Чтоб очистить организм от токсинов, не курите и откажитесь от обеда

Харьковский гастроэнтеролог София Юрченко, 38 лет, рассказывает, как за 1 день вывести из организма вредные вещества и оздоровиться.

Бросьте курить. Это - лучшее, что вы можете сделать для очищения организма от яда и токсинов. За 8 часов воздержания от сигарет нормализуется уровень кислорода в крови.

Утром выпейте стакан питьевой воды. Хорошо, если вода будет перед этим очищена фильтром. Горячая вода с лимоном взбодрит и поможет проснуться. Утром после сна в крови обычно высокая концентрация токсинов, а жидкость помогает растворить и вывести их.

Выпейте расторопшу. Она ускоряет обмен веществ и очищает печень от токсинов. Порошок расторопши можно запить той же горячей водой.

Перед завтраком съешьте несколько чайных ложек семян льна. Его можно купить в аптеке без рецепта. 2 ложки семян достаточно, чтобы смазать слизистую желудка. Действие масла будет полезнее, если его с вечера замочить в воде. Масса смазывает слизистую желудка, снимает воспаление и улучшает пищеварение.

Приготовьте низкокалорийный завтрак. Лучше всего подойдет кефир и мюсли с сухофруктами.

Через 20 минут после завтрака выпейте зеленый чай. Советую зеленый или травяной чай - они помогут стабилизировать уровень сахара в крови, успокоят и смягчат воспаление в желудке.

Примерно в 16 часов отдохните. В день очищения организма лучше не обедать. Подышите по системе йогов. В положении сидя разотрите мочки ушей - это стимулирует энергетические точки. Сделайте несколько коротких вдохов и выдохов через нос. Вытяните руки на уровне плеч. Постойте в таком положении, через 2 минуты вдохните и поднимите руки над головой, соединив ладони. Сделайте глубокий выдох, вытяните расслабленные руки вдоль тела.

Выпейте стакан сока пырея. Он продается в аптеках. Сок пырея содержит энзимы, которые способствуют пищеварению. А бета-каротин активирует иммунную систему, повышает сопротивляемость организма инфекционным болезням. Через несколько минут можно ощутить живительную энергию, которую дает сок.

Приготовьте и съешьте витаминизированный салат. Отварите на пару 200 г соцветий капусты брокколи и 120 г зеленого горошка. Обдайте холодной водой, добавьте 40 г нарезанного авокадо, 20 г семечек, 100 г нарезанного огурца, 100 г натертой брынзы и измельченной зелени петрушки и мяты. Заправьте лимонным соком и оливковым маслом. В этом салате много солей фолиевой кислоты, которые восстанавливают энергетический баланс.

Екатерина ГОНЧАРОВА
Джерело: <a href="http://gazeta.ua/ru/articles/ls-health-and-beauty/...9">Gazeta.ua</a>

ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА ОРГАНИЗМА

... Никому не хочу навязывать свое мнение, просто расскажу о старинном способе очищения организма, предназначенном для самых настойчивых.

Возьмите стакан зерен овса (но не овсяных хлопьев), промойте теплой водой и положите в кастрюлю. В эту же кастрюлю насыпьте две столовые ложки размельченных сухих (можно свежих) листьев брусники, две столовые ложки листьев или почек березы (свежих или сухих). Налейте 3 литра воды и оставьте на сутки настаиваться в прохладном месте. Затем возьмите другую кастрюлю. Засыпьте в нее один стакан измельченных плодов шиповника, залейте литром воды, доведите до кипения, добавьте туда две столовые ложки кукурузных рылец и две столовые ложки травы спорыша. Когда вся смесь прокипит 15 минут и 45 минут настоится, ее нужно процедить и добавить в процеженный предыдущий настой.

Содержимое разлить в темные бутылки и поставить в холодильник. Принимать смесь надо каждый день в теплом виде за полчаса до еды: первый день - 50 г, второй день - 100 г, третий и все последующие дни - по 150 г. Курс лечения - 10 дней. Через две недели можно повторить. Во время такого очищения ни в коем случае нельзя есть пищу животного происхождения, особенно мясо и колбасу. Очищение лучше всего проводить два раза в год - в весенний пост перед Пасхой и в осенне-зимний Рождественский пост. На своем примере могу добавить, сделав такую очистку однажды, от нее трудно отказаться впоследствии. Настолько хорошо себя чувствуешь после нее - не передать.

