31. yarn flowers by Lori Marie
  32. Coffee filter rose tutorial (Lovely!)
  33. Vintage distressed flowers by Dawn (speedy & pretty)
  34. Fabric flower from Wise Craft
  35. Wendy's gorgeous spiral paper flower
  36. Amby's flower cutting tutorial
  37. Etsy parchment flower tutorial--by Jeffrey
  38. Crepe paper flowers by The Artful Paper Doll (so pretty!)
     

With punches/dyecuts:

  1. Clever way to use SU's 5-petal flower punch by AR
  2. Sweet Circle punch flower by one happy stamper on scs
  3. Glorious Little Rose flower Tutorial by Joanne
  4. Fantastic 3D flower Tutorial by Lauren
  5. Make your own prima flowers by very talented Valita
  6. Nestabilities flower tutorial by Joanne (works with scallop punch too!)
  7. ETA: 3D flower Video tut by Roxy (using small oval punch)
  8. eta: eta: Hero arts stunning tissue paper flower
  9. Julie's SU scallop punch flower video (would work with other scallops too)
  10. Elegant Parchment flowers by Jeffrey
  11. Papier-mâché flowers by Cathy
  12. Recycled magazine flower by alamodestuff
  13. Maggie's flower couture flip flops (video #16)
  14. Vellum carnations by Shellie--wow!

Tea Bag Folds:

  1. Sweet Tea bag folded flower by AnnMarie
  2. Kite tea bag fold directions
  3. A video with different tea bag folds
  4. Craft Directory (guide to tea bag sites)

Dahlia Fold:

  1. Tutorial
  2. By Jana
  3. By Jessica

Pop ups:

  1. Gorgeous Daffodil pop up By the rockin cpeep!
  2. Stunning pop up lotus By Tekuila(?)
  3. Pop up Garden
  4. Amazing Pop up flower video
  5. Vase of flowers pop up card

More Martha et al:

  1. Beaded flower how-to & bouquet of beaded flowers & on a necklace
  2. Paper cherry blossoms
  3. Paper snowdrops & crocuses
  4. Frog in a box with water lily
  5. Flower wrapped favours
  6. ETA: straw flowers
  7. eta: floral inspired craft slideshow

A few I've made:
(posts include templates)

  1. 5-petal Flowers
  2. Dahlias or Mums and cornflowers
  3. Lotus/Mirkwood Flower
  4. Resized 8-petal Mirkwood flower
  5. Rounded flower in three sizes
  6. Daisy
  7.  

melstampz.blogspot.com/2008/03/ive-been-bitten.html (130x150, 23Kb)

Рубрики:  Ссылки

Маска для быстрого роста волос

Воскресенье, 10 Июля 2011 г. 23:53 + в цитатник
Это цитата сообщения -Злата- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска для быстрого роста волос

Волосы за зиму ослабли и может даже посеклись. Поэтому, пришла пора поговорить об уходе за волосами.

Итак,  маска для быстрого роста волос которую я сама делала и пробовала на себе. Результат скажу, конечно, есть. Только у меня  терпения не хватило, а так волосы подросли заметно.

Значит так идем в аптеку и закупаемся витамином А и Е в масле, димексидом + лимоном (не в аптеке)))).

Пропорция такая:

Димексида, витамина А и Е,  свежевыжатого сока лимона — 2 ч.л. (можно и по 3 ч.л. главное, чтобы все ингредиенты были в равных пропорциях)

все перемешать и наносить по проборам,  именно на корни волос. Обматываем голову пленкой и полотенцем, выдерживаем 1-1.5 часа, смываем. Делать эту маску нужно 1 раз в неделю.

Результат: рост волос на 3 см в месяц.

