1. "Я такой как все" — Олег Тиньков
2. "Психология влияния" — Роберт Чалдини
3. "Теряя невинность" — Ричард Бренсон
4. "Аскетская Россия" — Артем Сенаторов/Олег Логвинов
5. «Люди, которые играют в игры» — Эрик Берн
6. "Наука побеждать" — Александр Суворов
7. "Выдающиеся брэнды" — Мэтт Хейг
8. "История Китая" — Джастин Уинтл
9. "ПираМММида" — Сергей Мавроди
10. "Принципы Центуриона. Уроки боя для лидеров на линии фронта" — Джефф О'Лири
11. "Что сделал бы Будда на работе?" — Франц Меткалф/Галлагер Хателей
13. «Золотой теленок» — Илья Ильф/Евгений Петров
14. "Generation П" — Виктор Пелевин
15. "99 Франков" — Фредерик Бегбедер
16. "Мертвые души" — Николай Гоголь
17. "Козленок в молоке" — Юрий Поляков
18. "Неисчерпаемые шахматы" — Анатолий Карпов
19. "Худеющий" — Стивен Кинг
20. "Социальная сеть" — Дэвид Крикпатрик

Что такое гордыня? Люди под этим понятием подразумевают разное.
Гордыня , это когда ты находишься в позиции выше или ниже по отношению к людям. Если говорить простым языком, ты считаешь себя более значимым или менее значимым к людям и к ситуациям в том числе.

Гордыня, это неумение общаться с человеком на равных. На равных ,это значит, что ты можешь чувствовать себя легко, говорить то, что думаешь
и чувствуешь ,с человеком любого социального уровня, от дворника до президента. Вот когда ты не умеешь этого делать, значит ,у тебя есть гордыня. То есть ты зажимаешь себя или наоборот считаешь слишком значимым, чтобы опуститься до обычного шофёра или до дворника и т.д.

Джордж Клуни делился в своём интервью. Когда он встречается в ресторане с продюсерами или актёрами для фильма, он смотрит, как эти люди относятся к официантам. Почему он смотрит? Потому что как ты относишься к нижестоящим людям, это показывает, какой ты человек и имеет ли смысл с тобой иметь дело. Такой своеобразный тест. И он говорит, если люди унижают официантов, я с ними не работаю . С моей точки зрения здесь есть много здравого смысла. Я бы сказала ,он так делает от жизненного опыта.

Интересным моментом делилась Елена Батурина , супруга Юрия Лужкова. Когда она была председателем конноспортивной отрасли России, она говорила: « Лошадь это животное, которое тестирует человека лучше любых психологов, как человек держится на лошади, я могу сказать, что он за человек в жизни, пусть посидит полчаса».

Есть определённые моменты, когда можно увидеть отношение человека к людям, на разных тестовых ситуациях. Что такое гордыня мы определились. Как же она проявляется?

Существует ,так называемая, «ПЛЮСОВАЯ» гордыня. Когда ты чувствуешь себя очень СИЛЬНЫМ, очень ЗНАЧИМЫМ, у тебя очень много знаний, и ты думаешь, что ты очень КРУТОЙ. Обычно из тебя много всего лезет. Ты начинаешь учить людей жизни, считаешь себя правильным, считаешь нужным дать советы, когда тебя не просят. Считаешь нужным критиковать кого-то не по делу, потому что твоё мнение авторитетно, а раз оно таковое, значит ты знаешь как надо. Начинаешь чувствовать себя избранным. Люди, у которых такая завышенная гордыня, могут говорить : «мне нужно самое лучшее, мне не подходят там такие люди, мне не подходят такие друзья, мне нужен первый класс». Первый класс, это из позиции гордыни. Я считаю, что я достоин лучшего. А где написано, что ты достоин лучшего, покажите такой договор.

Я знала очень богатую семью . Муж занимался нефтью. Жена была домохозяйка, светская тусовщица. Их ребёнок был одет в Армани,
Дольче& Габбана, включая нижнее бельё. Но родители тусовались по разному.Муж в карьере, жена своими делами. Ребёнок любил больше
няню. Но для социума они показывали ,что ребёнок одет как кукла всегда.
Ребёнок не воспринимал маму как маму. Для него няня была мамой. Гордыня, как социальная значимость она через такие вещи очень проявляется.

Сильно проявлена гордыня у людей ,которые связаны со знаниями.
Там просто непаханое поле. Когда у человека знаний чуть больше чем у кого-то, он стремится постоянно кого-то поучать.

Есть великолепный фильм «Нефть». Знаменитого режиссёра Пола Томаса Андерсона. Главную мужскую роль играет Дениэл Дэй – Льюис . Про золотопромышленника, капиталиста, начало 20 века в Америке. Времена золотой лихорадки. Герой создал себя сам, стал крутым империалистом.
По фильму у него интересное противостояние со священником, который свою власть использует во всех смыслах через религию. Я бы даже сказала что это сектанство. И вот это противостояние гордыня одного человека против гордыни другого человека максимально раскрыта в этом фильме. Как человеку рушат гордыню это кульминация этого фильма. Ярко показано к чему приводит гордыня .

Гордыня такая вещь, она отрывает человека от реальности. То есть, человек неадекватно воспринимает жизнь. Неслучайно, существует такое выражение, ПОСТАВИТЬ ЧЕЛОВЕКА НА МЕСТО. Грубо говоря, ты отлетел от земли, ушёл в собственную значимость.

Почему много гордыни у духовных учителей, где имеется кладезь познаний. Как говорят" многие знания , многие печали". Почему печаль, а не радость, казалось бы? Я согласна с высказыванием « где много знаний, любви становится меньше». Когда у тебя идёт преобладание знаний , когда раздувает от этих знаний. Почему бабушки , продающие одуванчики на рынке, гораздо более сердечные ,чем какой-нибудь там академик?!
Потому что у него голова пухнет от знаний. Во-первых ,ты от них путаешься.
Во-вторых, у тебя реально идёт давление на самого себя . Ты всё анализируешь, пропускаешь через фильтры. У тебя выставлен каркас восприятия людей. Через этот каркас/ фильтр ты на человека и смотришь.
А бабушки, они не учились в институтах, как сердце чувствует так и говорят. Злые, говорят – окаянный , а добрые – иди сюда милок, я тебя обниму, ты мой хороший. У них нет этого каркаса знаний, через который тебя воспринимают. По факту получается так, чем у человека меньше знаний , конечно мы не будем брать людей примитивных, которым вообще не нужно развитие, знаний не полезных, от ума, тем он более откровенный, искренний.

Важный момент. Когда у человека есть гордыня, он в принципе не умеет
с людьми на равных общаться. У него всё время будет чувство превосходства. Не случайно, людей, у которых есть гордыня и надменность, ненавидят больше всего. Когда человек кажется тебе высокомерным, тебя просто сразу отталкивает от него. Большинству людей это очень неприятно.

Что можно сказать о гордыне в минусе?Так называемая "МИНУСОВАЯ" гордыня у людей, которые чувствуют себя ничтожеством, слабыми, зависимыми, жертвами. Ещё раз повторюсь. Гордыня, это либо я ничтожный, никому не нужный. Либо я всем нужен, но вы мне не нужны. Гордыня это крайности. ДВЕ СТОРОНЫ ОДНОЙ МЕДАЛИ.

Когда человек чувствует себя ничтожным. Ну посмотрите на меня, ну хоть кто-нибудь. Слово просящий будет уместно. Комплимент сделали женщине, платье хорошее "Да что Вы ,ему уже пять лет". У вас серёжки красивые,
" Да что Вы я на них не заработала ,мне их подарили, у меня денег на серёжки нет" Или "Да они копейки стоят ,я их на распродаже взяла". Желание себя обесценить.

Кстати, люди в минусовом понятии гордыни любят осуждать других.
Те же самые бабушки, которые сидят у подъезда и начинают всех там чихвостить. Кто с кем гуляет, когда она вышла, пришла, какой вид.
А твоя то, а твой то. Такие бабули, которые на пенсию вышли и двадцать лет этим профессионально занимаются. «Рентген кабинет», так называемый у подъезда.

Ещё в минусе это даёт заискивание перед людьми более сильными. Желание подстроиться. Уже общение не на равных. Куча комплиментов людям, лести, желание заинтересовать собой и хоть как-то обратить на себя внимание. Желание общаться с интересными людьми, потому что якобы сама не интересная. Сравнение не в пользу себя. Когда не умеешь смотреть на себя объективно. Ты пытаешься либо опустить человека, либо подстроиться под него.

Очень тонкий момент у гордыни, её основа – отсутствие любви к себе. Короткое и ёмкое по сути определение. Когда человек себя не любит, он готов быть лишь бы с кем-то . Либо с ним рядом должны быть все первого класса. Как любят говорить некоторые молодые родители: «У моего ребёнка должно быть всё самое лучшее». И самое лучшее это обычно внешнее. Вещи, одежда, игрушки. Не качества людей, а фасад.

Нужно понимать, что на одну гордыню, найдётся ещё большая гордыня.
И человека рано или поздно опустят. Вспомните, сказку о золотой рыбке , пример старухи. Каким падением закончилось её необузданное желание «выбиться в дамки». От владычицы морской вернулась к своему старому разбитому корыту. Прекрасный пример, чем заканчивается неуёмная гордыня.

Важно помнить, что гордыня это то, что разрушает, у неё нет созидания.
Это качество пользы людям не приносит. Разрушает тебя и отношения с окружающими. Куча примеров в книгах, в литературе, куда всё это несёт. Вспомнить Евгения Онегина, который отказался от Татьяны из соображений что не любит . Потом возлюбил её неожиданно, когда выяснилось что она богата , успешна, гранд- дама Питера, и тут вдруг неожиданно вспыхнуло чувство. Когда она стала в центре внимания, когда она к нему безразлична, то кровь забурлила .Когда тебе не просто отказали , а когда ты безразличен. Приманка слишком высока. По факту, отношения как вещи.

Человек напрашивается на очень жестокие уроки. Поскольку гордыня,
это то что отрывает тебя от земли, а отрывание это уход в иллюзию .Соответственно ,Вселенная создаст инструмент, который придёт и всё разрушит и будет очень больно. Если вы конечно не любитель садо мазо, и для вас притягательны эти энергии.

По моим наблюдениям, когда у человека чрезмерная гордыня, и он слишком оторван от земли, его просто физически убивают. Он уходит физической смертью. ЧРЕЗМЕРНАЯ ГОРДЫНЯ НАПРЯГАЕТ ПРОСТРАНСТВО.

Какие могут быть плюсы, когда Вы научитесь общаться с людьми на равных? И что такое на равных? На равных, это когда ты можешь сказать человеку всё , что ты о нём думаешь в лицо, а не за спиной. Не доволен - говоришь в лицо. Хвалишь, искренне восхищаешься, тоже говоришь в лицо. И когда что-то напрягает, тоже говоришь прямо. На равных, это отсутствие желания быть хорошим. Это когда ты уважаешь человека изначально, а не когда он сделал какой-то поступок, чтобы заслужить твоё расположение. Признаёшь его право на своё мнение, на свой голос, на своё несогласие с тобой. Когда у тебя нет двойных стандартов. ОТСУТСТВИЕ ДВОЙНЫХ СТАНДАРТОВ - ОТСУТСТВИЕ ГОРДЫНИ.