·          Прост, эффективен и никому не причиняет вреда способ тибетских лам по очистке организма с помощью риса. Годятся зерна не продолговатые, а округлые. Наберите столько столовых ложек, сколько Вам лет. Помойте, засыпьте в банку, залейте холодной кипяченой водой, закройте крышкой и поставьте в холодильник.

Утром воду слейте, возьмите столовую ложку с верхом риса, сварите (3-4 мин) без соли и съешьте натощак до половины восьмого утра. Оставшийся рис снова залейте кипяченой водой и поставьте в холодильник. И так - каждое утро, пока рис не закончится.

Секрет метода в том, что рисовое зерно имеет кристаллическую решетку. Замачивая зерно, а потом, сливая воду, вместе с ней удаляем крахмал. На зернышках образуются ячейки. Рисовая каша не переваривается в желудке и быстро попадает в 12-перстную кишку. Здесь свободные ячейки втягивают в себя то, что мы называем шлаками. Таким образом очищается не только кишечник, но и весь организм.

Чтобы проверить, как идет этот процесс, можно вечером собрать в баночку мочу, а утром в ней увидим "мусор" - кристаллики разной величины от черного до оранжевого цвета.

ПОЧИСТИМ СЕБЯ ИЗНУТРИ

Хочу продолжить тему, затронутую в письмах читателей «Лечебника», которая касается разнообразных очисток организма изнутри. В последнее время все чаще попадаются самые противоречивые высказывания «за» и «против» любых очистительных процедур. Я тоже склоняюсь к тем методикам, которые предполагают мягкие варианты. Хочу поделиться своим опытом. Несколько лет назад мне попалась на глаза методика, с помощью которой можно содержать в чистоте свои кровь, печень и желудок, Сразу добавлю, мне она очень понравилась.

Нужно вскипятить 6 стаканов воды, положить в воду по 2 чайные  ложки измельченного корня лопуха и корня эхинацеи. Прокипятить на медленном огне 10 минут. Добавить 2 чайные ложки измельченной крапивы и кипятить на слабом огне еще 10 минут, Затем отвар снять с огня и добавить в него по 2 чайные ложки клевера лугового, цветков бузины черной и травы мяты перечной. Настоять в закрытой посуде 5 минут, процедить. Можно добавить немного меда. В течение первой недели пить по полстакана отвара 3 раза в день за полчаса до еды, в течение второй недели - по полстакана 2 раза в день и в течение третьей недели по полстакана 1 раз в день.

Помимо того, что очистится кровь, а стало быть, и печень, этот настой очень хорошо действует на желудоч­но-кишечный тракт, успокаивает нер­вную систему. Вот уже года четыре я регулярно принимаю этот настой трав по два-три раза в год. На самом 'деле, после чисток улучшается не только внутреннее состояние, но и меняется в лучшую сторону внешность: кожа приобретает очень здоровый моложавый вид, как-то вся подтягивается. Но что мне больше всего нравится в такой очистке - не надо применять радикальных действий, пьешь себе отвар и здоровеешь! Очень советую попробовать эту процедуру. Желаю всем крепкого здоровья.

И КАША ЛЕЧИТ

О чистках организма в последнее время не пишут только ленивые. Рекомендаций самых разных - масса. Меня этот вопрос интересовал очень давно, но уж страшно как-то было браться за радикальные средства, например, как у Н. Семеновой. К тому же, пугало опасение нарушить микрофлору кишечника, что само по себе уже беда. Я стала изучать этот вопрос, поскольку почистить себя все же очень хотелось. В литературе я нашла способ, который на­зывается скрытое голодание или монодиета. Суть его сводится к тому, что в течение определенного времени вы питаетесь чем-то одним, но лучше всего - кашами. Я решилась попро­бовать. Сразу скажу, что результат меня просто ошеломил. Все получилось легко и просто. Как легко я себя почувствовала! Я похудела на 5 кг, стала лучше выглядеть, очень помолодела и стала здоровой и бодрой. Всего этого не передать словами, нужно испытать на себе.

