Специи для похудения

Вы - острая штучка и страстно любите всевозможные специи? Если вы мечтаете похудеть, то нет ничего лучше для вас, чем худеть с помощью тех самых специй. Как? Давайте разберемся))

Корица. Успешно контролирует уровень сахара в крови и тем самым не дает ему утилизироваться в жир. Всего ¼ чайной ложки корицы в день в 20 раз улучшает углеводный обмен. Более того, корица одним своим запахом может обманывать аппетит, создавая иллюзию насыщения без единой калории.

Читаем дальше))

СУПЕР-БРОДИЛКА ПО УРОКАМ ФШ - ОБРАБОТКА ФОТОГРАФИЙ (286 уроков)

КОД ДЛЯ МЕЙЛА ЗДЕСЬ


ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ ФОТОШОПЕРАМ

СУПЕР-БРОДИЛКА ПО УРОКАМ ФШ - ОБРАБОТКА ФОТОГРАФИЙ (286 уроков)

1 Как сделать в фотошопе тень
2 Марионеточная деформация
3 Выравнивание фото
4 Усиление резкости в фотошопе
5 Как в фотошопе накрасить губы
6 Уменьшение шума с помощью бесплатного фильтра Perfectum
7 Расширение для фотошоп PaperTexture
8 Как создать экшен
9 Как сделать тень от 3D объекта
10 Затемнение и осветление фотографии

Дальше - 276 превосходных урока по обработке фото...

Превращаем Ваши фотографии в потрясающий графики Блеск!

Клипарт Пейзаж на прозрачном фоне часть 2

Первую часть клипарта смотрите здесь

Как не надо позировать))

Шьем оригинальные платья. Быстро и легко! Видео мастер-классы!

Аджика (по маминому рецепту)

2, 5 кг помидоров

1 кг перца

1 стручок горького перца

3 корня петрушки

5 морковок

6 яблок

Все ингредиенты почистить, порезать и пропустить через мясорубку. Варить 40 минут. В конце добавить 1 стакан растительного масла, 1 стакан уксуса 9 %, 1 стакан сахара, 1 стакан измельченного чеснока, 3 столовые ложки соли. Варить еще полчаса. Закатать в горячие стерилизованные банки.

---

Аджика: 17 рецептов на любой вкус!

---

Красивый клипарт девушки на прозрачном фоне

Используйте прокрутку справа

Полная таблица калорийности продуктов

Полная таблица калорийности продуктов.

Представляем самую полную таблицу калорийности продуктов - более 250 наименований продуктов. Для вашего удобства таблица разбита на разделы, продукты указаны в алфавитном порядке.

