Пик простудных заболеваний приходится именно на зиму, а особенно на вторую ее половину, так как к этому времени наш организм становится слабее из-за авитаминоза. Но, оказывается, помимо дополнительного приема витаминов, укреплять иммунитет можно просто включая в рацион полезные продуты. А помогут нам в этом цитрусовые, богатые витамином С, редька и лук, которые содержат фитонциды, имбирь, согревающий изнутри, а также яблоки с их антибиотическим действием.

Читайте далее: Топ-10 блюд для укрепления здоровья зимой
Салат с моцареллой	Луковый суп	Бульон с клецками	Коктейль «Тропики»	Цитрусовый напиток
Салат с творогом	Яблочный мусс	Салат «Экспромт»	Сбитень	Имбирное печенье

---

http://food.passion.ru/l.php/bluda-dlya-zdorovya-zimoi.htm