Выбираете для себя любимые крупы и варите жидкую кашу на воде без соли и масла. Готовую кашу можно посыпать смесью морской соли и семенами льна или кунжута, предварительно прогретыми на сковородке и измельченными в кофемолке. Рекомендуют на 4 части семян использовать 1 часть морской соли. Можно в качестве приправы использовать сухую крапиву или другие травы.

При таком скрытом голодании происходит очищение многих органов. Но только нужно систематически прово­дить такие дни. Я для себя выбрала вариант, когда каждый месяц три дня подряд я питаюсь только кашами. После трехдневного голодания нужно правильно перейти к обычному режиму питания: на четвертый день с утра - тоже каша, но уже с обычной солью и кусочком масла, в обед отварные овощи, а вечером – можно есть все жидкое.

МЯГКОЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА

  Повальное увлечение всевоз­можными очистительными методиками не прошло меня стороной. Но я человек осторожный, боюсь радикальных мер и не люблю насилия над собой. Хотя здоровье требовало некоторой коррекции - то суставы захрустят, то вдруг в правом боку колоть начинало, то еще какая-нибудь мелкая неприятность случалась. Однажды моя приятельница втянула меня в одну затею, которая мне пришлась очень по душе. Раз в год я принимаю вот такой отвар:

5 столовых ложек молодой хвои заливаю 0,5 л талой воды (которую сама замораживаю в холодильнике), добавляю 2-3 столовые ложки сухих плодов шиповника и 2 столовые ложки луковой шелухи. Отвар кипит на слабеньком огне 10 ми­нут. Затем настаивается в течение ночи. Пить понемногу в течение дня глоточками.

Он освобождает организм от разных токсинов, которые успевают накопиться в организме. Это заметно сказывается на здоровье. Я это почувствовала после первого курса.

*  Очень хочется избавиться от шлаков. Но проводить длительные чистки не хватает времени — часто бываю в командировках. Подскажите, есть ли такие продукты питания, которые помогают организму очищаться?

В. С. Кульков, г. Волгоград  источник

Прежде всего, к таким продуктам относятся отруби — прекрасный источник пищевых волокон. Они усиливают сокращения кишечника и способствуют механическому очищению его стенок от каловых камней. Способ применения отрубей, которые продаются как в аптеках, так и в продовольственных магазинах, очень прост: 3—4 столовые ложки размешайте в стакане кефира или любой другой жидкости, настаивайте 3—5 минут, выпейте перед едой. Применяйте этот продукт ежедневно в течение длительного времени.

Соль в ритуалах обычно символизирует стихию земли. Соль – неимоверно сильная энергетическая структура, способная вбирать в себя негатив как губка.

Есть бесконечное множество ритуалов (как позитивных, так и негативных) с использованием соли.

В ней чистят камни, украшения, обереги и амулеты, я же расскажу, как с ее помощью почистить тонкое тело человека.    

     О целебных свойствах семени льна знают многие. Помогает льняное семя и при излишнем весе, и для снятия отеков.

    Приготовьте себе отвар от отёков из расчёта 1 ст.л, семени льна на 1 ст. воды, прокипятив его минут десять и настояв. На сутки сделайте примерно 1 л отвара. Процеживать его совсем не обязательно. Разваренные зёрнышки принесут немалую пользу ещё и желудочно-кишечному тракту.
     Питьё получится почти безвкусным, с легким специфическим запахом, пьётся легко, усваивается организмом — тоже. Если всё же оно вам не по вкусу, смешайте снадобье с каким-нибудь соком, от этого оно станет ещё полезнее.

Лимфатическая система является очень важной для здорового функционирования организма, ведь именно она ежедневно стоит на страже его чистоты. Малые лимфатические сосуды, которые проходят рядом с венами и артериями собирают лимфу (избыточную жидкость) из тканей. Стенки у лимфатических капилляров сильно проницаемые и очень тонкие, и лимфа выносит большие частицы и молекулы (а также бактерии), которые не способны попасть в кровеносные капилляры.

Как очистить лимфатическую систему? - целебные рецепты

Огуречное очищение почек
Для того чтобы провести очищение почек надо систематически устраивать огуречные разгрузочные дни. Для этого на протяжении целой недели надо кушать только одни свежие огурцы. Кушать огурцы можно только с 7 до 23 часов. В течение всего дня надо скушать около полутора килограмма свежих огурцов. Заметьте, что солить огурцы нельзя ни в коем случае.

