Лично мне, если крутить регулярно, он очень помогает. И кг уходят постепенно и талия красивая получается. Я обычно кручу по 30мин. каждый день или через день. У меня железный обруч. Кто нибудь есчо крутит обруч??И как он помогает?)))пишите...

Существует так же несколько вариантов яблочной диеты:


Яблочная диета 1

В течение дня нужно есть только яблоки. Причем столько, сколько "влезет". Но при этом обязательно пить много жидкости.


Яблочная диета 2

За день вы должны съесть полтора килограмма свежих яблок. И вообще ничего не пить! Достаточно той жидкости, которая в яблоках.


Яблочная диета 3

Кефирно-яблочная: на 1 яблоко - 1/2 стакана кефира 5-6 раз в день.


Яблочная диета 4

Самая жесткая. 1-й день - 1 кг яблок; 2-й день - 1,5 кг яблок; 3-й день - 2 кг яблок; 4-й день - 2 кг яблок; 5-й день - 1,5 кг яблок; 6-й день - 1 кг яблок. Можно пить чай, желательно зеленый, и жевать сухарики черного хлеба.

Для тех, кто бросил курить, полезна яблочная диета в течение трех дней подряд. К ней рекомендуется зеленый чай.
Удачи!)))

Прекрасно) Осталось только зашить рот))))) привязать к рукам гантели:)

Привет:)

Привет!
С дневничком!
Заходи ко мне!
Добавляйся в ПЧ!)Буду оч рада)

Привет) с дневником тебя) добавляйся в друзья, заходи ко мне) буду очень рада тебе =)

Привет!
Поздравляю с регистрацией)
Добропожаловать ко мне, говорят у меня уютно
Становись ПЧ
Удачи