Огромный плюс этого всего в том, что в твоём близком окружении не смогут уже быть иные люди, кроме тех, кто принимает тебя таким ,какой ты есть.
И не пытается тебя переделать после того, как ты показал своё истинное лицо.

В прошлом году я стала жаворонком, выучила иностранный язык и прочитала в 5 раз больше книг, чем могла осилить до этого. На первый взгляд, я приложила немало усилий, чтобы добиться таких результатов. Но на самом деле ничего сверхъестественного и сложного я не делала.

Мне помогли эти 4 принципа.

1. Не бросайтесь в омут с головой: делайте все постепенно.

Когда я начинала заниматься самосовершенствованием, то совершала одну большую ошибку. Я все время ставила перед собой довольно высокую планку: выбираться из постели никак не позже 6 утра, читать не менее одной книги в неделю. И разница между тем, чего я желала достичь, и тем, что мне удавалось, была настолько большой, что с каждым днем я все больше была близка к тому, чтобы опустить руки.

Но затем я обнаружила, что прогресс достигается за счет небольших побед. И разработала стратегию. Она заключалась в том, чтобы сосредоточиться на повторении какого-то определенного действия каждый день — при этом я старалась не обращать внимания на то, насколько эффективным это окажется. Другими словами, на первом месте количество, и только потом качество.

Вот с чего я начинала.

Чтение: одна страница перед сном

Вначале я читала всего лишь одну страницу перед тем, как лечь спать (часто бывало, что и больше, но если получалось осилить только одну, я уже считала это достижением). Когда эта привычка укоренилась, я засекала таймер и читала по 15 минут. В конечном итоге, я читала полчаса перед сном и еще полчаса утром.

Для сравнения: в 2013 я прочитала 7 книг. В 2014 — 22. В 2015 — 33. А это почти в 5 раз больше, чем в 2013.

Изучение нового языка: один урок каждое утро

Одно время я изучала французский, но относилась к нему как-то поверхностно. Когда я решила, что хочу улучшить свои знания, то стала во время утреннего кофе осваивать по одному уроку на сайте Дуолинго.

На одно занятие требуется всего-то 5 минут, да и задания не отличаются сложностью. Затем мне уже хотелось изучать побольше — два, три, иногда даже четыре или пять уроков, если было настроение. Я делала столько, сколько получалось, но один урок — обязательно.

Сейчас, согласно Дуо, я владею около 41% французского. А это огромное достижение, если подумать, что в самом начале посвящала этому языку минут 5 в день.

2. Сосредоточьтесь на чем-то одном.

Чуть ли не самое тяжелое для меня — не распыляться. У меня всегда столько грандиозных планов, столько энтузиазма, в стольком хотелось бы преуспеть. Но каждый раз, когда я пыталась привить себе несколько привычек сразу, все заканчивалось провалом. А все дело в том, что нашему мозгу сложно сконцентрироваться на нескольких вещах одновременно.

Поэтому у меня появилось новое правило: только когда я довела навык до автоматизма, я могла браться за что-то новое. Например, лишь привыкнув к чтению перед сном, я начала усиленно заниматься французским. А когда выполнение заданий по французскому не стало составлять никакого труда, я сосредоточилась на том, чтобы приучить себя рано вставать.

Иногда на то, чтобы навык закрепился, требуется много времени. Больше всего я намучилась с подъемами в 6 утра. Четыре месяца (целых четыре месяца!) я пыталась найти для себя нужный подход, отслеживала свой прогресс и рассказывала об успехах друзьям, чья помощь была просто неоценимой.

Сейчас я жаворонок — просыпаюсь рано без всяких будильников. Добиться таких результатов было нелегко, но это того стоило.

Считается, что в целом на выработку новой привычки требуется плюс-минус 66 дней (то есть около 2 месяцев).

3. Устраняйте преграды: все, что вам нужно, должно быть под рукой.

Я заметила, что мне намного проще справляться с ежедневными заданиями, когда необходимые для их выполнения вещи находятся рядом. К примеру, на утренний кофе я обязательно брала с собой телефон — так я приучала себя регулярно заниматься французским.
Или же мне было намного легче сподвигнуть себя читать по странице перед сном, когда моя книга лежала на прикроватной тумбочке.

Один из моих планов на 2017 — почаще играть на пианино. Сейчас я сажусь за него, когда у меня есть настроение, но этого недостаточно, чтобы был видимый прогресс. Однако я обратила внимание на то, что меня тянет поиграть, когда пианино недалеко. Сейчас я поставила его в гостиной рядом с дверью, которая ведет на кухню. Теперь я могу играть, когда жду, пока приготовится еда, или когда захожу на кухню для дневного перекуса.

Еще в 2016 мне хотелось бы больше заниматься спортом. Опять же, я заметила, что если утром на мне форма для тренировок, то у меня появляется желание совершить пробежку. Поэтому уже с вечера мне нужно готовить одежду, которую я надену, проснувшись.

4. Накапливайте привычки: пусть новые добавляются к уже существующим.

Действие, выполняемое на автоматизме, должно стать своего рода пусковым механизмом и побуждать взяться за что-то новое. Например, встав утром с кровати, первое, что я делаю, — это иду на кухню и варю кофе. Пока готовится кофе, я принимаюсь за французский. Моя уже выработанная годами привычка варить кофе как раз-таки и стимулирует меня выполнять упражнения. А когда собираюсь лечь спать, то сразу же открываю книгу: таким образом, в тот момент, когда я забираюсь на кровать, у меня срабатывает пусковой механизм, и я вспоминаю, что нужно почитать.

Сейчас приобретение новых привычек стало для меня чем-то вроде хобби. И меня вдохновляет сама мысль о том, сколько всего еще можно освоить, двигаясь маленькими шажками.

Уступая, ты выдерживаешь испытание, говорят на Востоке.
Уступай, чтобы ослабить сопротивление, учат буддисты.
Не борись, ибо ты неизбежно становишься тем, против чего ты борешься. Слишком много силы приводит к обратному результату.
Учись быть ведомым, чтобы вести других. Это тоже все оттуда.
Айкидо - не уступка и слабость, айкидо - это мудрость. .

1. ПАР - дать выпустить пар.
Тот, кто кричит на тебя, находится в состоянии аффекта. А это значит, что сознание его отключено. Смешно разговаривать с человеком с отключенным сознанием. Это все равно , что говорить со спящим. Ты видел, чтобы кто-то кричал на другого в хорошем настроении Замри и дай ему выпустить пар!. Пусть перекипит! Молчание и ясное чувство бытия - источник любого эффективного действия. Можешь не слушать, что он изрыгает. Это кричит его боль. Как себя удержать Очень просто! Хвали мысленно себя Какой (я) я талантливый! Я даже с таким человеком могу быть спокоен! Функцию холодной воды выполняет и простое молчание, т.е. пауза. Пока партнер шумит, ты смотри на него внимательно и выслушивай. Пусть перекипит как чайник.
Прием Пар сродни тушению костра водичкой из чайника. Люди почему то предпочитают тушить костер чужих эмоций бензином .

2. ПЛАСТИНКА (Заезженная)

Ситуация. Ребенок просит у тебя разрешение пойти погулять. Ты не хотел бы этого. Но он настойчиво повторяет свою просьбу или требование без раздражения и не повышая голоса, как заезженную пластинку. Настойчиво гнет свою линию. И так до бесконечности. Ты уступишь Наверняка. Так ломаются и не такие крепкие нервы. Хочется отвязаться. В любом поединке выигрывает тот, у кого хватает настойчивости, терпения и выдержки. Вот это и есть прием Заезженная пластинка.Нельзя раздражаться. Тон спокойный. Лицо доброжелательное.
Соглашаться со всем, что говорит другая сторона, отказывая тебе в твоей просьбе или требовании. Да, наверное это так, но я прошу разрешить (отдать, подписать, сделать и т.п.)! Быть настойчивым и играть свою пластинку до самого конца, до победы.

3. ПИРС.( КРУГОВОЙ МАРШРУТ, ВЕДУЩИЙ К СОГЛАШЕНИЮ)

При сопротивлении клиента его можно вести по круговому маршруту прямо к соглашению с

помощью алгоритма ПИРС
П - Пристройка к возражению клиента (Да, я с вами согласен....)
И - И (И в то же время...) Указать на то, что при этом существует И нечто другое. (Не стоит говорить НО или НАОБОРОТ, лучше произносите И или ИЛИ).
Р - Разумные доводы в пользу того, что стоит за приведенными вами И или ИЛИ.
С - Снова (Снова повтори свое предложение, которое он первоначально отверг или в котором он усомнился).
Применим тактику ПИРС на твою ситуацию
Ты дурак, что ли Просто настоящая ошибка природы! Олух, который ни черта не смыслит. Работаешь над проектом три недели и успел отстать на пять недель. Я этого больше не потерплю! Возможно ты и прав, работа над проектом слишком затянулась. Я конечно может быть и не гений, но опросил всех консультантов, в том числе и тебя и не получил ни одного предложения о том, что следует делать. Слишком неопределенные и нереалистичные цели при полном отсутствии ресурсов.Это все равно, что нагрузить на человека тонну и ругаться, что он не справляется с ношей.

4. СОГЛАСИЕ.

Ничто так не обезоруживает, как согласие с обвинением или претензиями.Ты опять вчера пришел поздно!!! Да ты права, я вчера задержался! Шляешься неизвестно где!!! Извини, я должен был тебя предупредить Как ты думаешь, надолго ли хватит запала обвинять, если камень обвинений не подхватывают Нет! Энергия иссякает очень быстро. Так зачем же ее подпитывать, возвращая назад оправдания, которым все равно не верят, или ответные обвинения Согласие и только согласие на любые претензии! - вот твой инструмент власти над чужой агрессией.И знай, тебе не обязательно чувствовать себя правым и незаслуженно обиженным. Это всего лишь очень умный способ гасить агрессию и раздражение другого.

Свой сценарий

Задача: вообразить себя и свою жизнь заново, сменив угол зрения. Представить иные перспективы, отступив от привычного. Свободно и самостоятельно оценить все плюсы возможных изменений.

Устройтесь поудобнее у себя на балконе или за столиком кафе (можно и в транспорте, если не в час пик). Выберите какого-нибудь незнакомца и представьте жизнь этого человека: его чувства, мысли, действия. Спросите себя: «А если бы я был(а) им, какой была бы моя жизнь?» Мысленно перевоплотившись, пересмотрите все сферы своей жизни: на какие отважные поступки вы оказались бы теперь способны? Какие изменения внесли бы в свою повседневную жизнь? Как бы вели себя с вами ваши близкие, а вы, соответственно, с ними? Подумайте о множестве способов изменить свою жизнь, исходя из других взглядов, предложенных вашим персонажем.

Игра мыслей

Задача: освободиться от внутренних запретов (застенчивость, боязнь показаться смешным, излишняя серьезность…), использовать мышление по аналогии (через свободные ассоциации) и подключиться к своему бессознательному, чтобы найти новые решения или перспективы.