 

ИСТОЧНИК:http://islimming.ru

Серия сообщений "Для волос":
Часть 1 - Как очищать волосы без шампуня
Часть 2 - Все краски природы для ваших волос
...
Часть 8 - Несмываемый спрей для волос
Часть 9 - Аромашампунь на основе жидкой органической основы
Часть 10 - Маска для быстрого роста волос
Рубрики:  Красота и здоровье/Волосок к волоску

Обряд на обретение денег от Алексея Фада

Воскресенье, 10 Июля 2011 г. 23:51 + в цитатник
Это цитата сообщения djinjik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обряд на обретение денег от Алексея Фада



 (400x300, 28Kb)«Я рекомендую освоить обряд призывания денег в свою жизнь, для чего необходимо подключиться к миру финансовых потоков.

Для начала запомните, что
цвет денег – зеленый,
стихия денег – металл
число денег – пятерка.

Итак, понадобится металлический сосуд зеленого цвета. Хотите – верьте, хотите – нет, но многие мои клиенты с успехом используют для проведения обряда жестяную банку из-под пива «Карлсберг»! Она как раз зеленого цвета, на ней изображен прекрасный символ для привлечения денег – золотая корона: словом, идеально подходит для наших целей.

Утром, в день новолуния или в первую неделю от новолуния в эту банку мы отпускаем 55 монеток достоинством в 5 или 50 копеек.
Тем самым мы вкладываем в сосуд энергетику числа 555, закупориваем отверстие воском: и ловушка для денег готова.
Теперь берем банку в правую руку и начинаем обходить квартиру или комнату по часовой стрелке, приговаривая: Вед Ваяна мани горы!» - и трясем банкой, как погремушкой. Заканчивая (примерно через 5 минут), представляем себе, что на нас сыплется дождь из монет.
 

Читать далее...
Рубрики:  Деньги

Великолепный черный и белый вязанные купальники

Воскресенье, 10 Июля 2011 г. 23:50 + в цитатник
Это цитата сообщения -Злата- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Великолепный черный и белый вязанные купальники

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Купальники крючком

Женская доля

Воскресенье, 10 Июля 2011 г. 21:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Вера_Константинова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женская доля

 

3019244_907055 (600x392, 74Kb)

Зазвенел, нажала, потянулась,

Полежала, помечтала, улыбнулась...

Вздрогнула, вскочила, побежала,

Погляделась, ужаснулась... помечтала!

Вскипятила, отхлебнула, откусила,

Призадумалась, опомнилась... ЗАБЫЛА!

Разбудила, разогрела, накормила,

Напоила, собралась, всё уложила.

Напомадилась, напудрилась, обулась,

Побежала, втиснулась, согнулась,

Вытолкнули, выпрямилась, побежала,

Поскользнулась, устояла, не упала!

Добежала, выдохнула, ВСЁ - УСПЕЛА!

Села, отдышалась, закипело!!!

Позвонила, написала, посчитала,

Переделала, отправила, сказала, ВЫЗВАЛИ!

Перечеркали, завертелось! Переделала, а так хотелось...

Помечтала, всё отправила, вздохнула,

Заварила, обожглась, но отхлебнула!

ВЫЗВАЛИ и снова ОТЧИТАЛИ!

Нагрузили, навалили и послали!

Прослезилась, корволольчика глотнула...

Огляделась, успокоилась, вздохнула.

Переделала, отправила...

Глотнула, откусила, прожевала, проглотила.

Позвонила и предупредила! ОТСТРЕЛЯЛАСЬ!

Застегнула, побежала. Закупила, нагрузилась, помечтала...

Поплелась, передохнула, оглянулась,

Дозвонилась, попросила, улыбнулась!

Приготовила, помыла, накормила,

Постирала, почитала, уложила...

Так летели дни, года.

Но она была красива и горда!

И однажды кто-то вдруг спросил!

Ну откуда же в ней столько сил???

И она ответила смеясь,

Просто ЖЕНЩИНОЙ Я РОДИЛАСЬ!!!

