Цитата сообщения ell_BAGIRA 8 полезных свойств банана



1. Защищают от стресса и укрепляет сердце

Бананы содержат комплекс витаминов и полезных элементов, которые укрепляют иммунитет, улучшают деятельность нервной системы, повышают работоспостобность, защищают от стресса и укрепляет сердце. Полезности в банане: A, B1, B2, B3, B6, B9, E, PP, железо, калий, натрий, магний, фосфор и кальций.

2. Повышают потенцию

Бананы прибавляют мужчинам «силы», а также улучшают качество спермы, делая ее более подвижной. Хочешь, чтобы секс всегда был ярким? Или мечтаешь, чтобы в твоей семье поскорее появился ребенок? Пусть 2-3 свежих банана будут в рационе будущего папы каждый день.

3. Защищают от депрессии

Бананы содержат «гормоны радости» - эндорфины, которые, попадая в организм человека, мгновенно улучшают настроение , прогоняют мрачные мысли и хандру. Неприятности на работе или ссора с любимым человеком? Съешь банан – и поймешь, что мир все-таки лучше, чем кажется.

4. Прогоняют кашель

Бананы помогают избавиться от кашля и простуды. Рецепт: 2 спелых банана протри через сито, положи в каструлю, залей 250 мл горячей воды, добась 2 ст. ложки сахара. Смесь хорошо перемешай, подогрей и пей.

5. Лечат язву

Бананы помогают при гастрите и язвенной болезни на начальной стадии. Рецепт: перед каждым приемом пищи съедай по 1 банану. Бананы содержат вещества, создающие пленку для защищы стенок желудка от воздействия желудочного сока.

6. Решают проблемы с кишечником

Бананы, благодаря своей волокнистой структуре, помогают при проблемах с ЖКТ, в частности – запорах. Рецепт: съешь 3-5 спелых банана с течении дня, запивая теплым зеленым или травяным чаем без сахара. Учти, в банановый день другую пищу есть запрещается.

7. Снимают отеки

Бананы помогают избавиться от отеков, вызванные сердечными заболеваниями. Бананы нормализуют водный обмен в организме. Рецепт: 1-2 банана в день.

8. Заряжают энергией

Бананы – самое лучшее и вкусное лекарство при анемии и упадке сил. Рецепт: 2-4 свежих банана в день. Кусочки бананов можно добавлять в витаминный коктейль, смузи, йогурт или делать банановое пюре.

Серия сообщений "Спорт - Здоровье - Psychology":

Часть 1 - Открытие олимпийских игр
Часть 2 - Что же означают символы Пекинской олимпиады?
...
Часть 87 - 6 древних видов спорта
Часть 88 - Какое молоко полезнее?
Часть 89 - 8 полезных свойств банана
Часть 90 - Упражнения для красивой попы
Часть 91 - Как убрать бока - эффективные упражнения!
Часть 92 - Врачи составили список самых полезных напитков
Часть 93 - История Кёкушин каратэ