Составьте группу из 5-10 человек (друзей, членов вашей семьи…). Напишите на отдельных листках несколько ключевых слов-понятий (семья, пара, экология, мораль, искусство, творчество…), потом сверните их и сложите в коробку. Расположитесь в круг и каждый по очереди быстро предлагайте свое определение тому слову, которое вытащите из коробки. Когда пройдет два-три полных круга, вы обнаружите, что становитесь раскованнее, воображение высвобождается, а внутренние оковы спадают.

Другой возможный вариант упражнения помогает решить конкретную проблему:

1. Один человек называет проблему. Например: «Мне бы хотелось сменить работу».

2. Остальные свободно высказывают свои соображения и предложения, без оглядки на их реалистичность. Важно только количество поступивших идей.

3. Затем оцените идеи с точки зрения их осуществимости.

Вы — писатель

Задача: развить гибкость мысли, воображение и способность к поиску решений, отличных от того, что первым приходит в голову.

Лучший способ пробудить фантазию — поиграть в писателя. Нужны всего лишь ручка и тетрадь или компьютер — и вы немедленно отправляетесь в путешествие по увлекательным местам, только что рожденным вашей фантазией, управляя судьбой ваших персонажей…

Для начала сочините продолжение и финал двух историй:

1. Сюжет фантастической повести: «В глобальной катастрофе, погубившей человечество, чудом выжил один единственный человек. Он сидит у себя дома в гостиной и при свете свечи читает последний в мире номер газеты. Вдруг раздается стук в дверь…»

2. Сюжет любовного романа: «Париж, 22 сентября, вечерние сумерки. Анна выходит из лимузина у отеля Ritz и поскальзывается на мокрой мостовой, но чья-то рука удерживает ее от падения. Любезного прохожего зовут Александр, и он предлагает продолжить знакомство за чашечкой кофе. Выясняется, что у них много общего: оба они очень богаты и проводят время в путешествиях. Но для их романа есть одно препятствие: она может жить только в осени, а он — только в лете. Вот почему их встреча произошла в день равноденствия…»

Свободный монолог

Задача: перестать контролировать свои мысли, научиться думать свободнее.

Желательно выполнять это упражнение в одиночестве. В тихом и спокойном месте закройте глаза и позвольте вашему телу расслабиться. На минуту сосредоточьтесь на своих мыслях и возникающих спонтанно образах. Затем ответьте (можно вслух) на шесть вопросов:

1. Что вы увидели, почувствовали, услышали?
2. О чем был ваш внутренний монолог (что шептали тихие голоса внутри вас)?
3. Каковы были ваши мысли?
4. Ваши ощущения?
5. Ваши эмоции?
6. Что это все, вместе взятое, значит для вас? (Давняя проблема, нереализованное желание, неумение ослабить контроль и «отпустить» происходящее…)

Сейчас я хочу поделиться с тобой самым простым, доступным и в то же время волшебным способом обрести Бога и нащупать ту незримую ниточку, которая связывает каждого человека с его Высшей Сущностью.

Благодарность… Благодарность всему, что нас окружает… Благодарность всему, что с нами происходит… Благодарность Творцу…

Как этим пользоваться?.. Скажу просто: «Хочешь чуда – Благодари!» Подтверждением тому фраза из Благодарственной молитвы: «Благодарю тебя Господи за то, что у меня есть и трижды за то, чего у меня нет!» Благодарность позволяет нам вырваться из оков обыденности.

Часто мне задают такой вопрос: «А за что мне быть благодарным?»

Скажи, во сколько бы ты оценил свою жизнь? В 10 000 $, может в 1 000 000$, а может в 1 000 000 000 000 000$. Самое интересное, что твоя жизнь досталась тебе от Бога совершенно бесплатно.

А как на счет твоего тела? Сколько стоят твои руки, ноги, голова? Во сколько бы ты оценил способность видеть, слышать, дышать, разговаривать, ходить? Сколько тебе не жалко за твоих родных, близких, друзей? Ну что, тебе все еще не за что быть благодарным?

Благодари за самые обыденные, на первый взгляд, вещи и они будут преображаться! Иногда я физически ощущаю, как меняется пространство вокруг меня, когда я всем сердцем и каждой своей клеточкой испытываю чувство благодарности! Преображаются звуки вокруг меня, преображается свет вокруг меня, моя жизнь наполняется неземным светом радости и любви. Нам ненужно ничего извне, т.к. мы и так уже Бог-аты. Прежде чем перейти к следующему абзацу, остановись на секунду и подумай, за что ты уже можешь быть благодарным. Поблагодари…

А теперь самый главный секрет. Будь благодарен за проблемы и сложности в твоей жизни, и они решатся сами собой. Помните в фильме «Вода» рассказывалось о монахе, которого заточили под стражу и кормили только куском черствого хлеба и гнилой водой, набранной из лужи. Но на удивление охранников, монах с каждым днем становился только крепче и вид его преображался. Позже он рассказал, что каждый раз перед тем, как съесть то, что ему давали он благодарил Господа за муки и за то, что тот ему посылал. После чего вода становилась прозрачной, а хлеб мягким. Чудеса, неправда ли? Я бы и сам не поверил, если бы не доказательства моего собственного опыта.

Вот один из недавних примеров. Однажды, за несколько часов до отправления на тренинг в другой город у меня перестал включаться ноутбук. Компьютер просто выдавал совсем непонятную мне ошибку. и все мои действия по её устранению не приносили никаких результатов. Т.к. ноутбук мне был очень нужен на тренингах, то постепенно меня начинали захлестывать негативные эмоции, начиная от раздражения, заканчивая злостью. Вдруг я сказал себе «Стоп» и задумался, может это проверка для меня на то, как я умею реагировать на непредвиденные ситуации.

И я поблагодарил Господа про себя за эту ситуацию и возможность потренировать свои навыки управления эмоциями. И спустя ровно 2 минуты мне позвонил мой друг, который хотел просто поинтересоваться как мои дела. Я ему поведал о своей ситуации, на что он предложил мне одно решение, которое помогло восстановить работоспособность моего компьютера. Совпадение? Возможно. Но только они случаются очень часто, плавно переходя в категорию закономерность.

Почему это работает? Не знаю, да и, наверное, не так важно это знать. Хотя есть одно предположение, что здесь работает очень мощный Вселенский закон, описанный еще в Библии: «Ибо, кто имеет, тому дано будет и преумножится; а кто не имеет, у того отнимется и то, что имеет». Другими словами, когда мы благодарим, мы посылаем во Вселенную мысль Изобилия и Богатства и нам дается еще больше. А когда жалуемся и сетуем на жизнь, у нас отнимается и то, что имеем.

Так давайте же благодарить каждый день, каждую минуту, каждую секунду. Давайте стремиться к тотальному состоянию благодарности. Жить благодарностью, а значит жить с Богом.

Если у вас войдет в привычку вести дневник благодарности, то вы с каждым днем будете находить все больше радости в своей жизни.

Первое – примите ситуацию как есть. Например, я сам привлек данную ситуацию в свою жизнь, поступками, словами, мыслями. Тем самым вы берете на себя ответственность за свое деяние и открываете дверь мудрости. Это единственный путь к просветлению. Решили переложить ответственность на кого либо – пошли дорогой, ведущей к духовной деградации. Там роста нет.

Второе – (ментальный труд) обнаружьте и осознайте ошибку, которая явилась причиной неприятной ситуации. Возможно, понимание придет не сразу, но размышления принесут свои плоды, это будет как озарение. Помните, что ничто не случайно, поэтому своевременно затыкайте рот своему Эго, которое будет пытаться прекратить анализ. Здесь не лишне будет вспомнить, что вы говорили оппоненту в неприятной ситуации. Примерьте обвинения на себя – не ваше ли это пальто? Если в человеке вас что-то раздражает, значит, это есть у вас. Стучите и откроется…

Третье – духовная работа над собой – искоренение обнаруженной причины - аспекта Эго. Техник много, можно просто, контролируя мысли, отслеживать проявление данного аспекта Эго и осознавать (принимать), и он постепенно исчезнет. Также можно целенаправленно практиковать противоположность данному аспекту. Пробуйте различные варианты. Внешняя реальность – это проявление вашего внутреннего мира.

Желание изменить мир или другого человека – проявление Эго чистой воды. Поэтому искорените в себе любые попытки делать это и думать об этом. Понимание, что ничто здесь не случайно, значительно ускорит ваш путь. Окружающий мир изменится тогда, когда изменится ваш внутренний мир!

— Повторяю: делать уроки с ребенком не надо! Собирать с ним портфель не надо! Спрашивать «как там, в школе?» не надо. Вы и отношения портите и результат только отрицательный. Вам что, с ним больше поговорить не о чем?

— У ребенка обязательно должно быть личное свободное время, когда он НИЧЕГО не делает: от 2 до 4 часов в день. Тревожные амбициозные родители детей заорганизовывают. Кружки, секции, языки… И получают неврозы и все, что к ним прилагается.

— В отношениях со школой и педагогами вы должны быть на стороне своего ребенка. Берегите детей. Не бойтесь плохих оценок. Бойтесь довести до отвращения к школе и учебе вообще.

— Российские родители ориентированы на оценки. Это еще с советских времен. Например, в моем классе учились два чеха и один поляк. После одной серьезной контрольной на собрании все НАШИ родители спрашивали про оценки, и только чехи и поляки спрашивали что-то вроде: "Как он себя чувствовал? Он волновался?" И это правильно.

— Трудно сказать у кого больше психологических проблем – у отличника или у двоечника.

Отличники, которые берут усердием и «высиживают» свои пятерки – тревожные дети с пониженной самооценкой.

— Если ваш ребенок не в состоянии делать уроки сам – у этого всегда есть причина. Лень тут не при чем. Такой категории как лень в психологии вообще не существует. Лень всегда раскладывается на отсутствие мотивации и воли.

— Среди причин, по которым ребенок не делает уроки сам, может быть что угодно: повышенное внутричерепное давление, гипертонус, психологические проблемы, СДВГ (синдром дефицита внимания и геперактивность). И вместо того, чтобы тратить свои вечера на совместное сидение над учебниками – лучше попробовать определить эту причину и работать над ее устранением.

— Есть родители, которые хотят вырастить ответственных, самостоятельных, успешных детей.

И бывают родители, цель которых – тотальный контроль над ребенком, а уж каким он там вырастет не так и важно – главное, чтобы не срывался с поводка.

— Как часто из-за тревоги по поводу оценок буквально рушатся семьи, крушатся отношения, родители и дети оказываются разъединены, иногда навсегда.

Психика у подростков и без того обострена, а месяцы подготовки к ГИА и ЕГЭ становятся по-настоящему черными временами для семьи: всех преследуют неврозы и депрессии, они провоцируют истерики, болезни, чуть ли не суициды.

Как избежать всего этого кошмара или хотя бы минимизировать последствия?

Я думаю, сосредоточиться на любви и вечных ценностях.

Подумать о том, что довольно скоро, когда все оценки и экзамены сотрутся из памяти, будет важно только одно - не утратили ли вы близость, доверие, понимание, дружбу со своим ребенком…

Ведь можно получить пятерку и потерять дочь. Сдать ЕГЭ, «поступить сына в институт», но уже не восстановить отношений.