 

из инета

3019244_07582450c273 (600x450, 193Kb)

Рубрики:  Поэзия

Разочарованный муж

Воскресенье, 10 Июля 2011 г. 21:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Taisia800 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разочарованный муж...:)))))

75159685_23079672921448[1] (487x600, 1439Kb)

Пока жена купалась в ванной
Чтоб лучше вечером уснуть
Муж, по традиции недавней
Решил к соседке заглянуть
Звонок условный сиротливо
В пустой квартире прозвенел
Разочарованный мужчина
Вернулся в комнату и сел.
Ну, а из ванной в это время
Как Шамаханская княжна
Забот домашних скинув бремя
Вошла законная жена:
В грозящем легкости халате
Стройна, упруга, молода
Красива дьявольски и, кстати,
Чиста, как горная река.
Промолвил муж, вздыхая слабо
При виде собственной жены:
Была бы ты чужая баба -
Тебе бы не было цены!
автор неизвестен

 

Рубрики:  Поэзия

Войлочные игрушки- как живые!

Воскресенье, 10 Июля 2011 г. 21:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Taisia800 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Войлочные игрушки- как живые!!!!!!!!! Видео - по изготовлению войлочных бус.

 

 

9a59a78777dbe5f9409af6ec53244c3e_1875823209_800px[1] (324x448, 13Kb)

44b55a226151[1] (600x402, 35Kb)

Смотрите далее
Рубрики:  Игрушки

Сожгите прошлое в огне...

Воскресенье, 10 Июля 2011 г. 21:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Taisia800 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сожгите прошлое в огне......

 

Сожгите прошлое в огне...Гори все прахом....
Не сожалейте ни о чем...Забудьте махом !
Не вспоминайте о плохом...И о хорошем....
Не собирайте под столом...от счастья крошек...
Ведь вы достойны не кусков...И не огрызков...
Лишь стоит руку протянуть...Пирог так близко...
Так насладитесь им сполна...Вином запейте...
А то что было и прошло...На то - забейте..!
Вас не любили ? Ну и пусть...Вы обожали...
Играли с Вами ?...Ну что ?Ведь Вы не знали...
Залижем ранки....Не беда...И улыбнемся....
Утрем слезинки на щеках ....Не плачь!....
Прорвемся !
Сожгите прошлое в огне...Вперед идите...
А кто смеялся и играл...Того - простите...
Цена назначена всему...И он заплатит...
За каждый стон и боль твою... Он жизнь растратит...
Так пожалейте же его...Пускай уходит...
Сожгите прошлое в огне....А боль - проходит...

Лана Альтер....

© Copyright: Лана Альтер, 2010
 Свидетельство о публикации №11007090454

 

....75335789_10490381065756[1] (600x393, 61Kb)

Рубрики:  Поэзия

Хохлушка вышла замуж за узбека...

Воскресенье, 10 Июля 2011 г. 21:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Taisia800 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хохлушка вышла замуж за узбека....:))))

ukranian09 (400x600, 52Kb)

 

 

Хохлушка вышла замуж за узбека,
Их женщины командуют везде.
Забыв права жены и человека
Решил узбек держать её в узде.

«Коль я приду, смотри на тюбетейку…» -
Сказал он ей - «Внимательно смотри!
Сползла налево, ты винца налей-ка,
И сердце своё на ночь отопри.

Любить тебя я буду дорогая,
Ночь эту не забудешь никогда!
А, если вправо, - берегись родная,
Со мною в дом пришла твоя беда!

Так отхожу тебя своею плетью:
Молить пощады будешь у меня.
Не сможешь скрыться за любовной сетью,
И станешь жить, судьбу свою кляня…»

Насмешливо хохлушка посмотрела,
И вкрадчиво так мужу говорит:
«Мужчина мой, единственный и смелый,
Судьбы моей любимый фаворит!

Когда придёшь, смотри на мои руки:
Коль на груди, готова я к любви,
А если в бок упёрты, словно луки,
И, бровь моя приблизилась к брови.

Неважно, как надета тюбетейка...
Не знаю, как бы мягче-то сказать:
Сердита твоя очень канарейка,
   Мне попросту на это всё - плевать.

Из инета.


 

Рубрики:  Поэзия

Думаете дети ? .... Нет - куклы !!!

Воскресенье, 10 Июля 2011 г. 21:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Taisia800 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Думаете дети ? .... Нет - куклы !!!