Калорийность продуктов таблица
	Наименование продукта в алфавитном порядке		Количество калорий  в 100 г продукта
	Таблица калорийности - фрукты и ягоды
	Абрикосы		47
	Авокадо		100
	Айва		30
	Алыча		38
	Ананас		44
	Апельсин		45
	Арбуз		40
	Бананы		90
	Брусника		45
	Виноград		70
	Вишня		25
	Грейпфрут		30
	Груша		42
	Дыня		45
	Ежевика		32
	Земляника		38
	Киви		50
	Кизил		41
	Клюква		33
	Крыжовник		48
	Лимон		30
	Малина		45
	Мандарин		41
	Персики		45
	Слива		44
	Смородина		43
	Черешня		53
	Черника		44
	Яблоки		45
	Таблица калорийности - овощи и зелень
	Баклажаны		28
	Зелёный горошек		75
	Кабачки		18
	Капуста белокочанная		23
	Капуста брюссельская		12
	Капуста квашеная		28
	Капуста краснокочанная		27
	Капуста цветная		18
	Картофель отварной		60
	Лук зелёный		18
	Лук репчатый		43
	Морковь		33
	Огурцы свежие		15
	Перец зелёный сладкий		19
	Петрушка		23
	Помидоры		20
	Ревень		16
	Редис		16
	Редька		25
	Репа		23
	Салат		11
	Свёкла		40
	Тыква		20
	Укроп		30
	Хрен		49
	Чеснок		60
	Шпинат		16
	Щавель		27
	Таблица калорийности - грибы
	Грибы белые		25
	Грибы белые сушёные		210
	Грибы вареные		25
Грибы в сметане	230
Грибы жаренные	165
Опята	20
Подберезовики	30
Подосиновики	30
Таблица калорийности - орехи и семечки
Семечки		580
Орехи Грецкие		650
Орехи земляные		470
Орехи Кедровые		620
Миндаль		600
Фисташки		620
Фундук		670
Таблица калорийности - сушеные плоды
Изюм		270
Инжир		290
Кишмиш		310
Курага		290
Финики		290
Чернослив		220
Яблоки		210
Таблица калорийности - яйца
Яйцо куриное 1 шт.		65
Яичный порошок		540
Хлебо-булочные изделия
Сахар		295
Лепёшка ржаная		375
Сдобная выпечка		300
Сушки, пряники		330
Хлеб Дарницкий		206
Хлеб пшеничный		265
Хлеб ржаной		210
Таблица калорийности-молочные продукты
Ацидофилин (3,2% жирности)		58
Брынза коровья	260
Йогурт (1,5%)	51
Кефир жирный	60
Кефир (1% жирности)	38
Кефир обезжиренный	30
Молоко (3,2% жирности)	60
Молоко коровье цельное	68
Мороженое сливочное	220
Простокваша	59
Ряженка	85
Сливки (10% жирности)	120
Сливки (20% жирности)	300
Сметана (10%)	115
Сметана (20%)	210
Сыр голландский	357
Сыр Ламбер	377
Сыр Пармезан	330
Сыр российский	371
Сыр колбасный	268
Сырки творожные	380
Творог (18% жирности)	226
Творог нежирный	80
Творог со сметаной	260
Таблица калорийности-зерновые и бобовые
Горох Зелёный		280
Мука Пшеничная		348
Мука Ржаная		347
Какао-порошок		375
Крупа Гречневая ядрица		346
Крупа Гречневая ядрица		346
Крупа манная		340
Крупа овсяная		374
Крупа перловая		342
Крупа пшеничная		352
Крупа ячневая		343
Кукурузные хлопья		369
Макаронные изделия		350
Овсяные хлопья		305
Пшено		351
Рис		337
Соя		395
Фасоль		328
Чечевица		310
Ячменные хлопья		315
Таблица для мяса, птицы и мясопродуктов
Баранина жирная		316
Ветчина		365
Говядина тушеная		180
Говядина жареная		170
Грудинка		475
Гусь		300
Индейка		150
Колбаса вареная		250
Колбаса полукопченая		380
Корейка		430
Крольчатина		115
Курица вареная		135
Курица жареная		210
Печень говяжья		100
Почки		66
Сардельки		160
Свинина отбивная		265
Свинина тушеная		350
Сердце		87
Сосиски		235
Телятина		90
Утка		405
Язык		165
Таблица калорийности-рыба и морепродукты
Икра зернистая		250
Икра кетовая		245
Икра минтая		130
Кальмар		75
Карп		46
Карп жареный		145
Кета		157
Консервы рыбные в масле		320
Консервы рыбные в собственном соку		120
Креветки		85
Крабы		70
Лещ		48
Лососина жареная		145
Лососина копченая		385
Минтай		70
Морская капуста		16
Навага		44
Окунь		95
Раки		75
Салака		98
Севрюга		137
Сельдь атлантическая		57
Судак		43
Треска		59
Шпроты в масле		250
Щука		41
Таблица калорийности-соусы, жиры
Жир топлёный		930
Кетчуп		80
Майонез		625
Майонез лёгкий		260
Маргарин сливочный		745
Маргарин бутербродный		670
Маргарин для выпечки		675
Масло кукурузное		900
Масло оливковое		824
Масло подсолнечное		900
Масло сливочное		750
Масло соевое		900
Масло топлёное		885

 

Благодаря ИМБИРЮ можно за неделю похудеть на 5-7 кг. Узнай как >>

Страшный шок!!! Киви сжигает жир с живота за 10 дней.... Узнай как..

Легкий РАЦИОН из ГРЕЧКИ даст Вам возможность скинуть 15 кг за 2 недели

Интересное по теме:   Что может сделать йога для похудения? 

 

Картинки цветы и букеты на прозрачном фоне

Сайт для создания анимации из видео.

Жми на картинку...