— Лекции о воспитании детей, советы психологов и педагогов по поводу отношений в семье эффективны и имеют смысл исключительно в том случае, если сами родители психологически благополучны или хотя бы стабильны.

— БУДУЧИ НЕСЧАСТНЫМИ людьми, вы никак не сможете так выстроить отношения с ребенком, чтобы он был счастлив. А если счастливы родители, то специально и делать ничего не надо.

— Многие считают, что у них, родителей, все нормально, а проблемы только у их детей. И удивляются, когда в одной семье вырастают два совершенно разных ребенка: один уверенный в себе, успешный, отличник боевой и политической, а другой – закомплексованный неудачник, вечно ноющий или агрессивный. А ведь это значит, что дети по-разному ощущали себя в семье, и кому-то из них не хватило внимания. Кто-то был более чувствительным и больше нуждался в любви, а родители этого не заметили.

— Следить за тем, чтобы ребенок был одет, обут и накормлен – это забота, а не воспитание. К сожалению, многие родители уверены, что заботы достаточно.

— КАК ВЫ ОБЩАЕТЕСЬ с ребенком в его детстве, так он будет обращаться с вами в вашей старости.

— Когда у вас рождается ребенок, вы считаете это чудом, вы счастливы, что стали родителями, делаете все, чтобы ребенку было хорошо, радуетесь общению с ним, восхищаетесь каждой мелочью… Но вот ему исполняется 6 или 7 лет, и между вами и ребенком встает школа. Будто в дом приходит военком и выдергивает дитя из семьи. Хотя, что собственно, происходит такого страшного? Ну, надо ему ходить в школу, получать знания по мере сил, общаться, взрослеть. Зачем же позволять этому естественному процессу разобщать вас? Школа меньше, чем жизнь, и ее надо вывести за рамки ваших отношений с ребенком.

— Школа должна научить не столько математике и литературе, сколько самой жизни. От школы важно получить не столько теоретические знания, сколько практические навыки: умение общаться, строить отношения, отвечать за себя – свои слова и поступки, решать свои проблемы, договариваться, распоряжаться своим временем… Именно эти навыки помогают уверенно чувствовать себя во взрослой жизни и зарабатывать себе на жизнь.

— ЧРЕЗМЕРНЫЕ ПЕРЕЖИВАНИЯ ребенка из-за плохих оценок – это только зеркало реакции взрослых. Если родители спокойно реагируют на двойку или неудачи в спорте, еще на какие-то сбои, если родители улыбаются, говорят: «Мой хороший, не расстраивайся», то и ребенок спокоен, стабилен, обязательно выравнивается в учебе и находит дело, где у него все получается.

— Если в начальной школе ваш ребенок не справляется с программой (тут говорят, уже репетитора наняли в первом классе), если вам приходится подолгу сидеть с ребенком над уроками – проблема не в ребенке, а в школе. Гимназии, лицее. Эти заведения работают исключительно на амбициях родителей и заботятся не о детях, а о собственном престиже и стоимости своих услуг. Сложнее – не значит лучше! Ребенок не должен переутомляться, пытаться догнать программу, составленную педагогами, которым непрерывно требуется помощь родителей, репетиторов, интернета и т.д. В первом классе на подготовку домашнего задания должно уходить от 15 до 45 минут. Иначе вы все долго не выдержите.

— НАКАЗЫВАТЬ ДЕТЕЙ МОЖНО и иногда даже необходимо. Но нужно четко разделять ребенка и его поступок. Например, вы заранее договорились, что до вашего прихода с работы он сделает уроки, поест и уберет за собой. И вот вы приходите домой и видите картину: кастрюля с супом стоит нетронутая, учебники явно не открывались, на ковре бумажки какие-то валяются, а дите сидит носом в планшете.

Главное в этот момент не превращаться в фурию, не орать про то, что «у всех дети как дети» и про то какой он бессовестный мучитель, безответственный урод и что из него вырастет ноль без палочки.

Без малейшей агрессии вы подходите к ребенку. Улыбаясь, обнимаете его и говорите: «Я тебя очень люблю, но планшета ты больше не получишь». Можно еще выдать телефон nokia типа фонарик. Безо всякого интернета.

А орать, оскорблять, обижаться и не разговаривать – вот этого не надо. Ребенок наказан отъемом гаджетов.

— КАРМАННЫЕ ДЕНЬГИ должны быть у ребенка уже лет с 6-ти. Не крупные, но регулярно выдаваемые суммы, которыми он распоряжается сам. И очень важно, чтобы деньги не стали инструментом для манипуляции. Не надо контролировать, на что ребенок их тратит, и ставить сумму траншей в зависимость от его успеваемости и поведения.

— Не надо за детей проживать их жизнь, решать, что им делать и что нет, решать за них их проблемы, давить на них своими амбициями, ожиданиями, указаниями. Вы же постареете, как они сами жить-то будут?

— Во всем мире учиться в университеты идут только самые умные и самые богатые. Остальные идут работать, искать себя и зарабатывать на высшее образование. А у нас что?

— ЕСЛИ РЕБЕНКА ПОСТОЯННО ОПЕКАЮТ – он не знает, что такое нести ответственность за свои поступки, остается инфантильным и падким на любую возможность нарушить запрет.

— Я против постоянного пристального контроля. Ребенок должен быть уверен, что в семье его любят, уважают, с ним считаются и ему ДОВЕРЯЮТ. Вот в этом случае он не свяжется с "плохой компанией" и избежит многих соблазнов, перед которыми не могут устоять сверстники с напряженной ситуацией в семье.

— Когда я работал в школе, то в День знаний говорил, что учиться надо хотя бы потому, что за работу головой платят во много раз больше, чем за физический труд. И что выучившись, вы сможете работать и получать деньги за то, что сами любите делать.

— БАРДАК В КОМНАТЕ ПОДРОСТКА соответствует его внутреннему состоянию. Так внешне выражается хаос в его душевном мире. Хорошо еще, если он моется... Требовать «навести порядок» можно только, если вещи ребенка валяются за пределами его комнаты.

— ВОСПИТЫВАТЬ - НЕ ЗНАЧИТ ОБЪЯСНЯТЬ, как надо жить. Это не работает. Дети развиваются только по аналогии. Что можно, а что нельзя, как надо и как лучше не поступать дети понимают не из слов родителей, а исключительно из их поступков. Проще говоря, если отец говорит, что пить вредно, а сам не просыхает – существует много шансов, что сын станет алкоголиком. Это самый яркий пример, но более тонкие вещи дети улавливают и перенимают не менее чутко.

— Говорить с детьми надо о жизни вообще, а не о том, как НАДО жить. Если же родитель может говорить с ребенком только о проблемах – у него проблема.

— Если ребенок пытается манипулировать взрослыми – у него просто невроз. И надо искать его причину. Здоровые люди не манипулируют – они решают свои проблемы, действуя прямолинейно.

— В разговоре с ребенком (и не только) не критикуйте его, не трогайте его личность, не выходите за рамки анализа его поступков. Говорите не о нем, а о себе. Не «ты – плохой», а «я думаю, ты плохо поступил». Используйте формулировки: «Мне не нравится когда ты…», «Мне не нравится когда ты…», «Мне бы хотелось, чтобы…»

Поменьше критики, побольше конструктива и позитива.

— Ребенок должен ощущать, что родители – это добрые, но сильные люди. Которые могут его защитить, могут ему в чем-то отказать, но всегда действуют в его интересах и, главное, очень его любят.

1. Страшно всем. И красивым, и талантливым, и умным, и везучим. Начинать новое. Выходить из привычного круга. Рисковать. Делать что-то, к чему еще не привык. Страшно за близких. За дело. За свою жизнь, если прижмет. И много чего еще. Страх будет и дальше.
Сколько бы ни было опыта, практики, уверенности, признания, денег, таланта, но каждый раз замахиваясь на новую высоту, каждый раз выходя на сцену, каждый раз, оборачиваясь на близких — в той или иной степени будет страх. Это нормально. Это значит, что ты еще жив. И значит, нужно идти вперед. Через страх. А не пытаться полностью от него избавиться.

2. Жизни без перемен не существует. Стабильность иллюзорна. Мы постоянно находимся в движении. Мы постоянно меняемся внешне и внутреннее, эти процессы не прекращаются ни на секунду. И секунды, как меры измерения, здесь даже много. Процессы идут каждое мгновение. Это множество секунд. Вопрос: «Меняться или не меняться?» у здравомыслящего человека стоять не может. Только: «Имею ли я отношение к этим изменениям и в какой мере?»

3. Быстро — это медленно, но без перерыва. Не нужно быстро, интенсивно, круто, очень мощно. Достаточно всего лишь регулярно. Самое главное — держать ритм. По чуть-чуть, но со стабильной последовательностью. А через какое-то время, со стороны, это будет выглядеть, как быстро, интенсивно, круто и очень мощно.

4. Создавать больше, чем потреблять. Иначе, все. Беспросветная жизнь потребителя, витиевато сплетающаяся в многозначительный вывод: «Все хорошо, но ничего хорошего». Человек должен что-то делать. Добровольно и любя. Это формула его душевного здоровья. А бонусом, что любопытно — это единственный способ получать удовольствие от потребления, которое не будет его разрушать. Можно считать этот процесс — здоровым психическим метаболизмом.

5. Сегодня — это то, что ты делал и думал вчера, а завтра — это то, что ты делаешь и думаешь сегодня. Эту фразу нужно повторять, как мантру до тех пор, пока не дойдет, что твои родители не имеют отношения к твоим взрослым проблемам. Во всяком случае, они не виноваты, что некому сменить пластинку в твоей голове, которая заела с детства.

6. Никаких гарантий нет. Базовое правило мироздания, через которое нужно пропускать все свои решения и планы.

7. Эпоха сокровенных знаний, которые могут что-то изменить, закончена. Настала эра информационной гигиены. Уже лет пять, как знания не являются главной валютой в вопросе достижений и какого-либо осмысленного существования. Интернет их обесценил своей доступностью. На смену пришла концентрация. Способность удерживать внимание на задаче и не расплескивать интерес — вот кто правит. А этот навык находится в прямой зависимости от информационного шума, который сегодня повсюду. Чем больше словесного мусора вокруг — тем слабее фокус. Чем больше чужих мыслей, тем тише собственный голос. Постоянное нахождение в интернет-потоке атрофирует способность к самоосознанию, подменяя суть концепциями о том, что ею является.

8. Радость и удовольствие — не одно и то же. Мы никогда не получаем радости от шоколадного торта, фужера вина или сигаретки. Мы не получаем радости от новых сапог или духов. Важно называть вещи своими именами — мы получаем удовольствие. А тут уже совсем другая химия. Природа этого чувства очень скоротечна и неразрывно связана с последующей неудовлетворенностью, скукой, пресыщенностью и желанием новой порции. Не страшно отказать себе в удовольствиях, страшно не познать радость.

9. Страдания существуют. Будда был все-таки прав. Страдания существуют. Страдают все. И те, у кого ничего нет, и те, у кого есть все. А кто конкретно в эту минуту не страдает, уйдет в боль в следующую, как только изменится курс доллара, произойдет теракт, получит в ответ, что его не любят, увидит грязный подъезд, не дождется ответа на сообщение, не получит денег или по любому другому дуновению ветерка. Страдания существуют. И всегда без повода, если вспомнить финал любого человеческого существа.