65443536_Beth_full (481x699, 175Kb)

 

65443464_Tansy_full_1 (699x561, 140Kb)

Любуйтесь
Рубрики:  Игрушки

Еще не закончен полет

Воскресенье, 10 Июля 2011 г. 20:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Taisia800 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Еще не закончен полет :))))

c4a7b49f103c[1] (485x648, 136Kb)

 

 

Водится в русском народе: Лишь Вам сорок пять, и тотчас Пословица - лгунья находит Слова утешенья для нас.

Под пудрой не скроешь морщины, Уже в волосах седина, Стихов нам не пишут мужчины

… Вы – ягодки?, – шепчет она. Пусть врет! Этой ложью нехитрой Она нам добавит огня,

Чтоб ягодной яркой палитрой Сиять до последнего дня.

Не быть нам клубникой вальяжной И кислою клюквой не быть.

Мы ягодкой крепкой и влажной Хотели бы по миру слыть.

Не верьте, в расход мы не вышли, Еще погудим на веку.

Мы – сочные спелые вишни, Мы – женщины в самом соку!

Мы даже еще не бабуси, Внучата хоть ходят гуртом. Мы – ягодки, а не Ягуси, Ягусями станем потом.

Прошли апогей? Ну так что же, Еще не закончен полет. Пусть лишнее нас не тревожит…

Эй, ягодки! Бодро вперед!

из инета

Рубрики:  Поэзия

Таких , как ты, в мире больше нет ...

Воскресенье, 10 Июля 2011 г. 20:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Taisia800 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Таких , как ты, в мире больше нет ...

6026591_e33daf9b (450x675, 46Kb)

 

Тоской и сомнением сердце не мучай,

Завистливый взгляд на других не бросай.

Считай себя самой красивой и лучшей,

А тем, кто не верит, с улыбкой прощай.

Плыви, словно ветер, уверенно, смело.

Худая ли, полная ты – не беда.

Люби свою душу, люби своё тело

– И будешь любима другими всегда!

Гляди свысока на любую обиду

На пользу себе, а бестактным во вред.

Во взгляде твоём должен каждый увидеть:

Таких, как ты, в мире больше нет.

Не стоит в себе, как на складе, копаться,

Искать в комплиментах дежурную лесть

. Но помни: для жизни нет большего счастья,

Чем то, что ты в ней, несравненная, есть.

Да, годы бегут.

Всё же нету причины Не видеть в себе красоту и успех.

И пусть к тебе тянутся те лишь мужчины,

Которые знают- что ты ЛУЧШЕ ВСЕХ!

Рубрики:  Поэзия

АУТОГЕННОЕ МОДЕЛИРОВАНИЕ И КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ (АУДИОПРАКТИКА)

Воскресенье, 10 Июля 2011 г. 20:39 + в цитатник
Это цитата сообщения SUPERsolnishco [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АУТОГЕННОЕ МОДЕЛИРОВАНИЕ И КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ (АУДИОПРАКТИКА) - скачать Вторник, 07

АУДИОПРАКТИКА.

АУТОГЕННОЕ МОДЕЛИРОВАНИЕ И КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ

Аутогенное Моделирование и коррекция фигуры (Аудиопрактика)

Источник: http://supersolnishco.net/?m=20090303

От издателя:
Эта программа дает Вам возможность комфортным способом обрести великолепную фигуру.

Программа предназначена для:

- нормализации веса и объемов тела;
- быстрого отдыха и
восстановления сил;
- создания нужного имиджа перед ответственными событиями, когда Вы хотите выглядеть и чувствовать себя особенно хорошо;
- создания эффекта концентрации, мобилизации сил и готовности действовать (например, в период экзаменов)

Методика рассчитана на долговременный и устойчивый результат.

