Простой способ для улучшения настроения.

Для того чтобы быть счастливым не надо строить долгосрочных планов. Это можно сделать прямо сейчас. Сделайте как можно больше из этого списка прямо сейчас. Не столько сами задания улучшат ваше настроение, сколько достигнутые реальные результаты помогут вам веселей взглянуть на жизнь.

Больше активности. Если сидите – встаньте, если разговариваете по телефону – придайте голосу больше энергии. Откажитесь от использования лифта. Сделайте 10-минутную прогулку. Можно даже больше!

Прогуляетесь по улице. Солнечный свет, свежий воздух, запахи, звуки – все будет положительным стимулом для разума и эмоций.

Протяните руку. Напишите e-mail другу, которого вы давно не видели, или напишите совсем незнакомому комментарий или отзыв на его статью. Хорошие отношения с людьми – важная составляющая нашего настроения.

Дальше

Как себя поддержать? Как обойти пучины сезонных недомоганий и тоски? Давайте об этом поговорим.



Во-первых, хорошо бы посопротивляться сумраку в прямом смысле этого слова. Он отступает от света. Ему трудно заползти в ярко освещенные пространства. Поэтому – когда вдруг станет совсем тоскливо без яркости Солнца - старайтесь осветить свой дом – офис – другую сферу вашего обитания – по максимуму.

Еще восемь советов.

Настроение приятно-осеннее.

У нас похолодало: завтра обещают +28, это после +37 последнее время, кажется весьма даже прохладно...

17 с лишним лет в Израиле, но душой чувствую, как желтеют и багровеют листья в любимом гомельском парке, как шурша падают под ноги...
Нет, ностальгии не испытываю, просто это все живет со мной и во мне...