10. Быть счастливыми могут не все. Каждый ли человек может быть счастливым? Да, разумеется! Но это в теории. На практике стабильно счастливыми, то есть спокойными, уравновешенными, благостными, если хотите, могут быть только те, кому доступна дисциплина ума. Чей ум способен (натренирован) не дергаться по всем многочисленным поводам, которые его окружают. Кто может оставаться в равновесии радости не только в штиль, но и в порыве неприятных ситуаций. В противном случае, все бесконечные поводы от царапины на твоем авто будут выкидывать тебя в боль, раздражение и тревогу. И это всего лишь какая-то машина, а есть же ситуации и посерьезнее. Счастливым такой загнанный ум, реагирующий на любое происшествие, можно назвать лишь в статусе Инстаграма.

11. Радость — это равновесие ума. Скажите мне это лет так 5 назад, я бы покрутила у виска. Когда тебе днем и ночью мечтается большая светлая любовь, дружная семья, интересное доходное дело, возможность работать на себя, а не на другого, насыщенная путешествиями жизнь, кажется, что, все-таки, ты имеешь какие-то представления о радости, как минимум, о собственной. Да, ты сейчас во многом не удовлетворен, да что-то может вывести тебя из себя, да ты страдаешь. Так это и понятно. Но ты знаешь к чему стремиться. Ты знаешь, где твоя осязаемая непреходящая радость, заглядываясь на свои, столь манящие, мечты. Радость — это состояние полного равновесного покоя ума, которое достигается при освобождении от слепых (автоматических) реакций этого самого ума. Здоровый, возможно единственный, способ познать (и развивать) такое состояние во взрослом возрасте — это глубокая медитация наблюдения.

12. Фрукты — не кислотная, а щелочная еда. Если по-научному, свежие спелые фрукты и почти все овощи вызывают в организме щелочную реакцию и помогают нейтрализовать избыток кислоты в нем, а крахмал, сахар, мясопродукты, жиры, масла, молочная продукция, наоборот, организм закисляют. Полное описание есть в таблице Н. Уокера и Р. Поупа, которая доступна через гугл.

13. «Мое тело само знает, что ему лучше» — одна из самых коварных ловушек ума. Тело алкоголика хочет выпить, тело курильщика мечтает о сигаретке, наше тело жаждет шоколада и картошки-фри. О каком «лучше знает» все говорят? Также, как и ум живет автоматическими реакциями, не давая человеку делать элементарные подвижки в своей жизни, так и тело подчиняется привычкам и хаотичным импульсам вожделения.

14. Питание влияет не только на наше тело, но и на наше сознание. Подобно алкоголю, который заметно изменяет наше сознание, притупляя его, некоторые продукты несут схожий эффект, но в менее выраженной и зачастую неосознаваемой форме. Еда может замедлять и расфокусировать голову, ослабляя контроль, силу осознанности и ясность восприятия. Слегка «затуманенное» состояние становится уровнем нормы, позволяя человеку забыть, что значит легкость и ясность на самом деле. Наиболее «свободная» еда — это свежие овощи и фрукты, а также растительная пища и злаки, приготовленные простым способом с минимальным содержанием масла, приправ и соли.

15. Денег нужно столько, чтобы о них не думать. Деньги не решают главный вопрос человечества — они не делают своего владельца счастливым. Но возможность о них не думать, как минимум в быту, существенно высвобождает энергию для других процессов.

16. Мы все одинаковые намного больше, чем разные. Значение личной уникальности сильно преувеличенно и не дает нам быстро решать свои проблемы. Все ответы и решения давно существуют, а зацикленность на собственной неповторимости не дает человеку задвинуть свое эго туда, где ему было бы полезно всегда находиться и без помех воспринимать окружающую его реальность со всеми ответами и подсказками.

17. Зависимость лечится только 100% отказом. Нельзя выпить один фужер вина, если ты алкоголик. Нельзя иногда курить, если пытаешься бросить. Тебя будет скручивать постоянно. Взлеты и падения. Срывы. В вопросах психоэнергетических «крючков» нет полутонов. И это правило незыблемо для зависимостей всех типов.

18. Состояния внутренней 100% готовности к переменам не существует. Мы всегда до конца не готовы к поворотам и изменениям. Всегда есть веские «но» и поводы немного отложить до более благоприятной ситуации. Бесполезно ждать однозначного внутреннего согласия, нужно решаться, опираясь скорее на «пора», чем на эфемерную готовность.

19. Жизнь — это книга, первые главы которой были написаны не тобой. Да, и последующие — тоже, чаще всего.

Мы состоим из убеждений и моделей окружающего нас мира, а мир этот — не абстрактная планета Земля, а вполне конкретный подъезд, офис, дом — место, где мы проводим время. Это друзья, коллеги, родители, продавцы в магазине, с которыми сталкиваешься каждый вечер. Это лента в социальных сетях и так называемые друзья из фейсбука. Мы впитываем взгляды, позиции, точки зрения просто автоматически, мы вдыхаем их с воздухом и становимся такими же или наоборот противоположными, что тоже автоматический момент отрицания. В детстве этот процесс полностью неуправляем. Суть нашей личности собирали другие люди и осознанный родительский вклад (если он вообще был) там далеко не преобладает. То, что мы считаем собой и то, что надо бояться потерять по версии некоторых психологов, — всего лишь в той или иной степени красоты мозаики от нашего окружения. Терять нечего. По-моему, отличная новость. Можно перекроить все в какую угодно сторону.

20. Результат — это количество попыток. А не один меткий выстрел. И уж точно не удача при долгосрочной перспективе.

21. То, что тебе помогало на одном этапе может оказаться тормозом для выхода на следующий. Способность к кардинальным переменам характеризуется возможностью отказываться. Но не только от того, что тебе мешает. Порой очень важно отказаться от того, что тебе помогало в прошлом. Простой пример: правила малого бизнеса не работают в среднем. Расти без отказа от части из них, пусть даже они поднимали процесс вчера, — невозможно. Тоже и с человеческой личностью — ее установками, планами.

22. За зоной комфорта находится зона дискомфорта. А не коробка шоколадных конфет.

23. Жизни без цели не существует. Также, как и состояния без перемен. Вопрос лишь в том: ставишь ли ты эти цели сам или отдаешь на откуп инстинктам (неосознанным целям).

24. Лени — не существует. Есть нелюбимые занятия, нехватка энергии и отсутствие масштабного видения, чтобы захватывало дух от открывающихся перспектив. А лени нет.

25. Себя невозможно найти, себя можно только создать. Искать нечего и некого. Ты всегда есть здесь и сейчас. А твой путь — это то, что у тебя под ногами в данную конкретную секунду, не более того. Тот самый «свой» путь отличается от того, чем он не является только фактом осознанности идущего, который прокладывает пусть и небольшие, но вполне осязаемые цели. Когда эти цели определяют другие люди или они прорастают хаотично через слово «должен» — никакого пути нет, есть набор разношерстных неприкаянных эпизодов.

26. Алкоголь не нужен. Вообще.

27. Нереализованный потенциал причиняет боль. И бесполезно прятаться от этого факта в выбранный уровень комфорта или красивые философские концепции, те же истории про женственность, материнство и прочее. За каждый талант с нас спросится.

28. Банки должны платить тебе, а не ты им. Это единственно возможное финансовое здоровье. Никогда никогда никогда не стоит покупать то, на что не заработал. Никогда. Во всяком случае, если грезишь о серьезных переменах. Мы платим банку не только деньгами, но и своей свободной энергией. Пространства для риска и авантюрных подвижек практически не остается. Прорыв из такого состояния (особенно на новый финансовый уровень) вряд ли возможен.

29. Две способности, которыми нужно овладеть, как можно раньше: умение напрягаться и умение расслабляться.
Любое движение требует напряжения сил в тот или иной момент. Если идти на него нехотя, по нужде — будет расходоваться в два раза больше энергии. Часть на само усилие, остальное — на психическое напряжение. На внутреннюю борьбу. Отсюда необходимость научиться напрягаться по желанию, полюбить свое усилие. При способности напрягаться добровольно, видя в этом исключительно положительный аспект, количество потраченных сил сократится в разы. Будет получаться больше и легче. А умение расслабляться — принимать реальность такой какая она есть, отпускать собственные ожидания, развязывая внутренние узлы и снимая телесное напряжение — второе крыло, без которого на одном напряжении далеко не продвинешься.

30. Два ответа, которым нужно научиться, как можно раньше: «Да» и «Нет». Говорить «Да» ситуациям и людям несмотря на отсутствие гарантий, полной внутренней готовности и различные внешние обстоятельства. И говорить «Нет» в первую очередь самому себе — своим слабостям, страхам и внутренней распущенности. И лишь далеко потом — другим людям.

31. Крутые штуки отличаются от хороших способностью делающего забывать себя. Творец отличается от человека, который что-то неплохо делает тем, что ставит дело выше себя, растворяя в процессе свое эго. И делает это осознанно и любя, а не по отсутствию выбора или чувству долга. Так один маркетолог может быть истинным музыкантом в профессии, а иной музыкант так на всю жизнь и остается тем, кто имеет дело с музыкой.

32. Каждый встреченный на пути знак всегда имеет минимум 3 толкования. 1. Может быть это действительно знак! 2. Может быть ты бредишь и притягиваешь факты за уши. 3. А может быть это испытание — явление противоположное знаку — попытка отвести от выбранного пути, как проверка искренности твоего решения и силы намерения.

1. Нравится - скажи.

2. Не нравится - скажи.

3. Скучаешь по кому-то - позвони.

4. Не понятно - спроси.

5. Хочешь встретиться - пригласи.

6. Хочешь что-то - попроси.

7. Никогда не спорь.

8. Хочешь быть понятым - объясни.

9. Если виноват, - сразу скажи об этом и не ищи

себе оправдания.

10. Всегда помни, что у каждого своя правда и она часто не совпадает с твоей.

11. Не общайся с дурными людьми.

12. Главное в жизни - это любовь, всё остальное - суета.

13. Проблемы человека находятся только в его голове.

14. Окружающий мир не злой и не добрый, ему всё равно есть ты или нет.

15. Постарайся извлекать удовольствие из каждого события.

16. Всегда помни, что другой жизни у тебя не будет.

17. Не будь занудой.

18. Помни, что ты никому, ничего не должен.

19. Помни, что никто тебе ничего не должен.

20. Не жалей времени и денег на удовольствие для познания мира.

21. В жизни всегда рассчитывай только на себя.

22. Верь своим ощущениям.

23. С женщинами( впрочем, и с мужчинами),
как и с детьми, будь терпеливым и немного снисходительным.

24. Если у тебя плохое настроение, подумай, что когда ты умрёшь, то у тебя и этого не будет.

25. Живи сегодня, потому, что вчера уже нет, а завтра может и не будет.

26. Знай, что сегодняшний день - это самый лучший день.

8 технологий расчеловечивания

1. Воспитание детей строится по схеме стимулирования инфантильного поведения среди детей, иными словами, искусственно затягивается процесс наступления социальной зрелости.