Для того чтобы не чувствовать изнуряющего голода можно съедать в день три запеченных (в мундире) картофелины. Картофель также едят без соли и масла. Чтобы усилить очистительный эффект можно выпивать один стакан слабого, светлого, ячменного пива. Пиво опять же можно принимать в промежутке между 17 и 19 часами. Нельзя кушать за час до приёма пива, и час после его приёма.  

   Иногда причина какого-то серьёзного заболевания, с которым человек никак не может справиться, кроется в зашлакованности кишечника.

Предлагаю попробовать довольно простой способ очищения.

Сначала приготовьте средство. Для него понадобится:

по 100 г травы сенны, белого изюма, чернослива, оливкового масла и мёда. 

Сенну, промытые изюм и чернослив пропустите через мясорубку. Добавьте оливковое масло, мёд, всё перемешайте и поставьте в холодильник.

Принимайте смесь по ч. л. вечером до 19 часов и больше ничего не кушайте. Перед употреблением смесь каждый раз хорошенько перемешивайте.

  Кровь выполняет в нашем организме множество самых разнообразных функций, которые сложно перечесть, и поэтому состояние организма в целом в значительной мере зависит от качества крови.

В «тепличных» условиях наш организм бы сам прекрасно выполнял функцию самоочищения, в том числе, очищения крови, эффективно выводя токсины. Однако, эта экология...

Да еще понятие «диета», понимаемое многими, как строгое ограничение в важнейших для организма компонентах.

Приведу несколько простых рецептов народной медицины по очищению крови и лимфоузлов в домашних условиях:  

  "Всё живое – Божьи твари… Кроме паразитов!"

Сегодня мы расскажем о самых простых и доступных каждому средствах избавления организма от паразитов.

В наш век космических скоростей мало у кого есть времени (а зачастую и средств) на длительное или сложное или дорогостоящее обследование и лечение.

Существуют сотни способов решения этой проблемы, но мы подобрали для вас наиболее простые, удобные, быстрые по срокам и очень эффективные! Без противной касторки, клизм и аптечной химии!

За последние двадцать лет ученые провели множество исследований и выяснили, что, оказывается, причиной многих тяжелых заболеваний (включая рак) являются паразиты.

    Очищение глаз светом Солнца и Луны:
- чтобы сохранить глаза и зрение в порядке до глубокой старости, древневосточная медицина рекомендует широко открытыми глазами смотреть на луну и на солнце при его восходе и закате. 

Продолжительность сеанса сначала не больше 1-2 минут, но постепенно его доводят до 10 минут (пока на глазах не появятся слезы). Если при этом возникает боль в глазах, смотреть надо не прямо на солнце, а в его направлении.

    Полоскание горла по В. Иванченко:

- утром и вечером надо делать травяные закаливающие полоскания, постоянно снижая температуру раствора.

- народная медицина рекомендует сбор календула цветки - 1 часть, листья мать-и-мачехи, трава зверобоя и шалфея - по 2 части.

 Состав трав для страдающих хроническим тонзиллитом: корни аира и калгана - по 2 части, корни девясила и конского щавеля - по 1 части. Корни залить 2 стаканами воды и прокипятить 15 минут.

Очередные рецепты для очищения организма...

Очищение сердца

Сердце нуждается в очищении от солей, отмерших клеток, слизи и т. д.

- Возьмите 1 л деревенского молока и 3 лимона. Утром натощак выпейте залпом треть молока с соком одного лимона; то же сделайте в 12 часов, а также перед сном.  

Врачи обычно предлагают удалить миндалины, хотя они являются щитом организма, собирая в себе микробы, шлаки, яды, токсины.

Удаляя миндалины, ставят под удар почки, которые рано или поздно отказывают, в результате чего вредные вещества распространяются по всему организму.

Кстати, воспаление миндалин – показатель того, что у человека что-то не в порядке с иммунной системой.  

Тяжелые металлы могут накапливаться в растениях и животных, которыми мы питаемся.

Они могут попасть в наш организм с воздухом, водой, выхлопными газами, табачным дымом, с бытовой химией, от посуды (медь, свинец, железо).

Изотопы тяжелых металлов оседают на внутренних органах, вызывая различные заболевания.