Лично мне, если крутить регулярно, он очень помогает. И кг уходят постепенно и талия красивая получается. Я обычно кручу по 30мин. каждый день или через день. У меня железный обруч. Кто нибудь есчо крутит обруч??И как он помогает?)))пишите...