Делается это для того, чтобы утилизировать энергию молодых людей в период ее наибольшей активности (от 15 до 25 лет). Дело в том, что во все исторические времена основную массу революционеров составляла именно данная категория населения. У молодого мужчины наступает пик физической и интеллектуальной активности к 20 годам, он здоров, умен, горяч, принципиален и бескомпромиссен. Опасен, не так ли? Достаточно вспомнить, что Александру Македонскому было всего 20 лет, когда он начал свою «карьеру», князю Святославу на момент смерти было не более 30 лет, Иван Грозный взял Казань в 22 года. А в наше время (особенно в Европе) в этом возрасте молодые люди считаются «подростками». Вот на это и рассчитано воспитание социального инфантилизма, превратить вершителя истории в здоровую и безопасную детину. А излишки энергии пусть сольет где-нибудь, ну, например, в беспорядочных половых связях, в алкоголе, наркотиках или в уличном криминале;

2. Воспитание девочек и мальчиков по общим стандартам.

Это делается не столько для того, чтобы привить женщинам мужественность, сколько для того, чтобы отнять ее мужчин;

3. Прививание эгоцентрической картины мира.

Эгоист — это одиночка, ну как тут не процитировать Маяковского: «…единица — вздор, единица — ноль, один, даже если очень важный, не подымет простое пятивершковое бревно, тем более дом пятиэтажный…». Или «разделяй и властвуй» как говорили древние римляне;

4. Формирование образа «успешного» человека.

На проверку, этот «успешный» человек суть не более, чем образ идеального раба системы. Галстук, пиджак, головокружительная карьера, отличный дом, дорогой авто, отдых за границей, ирландский виски. Здорово, да? Вот повезло человеку, а на деле он идеальный раб, потому что он зависит подобно наркоману от своих вещей. Поэтому он будет делать все, чтобы сохранять стабильность системы, он будет терпеть любые унижения на пути по карьерной лестнице. Он спрячет все свои детские мечты так глубоко внутрь, себя, что забудет сам себя, превратившись в человекоподобное существо, в выродка.
Сюда можно отнести и другие образы «успешных» людей. Здесь и «крутой» здоровенный дядька с кружкой пива в баре, и «стерва», меняющая мужиков, как перчатки, и феминизированная мадам, и гангстер. В общем, на любой вкус и цвет. Выбирай, что хочешь. Нет здесь только образа защитника, образа воина, образа матери, образа поэта, ученого и т.д. Одни искаженные субституты естественных для человека образцов поведения;

5. Секс и насилие, вместо доблести и любви.

Не секрет, что половые инстинкты, являются одними из самых сильных. Соответственно, через тему «секса» можно определенным образом воздействовать на человека. Более того, половые инстинкты, как и любые другие инстинкты, составляют нашу темную, животную часть личности, бессознательное низшего порядка. Через средства СМИ, рекламные технологии, пропаганду в научной и художественной литературе, компьютерные игры стимулируются эти инстинкты.
Фридрих Ницше сказал: «Человек — это канат, закрепленный между зверем и сверхчеловеком, — канат над пропастью”. Так вот, с психологической точки зрения, «сверхчеловек» связан с высшей формой нашего бессознательного, области, выступающей источником творческого, научного, поэтического вдохновения, источником героических поступков. А область низшего бессознательного связана как раз со зверем, с инстинктами, с насилием, страхом. И «сверхчеловек», и зверь являются неотъемлемыми частями нас самих, только у одних «сверхчеловек» доминирует над «зверем», а у других наоборот. Открою один маленький секрет, наши хозяева боятся развития у своих рабов высшей формы бессознательного, потому что это часть нашей личности божественно глубока, неподконтрольна и непредсказуема. Они справедливо для себя решили, что монстр животного насилия, связанный с инстинктом размножения, с сексом, гораздо менее опасен для системы, чем источник божественного вдохновения. Именно по этой причине аферист от психологии З.Фрейд принялся насаждать свою теорию. Фрейда беспокоила не наука, его беспокоил «оккультизм» из бессознательного, его беспокоило проявления неистовой божественной силы. Вернее, это беспокоило его спонсоров. Для них был слишком живым пример того, как из высшего бессознательного германского народа вырвался давно казалось бы забытый образ «белокурой бестии» и чуть не перекроил все мироустройство. Для них безопаснее «секс и насилие»;

6, Консьюмеризм в его негативном значении — это именно то оружие из их арсенала, которое «убивает» сразу нескольких «зайцев».

Чем отличается потребительство от потребления.
Потребление обусловлено естественной необходимостью личности в обладании тем или иным предметом. Это легко видно в примерах. У вас порвалась/износилась куртка, вы идете и покупаете новую — это потребление, а вот если вы идете и покупаете куртку, потому что она брендовая/модного цвета/фактуры или просто потому что вам хочется выделится перед окружающими — это потребительство. Иными словами, потребительство — это неумеренное, не обусловленное естественным образом потребление. Почему для существующей системы оно так важно. Ну, во-первых, потребительство– это двигатель их экономической модели, так как оно постоянно подстегивает спрос, который в свою очередь стимулирует производителей к росту, а электорат подталкивает к оформлению новых кредитов, без которых существующая денежно-финансовая система рухнет. Во-вторых, потребительство– это великолепный антидепрессант, снижающий социальный накал в обществе, а главное, определяющий для населения спектр дозволенных целей. В-третьих, на него, как и на любой «антидепрессант» подсаживаются, а значит, оно делает людей зависимыми, слабыми и легко управляемыми. В-четвертых, оно опять же, хотя и в меньшей степени, но блокирует высшее бессознательное.

7. Табу на благородство

Благородство опасно для их системы, поскольку оно формирует у людей непредсказуемое и неконтролируемое поведение. Они боятся неясных мотивов, им комфортнее, когда людьми движет жажда наживы, похоть, зависимость, порок.

8. Разрушение семейных ценностей

Этот пункт отчасти перекликается с «сексом и насилием», но обладает своей спецификой. Разрушение семейных ценностей, способствует как уничтожению национальных культур, так и атомизации общества, стимулированию эгоизма и скотского поведения.
Перечисленные методы являются далеко не полным списком оружия из их арсенала, но цель всех этих методов проста — убить Душу, Вашу Душу. И самое интересное, что от этой напасти есть одно универсальное лекарство — помнить и слушать себя вечного. Не продавайте свои идеалы за зеленую бумагу, не поступайте никогда против своего внутреннего голоса, даже, если это кажется рациональным. Интеллект важнейший инструмент, но очень многое нельзя объяснить сухой логикой. Человек обладает не только разумом, но и эмоциями, чувствами, интуицией. У здорового человека должны быть развиты все четыре аспекта. И только ваша душа способна объединить эти противоречивые и несоединимые части ваших личностей. Не продавайте ее даже под страхом смерти или нищеты, с проданной душой жить очень больно и бессмысленно. Поскольку именно ваша душа знает, о вашем истинном предназначении. Запросы могут быть бесконечно разные, вы можете быть учеными, художниками, музыкантами, инженерами, строителями, крестьянами, воинами и много кем другим, вы можете создавать и разрушать, не бойтесь.
Главное, не превращайтесь в выродков, безликих, живых мертвецов духоненавистнической системы, отнимающих вас самих у себя.»

Как разнообразить свою жизнь и обогатить ее новыми и разнообразными впечатлениями Вот 17 шагов навстречу жизни

1. Стимулируйте свой слух. Послушайте разную музыку из тех стилей, которые вы обычно не слушаете классику, рэп, афро-блюз, соул. Вы не должны притворяться, что испытываете от этого удовольствие, но вы должны быть любознательны. Также изредка слушайте те радиостанции, которые вы не слушаете обычно.

2. Стимулируйте свое зрение. Сходите на выставку, в музей, прогуляйтесь по старым улочкам города. Даже, если не все увиденное вами вам понравится, это станет стимулом для вашего сознания.

3. Поинтересуйтесь различными людьми и их способом жизни. Можно использовать для этого книги, документальные фильмы, тот же интернет с Википедией. Посмотрите как много в мире приверженцев экологического движения, национальных идей, религиозных движений, социальных течений, таких как, дауншифтинг. Попробуйте принять участие в том движении, которое вам более близко и понятно.

4. Когда вы чего-то ждете (в очереди, на вокзале, ожидая друга) делайте простые упражнения на память – пытаясь вспомнить все фамилии одноклассников, весь греческий алфавит, все фильмы с участием любимого актера или перемножая в уме два трехзначных числа друг на друга.

5. Пробуйте необычные занятия. Учитесь рисовать, возьмите уроки восточного танца, возьмите уроки Photoshp-а или иностранного языка. Чем более непривычно для вас это занятие, тем полезнее это для вашего ума.

6. Найдите группу по интересам в интернете и участвуйте в ее работе и обсуждениях.

7. Посмотрите такой кинофильм, который вы бы обычно не выбрали для своего просмотра — историческую эпопею, аниме, документальный, ведь есть темы, которые затрагивают эти фильмы, которые вызовут ваш интерес.

8. Научитесь писать задом-наперед или вверх ногами. Это на самом деле не так трудно как звучит, а великий гений Леонардо активно пользовался самыми необычными видами письма.

9. Попробуйте новые блюда. Не знакомы с индийской кухней А с тайской Пора начинать все это пробовать.

10. Расширяйте возможности своего тела. Используя свое тело новыми способами, вы больше узнаете о себе и расширяете свое сознание. Умеете стоять на голове А крутить обруч на руках Как хорошо вы танцуете хип-хоп
А можете ли вы коснуться локтями друг друга за своей спиной А еще вас ожидают коньки, велосипед, настольный теннис и волейбол. За вашей привычной зоной комфорта еще столько интересного!

11. Посмотрите в лицо своим страхам. Плохо разбираетесь в интернете, не умеете делать сайты, не разбираетесь в железе компьютера Всему этому можно научиться. Будьте смелее!

12. А еще можно научиться жонглировать! Отличная тренировка для мозга, глаз и рефлексов. Увеличивайте количество шариков – 2-4-10-20-50. Думаете это нереально Если ваше сознание открыто всему новому, то для вас очень много станет вашей личной реальностью.

13. Есть политические или религиозные точки зрения, которые кажутся вам неразумными Попробуйте найти в них зерно истины. Напишите сочинение о том, почему необходимо такое политическое течение с точки зрения его приверженца. Приводите доказательства. А затем напишите прямо противоположное с точки зрения противника этого течения. Как теперь очевидно, что истина лежит посередине!

14. Попробуйте заблокировать одно из ваших чувств. Ешьте с закрытыми глазами, набирайте номер телефона мизинцем левой руки, посмотрите новости выключив звук. Все это даст вам возможность создать новые способы взаимодействия с обыденной реальностью.

15. Играйте в стратегические игры – шахматы, шашки, го, в компьютерные игры. Это пиршество для ума.

16. Как хорошо вы знаете свой родной город Совершите пешеходную пятичасовую экскурсию по городу. Избегайте известных маршрутов.

17. Откажитесь от часов. Спрячьте все часы и проведите день без них. Проснулись – вставайте, голодны – ешьте, устали – отдыхайте, хотите что-то сделать – делайте. Вы с удивление обнаружите, что ваш день стал длиннее и насыщеннее.