 

В самом простом варианте - загружаете видео, выбираете отрезок времени, жмете "Создать анимацию" и на выходе получаете анимированную картинку с видео. Есть второй вариант - загрузили видео, выбрали отрезок и дальше подбираете параметры. Можно изменять количество кадров в секунду (1-15) - это позволит уменьшить размер картинки, но слишком мало кадров приведет к дерганию видео. Размер - ну вроде как все понятно, количество пикселей по горизонтали и вертикали. Ну и крутая кнопка "Кадрировать". Жмем и получаем отрезок видео разбитый на кадры. Внизу будет показан приблизительный размер окончательного файлы, если начать удалять кадры, размер будет уменьшаться. Я думаю вы поняли для чего это. Ну и не забывайте нажать "Хочу ссылки", иначе все ваши труды бесследно пропадут с нашего сервера в течении часа

Размер загружаемого видео-файла не более 120 МБ

 

Жми и переходи на сайт

Серия сообщений "Фоторедакторы онлайн. Генераторы":
Часть 1 - Отличный сервис (замена фотошопу)
Часть 2 - Полезные ссылки
...
Часть 46 - Генератор поздравлений
Часть 47 - На сайте можно сделать симпатичные слова и буквы.
Часть 48 - Сайт для создания анимации из видео.

Серия сообщений "Проги аннимации":
Часть 1 - Magic Particles — это специализированный редактор спецэффектов.
Часть 2 - Анимация "Ветер". Вариоэффект, морфинг.
...
Часть 35 - Как сделать живые фотографии.
Часть 36 - Урок - Программа Cliplets - делаем "живые" фото
Часть 37 - Сайт для создания анимации из видео.

Киностудия Windows Live, создаём слайд-шоу и др.

Создавайте фильмы и показы слайдов из своих фотографий и видеозаписей, а затем обменивайтесь ими с друзьями и близкими.

Быстрое и легкое создание фильма. Превратите свои видео, фотографии и музыку в шедевр киноискусства автоматически. С помощью функции "Автофильм" можно добавить название, титры, переходы и эффекты, а также подогнать все это.

Улучшенное редактирование. Придать изюминку своему фильму довольно несложно с помощью простых в использовании инструментов редактирования. Обрезайте видеоклипы, чтобы показывать только то, что хочется. Добавляйте названия, музыку и эффекты, например сдвиг и масштабирование.

Красноречивые фотографии. Чтобы создать фильм, видео не обязательно. Создавайте сногсшибательные показы слайдов из фотографий и музыки с помощью инструментов редактирования Киностудии. Смотрите, как фотографии сменяют одна другую под музыку, и увеличивайте снимки, чтобы показать звезд фильма крупным планом.

Читать далее

Создайте увлекательные фильмы из Ваших фотографий.

 

Вот бродила по сети и нашла отличный ресурс,  http://fotofilmi.ru/signup Сайт "Фотофильмы" - это ресурс, где можно создать увлекательные фильмы из Ваших фотографий. Фотофильм - это видеофильм, в котором последовательно показывается набор фотографий. Сделать фотофильм очень легко: - зарегистрируйтесь; - загрузите фотографии и музыку; - установите основные настройки показа; - при необходимости установите дополнительные настройки; - введите комментарии к фотографиям; - все! Нажмите кнопку «Сгенерировать фотофильм» и через некоторое время Ваш фотофильм будет готов!

 

Серия сообщений "Для создания видео":
Часть 1 - УРОК-КАК СДЕЛАТЬ СЛАЙД ШОУ
Часть 2 - Бесплатный видеоредактор и конвертер iWisoft Video Converter
Часть 3 - Создайте увлекательные фильмы из Ваших фотографий.
Часть 4 - Ashampoo Video Styler 1.0.0
Часть 5 - AVS Video Editor 5.2.0.169
Часть 6 - Киностудия Windows Live, создаём слайд-шоу и др
Часть 7 - Видеокурс "Видео монтаж в Sony Vegas 9-10" (2011)
Часть 8 - SONY Vegas Pro (32/64 bit) 9.0e Build 1147 [Eng + Rus]

Серия сообщений "Фото-слайд шоу":
Часть 1 - слайд-шоу
Часть 2 - СлайдШоу
...
Часть 14 - Tipard Photo Slideshow Maker v 2.1.16 (Апрель 2011)
Часть 15 - ФотоШОУ 2.47
Часть 16 - Создайте увлекательные фильмы из Ваших фотографий.
Часть 17 - Красивый и оригинальный СЛАЙД-ШОУ!!!
Часть 18 - Научимся создавать наше видео
Часть 19 - UVScreenCamera 4.6
Часть 20 - 3D-Album Commercial Suite 3.30
Часть 21 - AnvSoft Photo Flash Maker Platinum v5.45

Бирки для хенд-мейд изделий

Мастер-класс от  Smagli Nata.