Читать далее...СКАЧАТЬ АУДИОПРАКТИКУ
Рубрики:  Стройнеем с каждым днем

Несколько простых способов похудеть

Воскресенье, 10 Июля 2011 г. 20:38 + в цитатник
Это цитата сообщения NadyZ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Несколько простых способов похудеть

Aвтop: Джyлия Гpиггc-Xeвeй
eDiets.com

Вoт нecкoлькo пpocтыx cпocoбoв нaчaть cнижeниe вeca:

1. Xoдитe пeшкoм нa paбoтy
2. Иcпoльзyйтe oбeзжиpeннoe мoлoкo вмecтo цeльнoгo
3. Выпoлняйтe пpиceдaния пepeд тeлeвизopoм
4. Выxoдитe нa пpoгyлкy в oбeдeнный пepepыв
5. Пeйтe вoдy пepeд пpиeмoм пищи
6. Eшьтe пocтнoe кpacнoe мяco и птицy
7. Cъeдaйтe тoлькo пoлoвинy дecepтa
8. Пo вoзмoжнocти xoдитe пeшкoм вмecтo eзды нa мaшинe
9. Пocлe yжинa ycтpaивaйтe вeчepниe пpoгyлки вceй ceмьeй
10. Избeгaйтe пopций paзмepoм бoльшe вaшeгo кyлaкa
11. Yвeличьтe кoличecтвo клeтчaтки в вaшeм питaнии
12. Зaвeдитe coбaкy и пpoгyливaйтe ee
13. Зaпишитecь в cпopтивнyю гpyппy
14. Eшьтe c мaлeнькиx тapeлoк
15. Выxoдитe нa ocтaнoвкy paньшe и идитe дo мecтa пeшкoм
16. Нe eшьтe пoзднo нa нoчь
17. Oткaжитecь oт дoбaвoк
18. Oткaжитecь oт бyфeтa
19. Гoтoвьтe нa пapy, нa гpилe или зaпeкaйтe вмecтe жapeни

20. Ездите в магазин на велосипеде вместо машины
21. Проконсультируйтесь у врача относительно мультивитаминов
22. Выходите на получасовую прогулку вместо того, чтобы смотреть телевизор
23. Используйте растительные масла вместо сливочного масла и маргарина
24. Больше моркови, меньше пирогов
25. Мойте машину сами
26. Не пропускайте приемы пищи
27. Ешьте больше корешков сельдерея
28. Подберите подходящий вам вид физической активности
29. Объединитесь с друзьями для тренировок
30. Делайте упражнения с видео при плохой погоде
31. Придерживайтесь регулярной схемы питания
32. Если после работы у вас нет сил тренироваться, делайте это до работы
33. Играйте с детьми 30 мин. в день
34. Танцуйте под музыку
35. Держите в машине и в офисе пару удобных кроссовок
36. Превратите субботнюю утреннюю прогулку в привычку
37. Делайте растяжки перед сном, и у вас будет утром больше энергии
38. Разнообразьте свои занятия, ищите новые виды
39. На десерт ешьте фрукты
40. Пейте алкоголь умеренно или откажитесь вообще
41. Ходите по лестнице вместо лифта
42. Готовьте фрукты или овощи на гриле
43. Поешьте перед тем, как идти в магазин
44. Составьте список продуктов перед походом в магазин
45. Покупайте натуральные соки вместо сладких и газированных напитков
46. Плавайте вместе с детьми
47. Готовя еду, используйте травы, специи и другие приправы, в которых нет жира
48. Снимайте кожу с птицы перед приготовлением – это уменьшает содержание в ней жира
49. Не доводите себя до крайнего голода - перекусывайте
50. Не пропускайте завтрак
51. Перекусывайте овощами и фруктами
52. Перейдите на дикий рис и цельнозерновую пасту
53. Обедая вне дома, выбирайте маленькие или средние порции
54. Вместо чипсов закажите зеленый салат
55. Запекайте рыбу
56. Ешьте сладкую пищу в небольших количествах
57. Пейте много воды


 

Рубрики:  Стройнеем с каждым днем

Аудиопсихокурс для похудения

Воскресенье, 10 Июля 2011 г. 20:37 + в цитатник
Это цитата сообщения SUPERsolnishco [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вараксин И.В. – Аудиопсихокурс для похудения: ПОХУДЕНИЕ (Аудиокурс/MP3) – скачать

Скачать аудиокнигу

Вараксин И.В. “Аудиопсихокурс для похудения: ПОХУДЕНИЕ”:


shareflare.net

 

letitbit.net turbobit.net

 

vip-file.com  depositfiles.com sms4file.com


копия: http://supersolnishco.net/2010/01/26

Аудиопсихокурс для похудения: ПОХУДЕНИЕ (Вараксин И.В.) – скачать MP3
Описание: Комплексные интегративные программы лечения избыточной массы тела и зависимости от еды.