Избавьтесь от ненужного в вашей жизни. Начните с уборки. 
Любовь к хламу — толстый намек на то, что ты сильно привязан к прошлому, и оно тормозит путь в будущее. 
Наш дом — это продолжение нас самих, наше отражение. Если хочешь изменений — первым делом займись своим жилищем. Когда дом содержится в чистоте и порядке, то и разум приходит в порядок, и дела налаживаются. 
Если разобраться со старыми ботинками, можно сменить прическу, работу, квартиру или по-другому взглянуть на то, что есть. 

Общие принципы 
Чтобы освободиться от завалов в доме, нужно быть решительным и безжалостным, а также четко осознавать, для чего это делаешь. Держи в голове следующее: 
Прежде чем купить что-то новое, избавься от чего-то старого. 

Если вещь не пригодилась в течение года-двух, она не понадобится уже никогда. 

Спроси себя: ты оставляешь эту вещь, потому что она делает тебя счастливым или потому что ее просто нужно оставить? Если последнее, то пора выкинуть сломанный тамагочи в мусор. 

Твои воспоминания — это не физические объекты. Избавиться от старой треснувшей вазы бабушки не значит избавиться от воспоминаний о том, какой замечательной твоя бабушка была. 

Если непонятно, стоит ли выбрасывать какие-то вещи, спрячь их куда-нибудь на месяц. То, что за это время понадобится, можно оставить, остальное — в мусорное ведро. 

Необязательно нести все на свалку. Наверняка будут совсем новые вещи, которые ни разу не были использованы или надеты. Раздай их, отдай на благотворительность или устрой гаражную распродажу. 

Гардероб 
Начни с одежды и обуви. Оставляя старые вещи на всякий случай, ты допускаешь, что этот случай настанет и придется ходить, например, в потертых штанах. Таким образом, развиваешь в себе философию бедности, думая, что не сможешь покупать новые вещи, а будешь вынужден носить старые, немодные, предварительно подлатав их. 

Все старое и поношенное, с пятнами, дырочками — в мусор. Каждая старая вещь — это, по сути, нереализованные мечты и планы. 

Чем меньше ты оставишь вещей, тем скорее гардероб пополнится новыми. 

Важно иметь в своем гардеробе по-настоящему любимые вещи. Любимые вещи придают уверенности в себе: они и сидят на тебе как-то иначе, и чувствуешь себя в них как-то особенно — и это ощущение передается всем окружающим. 

Вещи, при ношении которых испытываешь физический дискомфорт или с которыми связаны неприятные воспоминания, должны быть безжалостно изгнаны. 

В целом держите шкаф в порядке: развесьте одежду по цвету или по стилю, не оставляйте одежду повешенной на спинки стульев, вовремя отправляйте в стирку грязную. 

Комната и мебель 
Не стоит удивляться, что осуществлению планов все время что-то мешает. Оглянись, сколько хлама тебя окружает, мешая циркуляции твоих идей. Когда дом заполнен вещами, которые ты любишь или которыми часто пользуешься, они заряжают энергией. А завалы, с другой стороны, оказывают сильное отрицательное влияние. 

В первую очередь, мусорный бак должна «осчастливить» надколотая и треснувшая посуда и зеркала с какими-то дефектами. 

Сломанные электроприборы — починить или выкинуть. 

Изгнанию подлежат книги, которые были куплены случайно и которыми никогда не пользовались. В конечном итоге должен остаться набор книг, которые будут отражать тебя сегодняшнего и такого, каким хочешь быть завтра. 

Всегда возникает искушение отложить на потом устаревшие или требующие починки вещи. Но это все равно что откладывать на потом счастье и гармонию в доме. 

Максимальный срок службы кровати или дивана (как минимум матраца) — 10 лет, подушки — 3 года. 

Поддерживай дома безупречную чистоту. Пусть он выглядит настолько мило и приятно, насколько вам позволяют ваши средства. Заботливо готовь даже самую простую пищу и накрывай стол с таким вкусом, на который только способен. 

Чувства при покупке новой вещи будут влиять на самочувствие, когда эта вещь окажется в твоем доме. 

Покупай только то, что идеально, а не просто симпатично. 

Необходимо постоянно что-то менять в доме, переставлять мебель, стирать пыль. Пусть вещи знают, что их не забыли. 

Не будь хомяком: если прятать все, что можно, в норку, постепенно вещи забьют все поры дома и тебе самому станет сложно дышать в собственной комнате. Не держись за вещи! Хочешь положительных изменений в жизни — освободи место для них.

Избавьтесь от ненужного в вашей жизни. Начните с уборки. 
Любовь к хламу — толстый намек на то, что ты сильно привязан к прошлому, и оно тормозит путь в будущее. 
Наш дом — это продолжение нас самих, наше отражение. Если хочешь изменений — первым делом займись своим жилищем. Когда дом содержится в чистоте и порядке, то и разум приходит в порядок, и дела налаживаются. 
Если разобраться со старыми ботинками, можно сменить прическу, работу, квартиру или по-другому взглянуть на то, что есть. 

Общие принципы 
Чтобы освободиться от завалов в доме, нужно быть решительным и безжалостным, а также четко осознавать, для чего это делаешь. Держи в голове следующее: 
Прежде чем купить что-то новое, избавься от чего-то старого. 

Если вещь не пригодилась в течение года-двух, она не понадобится уже никогда. 

Спроси себя: ты оставляешь эту вещь, потому что она делает тебя счастливым или потому что ее просто нужно оставить? Если последнее, то пора выкинуть сломанный тамагочи в мусор. 

Твои воспоминания — это не физические объекты. Избавиться от старой треснувшей вазы бабушки не значит избавиться от воспоминаний о том, какой замечательной твоя бабушка была. 

Если непонятно, стоит ли выбрасывать какие-то вещи, спрячь их куда-нибудь на месяц. То, что за это время понадобится, можно оставить, остальное — в мусорное ведро. 

Необязательно нести все на свалку. Наверняка будут совсем новые вещи, которые ни разу не были использованы или надеты. Раздай их, отдай на благотворительность или устрой гаражную распродажу. 

Гардероб 
Начни с одежды и обуви. Оставляя старые вещи на всякий случай, ты допускаешь, что этот случай настанет и придется ходить, например, в потертых штанах. Таким образом, развиваешь в себе философию бедности, думая, что не сможешь покупать новые вещи, а будешь вынужден носить старые, немодные, предварительно подлатав их. 

Все старое и поношенное, с пятнами, дырочками — в мусор. Каждая старая вещь — это, по сути, нереализованные мечты и планы. 

Чем меньше ты оставишь вещей, тем скорее гардероб пополнится новыми. 

Важно иметь в своем гардеробе по-настоящему любимые вещи. Любимые вещи придают уверенности в себе: они и сидят на тебе как-то иначе, и чувствуешь себя в них как-то особенно — и это ощущение передается всем окружающим. 

Вещи, при ношении которых испытываешь физический дискомфорт или с которыми связаны неприятные воспоминания, должны быть безжалостно изгнаны. 

В целом держите шкаф в порядке: развесьте одежду по цвету или по стилю, не оставляйте одежду повешенной на спинки стульев, вовремя отправляйте в стирку грязную. 

Комната и мебель 
Не стоит удивляться, что осуществлению планов все время что-то мешает. Оглянись, сколько хлама тебя окружает, мешая циркуляции твоих идей. Когда дом заполнен вещами, которые ты любишь или которыми часто пользуешься, они заряжают энергией. А завалы, с другой стороны, оказывают сильное отрицательное влияние. 

В первую очередь, мусорный бак должна «осчастливить» надколотая и треснувшая посуда и зеркала с какими-то дефектами. 

Сломанные электроприборы — починить или выкинуть. 

Изгнанию подлежат книги, которые были куплены случайно и которыми никогда не пользовались. В конечном итоге должен остаться набор книг, которые будут отражать тебя сегодняшнего и такого, каким хочешь быть завтра. 

Всегда возникает искушение отложить на потом устаревшие или требующие починки вещи. Но это все равно что откладывать на потом счастье и гармонию в доме. 

Максимальный срок службы кровати или дивана (как минимум матраца) — 10 лет, подушки — 3 года. 

Поддерживай дома безупречную чистоту. Пусть он выглядит настолько мило и приятно, насколько вам позволяют ваши средства. Заботливо готовь даже самую простую пищу и накрывай стол с таким вкусом, на который только способен. 

Чувства при покупке новой вещи будут влиять на самочувствие, когда эта вещь окажется в твоем доме. 

Покупай только то, что идеально, а не просто симпатично. 

Необходимо постоянно что-то менять в доме, переставлять мебель, стирать пыль. Пусть вещи знают, что их не забыли. 

Не будь хомяком: если прятать все, что можно, в норку, постепенно вещи забьют все поры дома и тебе самому станет сложно дышать в собственной комнате. Не держись за вещи! Хочешь положительных изменений в жизни — освободи место для них.

Мотька в школе подрался, вроде успокоился дома, сел за уроки. Потом пришел:
- Мама, у меня стресс, я не могу заниматься.
- Что я могу сделать?
- Не знаю. Что-нибудь. Я с нервами не справляюсь.
- Ну, пойдем на кухню, поговорим.
- Что ты чувствуешь?
- Боль. Страдание. Обиду.
- На что?
Рассказывает на что.
- Понятно. Понимаешь, сын. Есть событие, а есть твое отношение к нему. Событие - это то, что ты мне рассказал. А твое отношение - это твоя обида. Так?
- Так.
- От чего ты страдаешь, от события или от отношения?
- От события.
- Нет. Объяснить? Вот я вообще в этом событии не участвовала, я дома была. Но ты мне о нем рассказал, и мне тоже больно, по-другому, чем тебе, но больно. Я от чего страдаю?
- От отношения.
- Да. И ты от отношения. Люди всегда страдают не от событий, а от отношения к событиям, это закон природы такой. Согласен?
- Да.
- Теперь слушай дальше. Отношение от чего зависит - от события или от тебя?
- Ну...
- От тебя. Сейчас докажу. Представь, что прошло десять лет и событие стало далеким и незначительным. У тебя отношение изменится к нему?
- Да, я его забуду.
- Ну, так представь, что прошло десять лет.
- Не могу! Это же сегодня было!
- Тогда так. Страдание - это соль. Душа - это вода. Если у тебя маленькая душа, как чайная ложка воды, а соли целый килограмм, то соль впитает воду и закаменеет. И ты никогда от этого страдания не избавишься. Так?
-Так.
- А теперь представь, что твоя душа огромная, тридцать кубических километров воды. И туда попал килограмм соли. Что с ней произойдет?
- Она исчезнет.
- Правильно. Значит что надо представить?
- Что у меня большая душа.
- Она и так большая. Как океан. И туда попала чайная ложка соли. Да тьфу ведь?
Слушайте, я первый раз увидела вживую, как светлеет у человека лицо. Встал и пошел молча делать уроки.
Что-то правда могу.

1.


2.


3.


4.


5.

Автор: Елена
И она же на форуме дала замечательные советы по лепке и рассказала тонкости приготовления массы.