Текст Автора.

 

Что придает законченный вид изделиям хенд-мейдера? Правильно: упаковка и бирки!

Давно хотела рассказать, как делаю бирки для своих игрушек. Игрушки у меня такие смешноватые, вот и бирки им делаю такие, не скучные белые квадратики, а милые "печенюшки". Напечем вместе?)))

 

Рассказывать, как сделать в Ворде таблицу с нужным текстом не стану, думаю, это умеет всякий. Какой текст набрать - дело Вашего вкуса, а также зависит от того, какие цели Вы преследуете (можно сделать бирочки поменьше, написать только имя мастера и дать ссылку на сайт, а можно включить и информацию о материалах, свойствах, и т.д.

 

Читать далее...

МК. Упаковка за 10 минуток. Как просто и красиво можно упаковать свои изделия

Читать далее...

Медовая вода.Невероятная польза медовой воды для человека

Медовая вода. Невероятная польза медовой воды для человека.

Когда нужно пить медовую воду?

Обычно медовая вода пьется утром натощак, как только вы проснулись и вечером перед сном. Будет еще лучше, если сначала утром выпить стакан простой воды, а затем через несколько минут стакан медовой воды. Вода должна быть комфортной температуры, какую вам приятно выпить залпом. Не бойтесь пить воду перед сном, она предупреждает появление отёков, потому, что разгружает почки. Самое главное – пить сырую воду, а не кипяченую. Это очень важно!

Именно сырая вода нужна нашему организму, потому что она "живая". Сырая вода – это любая питьевая не газированная вода, которая продается в магазинах, в бутылках, либо водопроводная вода, прошедшая очистку с помощью фильтра.

Читать далее...

Заготавливаем яблоки

Для консервирования подходят яблоки летних и осенних сортов.

А вот яблоки зимних сортов прекрасно хранятся в свежем виде.
В яблоках содержится очень много пектина -вещества, которое загущает домашние заготовки. Поэтому варенья из яблок получаются такими густыми и насыщенными.

Для загущения яблоки добавляют и в другие варенья.

дальше

Заготовки на зиму - пригодятся каждому!

Замороженный горошек 

Горошек очистить и бланшировать в кипящей подсоленной воде в течение трех минут.

После остывания подсушить, разложив на блюдце. Затем заморозить, сложив в пакет. 

Горошек, замороженный таким образом, можно хранить в морозилке в течение года.

Замороженная цветная капуста

Капусту очистить и разделить на соцветия. Затем бланшировать в подсоленной воде на протяжении трех минут. Охладить и уложить в полиэтиленовые пакетики. Заморозить. срок хранения - полгода.

Патиссоны моченые с яблоками

Мелкие патиссоны и яблоки помыть и уложить в бочку или же стеклянную тару. Добавить листики черной смородины и вишни. Залить рассолом до верха. Сверху положить гнет и вынести емкость с овощами в прохладное место. Для 1 литра рассола необходимо взять 15 г соли, 30 г сахара и 10 г ржаной муки. Сахар можете заменить натуральным медом.

Салат из капусты со свеклой

На 1 кг капусты понадобится 1 кг свеклы и 200 г репчатого лука.  Свеклу отварите, очистите и нарежьте соломкой. Капусту на шинкуйте, лук нарежьте кольцами. Соедините и перемешайте. переложите в эмалированную посуду. В кипящей воде растворите соль, сахар и уксус. Залейте маринадом овощи и варите 10 минут. В горячем виде разложите по банкам и залейте отваром. Стерилизуйте банки: 1 л - 15 минут, 0,5 литровые - 20 минут. Для маринада: 1 литр воды, 200 г сахара, 120 г соли, 500 мл 3 % уксуса.