Основаны на понимании того факта, что все процессы в человеческом организме взаимосвязаны и взаимообусловлены. Триединая сущность Человека как 1) биологического, 2) социального и 3) духовного существа бесспорна. Поэтому и в болезненном процессе эти 3 аспекта страдают:

– и обменные процессы (метаболизм),

- и социальные контакты (еда как средство коммуникаций: праздники, застолья, угощения друг друга),

- и духовная сфера (личные привычки, пристрастия, влечения, еда от лени, скуки, еда как корректор эмоционального состояния).

С целью улучшения и помощи сразу в 3-х сферах авторы создали комплексные интегративные программы лечения этой мультифакторной патологии...

  

Интересно?ЧИТАЕМ ДАЛЬШЕ...
Рубрики:  Стройнеем с каждым днем

Контрастный душ для похудения

Воскресенье, 10 Июля 2011 г. 20:36 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Контрастный душ для похудения

Сколько людей, мечтающих похудеть, столько и мнений, как это лучше всего сделать. И слушать советы подруг по этому вопросу не всегда логично. Ведь для кого-то сидеть на диете – медом не корми, как говорится, кто-то лучше хорошенько потренируется в спортзале, кто-то с энтузиазмом начнет подготовку к пешему походу по горам. Все способы достойны внимания, лишь бы результат – был, а отражение в зеркале – радовало.

А почему бы не испытать на себе все замечательные свойства контрастного душа? Что может быть проще: открыл воду, стал под душ – и худей, получая при этом удовольствие.


Контрастный душ для похудения: в чем же его секрет?

Действие контрастного душа напоминает зарядку: из-за перепада температур мышцы сокращаются, их тонус повышается. И кожа при этом подтягивается.

далее
Рубрики:  Стройнеем с каждым днем

Все о системе -60, и важные и полезные ссылки

Воскресенье, 10 Июля 2011 г. 20:36 + в цитатник
Это цитата сообщения худейка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все о системе -60, и важные и полезные ссылки

Система -60 была "изобретена" и апробирована Екатериной Миримановой.

Девушка весила 120 кг, и на собственном опыте, ошибках и открытиях разработала систему здорового питания, при котором вес ОБЯЗАТЕЛЬНО будет снижаться. Кроме здорового питания автор предлагает технику упражнений для похудения, рассказываеет о секретных и одновременно простых средствах от целлюлита, стрий и возрастных изменений кожи. Все для нашей красоты- красоты женщин.

Девиз легендарной Екатерины " Когда у вас есть желание, обязательно найдется и способ его исполнения"

Я сижу на системе недавно- всего 8 дней, но уже оценила всю силу этой системы. За эти дни я похудела на 2,3 кг, и уменьшилась в объемах на целый размер

А теперь предлагаю систему питания по системе -60:

Читать далее...
Рубрики:  Стройнеем с каждым днем

Худеем без морщин

Воскресенье, 10 Июля 2011 г. 20:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Аркалика [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Худеем без морщин

 (223x223, 7Kb)
В нашем сообществе большинство озабочены похудением. Однако когда человек худеет, на лице появляются следы этих чудесных уменьшений.

Я за всё натуральное, поэтому предлагаю вам прочитать 7 моих секретов для лица , которые готовятся в домашних условиях. Здесь на Лиру моё сообщение цитировалось больше 800 раз. Думаю, что если это кому-то надо, то и вам будет полезно.

Читаем секреты и избавляемся от морщин
Рубрики:  Стройнеем с каждым днем


Поиск сообщений в Lenamay
Страницы: 826 ... 12 11 [10] 9 8 ..
.. 1 Календарь