Бутылки надо вымыть и обезжирить стеклоочистителем или водкой. Потом я их крашу водоэмульсионкой или акрилом (поролоновым спонжиком). После высыхания - акриловый лак. Листочки-цветочки клею на высохший лак клеем ПВА. Цветочки заготавливаю по ходу оформления бутылки и пока они еще сырые,но уже начинают уверенно держать форму, подклеиваю их в композицию. А если приходится использовать уже высохший цветок, то использую комочек холодного фарфора как пластилин.

Из тех материалов, которые я использую, цветы получаются довольно прочные. Маленькие цветочки (на фоторамке рис.3 ) сломать пальцами, нажимая на края лепестков, очень сложно. Как правило, женщинам это не удаётся. Большие цветы тоже довольно прочные. Большие лепестки почти не гнутся. Если попытаться их сломать, то перед тем как лопнуть лепесток или листик гнётся примерно 10-20 градусов. Но если тонкий край лепестка согреть между пальцами, то и на просушенном цветке можно чуть изменить форму.

Качество и прочность напрямую зависят от клея и соотношения клея к объему крема. Так как в данном составе эти два компонента являются антагонистами.

Детское масло, жидкое, я вообще не добавляю, а большей пластичности удалось добиться тем, что массу варю не сразу, а даю ей настояться 1-1,5 часа.

РЕЦЕПТ массы "холодный фарфор".
Я делаю холодный фарфор на картофельном крахмале. Но крахмал картофельный бывает разный, он делится по сортам. Первый сорт, высший и экстра. Надо использовать "Экстру". Это еще советская классификация. Я сначала не обращала внимания на эти нюансы. В итоге получалась то серая то липкая, плывущая масса.

Клей КАСКОЛ 3339. Это клей из категории 3Д столярный. Он хорошей густоты чистоты. После высыхания становится прозрачным и водостойким.

Срок годности клея 1 год. Позже он необратимо теряет свои свойства. Пластификаторы в клее перестают работать. Если клей перемерзнет, то он уже вообще ни на что не годится. Поэтому никогда не покупаю на рынке.
При приготовлении массы для лепки "холодный фарфор" поступаю немного не так, как обычно принято.

Наливаю в посуду клей - около 300 г
затем глицерин - 2 ст ложки,
0,5 ч. ложки уксуса (но делала и без него)
2 ст. ложки крема для рук или детского
Потом засыпаю крахмал - 300 г
Если мерить объём кружками, то объём клея равен объему крахмала. В данном это по две 150-граммовых чайных кружки. Мешаю эту массу, и сначала все это выглядит суховато и комковато. Потом начинаю добавлять воду, но очень аккуратно и не спеша: по 2-3 столовых ложки. Долила, перемешала и выстояла 5-10 мин. И если надо то ещё раз. В итоге общий объем воды, как правило, не превышает 0,5 чашки. В течении 1 часа периодически 4-5 раз помешиваю массу. Уж не знаю что с ней происходит за это время, но она становиться похожей на зефир. Готовлю в микроволновке. И главное тут, как я поняла не время, а температура. Если 2-3 раза вначале держу по 40-50 сек. 750 вт, то по мере нагревания время сокращаю до 15 сек. В итоге получается от 6 до 10 подогреваний. Если всё-таки масса перегрелсь, она становится слишком "резиновой". Тогда во время замешивания на столе добавляю клей . Просто мажу руки клеем и мешаю. Процедура не из приятных. Периодически мажу руки и кремом.

Если Вы решите делать по моему совету, то рекомендую использовать микроволновку. В связи с тем, что разведенный состав очень густой, как патока, на плите есть большой риск переварить. Тогда лучше на водяной бане. Это дольше, но меньше риска. Если у вас получилась очень тугая масса , то можно ее попытаться спасти. Отделите небольшой кусок, попытайтесь сделать из него лепешку. Смажьте её клеем. потом сверните рулетиком. Эту процедуру надо проделать несколько раз. Легче это делать когда масса теплая (согреть в руках). От клея масса станет пластичной и будет растягиваться. Если получиться реанимировать небольшой кусочек, то есть смысл спасать и всё остальное.

http://forum.say7.info/topic22362-550.html

 

1.

2.

3.

4.

5.

Большинство девушек в поисках своего стиля сталкиваются с одними и теми же проблемами. Я тысячу раз слышала фразы: «Я не знаю, как сочетать все эти вещи», «Шопинг меня утомляет», «На мою фигуру не шьют красивой одежды», «Следовать моде очень дорого». И могу привести еще с десяток подобных высказываний.

Существует простой и понятный алгоритм, позволяющий найти свой персональный стиль и создать тот самый идеальный гардероб. Суть этого алгоритма в том, чтобы учесть все ваши персональные особенности и вкусовые предпочтения и на основе этого создать правильную и функциональную конструкцию гардероба. Такой метод позволяет подойти к вопросу стиля индивидуально — с его помощью вы можете начать построение своего идеального гардероба.

Все, что вам нужно, это внимательно изучить свои индивидуальные особенности и понять, что же подходит именно вам. Работа над стилем должна быть комплексной, это убережет вас от бесполезных покупок и неудачных образов.

 Чтобы узнать, какие цвета вам подходят, необходимо познакомиться с первой индивидуальной особенностью — вашим цветотипом.

 Самое распространенное цветотипирование основано на системе времен года (весна, лето, осень, зима). Чтобы получить более точные рекомендации для себя, ориентируйтесь на систему 12 цветотипов, в которой четыре основных сезона имеют еще по три подтипа. Теперь остается определить именно ваш и узнать, какие цвета лучше всего гармонируют с вашей внешностью.

При цветотипировании учитываются цвет глаз, волос и кожи. Также выводятся три основных критерия внешности: теплота, насыщенность и контрастность. Все это позволит без труда определить, к какому цветотипу вы относитесь, и узнать, какие цвета лучше всего проявляют и подчеркивают ваши природные данные.

Ваша палитра цветов будет состоять из двух частей: базовая палитра, которая включает в себя только нейтральные цвета, и яркая палитра, которая позволит внести в ваш образ заметный акцент или сделает его насыщенным в целом.

Не всем удается определить свой цветотип самостоятельно, но худшее из возможных решений — просить совета на форумах. Лучше один раз обратиться к профессионалу, пусть даже через Интернет, и получить точные рекомендации по вашей палитре.

Чтобы узнать, какие модели вещей идеально подходят для вас, необходимо познакомиться со второй индивидуальной особенностью — типом фигуры.

Знакомство со своим типом фигуры позволит не только хорошо понимать, какие модели вещей вам подходят, но и уметь грамотно выстраивать свои стильные образы.

Существует всего пять основных типов фигуры: «прямоугольник», «песочные часы», «перевернутый треугольник» (основанием вверх), «ромб» («яблоко»), «треугольник» (или «груша»). Но только один является идеальным каноном женской красоты — «песочные часы». Именно к этому типу фигуры мы стремимся, когда выбираем вещи или выстраиваем стильные образы.

Определив свой тип фигуры, вы будете знать, где нужно добавить объема (в бедрах или груди), где скорректировать образ аксессуарами, чтобы в образе максимально прочитывалась фигура «песочных часов».

Определить тип фигуры очень просто. Для этого необходимо сделать замеры (грудь, талия, бедра) и посмотреть, насколько пропорционально это соотношение. Также можно сделать фотографию в купальнике и обвести контуры, что тоже покажет, в каком соотношении у вас грудь, талия и бедра. После этого вы сможете сделать вывод о том, какая часть нуждается в коррекции, чтобы приблизить фигуру к «песочным часам».

Хочу уточнить: если у вас пышные формы, то ваш тип фигуры — «ромб». Не нужно относить себя к «песочным часам», даже если визуально ваш силуэт их напоминает. Поймите, рекомендации для идеальных «песочных часов» будут отличаться от того, что требуется вам. Плохих фигур нет, мы говорим лишь о том, что красота заключается в гармонии. Любите и принимайте себя такой, какая вы есть! Это залог грамотного построения гардероба.

Чтобы все элементы в ваших образах сочетались друг с другом, а сами образы смотрелись выдержанными и стильными, вам необходимо четко ориентироваться в своем стилевом направлении. Соблюдение единой стилистики в построении гардероба — гарантия правильного сочетания вещей и аксессуаров.

Существует всего четыре основных стилевых направления: классическое, романтическое, этническое и спортивное. Стилевое направление характеризует дизайн вещей. Подчеркиваю, не назначение, а дизайн.

Вам важно верно определить эту самую стилистику. Модные журналы с красивыми картинками здесь не помогут, не нужно соглашаться со всеми трендовыми обзорами. Обращение к стилисту тоже не всегда решит данную задачу, ведь это работа не с манекеном, а с личностью.

Вам необходимо самой проанализировать свой гардероб на предмет того, какой стилистике вы отдаете большее предпочтение. Или же вы можете обратиться за помощью к профессионалам, которые помогут вам определить стилевое направление с помощью специального теста.

И вот только на этом этапе, когда вы познакомились со своими особенностями, можно приступать к построению гардероба. Я предлагаю для этого простую схему. Ваш гардероб можно условно разбить на три группы вещей и аксессуаров: базовую, стильную и модную.

 БАЗОВАЯ ГРУППА (вещей и аксессуаров) — самая функциональная. В нее входят предметы, которые сочетаются со всем вашим гардеробом, подходят для любого типа фигуры, идеально сочетаются с любым стилевым направлением, так как являются нейтральными и не выходят из моды. Индивидуальная поправка делается только на цвет. Тут я рекомендую выбирать максимально качественные вещи из натуральных тканей. Вы будете носить их часто и долго, поэтому инвестировать в БАЗОВУЮ ГРУППУ очень и очень важно и нужно.

СТИЛЬНАЯ ГРУППА — тоже из категории «вечных» вещей, но здесь уже учитывается не только ваша цветовая палитра, но и стилевое направление, и, главное, тип фигуры. Эти вещи также неподвластны моде, не имеют характерной стилистики и очень удобны в построении образов.

И, наконец, есть МОДНАЯ ГРУППА. Это, собственно, то, что мы обычно видим на страницах глянца. Вещей и аксессуаров модной группы в вашем гардеробе должно быть меньше всего, но именно они позволяют сделать образы актуальными. Сами по себе эти элементы имеют сложный дизайн и ярко выраженную стилистику. Они моментально меняют настроение всего образа. И поэтому с ними нужно работать осторожно. Но все-таки нужно.

 Я постаралась довольно кратко описать саму суть построения своего идеального гардероба. И очень надеюсь, что вы воспользуетесь моими рекомендациями.

 У меня осталось заключительное, пятое правило для вас. Итак, возьмите листок бумаги и выпишите на нем:

— свой цветотип и цвета, которые для вас подходят;

 — свой тип фигуры и зоны, которые требуют коррекции;

 — свое стилевое направление.

 Берите эту памятку с собой, когда отправляетесь на шопинг, держите ее перед глазами во время онлайн-покупок, пользуйтесь ею во время построения стильных образов.
 Работа над своей внешностью — это лучшая инвестиция вашего времени и денег. Она гарантированно принесет потрясающие плоды. К тому же процесс работы над собой невероятно интересен! Экспериментируйте, ищите себя, становитесь лучше с каждым днем, и вы обязательно увидите приятный результат. Причем не только в тех сферах, где ожидаете.

1.





2.





3.





4.





5.

cbnhdffhj jhtrtnu