Вяленые абрикосы

Для приготовления понадобятся абрикосы и сахар. Половинки абрикосов без косточек засыпать сахаром и оставить на ночь. Затем довести до кипения, вынуть и дать стечь воде. Разложить на противне и сушить на на слабом огне в духовке с приоткрытой дверцей. Должны получиться желтые плоды - красивые и чистые. Хранить в стеклянной таре под крышкой. 

Л а з а н ь я

Лазанья
Лазанья – это блюдо итальянской кухни. Слово лазанья происходит из греческого языка и означает «горячие пластины». Это блюдо довольно просто готовится, для него потребуется фарш, помидоры, пластины для лазаньи и соус «Бешамель».



Порций: 9.

Время приготовления: 90 минут.

Ингредиенты для лазаньи:

Фарш – 1 кг.
Пластины для лазаньи – 8 шт.
Сыр – 250 гр.
Соус «Бешамель» – 900 гр.
Помидоры – 2 шт.
Лук – 2 среднего размера.
Чеснок – 4 зубчика.
Соль.
Перец.


Рецепт лазаньи:

Почистить и мелко нарезать лук.



Почистить и нарезать чеснок или измельчить чеснокодавилкой.



Помидоры очистить от кожицы. Для этого их ошпаривают кипятком. После чего томаты нужно размять или размельчить блендером.



Натереть сыр на тёрке.



Лук обжарить до прозрачности.



В обжаренный лук добавить фарш и половину нарезанного чеснока. Обжаривать и разминать, пока фарш не станет рассыпчатым (около 5 минут).



Добавить размятые томаты и обжаривать без крышки ещё 10—15 минут, так чтобы выпарилась лишняя жидкость. Жидкости не должно быть слишком много и в то же время фарш не должен получиться сухим. Снять с огня и добавить приправы и вторую часть чеснока.



Чтобы лазанья получилась нежной, листы необходимо отварить в течение 2 минут в подсоленной воде,чтобы листы не склеивались при варке, можно добавить растительное масло 2 ст.л. Лучше отваривать их отдельно, чтобы избежать слипания, так же можно добавить в воду немного подсолнечного масла, чтобы листы не слипались.

Выложить дно формы для запекания листами лазаньи.



Разделить фарш на 3 части и сверху на листы выложить дну часть фарша.



Обмазать фарш соусом «Бешамель»



Посыпать тёртым сыром. Затем аналогично выложить ещё два слоя.



Закрыть последний слой листами лазаньи и обмазать их соусом «Бешамель».



Запекать в духовке при температуре 170ºC 40 минут. За 10 минут до готовности посыпать тёртым сыром.



И увеличить температуру до 200ºC для того, чтобы запёкся сыр. Лазанья готова, приятного аппетита.

Соус «Бешамель»

Соус «Бешамель» является базовым белым соусом. Он используется для приготовления различных блюд, а так же как основа для других соусов. Соус отличается простотой приготовления и подходит к горячим мясным, рыбным и овощным блюдам.



Порций: 900 мл.

Время приготовления: 90 минут.

Ингредиенты для соуса «Бешамель»:

Молоко или сливки – 900 мл.
Мука – 50 гр.
Масло сливочное – 100 гр.
Лук – 2 среднего размера.
Лавровый лист – 2 шт.
Петрушка – 2 чайные ложки.
Тимьян – 1 чайная ложка.
Мускатный орех – ½ чайной ложки.
Соль.
Перец.


Рецепт соуса «Бешамель»:

Луковицы почистить и каждую разрезать на 4 части.



В кастрюлю налить молоко.



Положить лук, лавровый лист, специи и поставить на слабый огонь. Медленно довести до кипения и снять с огня. Дать настояться в течение 30—60 минут под крышкой и процедить молоко через сито.



Растопить сливочное масло.



Добавить в него муку, размешать так чтобы не осталось комочков. Обжаривать 3 минуты.



Снять с огня. Постоянно помешивая медленно наливать процеженное молоко.



Поставить на огонь, довести до кипения, постоянно помешивая. Снять с огня. Соус должен по густоте напоминать жидкую сметану или кефир.



Дать соусу настояться около 30 минут, за это время он ещё сильнее загустеет и будет напоминать сметану. Соус «Бешамель» готов, приятного аппетита.